सर्वाइकल-गर्दन की दबी नस-बैड पर 3 मिनट का अभ्यास देता आराम।गर्दन की सभी नस।सर्वाइकल pain।drmanojYoga 

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मुझे 1 महीने से गर्दन में एक अजीब सा दर्द हो रहा था और मैं गर्दन को बाएं तरफ पूरी तरह से मोड़ नहीं पा रहा था, परंतु कल रात को आपकी इस क्रिया को 3 बार आधा-आधा मिनट करने के बाद आज पूरी तरह दर्द खत्म हो गया है और मैं गर्दन को आसानी से मोड़ पा रहा हूं। बहुत-बहुत धन्यवाद 🌹🙏

मै चार दिनों से परेशान था आज आपको देख कर अभ्यास किया और काफी हद तक आराम है दो ही मिनट में धन्यवाद।

I can’t believe sirf ek din m thik ho gaya 15 min ke abhyash se ab roj karne ja raha hu aaj second day h mera maan nai lagta tha sir dard gale ke piche bich main dard rahta tha thankyou so much apke wajah se aaj thik ho gaya bahot khush hu m apse juda Ajse apki sari cize main follow karna start karta hu thankyou sir ❤❤

मुझे सुबह ही गर्दन में खिंचाव के कारण बहुत दर्द था, दाईं तरफ गर्दन घूमाने से तकलीफ बहुत बढ़ जा रहीं थी। आपकी बताई क्रिया दो बार करने से ही राहत मिली। शुक्रिया 🙏🏽

बहुत ही ज्यादा असरदार और चमत्कारिक व्यायाम है भाई जी बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍💐💐💐💐💐💐

Mujhe lagbhag 2,3mhino se gardan me aur shulder mein pain tha sujan bhi aa gai thi shoulder mein kisi kisi din halka rehta tha. Dard aur kisi kisi kisi din bahut pain rehta rehta tha iski wajah se utth bhi nahi pati thi pura shrir bhari rehta tha kuch h karne ka mann nahi karta tha aaj to bachcho ko tiffin bhi nahi bna ke diya meine kar hi nahi pai kuchch ,aaj hi aapka video samne aaya sir mein aapka jitna bhi thanku bolu kam h neine 3baarvis exercise ko kiya jaise aapne btaya aur aaj hi mujhe relief mil gya koi nas bhi kat se hui thi garden ke side mein aur uske baad mein kya btau sir pura shrir halka ho gya h aalas bhi jaise khatam hua h aur gardan ko bhi bahut aaram mila h jyaada move karne pe abhi thoda dard h lekin mujhe lagta h kal parso tak bilkul thik ho jaaega thank you so much sir aapka channel bhi meine subscribe kar liya h

आचार्य जी आपका बहुत बहुत धन्यवाद काफी दिनों से मुझे गर्दन में बहुत दर्द था आपके द्वारा बताये गए आसन से मुझे बहुत लाभ हुआ चार पाँच दिनों में मुझे बहुत आराम है। आपका बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏

सर आपको बहुत बहुत धन्यवाद सर,,,,, आपके उपाय से बहुत ही राहत मिलती है,,,,,

sir bahut hi badiya ek din me hi thik ho gaya thank you.sir kamar ke dard ke liye ek video bayega please sir thanks.

बहुत सुंदर तरीकेसे आपने व्यायाम समझा दिया| जरूर सावधानी पूर्वक आजमाऊंगी! बहुत बहुत धन्यवाद, आचार्य जी! 🙏🌹

बहुत बहुत धन्यवाद आपने हमारी जिंदगी बदल दी, आपकी वीडियो देखकर मेने योग शुरू किया और काफ़ी आराम है

अदभुत टेक्निक instant relief ऐसे वीडियो बनाने के लिए भगवान आपके ऊपर ऐसे ही कृपा बनाई रखे धन्यवाद 🙏👌

डॉक्टर सहाब नमस्कार ,अपने जो बेड की योगाभ्यस बताया, श्रीमान बहुत ही लाभदायक है। जी धन्यवाद 🙏🙏

योगाचार्य जी नमस्कार आपके बताएं सारी क्रियाएं काफी लाभदायक है आपका बना पूरा कंटेंट लोगों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभदायक हेआपका कंटेंट मैं अपने न्यूज़ चैनल के माध्यम से लोगों तक पहुंचाना चाहता अगर आप चाहे तो जिससे कि काफी लोगों को इसका फायदा मिल सके जय माता दी

