तिल के तेल के फायदे, वात के रोग जोड़ो और घुटनों का दर्द, त्वचा का रूखापन, सब में लाभकारी || 

सर्दियों में तिल के तेल खाने के गजब फायदे होते हैं आयुर्वेद में तिल के तेल का वर्णन है जिसे वात के रोगों में लाभकारी बताया गया है मतलब तिल का तेल वात को कम करता है, त्वचा के रूखापन को दूर करता है, जोड़ों और घुटनों पर मालिश करने से इसमें लाभ मिलता है मतलब यह है कि यदि सर्दियों में तिल के तेल का सेवन खाने में किया जाए और मालिश में किया जाए तो इसके बहुत सारे फायदे हैं इसी बारे में विस्तार से बता रहे हैं संदीप सिंह लेकिन शर्त ये है कि तिल का तेल शुद्ध होना चाहिए और यदि कच्ची घानी से तिल का तेल निकाला हो तो और भी ज्यादा गुणकारी हो जाता है तिल के तेल का प्रयोग कैसे करें, खाने में और मालिश में इसकी भी जानकारी दे रहे हैं संदीप सिंह
There are amazing benefits of eating sesame oil in winter. There is a description of sesame oil in Ayurveda which has been said to be beneficial in the diseases of Vata, meaning sesame oil reduces Vata, removes dryness of the skin, has relief from joints and knees pain. Massage is beneficial in this, it means that if sesame oil is consumed in food and massage in winter, then it has many benefits. Sandeep Singh is telling about this in detail, but the condition is that sesame oil should be pure and if sesame oil is extracted from raw ghani then it becomes even more effective. Sandeep Singh is also giving information about how to use sesame oil in food and massage.
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