ये 4 एक्सरसाइज कर लो | पाल्थी मार के घंटो बैठो घुटने में कोई दर्द नही होगा | Knee Pain Exercises 

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बहुत बढीया खूप सुंदर उपक्रम धन्यवाद नमस्कार बहुत बढीया बहुत सुंदर

Sir aap bhut acha samhjtay haein khush rahy

Very good exercises.Thank you Dr sirji.I cannot sit crosslegged, because I have a hip implant in my right hip.Pl suggest what I should do

आप बहोत जी लगाके ज्ञान देनेकी कोशिश करते हो ,/भगवान आपकी रक्षा करेगा/...

नमस्कार सर , Main aapke channel pr new hun. Mere left knee mein 10 saal se pain hai. Meri umr 55 saal ki hai aur weight 50 kg. hai. ग्रेड 3 hai mera, sujan nahi aa rahi hai, pehle rehti thi. Sukh Aasan aur Vajr aasan mein baithne mein dard hota hai, pooja zameen pr baith kr nahi kar sakti. Aapki batai hui exercise 3 din se kar rahi hun, thoda aaram mila hai. धय

Sir mere pero m kat kat ki aawz aati h or alti palti mati hu to left gutne m dard hota h xary m kuch nhi aaya

सर मैं 8 से 10 दिन तक मेन रोड पर रनिंग की थी उसके बाद अचानक से दोनों नहीं में सूजन आ गई है और चला नहीं जा रहा सब कुछ उपाय बताएं

सर बहुत बहुत धन्यवाद। मैंने आपका लास्ट विडिओ देखकर एक्सर्साइज किया और मुझे काफी फर्क आया । बहुत बहुत धन्यवाद सर, परमेश्वर आपको आशिष से भर दे।

Kya dard hi thik hoga poori tarah se thik ho sakta hai Kya?

सर टेलबोन के दर्द के लिए उपाय बताइएगा प्लीज 🙏

Jayhind Sir,mere ghutne me cut cut aawaz aata hai.

सायेटीका के लिए कुछ सुझाव चाहता हुं

Hello sir. 🙏 I get my supplement! Start ed from 2. Days thx ! Also doing exercises as you had suggested feel better. You get many blessings! ❤😊👍🤗🇺🇸

thanks सर अशी के अभी बहोत फायदा और relif मिळावा सर प्लीज muze राइट shuolder blade के thoda sa पास मी triger point पॅन होता है usake लिये exercises bataye

Good Good sir

Very good exercise sir ji thank you ❤❤

RA हैं। दाहिने घुटने मे सूजन हैं लगभग चार महीने होने वाला है परंतु सूजन नही गई उपाय बताए।

Bahut bahut dhanyvad aapka

..**@ Thanks sir ji..* *@ God Bless you..* 👍👍👍❤❤👌👌👌💐💐

Sar 4 sal pahle mere ghutne mein chot lag gai thi pahle to kabhi kabhi jyada Dard hota tha lekin ab teen char mahine se jyada dard ho raha hai aur ghutnon ki exercise Karti Karti Hun to jyada Dard badhta hai swelling bhi a Rahi hai main kya Karun sar please bataen kuchh

Thank you

Dr sahab mere ghutno m waise drd nhi hota h bt jb main pair mod k baithti hu washroom m ya khi bhi to khade hone pr ghutna seedha nhi hota h drd hota h kya kre plz plz reply zrur krna

Very effective exercises thnku sir gbu🙏🙏

Nice video dhanyavad

Sar hm bistar me 3sal se he khade nhi ho pate he hme khun me gathiya he asa ripot me aya he hmare liye btaye mherbani hogi

Sir, mere, right, per, me, ghutno, me, dard, hota, he, or, pichhe, nas,tight, he, chalte, me, per, nahi, uthate, nahi, pleas, my, help, sir, meri, age, sixti, two, he, sir, me, baut, paresan, hoo,, per, jakad, se, jate, he, thanks

Sir. Last time you advised to buy NUTRALITE SALMON OMEGA-3 soft gel and todays video recommend FYTIKA OMEGA...Plz advice which is best...? Everytime we cannot purchase new supplements...plz

Sir ji namaskar workout karane par daye ghutane daya sid me dard Hora hai kayakare

Sir main fytika flexi move khana suru kiya hai kal se.. to kya omega 1000 jyada acha hai kya? Ya fytika flexi move same hai Pl bataiyega .

