الله يرزقك الذرية الصالحة اسمعى لندوات دينية عن قيام الليل والاستغفار افتحى على اسماء الشريف تجربتى بسورة البقرة واقراى التعليقات حاجة تفرح وبعدين حنروح بعيد ليه الرسول صلى الله عليه وسلم قال عن سورة البقرة تركها حسرة التزميها والاستغفار وربى حيرزقك بإذنه
النصائح لمنع الاخطاء الشائعه فى الدايت: ١_ عدم قول كلمه دايت او رجيم وممكن نغير كلمة دايت لنظام صحى او اسلوب حياه ٢_الجهل وهى ان اى نظام غذائى اسمع عنه اجربه ف لازم تقرأ وتسمع كويس عن اى نظام هتتبعه ٣_ تحديد الهدف وكتابته ٤_ عمل تغيرات مفاجئه فى نمط الحياة ودا سبب للفشل ف لازم التغيرات بالتدريج ٥_ استعجال النتائج لازم تفهم مشكلتك صح والصبر عشان متقعش وترجع تانى عن النظام اللى ناوى تتبعه ٦_ الافراط فى الاكل الصحى لان اى اكل فى الدنيا له سعرات ماعدا الماء ٧_ اتباع الرجيم القاسى يجب اكل كل الاصناف باعتدال ٨_ ورقه قيها نظام غذائى واتبعه بدون بحث لا يوجد نظام غذائى لاكثر من شخص ٩_ الميزان لانه بيعمل توتر دايما ونزول الوزن عمليه بطيئه وتتابع شكلك فى المرايا ١٠_ الوجبه المفتوحه كل اسبوع لان دا بيضيع كل اللى عملته خلال الاسبوع
اكثر شخص احس انه صادق وناصح ويتكلم بعلم ودراية ومعرفة ويقدم خلاصة لابحاث قيمة، ودراسات متعمقة، وتجارب مطولة، والأهم مؤهل اكاديميا للحديث في هذا المجال هو أخونا الدكتور ياسر، بخلاف اللي اقتحمو هذا المجال ويتابعهم مئات الالاف واغلبهم غير مؤهلين وعددهم ليس بالقليل وتحس انهم أهم شئ ينزلو اي كلام المهم العائد المادي! ، جزاك الله عنا كل خير
وبعد سته شهور من اصدار هذا الفيديو ااكد انه فيديو ثري وغني بالنصائح.. ولابد للجميع من سماعه وعمل به وتطبيقه حرفيا..فتوصياتك هذه يا دكتور اللي بياخذ فيها لا بد انه سيوفق بعون الله.. بوركت جهودك ودائما الاول🥇
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع" لو طبقنا قل رسولنا الكريم لما عانينا من السمنة ومضاعفاتها أبدا. ولما كان في مجتمعنا فقير جا ئع.
انت رزق والله ومش حالة ادخل في رياء ، تابعتك منذ ١جويليه و انا معاك بالتحدي هذا الشهر الحقيقة عكيت مرة وحدة و انا متابعتكم يوميا بمساعدة الاخت الفاضله و العزيزه على قلبي سناء ، يااااارب ريت تورنت بالجزاءر و انا مستعدة تدعمك و اساعدك والله بجد
جزاك الله خيررا.. نريد يا دكتور حلقة بعنوان الفرق بين الانزيمات الهاضمة وخميرة البيرة والبروبايتك„ ودورها في النظام الغذائي (خسارة الوزن) وشكرا على المعلومات المفيدة التي تقدمها في القناة... نريد الاجابة
ربي يبارك بعمرك كل معلوماتك تستند للواقع الصحي الصحيح واللي لازم نلتزم بيه وانا ماشي معاك على ما تفضلت به والحمد لله نتائج مرضيه واسترديت صحتي من جديد ..شكراااا دكتور ياسر
احسنت يادكتور نعم هو الاعتدال في الاكل ولا يد ان يملك الانسان الثقافه الغذائيه والصبر على النتائج وانا كانت عندي تجربه في تخفيف الوزن كانت على مدى اكتر من ثلاثة سنوات والحمد لله كانت النتيجه جيده
طلعلي هدا الفيديو ورجعت حضرت جزء منه مع اني حضرته لما نزل قبل سنة وكنت ايامها اتابعك بدقة وامشي بنصائحك تقريبا كاملة وعن وعي وحصدت نتائج ما كنت اتخيل بيوم اوصلها. اتمنى لك التوفيق والنجاح والسداد 💐💐
ربي يحفظك ويوفقك دكتور ياسر..يشهد الله، استفدت منك كثيرآ، وخصوصآ في موضوع ترك منتجات القمح والطحين..بفضل الله وتوجيهاتك، ونصائح الدكتور خالد نزل وزني من ١٢٠كغم الى ٨١كغم....كلمة حق انت لاتجامل نهائيآ في موضوع الخبز والرز والكاربوهيدات الضاره...دعائي لك وللعائلة الكريمه من الاعماق🥰🤲
صح لسانك اني الي جربته مده سنه ياله نزل وزني تركت رز تمن عدنه بلعراقي ولعشه بدون خبز او حلويات وتركت غازيات وشكر وبدل رياضه امشي كول 3 مرات في الاسبوع ولحمد لله نزل من وزني 100 صار 75 حبيت افيدكم مع العلم جرت اكثر من عشرين منحف مفاد الي يفيد تقليل الاكل اسفه عن الاطاله حبيت افيدكم تحياتي لكم من العراق ودمتم في صحه وسلامه.
