भस्त्रिका के 83 फ़ायदे | भस्त्रिका कैसे करें कितनी बार करें | Bhastrika by Puneet Biseria

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Hi, I am Puneet Biseria, and in this video I will tell you about the 83 benefits of Bhastrika Pranayama.
भस्त्रिका प्राणायाम करने का सही तरीका- कब और कितनी बार? Bhastrika Pranayama all 3 levels explained
0:08 the exact meaning of Bhastrika
01:00 how Bhastrika works
03:08 Mechanism of bhastrika
04:30 Bhastrika for brain
05:38 how bhastrika helps in Neurogenesis
07:05 Bhastrika for endocrine system
07:30 Bhastrika for Respiratory system
08:38 Bhastrika for cardivascular system
09:04 Bhastrika for digestive system
10:32 Bhastrika for musculoskeletal system
11:36 Bhastrika for skin
13:16 Bhastrika for cancer
14:00 Bhastrika for reproductive system
16:50 how to sit for Bhastriak
17:07 how much bhastrika should you do
18:20 how to inhale & exhale during Bhastriak PRACTICAL
20:13 the 4 MOST Important things
22:15 contraindications for bhastrika
22:46 how to get the best from Bhastrika
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Опубликовано:

28 июн 2021

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Комментарии : 537

@kriteshwarpathak1952 3 года назад

0:08 भस्त्रिका कुंभक का अर्थ 0:42 भस्त्रिका : योगियों का प्राणायाम 01:00 Jogging करने का शरीर पर असर 03:08 भस्त्रिका कुंभक का mechanism 04:30 भस्त्रिका कुंभक for brain 05:38 Neurones कैसे बढ़ाएं 07:05 भस्त्रिका कुंभक for endocrine system 07:30 भस्त्रिका कुंभक for Respiratory system 08:38 भस्त्रिका कुंभक for heart 09:04 भस्त्रिका कुंभक for the digestive system 10:32 भस्त्रिका कुंभक for the musculoskeletal system 11:36 भस्त्रिका कुंभक for skin 12:47 बस इसे करें और जवान दिखें 13:16 भस्त्रिका कुंभक इन cancer 14:00 भस्त्रिका कुंभक for reproductive system 16:04 premature ejaculation क्यों होता है? 16:50 भस्त्रिका करते समय कोनसा आसन चुनें? 17:07 भस्त्रिका - कब, कितना, कैसे? 17:57 भस्त्रिका के 3 सेट - compulsory 18:20 पहला सेट - मंद वेग से 18:47 दूसरा सेट - मध्यम वेग से 19:37 तीसरा सेट - दीर्घ वेग से 20:13 सबसे जरूरी 4 बातें 22:15 भस्त्रिका किसे नहीं करना चाहियें 22:46 ज्यादा फायदा के लिए ये करें 24:25 एक और कमाल की चीज जानिये Thank you very much Sir.🙏

@KrishanSolanki87 3 года назад

Adbhut

@dietplan1423 3 года назад

You are a great personality thank you so much sir

@thomasmacwan4101 3 года назад

@hemlatakinger6085 2 года назад

Hi sir... Kripya ek yogi key liye pranayaam key counts btaye

@pramilakumari870 2 года назад

@gopalpurohitpurbhilwara3757 2 года назад

सर जी..... वन्दे मातरम् मेरी भारत भुमि को आप जैसे सपुतो की बहुत जरुरत है...... आप ने पराणायाम करने के तरीके अच्छे से समझाया है आप ओर वीडियो बनाते रहे... लोगों को सिख मिले.. रोग छुटे.... वन्दे मातरम्

@shivamchakraborty- 3 года назад

App 1000 saal jiyo ♥ Har har mahadev ♥♥♥

@rajeshbanna4966 Год назад

भस्त्रिका के बारे में इतनी उपयोगी जानकारी देने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद ।

@ffh4xinjector454 3 года назад

° पुनीत : ज़ी , बहुत ही लाभदायक मार्गदर्शन किया ! ऐसे समय में , जब बहुत से लोग " शुद्ध ऑक्सीजन की कमी , शुद्ध खान पान की कमी , और ° अन्य स्वस्थ्य संबंधी अनियतमिताएों की खामियों को भुगत रहें हों ! आपका यह प्रयास , समयानुसार आवश्कता की पूर्ति के साथ , सही दिशा निर्देश भी करता हैं ! अनुमोदनीय , कृपया भविष्य में , मानव कल्याण व हित पर , अपने सहयोग प्रदर्शन को जारी रखें ! शुभेच्छु !.. डॉ ° कार्तिकेय शाह ..

