No video :(

۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟

Подписаться 59 тыс.

Просмотров 53 тыс.

50% 1

#چربی_سوزی #چربی #ورزش
اولین سالی که تو ذهن همه پیش میاد زمانی که میخوان چربی سوزی کنند و به باشگاه میروند اینه که وزنه باید سنگین بزنم یا سبک با تعداد بالا که تا چربی سوزی کنم یا بدنمو سفت کنم.
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesma...
تلگرام - telegram.me/am...
یوتیوب - / aminghesmati
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن
• ۲۹- قانون طلای کاهش وز...
۴۴- افزایش وزن | رژیم غذایی ٫ مکمل ها ٫ تمرینهای ورزشی و هر چیزی که باید در باره افزایش وزن بدانید
• ۴۴- افزایش وزن | رژیم ...
۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و ۶موثرترین رژیم لاغری در دنیا
• ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی بر...
۹۴- بدترین و بهترین ورزش هوازی برای چربی سوزی
• ۹۴- بدترین و بهترین ور...
۹۰- وزن مناسب با قد شما
• ۹۰- وزن مناسب با قد شما

Опубликовано:

21 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 562

@mnamdari1523 2 года назад

تاحالا ندیدم کسی به این خوبی و اینقدر منطقی و علمی درمورد وزنه زدن توضیح بده.خیلی مفید بود ممنون از شما👌👍🍀💚

@HT.TaT. 2 года назад

یه آدم چهل ساله ورزشکار قدیمی هستم کاملا صحبتات درسته بهترین ورزش وزن کم کردن هوازیه ..ممنون از صحبتهای منطقی و خوبت

@lidaahmadpour7979 3 года назад

عالی بود 👏👏👏👏👌👌👌نکاتی مهم و کلیدی که هیچکس نمیگه حتی وقتی هزینه‌ هم میکنیم سپاس از شما❤❤❤

@Aminghesmati 3 года назад

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merC

@farshadshadkam7818 3 года назад

امین عزیز اطلاعاتت بسیار مفید و جامع هست و به علت بیان توضیحات توام با علمی که پشت مطالبه , مفید و قابل استناد شده . پس پسر همیشه میگم , الانم میگم کارت درسته و با همین فرمون برو جلوووو🙏🙏👍👍💪💪

@Aminghesmati 3 года назад

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@dreamchalenge 11 месяцев назад

چقد واقعا آموزشهات کمک کننده ست. آدم از یادگیری این چیزای جدید گریه میگیره. شاید خوتم ندونی چه کار بزرگی میکنی. من مدتیه مرتب میرم ورزش و هر روز ویدئوهات رو نگاه میکنم. من میخوام بدن فیت و زندگی سالمی بکنم و فک کن حرفای تو به نوعی مسیر زندگی یک آدم رو تغییر. ماچ به کله ت

@hosseinheydaryan7308 2 года назад

برای چربی سوزی حتما هوازی کنارش باشه برای عضله سازی باید وزنه ای رو انتخاب کنیم ک اگه قراره در یک ست ۸ تا بزنیم باید وزنی رو انتخاب کنیم ک نتونستم ۹ امیش رو بزنیم

@kayvankazemi7439 3 года назад

بسیار عالی. چس مثقال به اطلاعاتمون اضافه شد

@mmdjvdazh 11 месяцев назад

😂😂😂

@Mohammadali-fr5hj 8 месяцев назад

😂😂😂😂

@abbaszareidarzehkonani6605 3 года назад

عالی بود ایول دارید، چون هر از گاهی هم چیزای خنده دار میگید و یا مثال های خنده دار هم میزنید آدم حوصله‌اش سر نمیره ♥️

@mohammad.htarokh2891 9 месяцев назад

من خودم وزنم ۱۰۵ کیلو بود. دقیقا با کالری شماری و پیاده روی رسوندمش به ۹۲ کیلو. بعدش رفتم باشگاه و وزنم دیگه پایین نرفته ولی جالبه رو ترازو هوشمند میرم بهم میگه ۷۲.۲ کیلو از وزنت تقریبا ماهیچه هست. جالب اینکه چربی بدن از ۳۲ درصد رسیده به ۱۶.۷ درصد یعنی نصف شده واقعار خیلی بهتر شدم البته بگم که سبک غذاییم هم عوض شده و رژیم غذاییم پر پروتین شده

