۱۷۹ - تهیه مکمل خانگی افزایش وزن و مقایسه آن با مکمل های موجود در بازار

Подписаться 61 тыс.

Просмотров 55 тыс.

50% 1

طرز تهیه مکمل خانگی افزایش حجم عضله:
همه مواد را آسیاب کرده و با یکدیگر مخلوط کنید.
*هنگام مخلوط کردن مواد اولیه با یکدیگر، برای جلوگیری از گلوله گلوله شدن پودر، شیرخشک را در آخرین مرحله به مخلوط پودری اضافه نمایید.
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesma...
تلگرام - telegram.me/am...
یوتیوب - / aminghesmati
وب سایت کاری من - fitclubfactory...
وب سایت مدل آکادمی - modelacademy.ir
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
جلوگيري از ريزش مو و تقويت مو
• جلوگيري از ريزش مو و ت...
آموزش های مدلینگ به زبان فارسی
• آموزش مدلینگ
افزایش قد
• افزایش قد
بدنسازی , ورزش , تمرین به روش مدل ها
• بدنسازی , ورزش , تمرین...
اخبار و حواشی دنیای مد و فشن |‌ مدلینگ
• اخبار و حواشی دنیای مد...
ولاگ امین قسمتی
• ولاگ امین قسمتی
#مکمل #بدنسازی#افزایش_وزن

Опубликовано:

15 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 624

@zankomostafaei7065 2 года назад

دمت گرم، اگر یک ویدئو هم برای با کیفیت تر کردن مکمل مامان دوز بسازید عالیه و لطف می کنید

@amirghaseminejad8735 15 дней назад

ممنون دوتا پسر دارم تازه شروع کردن به بدن سازی خیلی استفاده کردم . برقرار و سلامت باشی ❤❤❤❤

@rezawizard266 2 года назад

داداش عشقی عشششششق.همینکه داری این اطلاعات و بدون چشم داشت در اختیار ما میذاری مشخصه چقدر کارت درسته و ارزشت خیلی بالاست پیش ما.ما هم دوستت داریم بازم مرسی

@nivadinvent 2 года назад

عالی بود ممنون برای این ویدیو ❤️. بعضی ها پودر آب پنیر و نشاسته ذرت و پودر پروتئین سویا هم اضافه می کنن . بنظر شما خوبه اینارو اضافه کنیم تا کامل تر بشه ؟ ممنون میشم راهنمایی کنید ❤️

@є.ђ-ь8м 2 года назад

دقیقا منم همین سوال دارم

@behzad2572 Год назад

سلام باتشکر از مطالب مفیدتون لطفا بفرمائید این مکمل خانگی رو توی چه مدت باید استفاده کنیم؟ مصرف بلند مدتش ضرر داره؟

@arameshbahari781 Год назад

سلام.تشکر بابت ویدئوهای عالی شما.مکمل مامان دوز رو چقدر باید مصرف کرد؟میخوام درست کنم

@fitnes9279 2 года назад

واقعا دستت دردنکنه که دلسوزانه مردم رو آگاه میکنید

@امیرحسینپولادی-ث4د Год назад

سلام خسته نباشید وقتتون بخیر ببخشید پودر سفیده رو نمی‌دونم باید از کجا تهیه کرد اکثر جاها تقلبی هستن شما جای معتبر میشناسید که بشه سفارش داد؟

@فرشادرشیدی-و8غ Год назад

ایامیشه چربی مکمل خونگی رو کم کرد؟ واینکه مکمل خونگی رو من ک میخام حجم بیارم در روز چندبار و کی استفاده کنم ؟ ممنون

@callofduty_2030 Месяц назад

بسیار عالی منم تمام تلاشمو میکنم مکمل مامان دوز رو تهیه کنم و مصرف کنم ❤❤ بسیار عالی توضیح دادید و خیلی خیلی ممنونم