वाह वाह वाह अद्भुत भगवा धारी परिधान। आभार अभिनंदन आदरणीय आचार्य जी। राम राम 🙏🚩🏹

बहुत अच्छा फायदा हुआ है धन्यवाद डॉक्टर

Thnku so much... Mere gardan me bahutt pain tha mjhe turat aaram mila is excercise se...🙏👍

Me bhut time se kar rahi hu bhut achaa result aata hai meri dadi ne bataaya tha mujhe but dar lagta tha mujhe gardan na tut jaaye aap ka vedio dekh kar ab tension kam hogyi thanks🙏🙏🙏🙏

और आज आपके द्वारा बताएगी विधि का उपयोग करूंगा मुझे बहुत परेशानी होती है सर में गरीब आदमी हूं ड्राइविंग करता हूं ट्रैक्टर पर इसलिए सर आपकी वीडियो देखी आपने जो टेक्नोलॉजी बताइए उसका उपयोग करूंगा अगर असर हुआ तो मैं आपको बताऊंगा नहीं हुआ तो आपसे कोई और टिप्स भी लूंगा सर प्लीज मेरा मछली का हल करो सर मैं बहुत परेशान हूं🙏🙏🙏

Ham log baba Ramdev ko follow karte the in se achhaa Manoj ji ka video dekhe bilkul simpal tarike se samjate hai or bilkul abhiman nahi good 👍

प्रणाम गुरुजी आपका समझानेका तरीका बहूत सही है आपने जो आसन करके दीखाया उसे मेरी गर्दन का दर्द चले गया और अब बहुत ठीक लग रहा है धन्यवाद

Thank you sir mujhe bahut problem thi aur ab 70% Tak aaram mil Gaya

Main 20 -25 din se bahut pareshan thi, aur sirf do bar main aapke bataye hue tarike ko ajmai aur bahut jyada aaram mila lagbhag theek ho gaya. बहुत-बहुत dhanyvad aapka, 🙏

Mere neck m bhut problm thi ..koi nas dab gyi thi but phle din se hi aram milaa...thnx bhayaa

बहुत सही समस्या का समाधान के विषय पर बताना बहुत बहुत धन्यवाद आभार

Aapke bataye huye sughaw se hame bahoot fayada hoova hai Hamare gardan me ab aaram ho Raha hai Apka bahoot bahoot danywaad

अति सुन्दर ज्ञान।। जय जय श्री राधे कृष्णा जी 🙏🌹🙏🌹

बहोत बहोत धन्यवाद आपका. 🎉🎉🎉

बहुत आच्छी बात बताए है गुरु जी धन्यवाद आप को मेरी भी एही परिसान होती है 👌🙏🏾

Thanks sr jee ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤i am pratice daily my time ,,,,,thanms aise hi video banate rehe guru jee❤❤❤❤❤❤❤❤❤love u apko.....

It's very useful, thank u so much for this excercise

Thnks

Dr. Manojji explain is very perfect to understanding nicely 👌👏

Thanks a lot Sir! Now a days mobile and laptop usage has increased exponentially therefore it’s important for all of us to proactively work upon our health😊🙏🏻

Very useful excercise. I did it for a week and now I have no pains in my neck. Thank you so much.

Thank you 🙏🏻🙏🏻 for imp information. hm toh bs medicine 💉💊 pr hi depend rhte h

I am also suffering from this problem.. thanks

गुरु जी प्रणाम आपने भुस्त हि अच्छी जानकारी दी

डाक्टर साहब, बहुत अच्छी जानकारी मिली है। आपका आभार।

Aapne मेरी सारी समस्या ख़त्म कर दी mere दोनों shoulder और गर्दन मे itna दर्द था की एक तरफ गर्दन मोड़ tk nhi पति itna दर्द करता था 24 घंटे अकड़ी si रहती थी ऊपर se सर के पिछले हिस्से मे दर्द hota था अभी एक baar try किया itna आराम मिला bahut सुकून है daily करुँगी तो एकदम ख़त्म हो जायेगा 🙏🏻 bahut bahut धन्यवाद आपका

Thanks Sir, this is very effective kriya 🙏🙏

Thankyou so much sahi kaam kia mere liy

Pranam yogacharyaji🙏🙏

mujhe 6 mnth se bhut bura drd tha aaram ho gya ak bar krne pr hi thnku ji

शुक्रिया 🙏 धन्यवाद ! आपका

आपने बहुत सही कारण बताए धन्यवाद

Very easy step and a lot benifit

Sir ke thapki tharapi se mughe bahut laabh mila..... Sir tons of thnx 🙏. Aaj kal mai backward chalne pr focus kr rahi hun back pain k liye aapke video dekhkr.