Where’s your clinic

Sir upper back pain and right side rhomoboid pain ke liye excercise bataye. Laite kar uthne m bahut pain hota h.pls help

सर माझ्या गुढग्याची गादी फाटली आहे प्लिज उपाय बतये

Sir vegetarian supplements bataye please

Sar Kamar dard ke bare mein bataen

Sir mai ap ki video daikhti rahti hoo sir maira masla ya hy mairay donoo pairoo mai gap ho gaya treatment chal rahi hy early stage hy namaz baith kar chair psr parti hoo pair msi sy kit kit ki bohat awaz a rahi hy pair mor nhi sakhti please ap bata dai k mai kon si excesice karoo ghutanay ki sujan nhi kaam nhi ho rahi

I will try this exercise aur kitna fyda Hua bataungi kyoki mein pal thi Maar ke nhi baith sakti, is video ka wait kr rahi thi. Thank you for uploading. Itna clear kisi video mein nhi batayagya hai

I like ur video very much

Sir kiya eh exercise Ligament tear me bhi kaam karega

Namasakar Doctor Ji 🙏 Useful Jankari ke liye bahut dhanyawad but aap ki batayi hue tablets purely vegetarians nahi le sakte toh aur koi tablets batayega jo vegitarians le sake 👏👍🙏💐

सरं ए गोली विदाउट नानवेज वाला खा सकता है तो बताओ धन्यवाद

Thanks

Sir,Is there a vegetarian capsule?

Dr mara gutna rorth staje ma hai ma Amva ka Salman omega HCl glucosamine la rahe hu ak month ho gya hai excerise kar rahe hu par dard bana rahta hai medicine kabtak khya ab apka sakuch umeed hai sayad mara gutna acha hojaya please sir guide Kara gap aktarf sakuhla haiak traf sa band

Sir psoriatic arthritis key bare main bhi information share kare

Sir wrist pain ke liye bhi btaye. Plz

Sir mere ghutne me gaip ho gya hai dr prp injection lgane ko bol rhe aap apni ray dejiye plz

Anything for bow legs and flat foot?

Surgery wale bhi ye exercise kar sakte hai sir please batana

Dr sahab mujhe Jamin par baithe nahi aata hamesha chair 🪑 ya bed par baithe hue aur cidya chadhne me dikkat hoti hai

Very effectiv exercise

Sarvical ke liye exercise btaye

V v v v nice vido sir❤❤

Me 85 having grade ,,4 no inflamation no suger no bp but pain in both knedd 1

Please guide veg medicine

Mai sixty five years old hu mujhe palthi markar baithe nahi aata

सर माझ्या गुदगेमधे लीगमेंट टियर आहे माझा खूप गुडगा दुखतो मला डॉक्टर ने ऑपरेशन सांगितला आहे,आणी माझा दुसरा पाय पोलिओ झाला आहे प्लिज सर उपाय सांगा

Mere ghutne se sujan hi Kam ny ho rha h kya kru plz bataiye

Vegetarian or ñon vegetarian. Pl confirm

Sir can I do squats for knee pain??

Jab sitting se khade hote hai to kat kat ki awaz aati hai?

Aap dilate hai toliya mode ke gutana ke bich Mai rakhna lakin gutana mudeta hi nahi hai

Ye dwai veg h ya nonveg

Dr sahb adab kal me exsize kar rhi thi pao seda kr ke jo ghutna mudo fir sedah kro wala step pata nhi kese gutne k neche ka nas drd krne lga me chod di us time exsize kal se aj tak drd h pao thek se sedha nhi ho rha oil bhi lgaya oilig krne se kuch aram mila fir drd kya kru exsise kru ya roku plese btaiy itna aram ho gy tha mujhe lgta h mujh se glti hui h kuch ghtne k exsice me plese kuch mashwra den😢

❤

Mugheumega1000davachahiy

सर मैं रनिंग करती हूं पिछले एक साल से कर रही अब घुटने में दर्द होने लगा है बाए पैर में बाए तरफ ही दर्द हो रहा plz बताइए ये एक्सरसाइज करूंगी तो फायदा होगा क्या मेरा फिजिकल है सितंबर में तेज रनिंग न कर पा रही

Jab 2 and 3 excercise panjo ko apni or khichte hai to chat chat ki awaz hoti hai aur pain feel hota hai

डर

Apna contact number dijiye aur ham aapse kahan mil sakte hain Ham Dehradun se Hain

Good Good sir

Very nice video thank you

Thank you sir

Mere baye ghutne me dard he karbat letne me jayada dard hota he plz upay batabe tnx

Good Good sir

Very much nice 👍👍👍