@محمدعبداللهی-ذ8ز 2 года назад

سلام. چه موقع بخوریم بهتر قبل ورزش یا بعدش؟ ممنونم

@hajali9238 11 месяцев назад

مثلا اگر بخوایم پودر مامان دوز رو بهتر کنیم حجم سفیده تخم مرغ رو بیشتر کنیم یا شیر خشک رو کم چرب بخریم بهتر نمیشه؟

@sarasaeedi-fx6th 6 месяцев назад

سلام من به این دستورات شما نشاسته ذرت و پودر سویا اضافه کردم ، به نظرتون این ترکیبات واسه معده بد نیست؟

@nostalgia_football4115 2 года назад

ببخشید نظرتون در مورد مصرف کشک (حالا در انواع مختلف اش عادی و یا خشک شده) برای افراد بدنساز چیه ؟

@sadeghesmaeilpoor1243 2 года назад

پودر سفیده تخم مرغ ، پودر جوانه گندم ، پودر آب پنیر و پودر کاکائو اگر با هم میکس بشن پطور ؟؟ آیا مناسب هست برای مصرف و کاهش وزن و چربی و افزایش حجم عضلات ؟؟

@ttvxanax Год назад

سلام امین جان ممنون از ویدیوی خوبت❣سوالی داشتم,اگر بجای شیر خشک پودر پروتیین ایزواله سویا استفاده کنیم بهتر نیست؟اونوقت تقریبا توی هر اسکوپ 30 گرمی 20گرم پروتیین میده اگ میشه نظرتونو بدونم

@rezanemati8588 2 года назад

سلام اگع شیر خشک اضاف نکنم تاثیری روش داره؟ میترسم با خوردن شیر خشک شکم بیارم و چاقی صورت ک زاویه فکم از بین بره

@amirhosein4 Год назад

عالی بود اگر یک ویدئو درباره با ارزش تر کردن مکمل مامان دوز بسازی ممنون میشیم🌹

@mamad...9792 Год назад

سلام خسته نباشی نحوه مصرفش چطوره؟قبل تمرین یا بعد تمرین استفاده کنیم؟

@Mr_constructionn 11 месяцев назад

سلام خیلی ممنون ببخشید میشه که به این ترکیب پرتئین سویا و پودر نشاسته ذرت هم بزنیم

@MaryamGahani 6 месяцев назад

سلام ، میخواستم راهنمایی کنید ، (کره بادام زمینی ،با گینر ) برای عضله سازی مصرف کنیم یا بدون گینر هم اوکی هستش؟!

@romanmuzamel 7 месяцев назад

تشکر bro واقعاً معلومات که ارائه میکنین خیلی مفید مُدرن ، و طبی اس اگر لطف کنین در یک ویدیو جدید طرز تهیه روزانه اش بعدی تمرین هم نشر کنین که چگونه آماده کنیم مکمل مامان دوز را یعنی اندازه هرکدام با قاشق چقدر میشه ❤ موفق و سربلند باشیند .

@rtkiller7050 3 месяца назад

بعد این پروتعیین ماماندوز باعث انسداد روده نمیشه؟

@behrouzkavian-yd1ux Год назад

لطفاً بفرمایید به مکمل مامان دوز میشه پودر آب پنیر اضافه کرد اگر مثبت هستش چند گرم؟ممنون می‌شم جواب بدید برام مهمه 🙏

@safezone2923 2 года назад

تروخدا ی ویدیو در مورد مکمل خانگی برای افزایش قدرت بساز

@fardinok525 3 года назад

آفرین واقعا آدم عشق میکنه وقتی سطح اطلاعاتتو میبینه آدم بسیار ریزبین و همیشه به دنبال بالابردن اطلاعات👏👍

@mohammadsajadi8013 2 месяца назад

ممنون از وقتی که می زارید ،عالی بود ،دمت گرم

@MOBIN_SLV Год назад

سلام توی محله ما پودر سفیده تخم مرغ پیدا نمیشه میخواستم بپرسم میشه بجاش 400گرم سویا رو پودر کنم بریزم؟؟؟

