Тёмный
No video :(

نصائح صغيرة هتخلصك من الكرش🫃🏽| ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 614 тыс.
Просмотров 75 тыс.
50% 1

ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout

Опубликовано:

 

23 июн 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 249   
@user-uo8nf1eb4m
@user-uo8nf1eb4m 2 года назад
انت راجل محترم جدا وبحبك فى الله وبدعيلك فى صلاتى ... الموضوع ده تاعبنى نفسيا وجسديا وصحيا عندى ترهلات البطن صعبة ومش عارفه اتخلص منها ممكن نصحية بالله عليك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
تمرين و نظام غذائي و صبر🙏
@user-uo8nf1eb4m
@user-uo8nf1eb4m 2 года назад
@@SamSamouyLtd جزاك الله خيرا
@Theglory100
@Theglory100 2 года назад
خفيف نظيف لطيف ظريف بدون تعقيد وبدون فلسفة وبدون هبد، تاخد مش المعلومة فقط تاخد زبدة الزبدة للمعلومة، يعني من الأخر ولا اجمل عاش كابتن سام والله انت روعة👍
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
شكرا جدا 😍😍
@moatezsaid3525
@moatezsaid3525 2 дня назад
برنس والله كلامك وأسلوبك جميل يا كابتن
@ahmednasser3059
@ahmednasser3059 2 года назад
الكبير اللي بنتعلم منه . ربنا يوفقك و يسعدك ❤️💫
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيب قلبى شكرا ♥️
@moatezsaid3525
@moatezsaid3525 2 дня назад
برنس والله كلامك جميل واسلوبك اجمل وواضح
@El_Titoo
@El_Titoo 2 года назад
من احسن الناس اللى بتعمل فيديوهات عن الجيم في مصر استمر يا كوتش ^_^
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
تسلم يابطل المهم تستفيد😉🔥💪🏻
@obadaobada5793
@obadaobada5793 Год назад
"اللهُم غيرني لما تريد أنت، واختر لي ما تشاء أنت، واجعل قلبي متعلق بك وحدك أنت، وبدل ما تراه عيني جميلا بما تراه أنت، اللهُم إني سلمتك أمري ونفسي في الدُنيا فأجعل دنياي كما تحب، وآخرتي برحمتك أنت وليست بعملي فما لي سواك أنت ياالله."
@ahmednasar9390
@ahmednasar9390 2 года назад
انت افضل واحد بيقدم محتوى كمال اجسام اسلوبك راقى جدا يا كوتش استمر بنستنى فيديوهاتك بفروغ الصبر
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
تسلم ياحبيبي 🔥💪🏻 اي استفسار انا موجود
@noahadam8663
@noahadam8663 2 года назад
الله يوفقك استاذ توصيل المعلومات 💪💪💪💪 مشكور كتييير يا كابتن
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
اي استفسار انا موجود يانوح✌🏻
@omarelbous7617
@omarelbous7617 2 года назад
ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
اللهم امين شكرا حبيبى♥️
@ahmrefaey
@ahmrefaey 2 года назад
السهل الممتنع كالعادة
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
اه😂
@khalidsulieman4157
@khalidsulieman4157 2 года назад
ربنا يخليك يا رب.... نصائح جداً مهمة... تحياتي وسلامي لك واتمنى لك التوفيق
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيب قلبى يا خالد♥️
@user-ps3jd6rm3k
@user-ps3jd6rm3k 2 года назад
روعه والله العظيم... استمر ياكوتش يا استاذ الاستيذ
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي يابطل ، اي استفسار انا موجود
@Kl-xc9up
@Kl-xc9up 2 года назад
طريقة الكلام الجديدة رائعة يا كوتش🤣♥️♥️
@omarnedal2371
@omarnedal2371 2 года назад
افضل كابتن في الوطن العربي بإحتراففففف متابعينك من فلسطين
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى و كل اهل فلسطين🫶🏽
@hosinzogierhosin4395
@hosinzogierhosin4395 2 года назад
كل الاحترام والتقدير كابتن.
