در این ویدیو خواهیم دید
چگونه بدون رژیم غذایی سخت لاغر شویم ؟
چگونه بدون ورزش های سخت لاغر شویم ؟
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم ؟
چگونه با فعالیت کم وزن کم کنیم ؟
پانزده روش برای لاغر شدن در دو هفته
راه کار های کاهش وزن بدون سختی
اگر سوالی داشتید در بخش کامنت ها ذکر نمایید پاسخ میدم
00:00 - مقدمه مهم لاغری سریع فقط در دو هفته
01:20 - چهارده نکته برای لاغری سریع و کاهش وزن حداکثری در دو هفته
لینک چنل یوتوب من ( اموزش صفر تا صد ساختن بدن , حرکات کلیستنیکس , تغذیه) :
/ @ali_ghamati
صفحه اینستاگرام من :
alighamati_...
.
چنل تلگرام ( آرشیو تمامی ویدیو های آموزشی ) + نکات تغذیه و مطالب انگیزشی :
t.me/ali_ghamati_org
27 июл 2024
