من در طول روز چي ميخورم؟چرا ديگه گياهخوار نيستم؟ 

بسیار لذت بردم. ممنون از اطلاعات مفیدی که به اشتراک میزارید 🌹👍🙏🏻

تشکر از راهنمایی شما خیلی عالی ❤

ممنون از آموزش ها و کانال خوبتون لطفا بازم غذاهای رزیمی برامون بزارید

عالي… بسيار مفيد بود 👍

بسیار عالی بود ممنون، من هم در نوجوانی گیاهخوار شدم ولی بعد از اون در اثر ضعف شدید به توصیه پزشک، ترکش کردم ولی هرروز گوشت مصرف نمیکنم، چند روز یک بار موفق باشید ❤❤

موفق باشی عزیز دلم ،برای تمام موفقیت هات و دختر گلت که خودشو ندیدیم و صدای نازشو شنیدیم تبریک میگم گلم 😍💚😘

مفید وسازنده

عزیز دلم فوق العاده بود قربون صدای دختر گلت بشم👌👌👌

موفق باشید عزیزم 💚✨

ممنون از اطلاعات خوبتون من وقتي مولتي ويتامين و ويتامين سي ميخورم اشتها م خيلي زياد ميشه ممنون ميشم منو راهنمايي كنيد

سلام ممکنه در مورد پوست هم صحبت کنید (درمان جوش های صورت)

مرسی عزیزم می‌خوام این روتین غذایی رو برای درمان کیست تخمدانم پیش ببرم

سلام خوبی لطفا درباره کورک بدن پست بزارید ممنون❤

آفرین عشقم عالی بود قربون صدای نوا برم که اعلام وجود میکنه عاشقتونم ببوسش😘❤😍

آیا برنج قهوه ای و قارچ کتو هست؟

I have very good memories with you when you were my trainer thanks And you have beautiful eyebrows

مولتی ویتامینی که میخورید مخصوص گیاه خواران هست؟ من گیاهخوار نیستم

Perfect 👍

بسیار عالی

عالی بود

منم چند سال قبل به این نتیجه رسیده بودم که گیاهخوار بشم هم به دلیل مسائل اخلاقی و هم سلامتی ولی بعدا که کمی بیشتر تحقیق کردم دیدم اولا از نظر اخلاقی توی گیاهخواری هم خیلی از حیوانات و میلیون ها حشره توی مزرعه ها به روشهای مختلف کشته میشن دوما تحقیقات معتبر رو که دیدم فهمیدم با گیاهخواری احتمالا کلیه نیازهای بدن تامین نخواهد شد و باید کلی مکمل و ویتامین مصرف کرد و ریسک این کار برای سلامتی بالاست این بود که گذاشتمش کنار و سعی میکنم از رژیم های معتدل مثلا مدیترانه ای که بهترین رژیم توصیه شده هست استفاده کنم.

سلام، من ازایران شمارومیبینم وموادی که شمااستفاده میکنیداینجانیست واگرباشه خیلی گرونه من ۶۷ سالمه ودیابت دارم بخاطر دخترم هرروزبرنج استفاده میکنم که بده ولی نمیدونم چه کنم میشه راهنمای کنی عزیزم مخصوصا که روزه معده ام روتحریک میکنه وگرسنگی اذیتم میکنه لطفا اگه راهی به نظرت میرسه بفرمایید ممنون میشم

سالم قهوه تلخ صبح ناشتا مضر نیس

احتمال میدم که رژیم شما بیشتر روی سیستم کتوژنیک هس اگه اشتباه نکنم.....در موردش چیزهایی خوندم...👍🙏✌️👌

سلام شما روزانه میوه نمی خورید ؟ چرا شما از قهوه پودری استفاده میکنید چه مزیتی نسبت به قهوه های دیگه داره؟ و اینکه نون اصلا نباید مصرف بشه حتی نون قهو ه ای؟ ممنون از پست های خوبی که می زارین🙏🙏

سلام...ویتامین دی هر روزه یا هفته ای یکباره؟...مولتی ویتامین شامل چیا هست

ب جای قرص ویتامین بهتره میوه بخورید

👌👌

منم خودم مطمئن نیستم گیاهخوار بمونم یا نه 🚶‍♂️

سلام عزیزم ❤🌹🍒 از 7شب تا10صبح حتی آب هم میل نمی کنید؟

Azizam hamon rejime 16/8 ?? Time shoro rejim moheme ?

با دورد خیلی از توصیح دادن تون خوشم میاد من خانم پیوندی هستم دومین پیوندم را ۳ سال پیش انجام دادم شما میتونین کمکم کنین تا سالم بخورم در تورنتو هستم ... جی اف آرم کمی پایین اومده در ضمن کبد چرب گرید ۲ هم شدم

سلام عزیزم مرسی از ولاگ بسیار خوبت چقد در طول روز میوه بخوریم خوبه؟ من قند و شکر مصزف نمیکنم ولی برا قند میوه نمیدونم مصرف باید چقدر باشه؟! 🙏❤️

شکیلای خوشگل و خوش اندام و خوش صحبت ...ازتون خواهش میکنم ۳ وعده غذایی که می‌خورید فقط در حد ۱ دقیقه فیلم بگیرید تا ما ببینیم در طول هفته چی بخوریم شما دارین یک ملت را نجات می‌دهید خدا شما و خانواده‌ات را حفظ کند ... تشکر ویژه ...

Like 1️⃣9️⃣7️⃣❤

مفید وسازنده