@armanamini5028 3 года назад

علاوه بر موفق بودن تو ظاهرتون دارین قدرت بیان خیلی خوبی دارین امین جان

@Aminghesmati 3 года назад

merCcc

@dreamchalenge 11 месяцев назад

@@Aminghesmati قدرت بیانت عااالیه امین جان

@inthewrongside 3 года назад

مرسی واقعا نسبت به خیلی از چرتو پرتایی ک میشنویم بهمون آگاهی میدی 👍❤

@royaelyasian6267 3 года назад

خدا حفظت کنه ودر تمام مراحل زندگی موفق باشی داداش گلم

@Aminghesmati 3 года назад

MerC

@user-mi2cc1uf9f 7 месяцев назад

سلام‌من مربی بدن سازی هستم کاملا اطلاعاتتون درسته و دقیق ✌️

@leosabour 2 года назад

از هرات.افغانستان دنبالت میکنم ممنون بابت وقت و اطلاعاتی که به ما هدیه میدی

@user-nz4ow7qe7u 8 месяцев назад

از وقتی تک به تک نکاتی را که تو ویدیو هاتون میگید رعایت میکنم بدنم خیلی بهتر شده از شما ممنونم 👏👏

@saraenjilzade7137 5 месяцев назад

مرسی از توضیحات عالیتون 🙏🏻🌸🙋🏼‍♀️

@Sam-aap 4 месяца назад

خیلی عالی...👏👏👏

@donyashahbaz2969 3 месяца назад

چه با علم حرف میزنید ❤

@Haresss 3 месяца назад

دست خوش ✨ دیدم کلشو گفتم کامنتمو بذارم 🫶🏻

@Aliarabi_Barber 6 месяцев назад

هیچ ایرانی رو [(من)تا به الان)] ندیدم به سطح خودت بخواد برسه هم تو روش اموزش دادن هم داشتن اطلاعات و گفتن نکات مرتبط با بدنسازی 👌🏼🔥 عالی هستی داداش ⁦✧

@mounosrati2172 2 года назад

عاشقتم پسر خیلی خوبی از صمیم قلبم دوست دارم پر انرژی❤️💙

@fereshtehabdi5294 3 года назад

ممنونم آقای امین با توضیحات و مثال هاتون مطالب و ملکه ذهن میکنین خداقوت بهتون واقعا

@mmbb1327 Месяц назад

ممنون بابت محتوای خوبتون

@Ayhan.Sirvani 5 месяцев назад

عاشقتم پسر چقدر تو فهمیده ای❤❤

@ALI.BAKHTYARY Месяц назад

عالی ❤❤ مثل همیشه .

@amirsy8630 2 года назад

چه باحاله میگی چس مثقال دوس دارم ادامه بده🤣🤣

@Smng-yv7fv 4 месяца назад

خدا خیرت بده فقط همین سپاسگزارم

@pixel1872 Месяц назад

واقعا ممنون از محتوای عالی ❤

@HazinehYaab Год назад

سلام عالی بود من سالها بدنسازی کار میکنم خیلی از مطالبی که میگی خیلی خوب روی تجربه رسیدی من خودم چند نکته گفتید که باشگاه گفته نمیشه میدونم خیلی زحمت میکشی ممنون

@mahsonkeng8573 3 года назад

توضیحات کاملا پرفشنال و حرفه ای بود ممنون

@Aminghesmati 3 года назад

Merc

@amiryo9589 2 года назад

عاااااااااالی بود ممنون از راهنماییت دمت گرم درسته منم قبلاً به این فکر کرده بودم و درست حرکت زدم وگرنه اگه اشتباه میزدم رگ می‌گرفت و ماهیچه میسوزه و دیگه حوصله نمی‌مونه یعنی افسردگی باشگاهی میگیره طرف بهتره همه چی رو اصول باشه تو هر کاری البته خوبه

@reza-km5zb 2 года назад

اووو صاحبش اومد😂✌️

@Sardar-gc7oq Год назад

خیلی علمی و کاربردی و با مثال های بی نظیر شرح کردین ، دمت گرم به این میگن مربی بدن سازی .

