لا افهم الذين يضغطون بعدم الاعجاب؟ ما الذي يفعله خطا؟وما الخطا الذي يقوله؟ بالعكس افادنا كثيرا حفظ الله له اولاده انا جزاءرية و استفدت منه لاتباع طريقة ريجيم صحية فانا ام و مرضي انهكني فلم اعد اقدر على خدمة زوجي و اولادي و اتّبعت ما يقول و بدات اشعر بفرق . نشاط و رغبة في الحياة احساس رهيب بالسعادة فقد منحني هذا السيّد طاقة ايجابية و تغلّبت على الام الظهر، جزاك الله عنّا خيرا👏👏👏
الله يعطيك العافية انا من سوريا وبلشت بالنظام اكتر من ٨٠ كيلو وهلق انا بالاسبوع الثاني نزلت بأول اسبوع ٢ كيلو و٧٠٠ غرام وعلى فكرة اول مرة بلتزم لان صفحتكم بحس انها فيها سحر اي حدا بيتابعها بيلتزم شكرا كتير لمجهودكم
ياريت تكتر من فيديوهات طبخ الاكل الدايت ده لاني حامل وبجد قرفت من كل انواع الاكل الاكله دي كانت جديده بالنسبالي وسهله وجميله بالله عليك كتر من الوصفات دي وكتر الف خيرك علي مجهودك
صباح الامل اللي بتجدد جوانا كل يوم بأبتسامة المهندس مصطفي ربنا يسعدكم ويبارك فيكم كل اعضاء الصفحة الكرام مكمل معاكم ان شاء الله من 116 الان 76 بفضل الله
ربنا يجازيكي خير يا باشمهندس انت فريق العمل والدعم انا فضل الله ثم حضراتكم خسرت 31 كيلو وربنا يجزيكم خير يا رب واتمنى الدعم والتشجيع عشان لسه فاضلي 30كيلو كمان نتمنى التشجيع و دعم عشان اتشجع حتى اصل الى هدفي ان شاء الله حتى اسالي 70 كيلو
والله انا اتعلمت منكم حاجه جميلة جدااا جدااا .. كنت متخيلة هاكل الكوسة ولا الفاصوليا والجزر شوىية خضار او مطبوخه وشكرااا ...لكن سبحان الله دخلت لاقيت مبدعيييين ماشاء الله عليهم عاملين طرق جديدة وجميلة وطعمها تحفه بالخضار واجمل شيئ التنوع فيه علشان مش نمل منه خالص ... تحياتي ليكم يااجمل عيلة 😘😍
باختصاااار انت انسااان رااائع تعمل كل ما بوسعك للتشجيع وللايجابية جزاك الله عنا خير الجزاء ونتمنى المزيد من الفيديوهات من هده النوعية يعني تطبيقي بصراحة جميييل جدا الله يسعدك دنيا واخرة تحياتي من بلجيكا
ربنا يجزيك عن كل دقيقة من تعبك خير إن شاء الله أنا تبعت معاكم كنت 81 kg والآن تبت مند 3 أشهر على 66 وليسة بتابع حضرتك كل يوم لا أستطيع الإستغناء عن نصئحك وشكرا
فين مقدمتك الجملية الي بتعطينا طاقة وأمل....أسعد الله صباحكم بكل خير صباح جديد صباح سعيد صباح الأمل والتفاؤل إلي بتجدد جوانا كل يوم مع إشراقة شمس جديدة 😁😂😅
احسن باش مهندس في دنيا احنا بنحبك اوى هنا بالمغرب واهلا بيك انت اهلك في المغرب انا بشكرك بزاف على نصائحك حلوه انا خسيت معاك ولسه مكمله نضام 4أسابيع واش واحد بقولي خسيتي بقولو عليك وعلى قناتك قولتها اهلي في ايطاليا وإسبانيا وفرنسا والله ربنا خليك يارب
اختي ممكن تكولي لية وصفات الاكل لي تبعتي حيت انا دخلت للصفحة ديال لو نفسك تخس ولقيت غير الاكل الشرقي بخلاف اكل المغرب ومقدرتش نتجاوب مع الصفحة الا ممكن تساعديني الله احفظك اختي
@@شهيواتمعاحلام انا نعاونك أختي انا دابا بديت معاهم لبروكرام من نهار السبت وكل يوم تيحط بوست فيه الجدول ديال الاكل طوال اليوم ساهل أختي بالعكس مثلا الجبنة الاقريش راه تماما بحال الجبن اللي تنشريوه بكثرة فرمضان معليناش عندك فرماجة وحدة كافية أولا ديري فبلاصتو الجبن جبلي ورغيف سن ديري فبلاصتو نص بطبوطة صغيرة حاولي تكرمليها شوية ولا ربع خبز الدار يكون بنخالتو كرمليه شوية غير هو متزيدنيش من راسك اللي فالجدول التازمي بيه راكي دغيا طيحي والسكر ممنوع منعا باتا هو النيسكافي
الله ينور عليك بس بلاش تخبط على الطاسات بالمعلقه هاتجرحها وهى لسه جديدة بزعق لاولادى لما بيعملو كدة واوعى تجرحهم بالشوكه او بالملعقه😂😂 تسلم ايدك ومشكور على المجهود
منظر جميل وأصوات جميلة حسستني بالجوع خاصة وانا صائمة يوم الاثنين والحمد لله لكن ان شاء الله ساجربها وصفة المقرونة مع العلم اني جربت الخبز والبيتزا بالبيض طلعولي تحفة جازاك الله كل خير مهندس مصطفى 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
أحسنت وبارك الله فيك أخي الفاضل. اذا ممكن تكتب أسامي الأجبان أو الأسماك ليس فقط بالمصري لأن المشتركين ليس كلهم مصريين .تحتاتي للمصريين الطيبين أختكم من العراق
تسلم ايدك يا باشمهندس والله انا كنت محتاره اعمل اكل ايه بس شوفت اللي حضرتك عملته لقيته فوق الروووعه هعمل زيه ان شاء الله ربنا يبارك في عمرك ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين انا لسه مبتداه في التحدي الأول كفايه عك ومن دهونك فك شكرا جزيلا لك