@sandeeptyagi973 2 года назад

मानना पड़ेगा - क्या बेहतरीन तरीका है समझाने का - Class 👍

@kriteshwarpathak1952 3 года назад

पहली बात : - यह video केवल 25 min का नही है। दूसरी बात : - इसे 25 min में तो बिलकुल भी देखा ही नही जा सकता। तीसरी बात : - see it and do it. 💙💙💙

@sameerramdasi88 2 года назад

Mai dekh sakta hu bhai metality pr depend hai

@dheerajsolanki4827 3 года назад

प्रणाम सर ,आपने कपालभाति ,अनुलोमविलोम ,भस्त्रिका, बहुत वैज्ञानिक तरीके से समझाया धन्यवाद , सर इन तीनो प्राणायाम को किस क्रम से करना चाहिए

@kspirit7571 3 года назад

Bhastrika then kapalbhati then anulom vilom , most intense to less intense.

@JagjitSingh-eb2vq 2 года назад

@@kspirit7571 Some yoga teachers say kapalbhati is a kriya and it is dangerous for few people..please explain...

@NagendraKumar-hf3pm 2 года назад

@@kspirit7571 p

@informategy6569 2 года назад

Bhastrika kapalbhati anulom vilom

@aakashbhardwaj9151 3 года назад

Pranam sir.... Great video sir.... Please purani videos public Kar dijeye.....bus itni hi guazarish Hai Dil se aabhar🙏🙏

@nikhilsakhare6099 3 года назад

This man has a next level of wisdom.....

@namanahuja9530 3 года назад

प्रणाम गुरु जी..... गुरूजी कभी उपवास के टॉपिक पर वीडियो बनाओ.

@sanjaykumar-ne4ej 2 года назад

Best ever vdo on Bhastrika Pranayam 🙏🙏🌹🌹 thanks

@sumanssingingworld1117 4 месяца назад

Aap itni acchi accchi knowledge wali Bata ker hamari life save ker rahe han... Bhagwan apko hamesha Khush rakhenhe

@jitendrapandey3177 2 года назад

Awesome, fantastic, mind blowing, fabulous, outstanding, stupendous, miraculous presentation of the benefits produce by this exercise and explanation given by you. Great sir.

@ramchandrapatil5368 3 года назад

अच्छा जानकारी है रिझल्ट अच्छे है मैं योग प्राणायाम से साधारण ठीक हूं धन्यवाद आभार

@Rahul-ow5ev 2 года назад

Thanks for publishing a detailed video on the benefits of Bhastrika Pranayam. Appreciate your research

@2kVishal 3 года назад

Mind-blowing info. ❤️ Thank you very much puneet biseria ji 🙏

@meenu8183 3 года назад

Wonderful video, wonder ful आप के चरणों मे परनाम

@vishalkarad 3 года назад

नमस्ते, सर मुझे लगा ही था की आप भस्त्रिका के ऊपर पक्का वीडियो बनाएंगे। Thank you

@AbhishekKumar-it7yp 3 года назад

Trikal darshi?

@veena3278 3 года назад

@@AbhishekKumar-it7yp 😆😆

@shivamkr31 3 года назад

पुनीत जी textbook reform संसद कमेटी को अपने सुझाव अवश्य भेजे एवं वीडियो बनाकर लोगों को भी प्रोत्साहित करे / इतने सालों बाद एक मौका आया है आपने विकृत और झूठे स्कूली किताबों को बदलने का, 15 july तक सभी राष्ट्रवादि मेल करे

@AbhishekKumar-it7yp 3 года назад

@@shivamkr31 Dekhiye school ki kitabe (NCERT) apne aap me behtreen kitabe . Agar in kitabo ko koi "driven" bachcha pade to kamal kar jaega.

@AbhishekKumar-it7yp 3 года назад

Aap ko maloom hai ki hai ye waali video ek saal pahle hi ban chuki thi. Ab Jakar upload hui hai😎.

@rekhaalat3114 7 месяцев назад

खूप छान माहिती सांगितली आनंद वाटला धन्यवाद नमस्कार

@Prankpakoda 2 года назад

अद्भुत, अविश्वसनीय, बहुत ही लाभदायक कोटि कोटि प्रणाम

@aspirantsdream2802 3 года назад

The best teacher in the world 🙏

@aminaakash6192 3 года назад

Best and valuable information provide by puneet biseria Thnx for your efforts and content

@dharmendraparihar6252 2 года назад

Bahut bahut thanks sir, ii's video k liye!

