Тёмный

وداعاً للسمنة .. خبز العدس خالي من الجلوتين بدون طحين ولااا أطيب lentil bread recipe for weight loss 

Abeer Plates عبير خليل
Подписаться 69 тыс.
Просмотров 865 тыс.
50% 1

‏“English below”
" فلنساهم معًا في إعادة بناء مطبخي واقتناء معدات التصوير لإحياء قناتي المتخصصة بتعليم الطبخ على اليوتيوب. دعمكم سيساعدني في مواصلة إنشاء محتوى الطبخ والتعلم بعد خسارة كل شيء والذي تأثر بالأوضاع الصعبة. لنعيد بناء ما فقدناه معًا. شكرًا لكم على سخائكم ودعمكم!
للدعم 👇🏻❤️‍🩹
buymeacoffee.com/abeerplates ‏
‏"Extend a helping hand by joining me in rebuilding my kitchen and acquiring filming equipment to revive my RU-vid channel. Your support will help me continue creating cooking and learning content that was impacted by the bad circumstance, and losing EVERYTHING. Let's rebuild what was lost together. Thank you for your generosity and support!"
Support here 👇🏻❤️‍🩹
buymeacoffee.com/abeerplates
• مناسب للرجيم ومرضى الس...
طريقة عمل خبز الحمص 👆👆☺️👩‍🍳
#أطباق_عبير #abeer_plates #خبز_العدس
English ingredients below👇
00:00 المقدمة
00:40 طريقة نقع العدس
01:40 طريقة طحن العدس
02:42 طريقة خبيز خبز العدس
04:04 طريقة خبيز خبز العدس المحاولة الثانية
05:30 تقديم خبز العدس والاضافات الجانبية
♦️مقاديرخبز العدس :
▪️كوب عدس أصفر مجروش
▪️ملعقتين كبار زيت زيتون
▪️كوب ماء + ملعقتين ماء
▪️ملعقة صغيرة كمون مطحون
▪️نصف ملعقه صغيره ملح
▪️نصف ملعقه صغيره كركم
▪️ماء لنقع العدس
Lentil bread ingredients:
Crushed Yellow Lentil Cup
2 tablespoons olive oil
Water cup + 2 tablespoons of water
1 teaspoon ground Cumin
1/2 teaspoon salt
Half a teaspoon of turmeric
Water to soak lentils
#خالي_من_الغلوتين #وصفات_صحية
#وصفات_العدس #عدس #اسرع_وصفة_للتخسيس #وصفات_سهلة #وصفات_سريعة #وصفة_الخبز #خبز #خبز_للدايت #خبز_تورتيلا #خبز_التورتيلا #خبز_العدس #خبز #طريقة_خبز_المقلاة #خبز_المقلاة #خبز_سريع #خبز_صحي #القولون #وصفات_القولون #وصفات_العدس #ازمة_الخبز #بديل_الخبز_الابيض#وصفات #foodie #instafood #food #foodphotography #yummy #breakfast #dinner #breakfastrecipe #breadrecipe #bread #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #health #recipes #easyrecipes #easyrecipe #easy_cooking #cooking #cookingchannel #tomato #cucumber #trending #trending_recipe #tiktok #tiktokvideo #افوكادو #avocado #avocadobenefits #القولون_العصبي

Опубликовано:

 

5 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 554   
@abeerplates
@abeerplates Месяц назад
يعطيكم العافية يا أعزائي المتابعين ان شاءالله تكونوا جميعا بخير .. بعتذر منكم ما بقدر أرد على تعليقاتكم واستفساراتكم بالفيديوهات النت قليل ما ييجي وشبه مقطوع عنا بحكم إنا نازحين للجنوب وتاركين مدينتنا بعد الحر_ب المتواصلة علينا ان شاء الله ترجع الأحوال بخير وارجع أتواصل معكم وأرد على أي سؤال أو استفسار عن الوصفات .. دعواتكم لنا ..