@rezaaskari774 2 года назад

صحبت های شما کامل مفید و درسته ولی میشه یه کارهایی کرد که با وزنه هم چربی سوزوند اگر استراحت بین ست ها رو خیلی کم کنی ضربان قلب بالا میره و کالری زیادی میسوزونی تو اون پنجاه دقیقه تمرین با وزنه

@minamazandarani-sb3rc Год назад

بسیار عالی این موضوع همیشه سوال من بود👌👌👌

@banoo2357 2 года назад

تنها پیجی بود که دیدم اطلاعات مفید دادین ممنونم

@behroznaderimofrad6957 2 года назад

واقعا تو کارت متخصصی و حرفه ای عالیه کارت

@fahimireza7414 3 года назад

😂😂😂 شطرنج رو خوب اومدی ...عشقی

@Aminghesmati 3 года назад

😁 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@Tommy_SheIby Год назад

بهترین ویدئوی که تا الان دیدم 👍

@user-kq2bb8pt1p 2 года назад

چه حرصی خوردی توی این فیلم 😅 عین یه مربی دلسوز توضیح میدی و همون‌جوری هم حرص میخوری دمت گرم مرسی آنقدر زحمت میکشی 👍✌️

@Kanon.jahangardi Год назад

درود امین جان ،کارت درسته ،حقیقتا لذت بردم از نحوه توضیح دادنت کامل طرف شیر فهم میشه ،عالی بود ،با همین فرمون ادامه بده استفاده می کنیم

@Crazy_Hazara 4 месяца назад

مرسی استاد محترم 🇦🇫❤️🇮🇷

@Amin-cs3le 3 года назад

امین جان بی زحمت ویدیو برای نرمی مو با محصولات یا روغن های گیاهی که واقعا جواب میده بزار دمت گرم🙏🌷

@Aminghesmati 3 года назад

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@mohammadmameta7483 2 года назад

واقعا نمیدونم چجوری ازت تشکر کنم و چقدر خوشحالم که الان این اطلاعات رو بدست اوردم دمت گرم ادامه بده خواهشا جوونای ایرانی خیلی به این اطلاعات نیاز دارن و هرکسی این اطلاعات رو نمیده دمت گرم موفق باشی🌹🌹

@user-fh5ff5jy9h 2 года назад

اره سلطان تو صلاحیتشو بیشتر از همه داری چون سالمی حقیقتیو که تو ورزش کشف کردی دست نخورده به ما میگی این ارزشش از پولم بیشتره موفق باشی🫀🫀🙏

@mehradsh6854 Год назад

داداش من مربیم یکی از حرکات پشت بازوم رو (پشت بازو سیمکش طنابی) ۲۰×۳ نوشته ، مجبورم سبک کار کنم چون بیست تا تکراره ، بنظرت تاثیری داره تو عضله سازی؟ یکم زیاد نیست تکراراش؟

@abbasmousavi1994 2 года назад

یه دنیا سپاسگزار بابت زحمتی که بابت افزایش اطلاعات دوستدارانت میکشی، خوشبخت، موفق و سر زنده باشی ،

@ateeamiri-fd6fm 2 месяца назад

عالی هستید چشم حسودا کور بشه مرسی ازتون استاد

@BestTools277 2 года назад

بابت اطلاعات مفیدت خیلی ممنون امین جان😂😂😂😂

@user-fh5ff5jy9h 2 года назад

استاد قسمتی:اگه تو ۵ تکرار به ناتوانی رسیدی یعنی ریدی باید وزنتو سبکتر کنی...بهترین مربی جهانی😂⚘🙏🫀

