!ممنون از اينكه پيج من رو در يوتوب ميبينيد من در اين كانال علم روز دنيا در رابطه با سلامتي و كاهش وزن رو با شما به اشتراك ميزارم بر اساس كتابهاي تاثيرگذارترين نويسنده ها و پزشكان دنيا در زمينه سلامت و همچنين تجربه ١٠ سال مربيگري و تحصيل در رشته ورزش و سلامتي در ايران و كانادا
Thank you for checking out my channel on RU-vid! At this channel I discuss the truth about getting healthy and losing weight based on latest books on these topics and also my 10 years experience of being a personal trainer and studying health and fitness in Iran and Canada.
با سلام و تشکر فراوان خیلی عالی بود. بدون نقص. ولی برای آقایان تمرینات Biceps و Tricep را نیز پیشنهاد میکنم. یکی از بهترین ویدئوهای که دیدم. خيلی ساده و راحت. 👍👍👍🫰🫰🫰🙏🙏🙏
بسیار عالی بود ممنون، من هم در نوجوانی گیاهخوار شدم ولی بعد از اون در اثر ضعف شدید به توصیه پزشک، ترکش کردم ولی هرروز گوشت مصرف نمیکنم، چند روز یک بار موفق باشید ❤❤
خیلی خوب توضیح دادین امیدوارم فراوانی پول و ثروت در کشورمون جاری بشه که همه ی مردم بتونن ماهی و روغن زیتون و انواع مغزها و آواکادو و خیلی چیزهای مفید دیگه همیشه در منزلهاشون داشته باشن ❤
خانم دکتر عزیز ممنون از اطلاعات ارزشمند که در اختیار ما میزارید من الان تقریبا سه ماهه از دستور غذای شما که سالم خوری هست استفاده میکنم تقریبا 3کیلو وزن کم کردم اما مسله اینه که من لاغرم فقط شکم دارم خیلی هم بزرگه چکار کنم لطفا راهنماییم کنید من نهشکر ونه نان ونه برنج استفاده نمی کنم اما همچنان شکم دارم نمی رسم ورزش کنم اما پر تحرک هستم روزی 5یا6ساعت سرپاکار میکنم
با عرض سلام و سپاس از اطلاعات خوبتون، دختر ۲۴ ساله ای دارم که از ۳ سالگی به دیابت نوع ۱ مبتلاست، تنبلی تخمدان داره و مدتیه که چاق شده در واقع همه مشکلات هورمونی رو که ذکر کردید داره، چطور میشه یک رژیم غذایی درست بهش معرفی کرد که هم دچار افت قند نشه و هم بتونه یک زندگی طبیعی داشته باشه... با سپاس از شما
دکترم گفت برنج قهوه‌ای بخور بجای برنج سفید.. و ماهی غزل آلا یا سالمون بخور بجای مرغ آرد و شکر و غلات مثل ماکارونی و نون بدون سبوس و نوشابه شیرینی جات رو حذف کن و ورزشی ک ضربان قلب رو ببره بالا روزی بیست و پنج دقیقه داشته باشی مشکل برطرف میشه
بیماری دیابت چه نوع اول چه نوع دوم به حضرت رجب درمان ندارد. بیماری دیابت چه نوع اول چه نوع دوم به قمر بنی (HM) درمان ندارد. بیماری دیابت چه نوع اول چه نوع دوم فقط میشه کنترلش کرد آنهم با یادگیری چند نکته ی ساده. دیابت به هیچ وجه نه درمان داشته و نه حالا داره. لطفن گول کلمه ی "درمان" را نخورید و قبل از قبول یا رد هر نوع ادعائی معنی کلمه ی "درمان" را بخوبی یاد بگیرید و بعد قضاوت کنید. .
