اوافقك الراي الحياة بدون كارب صعبة جدا....انا عندما عملت الكيتو دايت صراحة صرت احس نفسي مريض نفسيا ومزاج زبالة....يعني افضل دايت انا جربته هو معتدل البروتين قليل الكارب
الله عليك يالعدواني، ياليت تسلط الضوء اكثر على رياضة البورليفتنق لان صراحه هالرياضه محتواها ف اليوتيوب العربي ضعيف جداً الاغلبيه مركزين على كمال الاجسام.
