حاجی ملاک ها برا انتخاب وی چی باشه ؟ چون وی هایی دیدم که هم وزن هستن ولی بخاطر داخلی و خارجی بودنش قیمت ها تفاوت داره کلا اگه میشه یه ویدیو بگیر در مورد ملاک انتخاب
دکتر اگر داخل یه رژیم مثلا 200 گرم پروتئین نیازه از این 200 گرم 50 گرمش از پروتئین گیاهی مثل سویا و حبوبات استفاده میشه نمیشه این 50 گرمو با مکملی مثل bsaa با کیفیت ترش کرد؟یا همون 150 پنجاه گرم حیوانی کاره خودشو میکنه؟
دکتر من آزمایش دادم دی اچ تی روی ۸۳۶ بود نمیدونم کراتین بگیرم یا نه مقاله ها یکی در میون گفتن تاثیر نداره یا داره ... تجربه خودم قبلا یه بار اپتیموم گرفتم کراتینشو هیچ کاری نکرد دفه دوم چندین ماه بعد دوباره گرفتم همون اوپتیموم ریزش موم بیشتر شد ، چه کنم بگیرم کراتین یا نه به نظرتون؟
دکتر نظرتون راجب تائورین چیه و اینکه یجا خونده بودم که با مصرف بتا الانین باعث میشه که سطح تائورین بیاد پایین و اگر هم قرار باشه از مکمل بتا الانین با تائورین استفاده کرد باید با فاصله از هم باشه وگرنه همدیگه رو بلاک میکنن
واقعا ممنونم دکتر جان 🙏🙏🙏 بهترین و لازمترین ویدیویی که درکل فصازی مجازی دیدم ❤️❤️❤️ خدا نیدونه چندین ساله همه اینارو میگم چرت و پرت هستن و فقط تبلیغات شرکت های سازنده باعث این شایعات شدن! متاسفانه چون انسان و مخصوصا ما ایرانی ها دنبال راه میانبر هستیم خیلی راحت گوله این تبلیغات و میخوریم و بارها دیدم طرف اگر پول پروتیین نداشته ولی گلوتامین و سی ال آ شو خریده 🤦 بازم ممنون بابت اطلاعاته مفیدتون دکتر جان 🙏🌹❤️