احسنت رفيقي العزيز دكتور ياسر، فعلآ..الاستعجال بالنتائج ، التعلق بالميزان ، ترديد كلمة دايت او رجيم😡😰 ، التخبط والعشوائيه بآستخدام الأنظمه الغذائية السيئه...عدم وجود الهدف والحافز...كلها عوامل الفشل والاحباط..قبلاتي الحارة..
شكرا يادكتور نصائح ممتازة جزاك الله خير ممكن رأيك في خبز الشعير مطحون في البيت حبة كاملة وبدون زيوت وأي اضافات كمصدر للنشويات ..انتضر الجواب جزاك اله خير😃😃😃😃😃
ذكتور جزاك الله خيرا على اي شي تقديم لينا عندي سوال الإستحمام بماء بارد هل فعلا جيد صحة الإنسان خصوصا عند انتهاء من اي رياضة الإستحمام بالبارد هل فعلا جيد شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الله إجزيك خير دكتور عندي سؤالين. -عندي دهون في البطن و المؤخرة غير أن دهون المؤخرة كثيرة جدا مما يشوه مظهري علما بأني رجل وهذا سبب لي انزعاجا السؤال كيف اتخلص من هذه الدهون؟ هل بالرجيم والرياضة؟ وهل هناك نوع من الرياضة تساعد على نسف هذه الدهون؟ -ماهي آخر منطقة في الجسم تتخلص من الدهون؟ نرجوا منكم الإفادة وشكرا.
السلام عليكم ورحمة الله انا من الجزائر واحببت اجرب الكيتو ولاكن عندي سكر نوع 1 وعندي الروماتوييد منذ 20سنةوضغط وربو وانا لم أعرف كيف ابدا أحببت نصيحة من فظلك عندي 3 أسابيع وانا على الكيتو
دكتور، جزاك الله خير الجزاء و، لي سؤال من فضلك: وزني 84 كلغ و الوزن الصحي المتوخاه في حالتي هو 65 كلغ. أريد أن التزم بنصاحك كليا مع الصيام المتقطع. لكني اتناول أدوية الغدة الدرقية، فهل الصيام المتقطع (14/16 ساعة) لها انعكاسات سلبية على غدتي؟ الف شكر و تقبل الله طاعتكم.
لو سمحت يا دكتور انا وزني كان 70 وخسيت 6 كيلو في شهرو نص مع اني ملتزمه والحرق ضعيف جدا ونفسي اوصل ل50 كيلو واحفق نتيجه قبل رمضان حاليا انا ماشيه مع رجيم التمر واللبن وانا عمري 15 سنه
انت كده بتعمل OMAD one meal a day وده يسمى "صيام المحاربين" نظام جبار بس الوجبة لازم تكون كويسة يكون فيها بروتين ودهون صحية وخضار عشان الجسم ميحسش بمجاعة ويقلل نسبة الحرق للدهون
شكرا دكتور انت الوحيد الذي قال كلام منطقي انا من كثرة الريجيمات التي اتبعتها دون نتيجة احسست باني فاشلة ، دكتور هل ممكن دايت لمرضى قصور الغدة الكضرية والذين ياخذون l'hydrocortisone
حلقة مفيدة جدا دكتور ....أود فقط سماع رأيك عن طريقة عدم تناول العشاء هل هي مفيدة أم لا مع العلم أني بحاول آكل الفطور والغذاء باعتدال ....في انتظار اجابتك دكتور ....شكرا
لو حضرتك في مصر يا دكتور وطبيبة الامور اسهل في جامعات بتعملها اتوقع الزقازيق وعين شمس.. واسهل كمان تاخدي ترخيص وتفتحي عيادة..وفيه بتاعت الجامعه الامريكيه بس غاليه شوية
انا عامله نظام غذائي بصوم ١٦ساعه وبعدين باكل تونه وتفاحه ده يوم اليوم التانى باكل بطين وتفاحه اليوم التالت باكل صدر فرخه مسلوقه مع تفاحه ٠عنءذنك قولى صح ولا غلط