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى ده شرف ليا🙏
@adhamzainn
@adhamzainn 2 года назад
انت الصراحة مقنع في كلامك اوي و الطريقة الي بترمي بيها الكلام فعلا منظمة و فيها عقل
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى ♥️♥️
@mohamedabdelazim488
@mohamedabdelazim488 2 года назад
حبيبي يا بطل انا كنت بشوفك كتير مع الدره
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
مش كتير يابطل بس هو صديق عزيز 😂🔥
@mohamedmaher7048
@mohamedmaher7048 2 года назад
والله عظيم يا كوتش ... تعرف ان الاول مكنتش بحب اشوف تمارينك ولا بقتنع بكلامك اصلا .. لكن دلوقتي حسيتك فاهم الشغلانة اوي و جايبها من تحت اوي اوي .. موفق ياكوتش
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
ربنا يخليك♥️
@yassinyousif2657
@yassinyousif2657 Год назад
@@SamSamouyLtd ليه تقولو ربنا يخليك ؟ ؛ هو مش عايز ربنا يسيبو ؛ عايزو معاو 😀 .
@user-bp1gw6vb5w
@user-bp1gw6vb5w 2 года назад
جميل جداااا تحياتي
@mohamadkamal8612
@mohamadkamal8612 2 года назад
الأكثر مصدقيه 💯👍
@moftahaghil8330
@moftahaghil8330 Год назад
الله ينور ياكوتش
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
بنورك يابطل ✌🏻🔥
@mikosamy
@mikosamy 2 года назад
بصراحة انت انسان محترم جدا وانا واحد من الناس بحب اتابعك دايما الف شكر على المعلومات المفيدة دي الى ان التقى بيك انشاء الله قريب
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
الله يبارك فيك يا مايكل ياحبيبي💪🏻✌🏻
@ahmednabil4006
@ahmednabil4006 2 года назад
Sam Samouy في كلمتين King المجال 🔥💪
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيب قلبى 😍
@kkrer6153
@kkrer6153 2 года назад
احسن مدرب والله ❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي يابطل 💪🏻🔥🔥
@shawkeyshico9594
@shawkeyshico9594 Год назад
اقسم بالله انت فقره
@sasa.r4378
@sasa.r4378 2 года назад
مش بحب اجامل حد بس الحلقة مفيدة جدا ومعلومات كتير جديدة رااايق😂😂
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
اشكرك يابرو 🙏🏻❤️
@yassiine23
@yassiine23 11 месяцев назад
Thank you ❤
@user-wd2qz3fn2o
@user-wd2qz3fn2o 2 года назад
مشكور يا كابتن 🌹
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى♥️
@masterff3840
@masterff3840 2 года назад
ارجوك ارجع نزل بيت العضلات اجمد سلسلة شفتها ف حياتي ❤️❤️❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
ان شاء الله قول يا رب 😂♥️
@mrblood6074
@mrblood6074 2 года назад
مبدع كالعادة كابتن
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي يابطل🔥
@mahmoudzahran9133
@mahmoudzahran9133 2 года назад
والله من اكتر المدربين الي بحبهم
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى ♥️
@mslmnff
@mslmnff 2 года назад
جامد يا كوتشش💛
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
قلب الكوتش♥️
@chahroramdan39
@chahroramdan39 2 года назад
شكراً اخي 🎉👍
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
علي اي يابطل المهم استفدت ؟
@ahmedelsaady964
@ahmedelsaady964 2 года назад
جامد يكوتش وربنا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
قلبى♥️
@faresmahmed8001
@faresmahmed8001 2 года назад
حبيبي قلبى كابتن سام السهل المفيد
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي يافارس اي استفسار انا موجود 💪🏻
@faresmahmed8001
@faresmahmed8001 2 года назад
