وسواس فکری و راههای درمان آن / پلاس بوک برنامه دهم

Подписаться 12 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

وسواس فکری و راههای درمان آن / پلاس بوک برنامه دهم
.
سلام به شما دوست کتابدان عزیزم اول اینکه یادتون نره که حتما کانال من رو سابسکرایب کنید و با لایک ها و کامنت هاتون بهم انگیزه بدید تا بهترین کتابای دنیا رو براتون خلاصه کنم و اینطوری کنار هم رشد کنیم.
کانال کوچینگ من:
/ ‎@coach.tarverdi
در اینجا هم لینک خلاصه کتابهای دیگه رو براتون میذارم
خلاصه کتاب پاکسازی ذهن
• خلاصه کتاب پاکسازی ذهن...
خلاصه کتاب دوباره فکر کن
• خلاصه کتاب دوباره فکر ...
خلاصه کتاب شش ستون عزت نفس
• خلاصه کتاب شش ستون عزت...
خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر
• خلاصه کتاب هفت عادت مر...
خلاصه کتاب غول درونتان را بیدار کنید
• خلاصه کتاب غول درون خو...
خلاصه کتاب عادتهای اتمی
• خلاصه کتاب عادت های ات...
خلاصه کتاب تخت خوابت را مرتب کن
• خلاصه کتاب تختخوابت را...
خلاصه کتاب انسان خردمند
• خلاصه کتاب انسان خردمن...
خلاصه کتاب اصل گرایی
• خلاصه کتاب اصل گرایی /...
خلاصه کتاب آینده نزدیک
• خلاصه کتاب آینده نزدیک...
خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه
• خلاصه کتاب قانون ۵ثانی...
خلاصه کتاب هوش اجتماعی
• خلاصه کتاب هوش اجتماعی...
خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
• خلاصه کتاب زندگی خود ر...
خلاصه کتاب راهنمای درمان اهمال کاری
• خلاصه کتاب راهنمای درم...
خلاصه کتاب کِی؟ (چه وقت؟)
• خلاصه کتاب کِی؟ (چه وق...
خلاصه کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم
• خلاصه کتاب کاش وقتی بی...
خلاصه کتاب همه چیز را تغییر بده
• خلاصه کتاب همه چیز را ...
خلاصه کتاب تفکر سریع و آهسته
• خلاصه کتاب تفکر سریع و...
خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
• خلاصه کتاب چگونه کمال ...
خلاصه کتاب ذهن حواس جمع
• خلاصه کتاب ذهن حواس جم...
خلاصه کتاب اثر مرکب
• خلاصه کتاب اثر مرکب / ...
خلاصه کتاب چهار ساعت کار در هفته
• خلاصه کتاب چهار ساعت ک...
خلاصه کتاب نشخوار ذهنی
• خلاصه کتاب نشخوار ذهنی...
خلاصه کتاب شفای زندگی
• خلاصه کتاب شفای زندگی ...
خلاصه کتاب نیمه تاریک وجود
• خلاصه کتاب نیمه تاریک ...
خلاصه کتاب چرا میخوابیم
• خلاصه کتاب چرا میخوابی...
خلاصه کتاب چک لیست
• خلاصه کتاب چک لیست / چ...
خلاصه کتاب پاداش
• خلاصه کتاب پاداش / منط...
خلاصه کتاب باج گیری عاطفی
• خلاصه کتاب باج گیری عا...
خلاصه کتاب تست مامان
• خلاصه کتاب تست مامان /...
خلاصه کتاب من خوبم تو خوبی
• خلاصه کتاب من خوبم تو ...
خلاصه کتاب سکوت
• خلاصه کتاب سکوت / قدرت...
خلاصه کتاب افسانه چند وظیفگی
• خلاصه کتاب افسانه چند ...
خلاصه کتاب بگیر و ببخش
• خلاصه کتاب بگیر و ببخش...
خلاصه کتاب سی میلیون کلمه
• خلاصه کتاب سی میلیون ک...
خلاصه کتاب والدین سمی
• خلاصه کتاب والدین سمی ...
خلاصه کتاب درجا زدن ممنوع
• خلاصه کتاب درجا زدن مم...
خلاصه کتاب فاشیسم: یک هشدار
• خلاصه کتاب فاشیسم: یک ...
خلاصه کتاب فاشیسم
• خلاصه کتاب فاشیسم: یک ...
خلاصه کتاب پایان استرس
• خلاصه کتاب پایان استرس...
خلاصه کتاب نیروی اعتماد به نفس
• خلاصه کتاب نیروی اعتما...
خلاصه کتاب دوازده قانون زندگی
• خلاصه کتاب دوازده قانو...
پلی لیست زبان بدن
• زبان بدن
#موفقیت #خلاصه_کتاب #