@sanaznoori4368 17 дней назад

بعنوان مربی فیتنس جا داره بگم برلی چربی سوزی و همچنین کات شدن ده دقیقه اول تمرین و ده دقیقه آخر تمرین حتما از دوچرخه یا تردمیل استفاده کنید بخصوص برای آب شدن چربی زیر شکم و فرم دهی به ساق و همچنین ران پا دوچرخه با مقاومت بالا بزنید

@Ms-kj8mr 6 месяцев назад

خیلی خیلی ممنون از معلومات تان چقدر عالی توضیح دادید تشکر همیشه موفق باشید ❤❤❤

@Hamoon659 Год назад

واااای اون کاغذ پاره کردی خیلی باحال بود😂😂😂 میگه چی بود😂😂

@husseinmosavi2146 Год назад

خیلی ممنونم امین اقا از اطلاعاتتون من تازه با کانال شما آشنا شدم و اولین ویدئو شما رو دیدم سریع فالوو کردم. از نکات علمی که بیان میکنید ادم واقعا لذت میبره. خوشحالم که به خانواده شما پیوستم سپاس فرآوان 🌹

@kiyarash3334 Год назад

کارت درسته امین حرفات همه با علم و بروزن

@dadashah232 9 месяцев назад

من تازه باهات آشنا شدم اولین کسی هستی که دیدم تو بدنسازی با علم و اطلاعات درست صحبت میکنی ازت ممنونم ❤

@pouyamohseni6599 2 года назад

کانال خوبی داری تازه باهات آشنا شدم

@mroo1700 2 года назад

حسودي تو ذات انسانه ولي تو ذات بعضيا موج ميزنه حرف الكي زدند من افتخار ميكنم شما هم ميهن من هستين

@nastaransamali5826 10 месяцев назад

چقدر قشنگ جا افتاد واسم

@MohamadAhmadi-rn3rm 2 года назад

سلام این کلیپ اول، که خودت و ب نمایش میزاری واقعا جذب بیننده مکنه . یعنی تایمش هم ب موقع هست موفق باشی خوش تیپ

@sajidalisakhizada8195 Год назад

تشکر برادر محترم از اطلاعات مفید و علمی تان برادر افغانستانی شما از فرانسه تشکر از برنامه زیبای تان ❤️

@aliposhtpazan2625 9 месяцев назад

دمت گرم خیلی مفید و علمی ومختصر و آموزنده صحبت کردید

@arminz5259 2 года назад

عالی هستی امین ادامه بده ایشالا100kشدنت💙💙💙🍷

@MichaelAngellow 2 года назад

خیلی گلی داداش دمت گرم عالی بود همه ی ویدیوهات عالیه

@il_alpha Год назад

مرسی گل پسر بابت معلوماتت که اینقدر صادقانه دراختیار مون میزاری ❤️❤️❤️❤️❤️

@MohammadReza-gt2xx 2 года назад

خیلی ویدیو مفید و کاربردی بود.ممنون از وقتی که گذاشتین.موفق و تندرست باشید.😊💛

@isinaam7630 2 года назад

Amin jun khyli khub bud. Movfq bashi ddsh❤️❤️❤️🙏🏻

@user-ki1gv7mu7o 7 месяцев назад

عالی بود دمت گرم ❤ادامه بده

@M.AMAD13 10 месяцев назад

واقعا مرسی اطلاعات مفیدی دادی پر انرژی ادامه بدی موفق باشی💖💖

@nader9492 3 года назад

عاااااااللللی بووووودد 😍😍😍

@Aminghesmati 3 года назад

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@hamrahhamrah668 Год назад

خیلی باحالی خنجینی

@aminmohseni5353 2 года назад

ممنون امین عزیز بسیار‌عالی توضیح میدید. لطفا همینطوری ادامه بدید ، شما اگه بی نقصترین هم‌ باشید باز یکی میاد از شما ایراد میگیره . 🙏🙏🙏

@hamedsaraii583 Год назад

به شدت با علم و حرفه ای و خیلی ممنون از وقتی که برای تهیه تمام ویدءو ها میزارید👋👋💯

@shahierahhabibi2796 3 года назад

قربان شما لطفا باز هم‌ در مورد چربی سوزی و ورزش برای اضافه وزن ها ویدیو بگذارید ممنون! 🙏