@@SamSamouyLtd حبيبي يا كابتنى تسلم يا ذوق
@aboahmeedalrasheed669
@aboahmeedalrasheed669 2 года назад
جزاك الله خيرا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
♥️♥️
@hvihgihfihviyg9180
@hvihgihfihviyg9180 2 года назад
جامد يا كوتش سام❤
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
قلبه♥️
@MohamedKhaled-bi4xx
@MohamedKhaled-bi4xx 2 года назад
حلوه ال intro الجديده ❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
اى خدمة😍♥️
@hassantamri2220
@hassantamri2220 2 года назад
Artista☝💪
@mohamednsermohamed9324
@mohamednsermohamed9324 2 года назад
اجمد واحد ساموي 🤯🤯🤯
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
قلبه♥️
@ahmedkhattab01
@ahmedkhattab01 2 года назад
عظمه على عظمه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى ♥️
@user-yl6bg4um6n
@user-yl6bg4um6n 2 года назад
عاااااش ياكتش ياخطه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى يا برو😍
@TawfikElkhouli
@TawfikElkhouli 2 года назад
انت معلم
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي يابطل 🔥✌🏻
@alialiraqi2762
@alialiraqi2762 2 года назад
شكراً جزيلاً
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
المهم استفدت ؟
@amarsaid560
@amarsaid560 2 года назад
🔥عظمه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبييييبى♥️
@saidchourane2039
@saidchourane2039 2 года назад
مشكور كلام واضح الله يخليك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
علي ياسعيد اي استفسار انا موجود
@user-fx2is3xo8k
@user-fx2is3xo8k 2 года назад
انت اسطوره والله يا كوتش انا بحترمك جداً
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيب قلبى♥️
@MohamedHosni-zu3ut
@MohamedHosni-zu3ut 2 года назад
شكرا لحضرتك انا استفدت منك جدا شكرا جزيلا
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيب قلبى ده واجبى♥️
@salemhanbali2109
@salemhanbali2109 2 года назад
عاش كوتشنا❤️❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
قلبى♥️
@loolishere2118
@loolishere2118 2 года назад
Gamiid 👏🏼❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
💪🏻🔥✌🏻
@aimenbra
@aimenbra Год назад
ظرب العضلة يزيد قوة تحملها فقط
@mayezcheikh4058
@mayezcheikh4058 2 года назад
احلى سام ❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي يابرو✌🏻🔥
@fatenjaber5435
@fatenjaber5435 2 года назад
محمد ممكن حضرتك تتكلم عن الانفصال العضلي بالتفصيل،يعيشك💚
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
انتظر الفديوهات الجديده 💪🏻
@ahmedelawady5834
@ahmedelawady5834 2 года назад
عاش ي سام
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
قلب سام♥️
@abdelazeemelleboudy903
@abdelazeemelleboudy903 2 года назад
عاش يا كبير
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
عشت ياحبيبي💪🏻
@fitnesskings3353
@fitnesskings3353 2 года назад
ممكن تعملنا فيديو تتكلم فيه عن الڤاكيوم اللي هوا وضعية شفط البطن وتعلمنا تتعمل ازاي لاني مبعرفش اعملها وفي شباب كتير مبتعرفش تعملها
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حاضر😍
@3bdni066
@3bdni066 2 года назад
ساموي ممكن تكلم عن حبوب الضهر بسبب الجيم
@gamalwaleed3229
@gamalwaleed3229 2 года назад
صلي على النبي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