@arminjamalifard2326 2 года назад

آقای قسمتی شیر خشک شور چ فرقی با بقیه شیر خشک ها داره؟؟؟

@fatemehzahrasadeghian8910 2 месяца назад

سلام.چه زمانی و چه مقدار ازش استفاده کنیم؟

@سروشمحمودی-ق9ك Год назад

فقط میتونم بگم که فوق العاده اید واقعا دمتون گرررررررررم❤❤

@sona9041 Год назад

سلام عالی بود فقط این ترکیباتی رو که گفتید داخل کنیم و مصرف کنیم دیگه؟ و اینکه چه تایمی از روز بهتره که مصرف بشه نزدیک به تمرین باشه بعد تمرین باشه؟

@adlernr1798 2 года назад

چه وقتی از مکمل تو خونه درست کنیم ازش استفاده کنیم یا چقدر استفاده کنیم

@محمدصالحایمانزاده 2 года назад

سلام من 16سالمه و میخام حجم بگیرم اما نمیدونم اگه از پودر های پروتئین و کراتین استفاده کنم برام ضرری داره ؟

@ehsan_cod6771 Год назад

سلام میشه من اگه بخوام میزان همه اینارو نصف کنم چون نمیخوام بیشتر درست کنم؟

@zahraeskini7611 Год назад

سلام اگه میشه درباره مکملهایه انترامیل که دکترا توصیه میکنند هم نظرتو بگین 💐💐

@shaghayegh2580 Год назад

مرسی بابت ویدیوهای عالییییت فقط من یه سوال داشتم اگ جوابمو بدین لطف خیلی بزرگی کردین در ورزش بدنسازی خانما چیکار باید کنن که سینه هاشون تحلیل نره؟ آیا اصلن راهکاری هس؟ این سوال خیلی فکرمو مشغول کرده چون هر ورزشکار حرفه ای خانمی میبینم هم سینه هاش از بین رفته کامل یا پروتز کردن

@امیرمهدیمحرمی-ك9و 2 года назад

اگه پودر آب پنیر و نشاسته ذرت اضافه کنیم چطور میشه منظورم کاری پروتئین چربی ایناست

@king-xd7ue Год назад

ببخشید میشه کنار استفاده مامان دوز چربی سوزی هم کرد روی هم دیگع اثر میزارن یا نه؟

@alirezanezamdost563 Год назад

سلام خسته نباشید❤. میشه به این ترکیب پودر سویاهم اضافه کرد؟ یا آب پنیر؟

@حمیدرضاخلیلی-و4ن 2 года назад

عالی . مصرفش چجوری باشه؟ چندبار در روز و چند گرم؟

@bombmedia9980 2 года назад

دمت گرم داداش برا جای جوش هم ویدیو بساز لطفا

@mahyarhemmesi7384 3 года назад

امین جان فقط نگفتید که چه زمانی و چقدر مکمل مامان دوز رو بخوریم که بهترین تأثیر رو داشته باشه

@Aminghesmati 3 года назад

Too baghie video ham goftam

@mohammadrahimi8736 Год назад

ببخشید به جای پودر جوانه گندم میشه پودر عصاره مالت گزاشت عیب نداره ؟

@yourself2960 2 года назад

سلام خسته نباشید از لحاظ. آنزیم چطور می باشد درمعده حذف سریع میشه

@melekfeysal8037 2 года назад

من با شیر حساسیت دارم به جا شیر دیگر چیز نمیشود استفاده کرد ؟؟؟

@babakadashi2700 2 года назад

یه سوال اگ به همهی اینا پودر اب پنیر اضافه کنیم اشکال ندارع؟ بعد باید داخل یخچال بزاریم با بیرون؟

@hajali9238 Год назад

پودر سفیده تخم مرغ رو خالی با آب بخوایم بخوریم چطوره؟

@aminmirzaei4645 9 месяцев назад

سلام خسته نباشید مکمل خونگی رو کی تا کی باید بخوریم؟

@abolfazzljamali7136 3 года назад

سلام ممنونم از زحماتتون لطفا اون چیزایی که گفتین اگه دوست داشته باشیم چیزای مفید تریم میتونیم بهش اضافه کنیم تا تاثیرش برا حجم بیشتر شه بگین🙏.و اینکه نحوه مصرفش چجوریه قبل تمرین بعد تمرین .با آب خورده شه؟

