उपरोक्त अभ्यास: १) एक पद राज कपोतासन : 1:44 २) मुदित शिशु आसन: 3:49 ३) नौकासन: 5:11 ४) शलभासन: 6:41 ५) सर्वांगासन: 8:04 - (इसके बाद थोड़ी देर तक शवासन का अभ्यास अनिवार्य हैं 10:44 ) ६) बदकोनासन: 11:06 ७) सिद्धासन: 11:33 -( इसी आसन पर बैठ कर आपको अश्विनी मुद्रा का अभ्यास करना हैं 13:52 ) ८) भस्त्रिका प्राणायाम 15:05 - ( सिद्धासन मैं अभ्यास करना हैं) ९) भारामारी प्राणायाम 15:39 १०) अनुलोम विलोम 17:02
वीर्यनाश की वजह से लोगो में टेढ़े लिंग की समस्या बहुत गंभीर रूप से बढ़ रही हैं गुरु जी क्या हमारे सनातन हठ योग में इसके बारे में कोई मार्गदर्शन उपलब्ध हैं
अकेला रहने वाला इंसान किसी का दिल जीते ना जीते लेकिन किसी का दिल नहीं दुखाता है ❤❤ मुझे लोगों को माफ करना तो आता है लेकिन दुबारा दिल में जगह देना नहीं 🔥🔥💯 गुरु जी क्या इस विधि का लड़कियां पालन कर सकतीं हैं Please reply to me guruji 🙏🙏 Radhe Radhe 🙏🙏✨❤️❤️😊
Sir : अगर मैं Bharamcharya एक महीने तक पालन कर लेता हूं तो क्या मेरा बिगड़ा हुआ नजरिया और शरीर में कमजोरी और पढ़ने लिखने की जो क्षमता है, वह बढ़ जाएगी और सुधर जाएगी?
जी बिलकुल प्रभाव दिखेगा, और 1 वर्ष के बाद तो आपको अदभुद और स्पष्ट दिखेगा, नित्य ध्यान , ब्रह्म मुहूर्त में उठना, गीता व ब्रह्मचर्य वाली पुस्तक रोज पड़ना इन सब के बिना आप ब्रह्मचर्य पालन नहीं कर सकते।
Guru ji pure din ka weight gain ka plan de dejiyga abb kya khana, kya savdhani rakhni hain etc...❤ and thank you very musc i was looking for this topic.
Maharaj, Sarwangasan mein ek baar mein hi 5 minute tak rukna hai...yani 1 rep mein 5 minute ya fir total 1 set mein 5 minute...matlab approx 1.5 minute ke 3 reps 1 set mein?
Guruji, Sarvangasan, Shalabhasana, Sheershana jaise asana krne se Mera BP badh jata hai. Aur Rajkapotasana se peeth mein cramp aa gya hai. Abhi bas Ashwini mudra kr rha hun main.
@@hansraj12361 Dono naak to chalti hai subah jab hum yog krte hai. High BP vaalon k liye kaunse abhyas krne chahiye? Humko nightfall ki samasya rahti hai, guruji k bataye yog kr nhi paate
Namaskar guruji Guru ji mai aap se kuch kahna chahta hu ki jo meri lumber bone hai vo ander ki or dasi hui hai So kripya karke guru ji is vishya per margdarshan kijiye
Sir plz sinusitis bimari pr bhi ek video bnaye,, me bohot preshan hun is bimari se , na thik se sans le pati hu, na thik se so pati hu, hr waqt nose block or headache rehta hai,, me upsc aspirant hun, but iski wjh se study pr focus nhi kr pati, meri puri life disturb ho gyi h iski wjh se😢😢
गुरुजी मेरे घुटनों में दर्द बहुत ज्यादा रहता है घुटनों के नीचे आगे पीछे नहीं हुआ जाता चल तो बिल्कुल नहीं जाता मेरी उम्र 37 साल है गुरुजी इसका उपाय जरूर बताएं लेकिन मैंने दवाई भी खा ली कुछ एक्सरसाइज भी किया
Guru g pranam🙏 guru g mujhe koi bhi yog ka fayda kewal 2- 4 dun tak hi milta h phir sab normal ho jata h chahe mai kitna bhi mahina yog kar lu. Kripya maargdarshan kare guru g🙏🙏
Khane ka mahatva bramhcharya labh karta hai Khana Kam khye sada bhojan kare jyada doodh Pina ,carrot,muli,pyaj ,lahsun , sahjan, ye cheeje bilkul band kare Bhajan kirtan me man lagaye Subah char baje snan karke bhagvan ke darshan kare Puja path kare Rat me halka aahar le Pet me kabj hone wali chheje na khaye constipation ke churn lekar kabj ko door kare Pet bhar ke khana na khaye Apne nabhi ke neeche din me 3 se char baar thanda paani Dale Itna karne par bramhcharya ka palan aahar se hota hai Kaam icha jyada hone par kadvi kasheli test ki cheeje le Neem ke patte , haldi
Hare Krsna, Guruji nice video mere kuch question hai jin Ka Uttar janana bahut important hai please likh Kar Uttar de dijiye :- 1) Anulom Vilom, Surya namaskar,Surya bhedi pranayama Mein oxygen lungs Mein li jaati hai ya stomach Mein ? 3) Abhi rainy season Chalo hone wala hai Toh Kya pranayama Ghar Mein kiya jaa sakta hai Kyonki Bahar Sambhav Nhi ?
Nalo ke bare me btaye nabhi ke bare me bar bar upr chd jati hai nabhi k niche pain rhta hai bhut ye problem mujhe kafi time se hai pet bilkul hum ho chuka hai
Swami ji mai Punjab se hun Mere Mata ji ki spleen ka size increased tha ab theek hai Par unki irregular heartbeat hai Kripya margdarshan karen Vo bahut bimar hai