@smruti8888 3 года назад

It is a great video sir🙏 So much informative and knowledgeable. Thank you so much for this video 💐🙏🙏

@chandbagga3493 3 года назад

पुनीत जी बहुत ही अच्छी तरह से समझाया है। धन्यवाद 🙏

@dushyantsinghdagar 2 года назад

Thank you so much Sir....very beneficial and informative video...plz keep up the good work....may god bless you for this...

@kedarnathmishra8516 8 месяцев назад

अत्यंत सुंदर विश्लेषण।

@sundaraamin9747 2 года назад

Sir: You are too intelligent..You have shared lot of information. Excellent video.

@amarsingh-xu7yj 2 года назад

Very well explained, Thanks a lot.

@manibhushan4933 3 года назад

Bhastrik iss ke baare suna bhi nhi tha. Par ab me isska faayda le paaunga, sirf aap ki wajah se. Thank you very much sir.

@ptmanishmishra6472 2 года назад

बहुत ही सुन्दर कार्य आप के द्वारा लोगों को सनातन प्राणायाम के तरफ अग्रसित कर रहे हैं बहुत-बहुत धन्यवाद

@Gohel95 3 года назад

Thanks, Guruji.❤

@shreyanshsharma271 3 года назад

hello sir! the quality of content that you provide us is utmost detailed & in explanation. you give with your own experience, shows practically how to do it. In this you have highlighted the body parts we feel the breathing, is too good. Thank you so much Sir for this video. Love & Respect to you.

@ameetamehra9529 3 года назад

Very well explained sir thank you

@sanatanheart-cx1hr 2 года назад

गजब का वीडियो बनाये है आपने धन्य है आप बहुत ज्यादा जानकारी मिली इस वीडियो से । इसके लिए आपको बहुत बहुत धन्यबाद 🙏🙏🙏🙏

@mukeshurl2008 3 года назад

bahut badhiya.................

@shivambhatia1867 3 года назад

Apki Kapalbhati or Anulom Vilom ki vedio ke baad mai Bhastrika ka hi wait kr rha tha..so apne meri ichha puri kr di..Apka bhot bhot Dhanyavaad..

@ankitraj2278 3 года назад

Puneet Sir, I really liked this video. And I can't say how much I appreciate this video. I know that you work really hard on each subject matter. So thank you.

@ankitraj2278 3 года назад

I want to request you to make video series on Patanjali's yoga sutra as I believe your work will be much much better than any other youtubers. Again I want to thank you for your hard work.

@shalvimishra9196 2 года назад

Thanks for changing my life with praryanam

@vijaybabu4082 3 года назад

बहुत ही उत्तम प्रस्तुति श्रीमान जी।

@user-ow3oi4gi6u 3 месяца назад

आपने पूर्ण रूप से वैज्ञानिक विश्लेषण किया है ।धन्यवाद ।

@binodkukreja9697 3 года назад

Thank u very much for ur nice nd benificial tips.

@vivek8552 3 года назад

Great explanation Puneet Sir!!!

@haribhansingh9582 4 месяца назад

Ati uttam, Aabhaarikaarak prastuti!

@riturawat9201 2 года назад

Thank u sir for making our life better .

@hareshbakraniya6704 2 года назад

Adbhut vigyan !!!!!

@somnatharora5214 2 месяца назад

बहुत बढ़िया व्याख्यान। लगे रहिए

@manjuraje-jadhav7794 Год назад

खुप छान माहिती दिली आहे सर धन्यवाद

@sirajfaras2102 2 года назад

Thank you so much Guruji for Your valuable information about Bhastrika will change life of person All the way he will be healthy & happiest person

@harindersethi5727 6 месяцев назад

A very good and exhaustive video. Must watch.

@mr.student3059 3 года назад

प्रमाण सर जी , पिता के गुण पर एक detailed बिडियों बनायें ।

@urmilavijay7047 2 года назад

Important information ℹ️ ke liya thanks

@ajeetrawal4010 3 года назад

ईश्वर आपको उत्तम स्वास्थ्य और दीर्घायु प्रदान करें।

@profgoel Год назад

Absolutely brilliant, best seen so far

@chandrasinghbhattarai2194 2 года назад

Excellent. Thanks.