@user-gl4dz9hq5m
@user-gl4dz9hq5m Месяц назад
الله يعينكم وينصركم
@user-gl4dz9hq5m
@user-gl4dz9hq5m Месяц назад
@@@@@@
@SacheChan-vg2xt
@SacheChan-vg2xt 2 месяца назад
و مية النقع لا يجب رميها هي سماد طبيعي غني لي النباتات المنزلية والخضروات 😊
@ahmedboukerma7783
@ahmedboukerma7783 2 месяца назад
للقطط أيضا اكيد عندك قطط روح قلبك
@RtTTrt-tg9cp
@RtTTrt-tg9cp Месяц назад
جزاك الله خير
@madihamadiha5065
@madihamadiha5065 2 года назад
نقع العدس ٢٤ ساعة ممتاز لتزيل كل الكربوهيدرات والمواد التي تضر مرضي السكر وده كلام وقع الأطباء مع تغيير الماء كلما أمكن
@zainhabebe6561
@zainhabebe6561 2 года назад
يعني هم تغيير الماء اكثر من مره وتنقيعه 24 ساعة او اقل راح ما يضر صاحب القالون لان جربت الخبز لكن نقعت العدس ساعة وصار عندي تهيج بالقالون
@mimoisa8185
@mimoisa8185 Год назад
ليش طيب هالخبز ولله اول مرة بحياتي بشوف هيك نوع
@reema3998
@reema3998 11 месяцев назад
@@mimoisa8185لانه صحي ، افضل من الطحين والقمح
@ibrahimhalaq4949
@ibrahimhalaq4949 11 месяцев назад
سلام علیكم كل انواع البقولیات بدا ب عدس الی اخرهم اشكد مابقیت داخل ماء تتحول الی دواء ولا تسبب ای حرج واذی للقولون جرب وتری بعینیك ،واخلط معاها معلقة صغیرة من الحلبة مهیممة جدا جدا جدا
@user-dl9oh2pv4h
@user-dl9oh2pv4h 10 месяцев назад
​@@zainhabebe6561❤
@user-iw8bx7ce5d
@user-iw8bx7ce5d Месяц назад
❤❤هل صليت على محمد وال محمد هاذا اليله
@berlinersamer
@berlinersamer 24 дня назад
اشو دخل صلعم بالبرنامج
@eng-moamal4820
@eng-moamal4820 11 дней назад
اللهم صل على محمد وال محمد
@ansseid
@ansseid 2 месяца назад
نفع الله بعلمك غفرا الله لك ولوالديك
@fatmasaeed-op8uf
@fatmasaeed-op8uf Год назад
شكرا،،، علي الشرح المفصل والوافي والواضح،، كل التوفيق
@hjazedawood750
@hjazedawood750 6 месяцев назад
ممتازة عملتها وطيب كتير شكرا الك وسلم يديكي
@fozaltmimi5056
@fozaltmimi5056 2 месяца назад
شكرا لهذه المعلومة وجزاكم الله خير الجزاء
@bayanaref7464
@bayanaref7464 Месяц назад
يسلم دياتك حبيبتي.. شرح رووووعة.. دايما بتورط بعلو النار او انخفاضها..هيي من أهم أسباب نجاح الوصفات.. شكرا ع كمية الحب والاخلاص يلي بالفيديو ❤❤
@djamilakacimi
@djamilakacimi Месяц назад
شكرااا لكي عزيزتي الكريمة علي هذي المعلومات الصحية انا رجيم من اجل الضغط والسكر شكرا مرة اخر
@ouahibalemdaoui5784
@ouahibalemdaoui5784 Год назад
شكرا جزيلا وادام الله عليك الصحة والعافية والبهجة
@Royalist.2
@Royalist.2 4 месяца назад
يسلمو ايدك ماكنت اعرف عنه خبز العدس ربي يبارك فيكي وفي عايلتك 🥰
@najwasunna2776
@najwasunna2776 2 года назад
شكرا فكره حلوه رح اجربه اكيد
@rero6212
@rero6212 11 месяцев назад
جزاك الله خيرا على عملك الصالح.