@Aminghesmati 3 года назад

Calorie too toole rooz moheme ke bala bashe , albate be khatere protein balash khoobe ke nazdike zamane tamrin masraf she ( che ghabl che bad )

@amirzf4271 3 года назад

سلام اقا امین سپاسگزار خیلی مفید بود

@FarhangVahedi 7 месяцев назад

خوب یه سوال اگه مکمل ماماندوز من پودر گوشت و پودر آب پنیر و پودر سفیده تخم مرغ و جوانه گندم و پسته و فندق و بادام زمینی پودر شده داشته باشه چی؟ این پودر چطوره؟

@banovan_mag Год назад

سلام. در روز چند مرتبه باید مصرف شود؟

@rezawizard266 2 года назад

داداش اول اینکه خودت خیلی مشتی هستی و دمت گرم.اگه ممکنه چیزایی که میشه اضاف کرد و بگو.فدات داداش گلم

@alirezaameri9639 3 года назад

با سلام ممنون امین جان بابت راهنمایی های عالی شما

@mezakitarah3061 Год назад

سلام درباره مصرف آب قلیایی که کارایی صحبت کنید متشکر

@sajjadkhaksari1346 2 года назад

امین جان میتونیم به مکل گینرمون پودرسفیده تخم مرغ اضافه کنیم و میزان پروتئینشو افزایش بدیم؟

@alikaramouz 3 года назад

سلام میشه کامل و مبتدی راجع به این مکمل ها بگی و اینکه برای کسی ک میخواد حجم بگیره و شکمش لاغر شه باید چ کنه

@Aminghesmati 3 года назад

Video shomare 100 o bebinid

@alikaramouz 3 года назад

@@Aminghesmati ممنون

@امیرحسینزارع-ث3ت 2 года назад

امین حتما حتما حتما از نوع ویدئو ها بیشتر بزار من خیلی ب دردم میخوره

@faghatkhoda7736 11 месяцев назад

سلام میشه فقط واسه چاقی اموزش بگذارید ! عضله مهم نیست

@AgmadRasoly-ww5os Год назад

سلام واقعاًعالی سپاس گذارم خیلی شفاف سازی عالی بود

@footjob7543 2 года назад

عاقا امین مثله ی فیس عین توپاک چطوره برا مدلینگی و مدل استایل گنگ داریم رپی باشه مثلا

@behrouzkavian-yd1ux Год назад

ممنونم از توضیحات کامل و جامع که میدید ،ok

@mohammadrahimi8736 Год назад

شیر کم چرب بزاریم نزدیکتر نمیشه به مکملای بازار چون دیگه چربی کمتری داره و پروتئینشم کمتر میشه کالری کمتری میده و کربوی اندازه پر چرب اگه اشتباه نکنم درسته ؟؟

@abolfazltaghvaei Год назад

اقای قسمتی یه سوال این مکمل چه زمان های باید استفاده کنیم

@PWERLQ 9 месяцев назад

سلام خسته نباشی نوجون های زیر هجده سال یا افرادی که شانزده یا هفده سالشونه میتونن از این مکمل های وی استفاده کنند یا از مکمل خانگی یا همون مامان دوز.و آیا مزه مکمل مامان دوز بد مزه میشه ؟

@mechanic_cars Год назад

روش مصرفه مکمل خانگی چجوریه میشه توضیح بدید

@alihoseini9075 2 года назад

سلام من که لذت بردم بازم بزار ویدیو

@amoogoos9181 Год назад

خسته نباشید من برنامه تغذیه افزایش وزن گرفتم ولی بهم گفته نباید قهوه بخورم ولی از یه طرف داخل مکمل هاش برام پروتئین گینر نوشته ولی متاسفانه خانواده با مکمل جور نیستن الان نمیدونم چیکار کنم راه حلی دارین؟

