पद्म सर्वांगासन कैसे करे | How to do Shoulderstand Lotus Pose | Yoga Gyan(बवासीर की समस्या मे सुधार) 

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थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित कर और बवासीर की समस्या मे सुधार
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