ماشاء الله عليك..اسلوبك هادي وراقي وعلمي. لكن بالنسبة لجزئية تثبيت الباند في شيء ثابت ،سواء في مستوي عالي او منخفض،فيه مجموعة حبال مقاومة بتكون معاها بكرة مطاط لتثبيت الحبل في باب مغلق،وده عملي جداً وأمان كمان
يا كوتش عندي استفسار اتمنى ترد عليي وبارك الله فيك هلا لمن نتمرن بالحبال كيف فينا نتجنب عدم توازن العضلات يعني كيف نعمل توازن الحبل وكون نفس الوزن للجهة اليمنى واليسرى مشان العضلات تنمو مثل بعضا وشكرا مسبقا يا كابتن ؟؟؟
شكرا علي تعليقك و دعمك... تحياتي لك و لكل شعب المغرب.. و يا ريت تبلغ فخري باللاعب الكبير حكيم زياش نجم الكره المغربيه.. انا متابعه في نادي تشيلسي و هو يقدم اداء رائع مع النادي
لو سمحت يا كابتن عندى سؤال وانا بلعب بنش بيبقى عندى ألم فى أخر ذراعى من ناحية الكتف وأحيانا بيسمع فى الكتف بلعب بنش مسطح بالعافية بس اللنش العالى مش بعرف العبه خالص أعمل ايه
