هذا اكثر نظام يتبعه كبار اطباء التغذية. افقدي وزن بسرعة ولا يحتاج الى تثبيت. 

يوصي الدكتور بيرج وغيره من الاطباء برجيم الوجبة ونصف.
يعتمد على وجبة واحدة كبيرة و نصف وجبة مقسمة الى مرحلتين.
تابعونا ولا تترددوا في مشاهدة باقي فيديوهات القناة لانكم ستجدون اكيد اجابات لتساؤلاتكم على الرجيم والتخسيس حسب حالتكم الصحية وكذلك حسب ضروفكم المادية.
صيام عكسي ومتقطع ورجيم لقيمات ورجيمات قاسية لكسر الثبات كلها مرفوقة بتقارير يومية لاكل الرجيم ووصفات صحية تقليدية وعصرية.
مجموعة الفيسبوك للمشاركة العامة والنصائح المجانية
www.facebook.c...
تطبيق المشي وفي، دزاير مكاش دراهمو. فقط للتشجيع
Check out this free app - It Pays to Walk 🚶 sweatco.in/hi/...
تحدي 9 ايام
• أقوى وأسرع رجيم صحي بد...