Опубликовано:

27 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 54

@mohammady-u9c 5 месяцев назад

من وسواس فکری فوق شدید دارم نشونه هایی رو هم که فرمودید رو به جز مسئولیت پذیری افراطی ونظم همه رو داشتم

@ketabdan 4 месяца назад

دو هفته پیش برام نوشتید اینارو، الان چه تغیری ایجاد شده ؟

@sakinehghayomi6610 Год назад

مسعود جان با درود و سپاس از شما عالی توضح دادید متشکرم

@Fatemeh-o8w Месяц назад

عالی بود ❤

@بابککیوانیمهر 8 месяцев назад

درود.مرسی بابت لطف تون

@azadenoori1488 Год назад

Thank you very much sir 🙏🙏🙏✌️✌️✌️👌👌👌🥇🥇🥇💐💐💐

@zeinabjanghorban 7 месяцев назад

عالییی

@nimapirhadi6135 Год назад

خیلی ممنون از شما

@ketabdan Год назад

ممنون نیما جان🍀

@Gcugohmgdy 10 месяцев назад

❤❤❤ عالی بود زنده باشید

@xoco0xoxo0 8 месяцев назад

من یه خطای قبلا انجام دادم حس میکنم ینفر اونو دیده و با دیدن اون منو تهدید کنه که یه سری کار هایی رو انجام بدم وگرنه به پلیس میگه همیشه میاد به ذهنم😢 فقط خداست که شفا دهندست❤

@mostafasadat5330 Год назад

❤❤❤❤

@baran4949 11 месяцев назад

عالیی

@mohammadmojtabarezapor3651 6 месяцев назад

🌹🌹🌹

@banafshehjouleh Год назад

Excellent 👍🤩🙏

@azadenoori1488 Год назад

میتونه دلیل ژنتیک یا محیطی مثل تجربه استرس شدید در طولانی مدت یا آسیب روحی در کودکی داشته باشه.

@ketabdan Год назад

مرسی آزاده عزیز 😍😍😍

@azadenoori1488 Год назад

مرسی شما🙏🥇👌✌️💐💐💐

@Hoseinmazaher Год назад

@ketabdan Год назад

🤗

@اسماعیلعسکری-ذ7ه 6 месяцев назад

سلام من همین مشکلو از نوع حاد دارم دکتر قرص سرترالین و بوسپیرون داد من فوبیای بیماری دارم نمیدونم بخورم یا نه

@نارین-ص4ص 10 месяцев назад

وای منم واسواس فکری ترس از بیماری دارم

@baharfatemi614 8 месяцев назад

سلام میش بپرسم چجوریه

@elenanasir 7 месяцев назад

دقیقا منم اینجورم

@اسماعیلعسکری-ذ7ه 6 месяцев назад

قرص میخوری

@aliakbarnejatikhashab6734 4 месяца назад

سلام آبجی تو رو قرآن چکار کنیم استرس زیادی دارم وحشتناک احساس میکنم نکنه دیوونه بشم دادمت بقران جوابم بده آبجی

@aliakbarnejatikhashab6734 4 месяца назад

جوابم رو بده ببینم چکار کردی

@azadenoori1488 Год назад

خودیاری شناختی رفتاری؛ محرک‌هایی ک باعث بروز افکار وسواس گونه می‌شوند را پیدا کرده و ب آنها از یک تا ده امتیاز دهید. بعد فکرکنید برای کم کردن افکار وسواس گونه چ کاری میتوانید انجام دهید این کار کمک میکنه تا رفتارهای وسواسی را پیش بینی کنید.. ۱۰ دقیقه روزانه برای این افکار اختصاص بدید و فقط ب آنها فکر کنید. در آخر چند نفس عمیق بکشید ذهمتان را خالی کنید و با آرامش برید سر زندگیتون هروقت دوباره این افکار اومدن بهشون بگید در ده دقیقه فردا بهت فکر میکنم.. اگر خودتون رو سرزنش کنید، بدتر میشید.