@ShNasserAlNasser-ke8lw
@ShNasserAlNasser-ke8lw Месяц назад
تسلم الأيادي انا استبدلت الخبز بالخس للتغميس بالبدايه صعب وكل ممنوع مرغوب وبعدين يكون مقبول
@user-ch2tv3oq3u
@user-ch2tv3oq3u Месяц назад
جزاك الله خير
@user-gv1yh7no8l
@user-gv1yh7no8l 3 месяца назад
الحمد لله سويت زين طعمه عاشت ايدج
@watheqn.hussein8927
@watheqn.hussein8927 11 месяцев назад
جزاكم الله خير الجزاء
@intexhhh9080
@intexhhh9080 Год назад
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@HibaArdah
@HibaArdah 11 месяцев назад
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Najah-n3g
@Najah-n3g 2 дня назад
جزاك الله خير وبارك الله فيك
@naimaabdallah8092
@naimaabdallah8092 3 месяца назад
جزاك الله خيرا اختي
@dinaabozeed3631
@dinaabozeed3631 Год назад
جميل وصفه روعه تسلم ايدك
@omjarhhammad-uk1rh
@omjarhhammad-uk1rh 8 месяцев назад
شكرا لك الله يعطيج العافيه
@asmaayahya5
@asmaayahya5 2 года назад
شكرا لك يا عسل شرح دقيق وتقديم رائع😍
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
شكراً الله يسعدك
@hassaneattat8955
@hassaneattat8955 Месяц назад
جزاك الله
@nawalalawi5425
@nawalalawi5425 11 месяцев назад
رائع . تسلم الايادي
@user-mr6gn6vj9h
@user-mr6gn6vj9h 11 месяцев назад
شكراً على المجهود🤗
@benhalim7788
@benhalim7788 5 месяцев назад
الله يعطيك الصحة و العافية
@ahmedadnan9892
@ahmedadnan9892 2 года назад
صار نفسي اجربو والله شكلو بشهي يعطيكي الف عافيه سلم ايديكي 👏🏼
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
الله يعافيك يارب
@abdellatifbenabderrahim
@abdellatifbenabderrahim 3 месяца назад
شكرا الك
@RatajGhanem
@RatajGhanem 2 месяца назад
طعمه رائع شكرا
@user-mm3zl9sz7l
@user-mm3zl9sz7l 10 месяцев назад
طعمه كلش طيب
@aidasaeid5642
@aidasaeid5642 27 дней назад
تسلم ايدك تحفه
@wassilajallouli3378
@wassilajallouli3378 Год назад
شكرا لكي كل عام و انتي بخير
@user-vj5mf1qp4m
@user-vj5mf1qp4m 6 месяцев назад
جزاك الله خيرا
@EmyEmyuser-mr8jy8pm9z
@EmyEmyuser-mr8jy8pm9z 9 месяцев назад
تسلمي يا قمر و بالف هنا و شفاء يا رب
@Zincofrakh
@Zincofrakh Месяц назад
يسلم الايادي يا ست عبير 🤗
@user-wl7cq9mt6v
@user-wl7cq9mt6v Месяц назад
عاشت ايدج رح اجرب هذا خبز صحي
@daliaeltayeb5356
@daliaeltayeb5356 2 месяца назад
شكرا جزيلا❤ ❤ كمان ينصح بتناول الزبادي (اللبن) مع اي بقول لحماية القولون ❤
@user-qs6tq9po9b
@user-qs6tq9po9b 13 дней назад
سوف أجربه إن شاء الله
@user-lw7wn9eg8i
@user-lw7wn9eg8i 11 месяцев назад