@pary9451 3 года назад

امین عزیز سپاس فراوان از آموزش و راهنمایی کامل و درست شما ، امروز من نکات خیلی زیادی یاد گرفتم 🙏👍🙏👍🙏👍🙏👍

@Aminghesmati 3 года назад

🙌🏽 💪🏽 🙏🏽 👍🏽

@tumaratumara1812 2 года назад

عالی توضیح دادین دمت گرم استاد

@saeedamirkhani2784 2 года назад

از تو بهتر وجود نداره💕😘

@arminz5259 2 года назад

امین جان لطفا ت ی ویدیو کلا بدنسازی فوتبالی توضیح بده ک اصلا باید حجم داشته باشه یا ن و چیکار کنیم ک عضله داشته باشبم اما حجم ن ممنونم💙💙💙

@mohammadrezaabdi3273 Год назад

خیلی قشنگ و تمیز توضیح میدی ویدیوهاتو ❤️ خیلی محتواشم خوب و پر فایده بود ممنون

@rouzbehfatahi Год назад

خیلی ممنونم بابت اینکه اطلاعاتتونو با ما شیر میکنید

@sanaznoori4368 17 дней назад

وزنه هم باید در حدی باشه که شما بتونی تمرین و کنترل شده بزنی و از تعادل خارج نشی تا عضله ای که هدف هست تحت تاثیر قرار بگیره❤

@mahsahoseiyni9269 3 года назад

عالی بود ممنونم که راهنمایی میکنید میتوین یه برنامه ورزشی برای فیتنس بدین😊

@jhbvbgkgvvhh351 2 года назад

بله.میتونم برنامه بدم ولی هزینه داره

@FakeSURENA666 2 года назад

@@jhbvbgkgvvhh351 ودف

@banoo2357 2 года назад

پرفکت

@DOORAofficial 2 года назад

عالی توضیح میدین👍👍👍👏👏👏👏

@rezamollagholipour2535 Год назад

داداش گلم, اطلاعاتت عالی بود ممنون. مخصوصا "چس مثقال" قشنگ همه چیز رو هک کرد تو ذهنمم. فقط فک کنم یه چس مثقال بیش از حد توضیح دادی. موفق باشی

@mrezamasiha9230 Год назад

ممنونم ازت بدردم میخوره این اطلاعات

@djxjsshsnxzk8824 Год назад

ممنون از اطلاعات مفیدی که با ما در میان میگذاری

@hosseindastyar6149 11 месяцев назад

عالی

@vidashoghi4367 Год назад

امین آقا عشقی عشقی مفید به فایده بسیااااااااار تشکرات

@mnamdari1523 2 года назад

2:04 عالی بود🤦‍♀️😂😂

@khaterajamal2338 2 года назад

خیلی عالی تبریگ میگم به شما با این استعداد و پشت کارتون واقعا خیلی خوب وعلمی همه چیز را توضیح می‌دهد موفق باشید

@user-lx7zl4pt7s 2 года назад

سپاسمند از شما دانشمند ورزشی

@user-pg4kk3fk2w Год назад

ئافرين زوور باش بو

@sardarde5144 Год назад

من اندازه سن شما بدنسازی کردم، ، و صد در صد با حرفهایی که میزنی موافقم ادامه بده کارت درسته

@parsapahlevan6030 2 года назад

سلام امین جان خیلی ممنون بابت اطلاعات خیلی مفیدت

@shahintv1442 3 года назад

😂😂😂😂😂😂قشنگ معلومه سرعکاسی اعصابت خورد شده بازم مرسی تو هرشرایطی واسه ما وقت میزاری ❤️👏

@Aminghesmati 3 года назад

😁

@nedapirayesh Год назад

عالی بود ممنون از اینکه شفاف توضیح دادید

@monaeskandary9669 2 года назад

آگاه ترین فرد واقعاااا مطالبتون بینظیره👌👌👌

@omidalmasinejad8190 3 года назад

عالیییییی 👍👍👍👍

@Aminghesmati 3 года назад

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@wishopolo 8 месяцев назад

امین دوست دارم