@irngeneralempire4024 2 года назад

امین جان خیلی ممنون از کلیپ کاملتون 🙏♥️ شما گفتین ک میشه کیفیت پروتئینیشو اضافه کرد ، بنظر شما چه چیزی بهش اضافه بکنیم ک مقدار پروتئینش بیشتر بشه؟!🙏🙏♥️

@amirkarami9838 Год назад

اگر شیر خشک بجاش پودر اب پنیر یا wpc بزنیم چطور میشه؟

@amirshoja6318 Год назад

سلام . ببخشید سوالی داشتم. آیا مصرف گینر بدون ورزش خطر داره؟؟

@Aminghesmati Год назад

@mix___game7625 Год назад

از کجا باید بخریم این وسایل رو مثل سفیده تخم مرغ و و و

@SulTan-yc2if 2 года назад

داداش تو محله ما پودر سفیده تخم مرغ اصلا پیدا نمیشه به نظرت میتونم چیزی دیگری جایگزین اش کنم و پشنهاد شما چیه داداش مرسی ❤️❤️❤️❤️

@mppoi6425 3 года назад

واسه افزایش حجمو وزن بیشتر بزار امین و اینکه این مکمل های مامان دوز رو تو چ وعدهایی مصرف کنیم قبل باشگاه بعدش یا قبل خواب

@zahratawanaie6659 3 года назад

😂😂😂😂😂👌👌

@Aminghesmati 3 года назад

Ok , har moghe mishe masraf kard , mohem calorie too kole rooze

@mppoi6425 3 года назад

@@Aminghesmati ok mrC 💜

@sajadshakibay6832 2 года назад

عالی بود نشاسته ذرت هم میشه ریخت داخل این مکمل مامان دوز؟

@yas361r 10 месяцев назад

سلام اگر شیر خشکشو حذف کنیم چربی حذف میشه ؟

@sinashahbazi8218 2 года назад

سلام میشه به جای شیر خشک چیز دیگه ای استفاده کرد که در خانه موجود باشه

@yasminnouri3974 3 года назад

میبخشید، اگه جوانه گندمو حذف کنیم ،بجاش پودر چیا سید بریزیم و پودر پنیر هم بریزیم ، درصدپروتئینش بالابره و چاق عم نکنه. 🤔...خوب میشه؟

@m0rteza.h 6 месяцев назад

ممکنه۴۰۰گرم پروتیئن سویاهم اضافه کرد؟ بهترمیشه؟

@hani5029 Год назад

چگونه استفاده کنیم ازش؟

@maryamsaber4044 3 года назад

واای مرسی عالی بود صداتونم خیلی قشنگه بازم بذارید چیزای خونگی افزایش وزن

@arezoofitness3356 3 года назад

سلام امین جان مررسی بازم ممنون از راهنمایی های خوبتون....یک سوال ارژنین وامینو رو تویک دوره استفاده بشه مشکلی پیش نمیاد؟

@Aminghesmati 3 года назад

MerC, arginine ham Amino hast dige

@arezoofitness3356 3 года назад

بله حرفتون کاملا درسته ..اینکه دوزشو ببرم بالا یعنی مکمل ارژنین رو جدا استفاده کنم

@Mohammad-zg8gc 2 года назад

وی درحد 800هزار یا700هزار می‌شناسین ؟

@amirfathimoghaddam3622 Год назад

خانمایی که نمیخوان عضله ای هم بشن براشون خوبه؟

@faridesmaeilpour9183 3 года назад

سلام آقا امین ،امیدوارم حالت خوب بشه ، آقا امین میتونیم به جای شیر خشک کلا از پودر سفیده درست کنیم که هم چربی نداره و هم پروتئین بالایی داره ؟من قصد دارم بدن خشک داشته باشم و کمی چربی در قسمت شکم و پهلو دارم توصیه میکنین؟