صحيح اني جربته روعه وسهل ينقع العدس لمده ٤ساعات وبمحضره الطعام طحنته فقط ملح وخمره ملعقه وماء حسب ماتردين خبز ثخين او خفيف كميه الماء بالطاوه خبزته تدهن قبل ونار هادئه. طلع. روعه الف عافيه تحياتي من العراق بغداد الجميله تحياتنا لكم
@user-pe6tz6ut5s
@user-pe6tz6ut5s 11 месяцев назад
ما جاي ينجح عندي ليش
@user-yu6gv5fy6v
@user-yu6gv5fy6v 11 месяцев назад
يعني عادي ناكله وي وجبات بدل خبز شعير
@reema3998
@reema3998 11 месяцев назад
@@user-yu6gv5fy6vايوا ليه لا 😅
@Annnoor-1985
@Annnoor-1985 11 месяцев назад
طعمة طيب .؟؟
@zozo-fp4vr
@zozo-fp4vr 11 месяцев назад
​@user-uy1xz1ng6fكوب عدس وكوب شوفان ويتنقع وبعدين بالخلاط
@mohamadaschraf20
@mohamadaschraf20 7 месяцев назад
الله يعطيك العافيه
@benfat2187
@benfat2187 7 месяцев назад
يعطيك الصحة شكرا على الوصفة
@UserUser-sx7bf
@UserUser-sx7bf Год назад
طعمه يفوز
@user-wy4lh1uh1r
@user-wy4lh1uh1r Месяц назад
تسلم الايادي ماشاء الله
@mecherialaa1271
@mecherialaa1271 11 месяцев назад
يمكن لاصحاب الرياضة والدايت ياكلوه يعني مايأثر عليهم ❤❤
@soadtawfik4353
@soadtawfik4353 4 месяца назад
❤جميل جدا يسلموا الايادي ❤❤❤
@fatimahjazeeri4892
@fatimahjazeeri4892 10 месяцев назад
جميل ويستحق التجربه
@user-gf3lx3ww1o
@user-gf3lx3ww1o 8 месяцев назад
عملتو يا جنن الله بارك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ربي يحفظك
@user-jm6tz8uq6z
@user-jm6tz8uq6z 4 месяца назад
تسلم ايدك فكره حلوه ❤❤
@user-follower
@user-follower 10 месяцев назад
شكرا جزيلا علي هذا الخبز استمري ياقمر 🫶🫶🫶🫶🫶🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@ramiramadan3578
@ramiramadan3578 9 месяцев назад
great recipe I'll start making it, for me and my kids, Thanks a million Abeer..
@elhambaiomy3569
@elhambaiomy3569 2 года назад
تسلمي يا رب وتسلم ايداكي حبيبتي
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
اشكرك 🌹
@user-ib5zj7ff9x
@user-ib5zj7ff9x Месяц назад
يعطيك العافيه 👍🏾 أن أشاء الله راح اجربه 🤍🕊️
@gsnbxh
@gsnbxh Месяц назад
شنو صار وياج ينفع لو لا ++ طعمه طيي لو لا
@bntsadihalsharae2928
@bntsadihalsharae2928 11 месяцев назад
ماشاء الله تسلم الايادي ❤
@fofahuseen1628
@fofahuseen1628 2 года назад
تسلم ايدك طريقة سهلة
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
يا هلا 🌹
@rayahmon3im542
@rayahmon3im542 11 месяцев назад
شكرا شكرا فكرة رائعة 🙏🙏
@user-ji9wh8lq3x
@user-ji9wh8lq3x 12 дней назад
خبز العدس يعمل امساك كيف نتخلص منه انا جرب العدس ممتاز المشكله فقط الامساك متعب جدا..