عليه الصلاة و السلام
@eslamsalama7108
@eslamsalama7108 2 года назад
حبيبي حبيبي حبيبي والله اكتر واحد بيموتني من الضحك
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
قلبى و الله ♥️
@Noorabhz
@Noorabhz Год назад
وبالنسبه لمارين الفاكيوم انا كنت متعوده اسويها لما اسوق بالسياره من دون سبب و فعلا تخيلي الشخص بذون بطن
@mohamedtaharfar8694
@mohamedtaharfar8694 2 года назад
شكرا كوتش تحية من الجزائر 🇩🇿
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
تحياتى لكل اهل الجزائر😍
@yassermagdy3064
@yassermagdy3064 2 года назад
احلي صباح الفل علي احلي كابتن
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيب قلبى ياسر🙏♥️
@yassermagdy3064
@yassermagdy3064 2 года назад
من غير اي مجاملات والله بستني الفيديو بتاعك كلً يوم بتوحشنا ياكابتني ربنا يكرمك يااجمد كابتن في العالم ❤️
@user-bx4mb2xy9f
@user-bx4mb2xy9f Год назад
كابتن سؤال ماهو افضل حارق دهون الجسم للرياضيين ممكن استخدمه
@mahmoudmaraka5428
@mahmoudmaraka5428 2 года назад
مبروك الأنترو 😍🌹
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
جايزة اول واحد ياخذ باااااله😂😂😂♥️
@mahmoudmaraka5428
@mahmoudmaraka5428 2 года назад
@@SamSamouyLtd شو الجائزة 😂😂 انا ملك الديتيلز 👌😂🤩
@mohamedzobair7072
@mohamedzobair7072 2 года назад
عالمى
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
😍😍
@obadaobada5793
@obadaobada5793 Год назад
اللهم افتح لي ماتسكر ويسرلي ماتعسر اللهم ارزقني من حيث احتسب ومن حيث لا احتسب اللهم ارزقني رزقا لا اتوقعه اللهم ارزقني خيرا لم افكر به اللهم حقق لي امنيات ظننت انها مستحيلة لا اله الا انت يا الله
@rachiddido7762
@rachiddido7762 2 года назад
اللاعبين الذين يضربون في بطنهم هم لاعبين فنون قتالية ويضربون بطنهم عشان يقوى ويصير يتحمل الضربات ، وليس من أجل أن يحصلو على عضلات بطن كبيرة ، وتجدهم أيضا يضربون على أفخاذهم لتقويتها ولتصبح تتحمل الضرب لأنها منطقة تتعرض للضرب كثيرا أثناء النزال
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
ما هو ده اصل الموضوع الناس التانية خدوها و قالوا تحسن العضلة😂
@rachiddido7762
@rachiddido7762 2 года назад
@@SamSamouyLtd وهنا المشكل ، شكرا على المعلومات التي تقدمها فهي قيمة جدا
@obadaobada5793
@obadaobada5793 Год назад
❤️❤️
@a7medelgendy480
@a7medelgendy480 2 года назад
يفضل العبها مع ايه ... يعني العبها مع البنش ولا الرجل ولا الظهر ولا العبها لوحدها ... الكلام ده لو انا beginner وبتمرن 6 ايام ف الاسبوع ... عاااش ساموى 💙💪
@hajarelabdi3536
@hajarelabdi3536 2 года назад
استاد سموي انا بحبك جدا ! بس اردت ان اوضح البطن بتضرب في الرياضات القتالية لتعود على تحمل الألم و كيفيات استقباله عشان ميسبب خسارة الملاكم او المقاتل بس في فيتنس دا مالوش داعي و ما بيفدش فحاجة 💪🏻👌👌👌👌❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
اذي مالوش لازمه يابطل
@mohamedmohseen6647
@mohamedmohseen6647 2 года назад
سفخنيي قلم😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💔 حلقه حلوه فشخ حقيقي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيب قلبى شكرا 😂♥️
@mohamedmohseen6647
@mohamedmohseen6647 2 года назад
@@SamSamouyLtd اخلص امتحانات ع خير ان شاء الله واشتغل واجيلك ابقا تبع الرجاله اللي حضرتك بتمرنها❤️💪
@NAGUIB-gv1py
@NAGUIB-gv1py 2 года назад