@Aminghesmati 3 года назад

Bale , shoma baiad carbo va charbie in mokamelo km konid

@fighterwolf7368 3 года назад

سلام جناب قسمتی. وجود افرادی مثل شما باعث افتخاره. تو نه تنها خودتون از راه صحیح پیشرفت کردین دارین کمک جوونها هم میکنین که راه موفقیت صحیح رو برن و همه جور شرایط جوون توی ایران رو درک میکنین و دقیقا توی ویدیوهای خوبتون هم از لحاظ روحی و هم جسمی تلاش برای کمک دارین. برعکس خیلی از جوان ها که ویدیوهای بی محتوا یا بعضا با محتوای آسیب زا تولید میکنن شما به فکر سلامتی و موفقیت جامعه هستین. برای اینه که اعتقاد دارم شما یک آدم موفق هستین. من هر وقت ویدیوهاتون رو میبینم کلی انگیزه میگیرم و خیلی لذت میبرم. لحنتون هم در ویدیوها خیلی صادقانه و خاکی هست. ممنونتون میشم در مورد صرفه بودن قیمت ها هم یک ویدیو دیگه بزارید. به دوستان محترم تاکید میکنم که حتما به وب سایت جناب قسمتی سر بزنن. فوق العاده مطالب مفیدی هست. من هر جایی که از دستم بر بیاد شما رو تبلیغ میکنم چون دارین به خیلی ها کمک میکنین. آرزوی خیر و سلامتی هم براتون دارم.

@Aminghesmati 3 года назад

Mercc az lotfo energy khoobetoon

@amirhosein9911 2 года назад

خیلی عالی و مفید بود کاش در مورد نحوه مصرف کردن هم یه توضیح میدادی 🥲

@yaqoobsheki9252 Год назад

عالیه کاش نحوه مصرفشونم توضیحی میدادین

@فربدبحرینیپور 6 месяцев назад

سلام این مکمل حجم هم میده یا فقط وزن؟

@eysaosmani3640 3 года назад

سلام داداش ممنون ببخشید میشه ی مکمل خوب یا چیزی واسه افزایش وزن دیابتی های نوع یک هم معرفی کنید ممنونم

@Aminghesmati 3 года назад

Afzaieshe calorie moheme

@eysaosmani3640 3 года назад

@@Aminghesmati ممنونم . این مکمل ماماندوز واسه دیابتی ها ضرر نداره

@samanniknaam Год назад

داداش میگم چه موادیش رو کم کنیم که برای کسی که بخواد کات کنه هم خوب باشه کمک کنه

@pedramllak7906 Год назад

آب پنیر یهتر نبود اضافه کنیم؟

@amirhosseinafkaneh209 Год назад

استاد مکمل مامان دوز میشه کربوهیدراتش کمتر کرد؟ دستی

@alidijma3668 Год назад

جو دوسر با کره بادومزمینی بزنی بهش خیلی خوب برای تامین آمینو اسیدش یا همون آداکادو

@کوثرمعماری 6 месяцев назад

خب اگر پودر تخم مرغ را تنها بخوریم می توانیم این درصد ها را تغییر بدهیم

@mmd4111 Год назад

سلام حالا چطور این مکمل رو باید مصرف کنیم

@amirhosyn2549 2 года назад

سلام خوبید من امیرحسین هستم 14ساله از شیراز الان من 1ماه است میرم باشگاه خیلی لاغر هستم به جای این که وزنم بره بالا دارم وزن کم میکنم باید چکارکنم

@orhanmo1250 3 года назад

امین جان من خیلی لاغرم هر موقع گینر استفاده می‌کردم فقط شکم می‌آوردم و بازوهام هیچ فرقی نمی‌کرد. ب نظرت مشکل از کجاس؟ باشگاه میرفتم ولی نه خیلی سنگین

@Aminghesmati 3 года назад

🙏🏽🙌🏽👍🏼

@rohamdadgar6148 3 года назад

سلام امين جان ويديو هات عاليه فقط اين ك من بجا پودر شير از پودر اب پنير استفاده ميكنم ميگن چربيش كمتره نظر شما چطوره؟؟ برا بازديد بيشتر ويديوهاتم ميتونى از يوتيوبراى بزرگ الهام بگيرى مطمعنن كارت ميگيره 😎

@Aminghesmati 3 года назад

Behtare