@user-eq8ki6lm7u
@user-eq8ki6lm7u 11 месяцев назад
تسلم ايدك حبيبتي رواااااع مشاء الله عليك ،♥️♥️♥️♥️🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦👍👍👍👍
@planetMars-ASMR
@planetMars-ASMR 10 месяцев назад
رائع ، شكرا لك
@hussamskaik6645
@hussamskaik6645 2 года назад
أبدعتي
@en.mohammedjasim1272
@en.mohammedjasim1272 11 месяцев назад
شكرا جزيلا على هذه المعلومات
@faridahabouria3494
@faridahabouria3494 2 года назад
تسلمي جبييتي تحيه من تونس
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
يا هلا وغلا بأهل تونس الخضراء الكرام
@user-gf3lx3ww1o
@user-gf3lx3ww1o 8 месяцев назад
ان شاء الله أعمله شكراا ليك 🇩🇿
@iloveallah5601
@iloveallah5601 7 месяцев назад
يعطيكي العافية والعقو ❤
@salahalfadeil3636
@salahalfadeil3636 9 месяцев назад
يعطيك العافيه ويجزاك كل خير 🙏🌹👍
@rawhwarayhan
@rawhwarayhan 4 месяца назад
👉🎎🙏👎👎👉🤲🕋🍬🍫👍💐
@maiiali8835
@maiiali8835 7 дней назад
يسلمو
@sarawalch
@sarawalch 10 месяцев назад
شكرا جزاك الله خيرا وحفظكم ممتاز جدا ماشاء الله وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 👍👍😍💕💕🤲☝️⚘⚘⚘🇨🇭
@HibaArdah
@HibaArdah 11 месяцев назад
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤❤
@marwamarof4278
@marwamarof4278 Год назад
‏اللهم سخر لنا الطيبين من عبادك اولئك الذين لا يريدون لقلوبنا شيئا سوى ان تكون في سلام دائم ♥️
@abeerplates
@abeerplates Год назад
امين يارب ولكم بالمثل ان شاء الله
@user-cb4rf6oc8w
@user-cb4rf6oc8w 10 месяцев назад
شكرا يا اختي ❤
@user-zn8pe8sy3n
@user-zn8pe8sy3n 5 месяцев назад
صوتك مرا طيب ولطيف ماشاءالله
@AAAZ60.
@AAAZ60. 6 месяцев назад
شغل طيب وحلو
@khahmd8232
@khahmd8232 11 месяцев назад
عاشت ايدج سهل جدا
@fatma1234fa
@fatma1234fa Год назад
تسلم ايدك
@MilouMilou-eq2gx
@MilouMilou-eq2gx 3 месяца назад
Merci 🎉
@user-ze5gy8dd6q
@user-ze5gy8dd6q 11 месяцев назад
عاشت ايدج الف عافيه وصحه
@abeerplates
@abeerplates 11 месяцев назад
اشكرك
@user-tn5fq3yv9z
@user-tn5fq3yv9z 9 месяцев назад
عاشت الأيادي روعة
@sanaaaltarib1025
@sanaaaltarib1025 11 месяцев назад
❤❤❤❤يسلمو تفاجئت !! سهل كثير
@user-ln5cw5jc6o
@user-ln5cw5jc6o 3 месяца назад
جربتي
@user-je7cn9co9z
@user-je7cn9co9z Год назад
أحسنتي النشر عاشت ايدج رحم الله والديج
@abeerplates
@abeerplates Год назад
آمين يارب أشكرك
@taim989
@taim989 11 месяцев назад
انا راح انقعه بماي شرب وبعدين استعمل نفس الماي لما اخلط ، لانه ماعجني في طريقتك انك رميتيها وحطيتي ماي جديد 😊
@hakimamariam
@hakimamariam 7 месяцев назад
‏شكرا جزيلا على الوصفة الرائعة❤❤
@user-zu9dn5vy1n
@user-zu9dn5vy1n 2 года назад
شفتها قبل هيك على قناة سنسونة سلوى وجربتو وطلع كتير طيب
@user-ln5cw5jc6o
@user-ln5cw5jc6o 3 месяца назад
بالله عليك جربتيها
@halahamde-ul3lf
@halahamde-ul3lf 4 месяца назад
تسلم ايدك يا حبيبتي
@user-yt4rq2hg3q
@user-yt4rq2hg3q Год назад
معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌
@abeerplates
@abeerplates Год назад
اهلا بك شكرا
@kenghada8704
@kenghada8704 2 года назад
شكرا حبيبتي على الوصفة الرائعة
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
العفو أهلا بك
@karimhilmi1159
@karimhilmi1159 11 месяцев назад
تسلم يدك
@hudahuda1328
@hudahuda1328 10 месяцев назад
تسلم ايديكي
@user-sc4ln8dq9o
@user-sc4ln8dq9o 7 месяцев назад
صحيح جربته. ولذيذ له نكهه ومشهي وتحبي تاكليه مرة ثانية ، مثل السمبوسة في حبكم انه تنأكل مرات اخرى ومفيد صحيا ولأصحاب كمان ال free glotin حساسية القمح و السيلياك اللي مايقربو على الخبز الابيض والاسمر ...