دهووون الجلوووووتس والارداف يا سمووووي الحقنا 🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕
@ahmedmahmoud8800
@ahmedmahmoud8800 2 года назад
الحمدلله مرة قررت اعمل تمرين بطن عادي دون انقطاع ووصلت بفضل الله ل1000عدة في حوالي 50دقيقة والحمد لله كان رقم قياسي بس حصلي اصابة والحمد لله
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
الف سلامة يا بطل، متعملش كده تانى بقى😂
@mahmoudewes2917
@mahmoudewes2917 2 года назад
حركة ضرب البطن دي احنا بنعملها كلعيبة boxing عشان لما نتضرب في المتشات مش عشان شكل او تخسيس
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
ما هى تم تحريفها انها بتكبر العضلة🤦🏻
@obadaaljoudy725
@obadaaljoudy725 2 года назад
كوتش يعطيك العافيه كم جولة وكم عدة لتمارين البطن بالأوزان؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حسب الهدف
@AhmedMedo-pe4rb
@AhmedMedo-pe4rb 2 года назад
انت راجل محترم ربنا يباركلك معلش عندي سؤال انا بتمرن يوم ويوم في نظام تدريبي يناسبني
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
انا مش فاهم سؤاك بظبط لو قصدك هل صح يوم ويوم اه صح لازم فتره استشفاء للعضلات
@samchmh608
@samchmh608 2 года назад
اذا ممكن حلقه عن ال skinny fat
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
من عنيا
@mohammedalhasan9426
@mohammedalhasan9426 2 года назад
أحلي شاب 👍❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
😍😍♥️
@Dohuk
@Dohuk 2 года назад
المشكله في انتفاخ البطن بتبين كرش علما انه طبقة الدهون مش كتيره
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
الانتفاخ ليس دائم
@user-ev1xg6ho8t
@user-ev1xg6ho8t 2 года назад
الحبيب 🤍
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبى♥️♥️♥️
@alaahashim1724
@alaahashim1724 2 года назад
حبيبي يا سام منور الدنيا يا كوتش ممكن سؤال لو سمحت انا لازم العب بطن في كل الأحوال يعني مش المفروض اعتمد على الكارديو اكتر لما تنشف بطني ابقى اتمرنها شكرا يا غالي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
شوف دا يابطل ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GqgGPqZthG4.html
@user-xm2xb4br5t
@user-xm2xb4br5t 2 года назад
عندي عضلات بطن ظاهرة لما بشدها وبتختفي لما ارخيها.. وبطني مليانه بنسبة بسيطة جدا.. لكن في نفس الوقت عندي عضلات البطن الجانبيه ظاهرة.. اللي هيا بتطلع اصلا لما نسبة الدهون بتقل. وانا طبيعي وبضخم ومش عايز اعمل دايت لاني هفقد عضلات. تنصحني ب إيه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
ظبط الاكل و المياه
@minagaballa709
@minagaballa709 2 года назад
كوتش بالله عليك اعمل فديو عن كيفية علاج تجنح لوح الكتف
@abdelrahmanmohamed5541
@abdelrahmanmohamed5541 2 года назад
عندي ولما عضلات الضهر كبرت شبه اختفي حاول تزيد عضلات مش هيبان
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حاضر
@hemazaher678
@hemazaher678 2 года назад
اعمل اي لو جلدي تخين
@yahiagoldfinch
@yahiagoldfinch 2 года назад
نريد حلقات عن الاكتوموف
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
شوف دا يابطل ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EksJ1YZUfJg.html
@MohamedAhmed-pl3pt
@MohamedAhmed-pl3pt 2 года назад
حلقه لعيبه الكوره بقي يا سام
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حاااااضر
@yassinyousif2657
@yassinyousif2657 Год назад
١:٥٢ إزاي ، وإمتى ، وليه ، وعشان إيه ، ومين ، وبكم ، وازاي 😀 .
