कमर में दबी टांग की नस का इलाज | Sciatica | पैर में दर्द झनझनाहट सुन्नपन | disc bulge | leg pain
दोस्तो आज के विडियो में हम आपको बताएंगे जो आपको टांग में दर्द झंझननाहट और सुन्नपन होता है कमर में दबी सियाटिका नस के कारण उसको आप घर रहकर एक्सरसाइज से कैसे ठीक कर सकते है। बताई सभी एक्सरसाइज पैर की साइटिका नस की है जिससे आपको करके से साइटिका दर्द में काफी आराम मिलेगा , साइटिका नस पे दबाव डिस्क bulge के कारण भी हो सकता है या पैरो में सूजन के कारण भी दोनो ही समस्या में ये कसरत आपके लिए फायदे मंद है ।
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PhysioPoint
Dr.Sunil Tank (Pt)
Consultant Sports Physiotherapist
G-25,Rama Heritage,central Spine , vidhyadhar Nagar-Jaipur (Raj).
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30 ноя 2022
