Welcome To Marcos Physical Academy
Ye Exercise aap logon ki running ko definitely bahut improve Karega ye kafi research ke bad banaya exercise hai. Ye exercise karke kafi student hamari academy mein apni running ko clear karke apne physical exam ko clear keye hai. Agar aap exercise ko regular kam se kam 20 din Karege to is exercise se aapka running, Long jump, High jump teeno hi clear ho jaega.
How to Start running?
दौड़ की शुरुआत कैसे करें?
Daud ki shuraat kaise kare
Basic Warm Up Exercise
रनिंग से पहले इस एक्सरसाइज को आप जरूर करें यह एक्सरसाइज आपकी रनिंग को डे बाय डे इंप्रूव करेगा अगर आप यह एक्सरसाइज 20 दिन करते हैं तो 20 दिन में आपके रनिंग काफी डिवेलप हो जाएगी जो कि 1600 मीटर की running को कवर करने के लिए काफी होगी|
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6 янв 2021