@muhammadnour4713
@muhammadnour4713 2 года назад
يا كوتش ،، تمرين ضرب ف البطن مش لعضلات البطن خالص ،، ده بمرن رد فعل البطن وانك تتحكم انك تعمل انقباض ليها ف الوقت الصح ،، ده تمرين من تمارين فنون القتال
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
منا عارف الناس حرفته و قالك بتكبر العضلة😂
@yousefmokhlismostafa1932
@yousefmokhlismostafa1932 2 года назад
عايزين حاجة للسمانة يا سامووي
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
من عنيا 💪🏼
@elarabifitness4690
@elarabifitness4690 2 года назад
بعد إذنك ياكتش . ألعبها زاي ٣ مرات ياكتش و أنا عندي عضلات تانية كثير و لوقت قليل ساعة فيها مثلا صدر و تراي . هل أحسبها من وقت الكارديو بعد الحديد ؟ مش نخسر عضل ؟ . و شكرا جدا ❤ .
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
مش لازم تلعبها فالجيم ممكن اى وقت فى البيت
@elarabifitness4690
@elarabifitness4690 2 года назад
@@SamSamouyLtd شكرا جدا على مجهوداتك معانا والله شكرا ❤❤❤❤
@user-hn7gz7md1v
@user-hn7gz7md1v 2 года назад
طيب معلش أنا لما بلعب بطن بطنى بتركب على بعضها حتى لو من غير اوزان ايه المشكلة فى كدا ولحضرتك جزيل الشكر والتقدير والاحترام
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
تابع نظامك الغذائي يكون صحي وفيتامينات الي محتاجها وتابع اداءك يكون صحيح وبشكل تدريجي
@user-iu9cq4zu6g
@user-iu9cq4zu6g 2 года назад
طيب كبتن كم انسب عدد تمارين وجولات للبطن
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
شرف دا يابطل ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ALET0tXG7RE.html
@user-jz3rz2nu4s
@user-jz3rz2nu4s 2 года назад
يا كابتن سموي تعبت مبقتش قادر وفي نفس الوقت مش عارف استسلم جناتي وحشه ناس بتعمل ربع مجهودي وتوصل وانا مفيش حاجه اقدر اعملها اكتر من كده بعمل مليون اليميه
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
تابعني او تواصل معايا يابطل وانا هقدر اساعدك باذن الله ✌🏻
@omarabdullahhhhhh
@omarabdullahhhhhh Год назад
يا كوتش اعمل تلخيص في اخر كل فيديو عشان منتوهش
@user-lh6qv5bd4o
@user-lh6qv5bd4o 2 года назад
طيب هل ضعف عضلات البطن يسبب خروج لوح الكتف؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd Год назад
استشير طبيب متخصص افضل يابطل
@salehzahra
@salehzahra 2 года назад
لا انت فكرلك شوي الضرب بس للمعده لأنو في ريأكشن بياخده الشخص الي بيتضرب حتى تضل المعده دائما بحالة شد وجاهزيه لتستقبل ضربات بس هي الفكرة . فيك تقول لتضل العضله بحاله ايزومتريه
@faresalex5090
@faresalex5090 2 года назад
بالنسبة للي ف الجيش لو اتمرنو من غير اكل اية الي هيحصل وهيبقي احسن من مافيش ولا هيبوظ الدنيا اكتر
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
فى تمارين كتيييير جدا تنفع فالبيت
@wallidgamall2544
@wallidgamall2544 2 года назад
هلا ب الزين ❤️
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
هلااااا♥️
@Mk-mq9yo
@Mk-mq9yo 2 года назад
❤️❤️❤️👍❤️👍
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
♥️♥️♥️
@user-cm3yp6gy5y
@user-cm3yp6gy5y 2 года назад
عند حقك ياكوتش فى موضوع الضرب؟ تخيل يا مان لو عاوز العب جلوتز 😁
Далее
ШТУРМ ПРОСТО ОФИГЕЛ
00:17
Просмотров 145 тыс.
How Jumping Rope changes the Human Body
7:06
Просмотров 138 тыс.