وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.
#مادلين_صحي، #مافن_بالشوفان صحيين ولذاذ جدا مناسبين للدخول المدرسي.
المقادير:
2 بيض
نصف كوب دبس التمر (100ملل) (4 ملاعق كبار)
ملعقة صغيرة بودرة قشور الليمون والبرتقال
ملعقة كبيرة بذور الشيا (10غ )
نصف كوب حليب (100 ملل) (10 ملاعق كبيرة)
ربع كوب زيت زيتون 50 ملل (6 ملاعق كبار)
ملعقة صغيرة بيكاربونات صوديوم (7 غ)
ملعقة كبيرة خل
120 غ فرينة الشوفا (10 ملاعق كبار)
الحشو:
ملعقة كبيرة دبس التمر
ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
ملعقة كبيرة كاكاو
للتزيين رقائق الفول السوداني او رقائق الشوفان
طريقة تحضير دبس التمر من الغرس
• Video
طريقة تحضير بودرة قشور الليمون والبرتقال
• تحضير بودرة بقشور اللي...
طريقة تحضير عسل التمر
• طريقة تحضير عسل التمر ...
طريقة تحضير عسل الدلاع
• طريقة تحضير عسل الدلاع...
وصفة سكر التمر
• طريقة تحضير سكر التمر ...
15 окт 2024