@mayamimi1758
@mayamimi1758 4 месяца назад
هل صحي، لاصحاب، سكر
@user-yi5bj2wi5y
@user-yi5bj2wi5y Месяц назад
اقدر استغني عن زيت زيتون والكمون. واجمل لايك. تعيشي يا أختي
@nuarsnoor5495
@nuarsnoor5495 Год назад
عاشت ايدج اني عندي حساسية الكلوتين وادور على بديل مشكوره عيوني على الوصف
@abeerplates
@abeerplates 10 месяцев назад
العفو اهلا بك
@aidaamer2066
@aidaamer2066 Год назад
يسلموا إيديكي كنت محتارة شو بدي أعمل فطور خاصة يكون صحي. هذا ممتاز
@abeerplates
@abeerplates Год назад
إن شاء الله سيعجبك بالهنا والعافية يارب
@aidaamer2066
@aidaamer2066 Год назад
@@abeerplates على قلبك حبيبتي. نقعت العدس و صباحا راح أعمله. بخبرك بالنتيجة إن شاءالله.
@user-vn4wc5jz7f
@user-vn4wc5jz7f Год назад
اسلوب حضرتك مميز وبسيط وسريع يارب يذيذك علم وتشرحه لنا يا أستاذ ه
@abeerplates
@abeerplates Год назад
اشكرك بارك الله فيك
@fatmataherlulu4456
@fatmataherlulu4456 2 года назад
شجعتيني أعمله يا ماما 😍😍
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
بالهنا والعافية مقدما خبرينا عن النتيجة 😀
@imanal-rubaye3479
@imanal-rubaye3479 9 месяцев назад
عاشت ايدك رجاء الي يسوي خبز يذكر الكلريس والكولسترول والكميه الي ناخدها
@safaalulu1537
@safaalulu1537 2 года назад
شجعتيني اجربه .. قريبا ان شاء الله
@abeerplates
@abeerplates 2 года назад
ضروري 👌🏻🥰
@user-sy7dq7ou6y
@user-sy7dq7ou6y Месяц назад
عزيزتي كيف كانت التجربة. وهل نقصتي علي.
@user-fk8rd9ol8q
@user-fk8rd9ol8q Год назад
تسلملي ع هاي الوصفه تنفع للدايت لو لا
@user-ub8oq4kg1l
@user-ub8oq4kg1l 2 месяца назад
احسنتم
@DOAAJAMAL
@DOAAJAMAL Год назад
ماشاء الله شي بشهي
@abeerplates
@abeerplates Год назад
💞💞💞
Далее
skibidi toilet zombie universe 34 ( New Virus)
03:35
Просмотров 1,8 млн
skibidi toilet zombie universe 34 ( New Virus)
03:35
Просмотров 1,8 млн