@کامبیزملاحی 9 месяцев назад

سلام

@mostafasadat5330 Год назад

❤😊😮🎉

@mohamadKb-ly4do Год назад

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@azadenoori1488 Год назад

علائم؛ ۱ کمالگرایی؛ نیاز ب رعایت نهایت دقت و نظم در سازماندهی کارها ۲ بلاتکلیفی بمعنای ناتوانی در تصمیم‌گیری یا ب تعویق انداختن آنها ۳ تکانشگری: انجام حرکات پیش بینی نشده بدون فکر کردن ب عواقب آنها ۴ مسئولیت پذیری بیش از حد ونگرانی درمورد پیامد آنها ۵ روان رنجوری؛ تمایل ب مضطرب بودن و ناتوانی در موقعیت های استرس زا حساسیت‌های روانی زیادی دارند.

@ho3ein171 10 месяцев назад

من همش این فکر میاد به سراغم که کسی داره از طریق دوربین گوشی از من جاسوسی میکنه آیا این یه نوع وسواسه؟

@AliJamdar-bq8kl 10 месяцев назад

کووسم بخور

@amirhosseinpourrezvan8487 10 месяцев назад

سلام دوست عزیز پدر منم همین افکار رو داده بردیمش پیش روانپزشک حالش خیلی بههتر شده حتماشماهم به یه روانپزشک مراجعه کنید با آروزی سلامتی

@ho3ein171 10 месяцев назад

@@amirhosseinpourrezvan8487 دو ساله دارم میرم پیش روانپزشک اونم دارو بهم داده اما باز این افکار تو ذهنم هستن سه ساله درگیر این بیماریم

@mostafasadat5330 Год назад

❤❤❤❤

@یوسفاکبری-ص8ق 9 месяцев назад

سلام دکتر جان.دو تا سوال اساسی از خدمتتون داشتم: ۱:آیا زمین تمیزه؟(مثلا زیر کفش که می تونه همه جا بره!!!) ۲:آیا آب بعد از شستن ادار و مدفوعمون که روی نواحی و دستمون می مونه تمیزه یا فقط با شستن بعدش با صابون و مایع دستشویی و اینها تمیز میشه؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.

@GhzlAmini 3 месяца назад

من همه شو دارمممممم 😢

@MINA_ELA Год назад

خیلی عالی بود کلیپ تون👌👌👌

@ketabdan Год назад

ممنونم مینا

@Seyedmohamadjavadhoosein-cr7gx 8 месяцев назад

@@ketabdanسلام و احترام من خیلی وقت است که شب ها زود خوابم نمیره چون مشغله فکریم زیاده بعد مثلا از حرف یکی دلخور باشم یا یکی یک حرفی زده باشم که جواب شو نداده باشم کلا ذهنم روی اون پردازش میکرد بعد یه حس بدی میاد توی ذهنم خیلی از اوقات که میمیری چونکه خیلی جوش زدی غصه خوردی مغزت آسیب دیده شاید توی بدنت اتفاق بدی افتاده باشه و ایجور حرفا ذهنم رو درگیر میکنه و نمیزاره بخوابم لطفا من رو راهنمایی کنید ممنون میشم 🙏🏻 من تازه عضو کانال شدم🎉

@ali_bahrani Год назад

عالی بود

@ketabdan Год назад

ممنون علی

@mostafasadat5330 Год назад

❤❤❤❤❤

@mehdij7869 Год назад

درود، سپاس و یک دنیا تشکر بخاطره اطلاعاته مفیدی که دراختیار ما میذارین اول و دوم؛ خاهش میکنم درمورده کتابه آیات شیطانی یه کلیپ برامون بذارین، تشکر🙏💐

@khosrowaghakhani8032 Год назад

Damet garm

@khosrowaghakhani8032 Год назад

Okezzz

@khosrowaghakhani8032 Год назад

0oolk

@ketabdan Год назад

متاسفانه کتاب پیشنهادی شما در حوزه توسعه مهارتهای فردی نیست

@game_viral738 3 месяца назад

سلام من وسواس فکری شدید دارم استارتش چند ماهیه که شروع شد با چند تا اتفاق بشدت زد و نقیض تو زندگیم حالا دارن از افکارم زجر میکشم و همیشه فکرم درگیره دیگه خسته شدم. ۳ هفته هست دارم میرم پیش روانشناس امیدوارم تو آینده بهتر بشم.