@rachitnigam9568 2 года назад

Gazab ka command hai apka concept par... Excellent work

@shyambaranwal727 7 месяцев назад

बहुत ही उपयोगी जानकारी है। आपको बहुत बहुत आभार 🙏🙏

@AnQsh143 Год назад

Nice information

@akshayawale7 3 года назад

Waa sir kal se hi shuru krunga thank you ❤️👍sir

@rajendrashekatkar6250 2 года назад

Excellent information thank you Sir

@shailajatiwari4146 2 года назад

अति उत्तम

@nitishtewari2510 3 года назад

Atyant Labhdayak video!!🙏🙏

@nisargpatel8690 3 года назад

Great knowledge transfer thanks

@vaghelajayendra 3 года назад

bahot khub

@saksham7009 2 года назад

Sir thank you for giving this knowledge

@Hitsongs369 3 года назад

Communication skills pe kuchh jyada video bnaiye

@MrPerfect5 3 года назад

Reuplod

@shivamkr31 3 года назад

@bittusingh5610 Год назад

@@shivamkr31 qq

@purushottam108 Год назад

❤❤

@hrishikesh9030 5 месяцев назад

@@shivamkr31 Inki apni alag hi history hai ....eg. mythology nahi real history he, real freedom fighters Gandhi Bose nehru Azad nahi godse savarkar malviya Mukherjee din dayal RSS hindu mahasabha hai 😂😂😂

@rachitnigam9568 2 года назад

Bahut sundar awaaz. Bahut sundar explanation. Suna achha laga... Bahut shaandaar 😀😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌👌

@sushilnanda4028 2 года назад

Very detailed explanation and photographicpresentation

@GauravSingh-qm1li 2 года назад

Apki research Kamal ki hai Sir.. Thank you sir

@manojkarde1805 8 месяцев назад

Bahot badhiya

@ranjeetkumar2051 2 года назад

thank you sir for giving me so much valueable knowledge mein apka bahut bahut dil sa dhaybad karta hu

@kuldeepguptabkkanpur3814 Год назад

वाह बहुत ही शानदार 🌹

@navneetchugh6536 6 месяцев назад

Sir ji very good bahut achha...,,,,🙏

@user-wj7tw2ny5k 5 месяцев назад

बहुत सरल तरिके से समझाया है आपने सुक्रिया

@hanishparmar7244 2 года назад

Thank u so much 🙏

@akki3676 3 года назад

Informative video . With regards .

@pushpaprabhudessai5300 4 месяца назад

Thank u sir. Excellent video, nicely explained. God bless u.

@kanhaiyalal-sy5st 8 месяцев назад

बहुत ही अच्छा समझा या गया है

@sumitlodhi7777 3 года назад

Thank you sir.

@sandhyasrivastava9908 2 года назад

Bahut hu accha samjhaya sir . thanks

@dietplan1423 3 года назад

You are a great personality thank you so much sir

@healthwellness4382 Год назад

Ultimate PRESENTATION >>>Research based Information sir.___ #DrRamKrishnaSharma

@riturawat9201 2 года назад

Sir ekdum badia mza aa jata h bhastrika karke ..thank u very much sir .

@user-vu6wg2uu7r 8 месяцев назад

Execellent.

@shalvimishra9196 2 года назад

Great knowledge great information

@rajindersingh2806 5 месяцев назад

लाजवाब❤ धन्यवाद 🙏

@Craxygentlemen Год назад

No. 1 youtube channel in whole world....

@abynavavaya9761 9 месяцев назад

What a great explanation! 🎉🌟🙏🙏!

@picsprajapati1997 3 года назад

Thank you so much sir ❣️❤️🙏

@urwajp6182 3 года назад

प्रणाम sir आपने कपालभाति अनुलोम विलोम ओर भस्त्रिका प्राणायाम के जो वीडियो बनाये है बहुत ही जबरदस्त है । मज़ा गया सर क्या गज़ब का साइंटिफिकली डिस्क्राइब किया ।

@VishnuSharma-kp3yy 2 года назад

Bahut jyada dhanywaad is jankaree k liye 🙏

@anchitsharma7380 2 года назад

Bahi Shaab!!! I wish bachpan se pta hota yeah sab!

@shankardmishra121 Год назад

You r the Guru of Ramdevji in respect of inculcating every nuances of Bhastrika Pranayam, Guruji. Such a Pranayam Guru is a boon for a novice🌹Pranam 🙏🙏🙏🙏