Very fruitful thnx sirji

Thank you muje 3 mahine se dard tha.isse muje thoda rahat mila

Very useful exercises thank u so much guru ji🙏🙏

आप के द्वारा दी गई जानकारी बहुत लाभदायक है

Very fruitful and helpful Namaskar 👌

धन्यवाद बहुत अच्छा बताया हाथ और बांह के जोड़ के दर्द के लिए उपाय बताएं प्लीज़ 🙏🏻

Sir, Seen you very young and also going towards old age. I follow you regularly and already subscribed. Please continue being a long man. Your good work has increased your height to 10 feet and you are saving this Earth being a Devta yourself. You don't know that you are a Devta, a representative of Lord Krishna on the Earth.

Thank u so much for showing ths exercise it will help me alot my neck was paining so badly

Aap bahut hi ache dang se samjhate hai Aacharya ji 🙏🙏 thank you ji

सादर प्रणाम, आशा है स्वस्थ होंगे। मुझे काफी समय से सर में दर्द रहता है। वह दर्द गर्दन से होकर जाता है। 3 दिन पहले आपके बिडियो को देखा और उसे किया। मुझे काफी लाभ मिला है। मैं रोज़ ज़ेरोडोल पी लेता था लेकिन 3 दिन में मैं एक भी दवा नही लिया हूं। आपको दिल से धन्यवाद। आशा है आपका मार्गदर्शन समय समय पर मिलता रहेगा।

Thank you sir, very helpful exercise

आप के चरणों में मेरा कोटि कोटि प्रणाम राहुल दुबे कानपुर देहात उत्तर भारत ❤

Sir thankyou l am suffering from this problem for last two months.started doing now

Ek din mey bahut jyada aaram aagaya. Bahut accha.

Dhanyawad acharya ji 🙏 Your videos are very helpful. My mother is suffering from severe pain in calf muscles/lower legs. Pls suggest some accupressure or yogic kriya

Thank you so much sir aap bhut hi achchhi tarah se samjhate hue exercise batate hain

Thank you so much for this knowledge, Sir

Aaj pahali bar aapki vedio dekhi sir pahale din karnesehi bahut aaram mila dhanyawaad 🙏

मैं दर्द से गुजर रहा हूं आप सभी का दर्द समझ सकता हूं भगवान करे सभी लोगों को आराम मिले जय श्री राम🙏

very good kriya mera gardan ka dard isi se teek ho gya . Thanks

Very useful exercise 🙏🏼🙏🏼

Sir जी सिर brain की दबी नस खोलने की excercise भी बताए

Thank u very much sir

धन्यवाद भाई साहब मुझे भी बडा अराम मिला. लेकिन ओर आगे याने कंदे से जरा पीछे हटकर किया बहुत अराम मिला धन्यवाद 🙏

Radhey Radhey Dr ji aap ko bahut bahut dhanyabad 🙏

Aapki bataii huyi exercice se mughe bahut aram he. Thanks lot sar ke andruni dard ke liye bhi kuchh upay bataye

शुगर की बीमारी ठीक करने के लिए भी कोई योग बताइए गुरुजी।

मै आज से ही करना शूरु करती हुं। 🙏 धन्यवाद🙏

I am suffering from this problem thank u 🙏

Namste sir, ye prayog mene aaj pehli baar hi kiya he par iski vajah mujhe gardan, kandha or hath dard me thoda aaram lag rha he kya ise roj krne se mujhe is samsya me aaram milega? Krupya margdarshan kijiye🙏

Very good, thanks👍

V v thanks ji bhut achi jankari di ji aap ne ,,,sir mujhe Gle थायराइड हॉपर h,,दो साल hele khane ki nali me jakhem the dr ilaj se kuch thik hua h ,,,pr garden ki Beck me or kamer me bilkul niche bhut dard rheta h har pal ji,,kamer kbhi to chalte hue uthne bathne se dard k karan किलकारी निकलती h bhut जोर से ,जी,,,,achnak hi lgta h sariar k do bhag ho gye h ji ,,ple kuch upaye btaye

Thanks Saab very informative and very simple ❤

आचार्य जी, सादर प्रणाम, कृपया migraine के लिए कोई exercise या दवा बताएं । अत्यंत कृपा होगी ।

Thank you so much sir 🙏🏻

Sir mujhe आराम लगा apki क्रिया से.

Simple exercises 🙏

Siri ji yoga class se mujhe bhut aaram Mila h please class oi continue rkhe

मैं साल भर से ज्यादा समय से इस cervical pain से परेशान हूं।वाकई बहुत भयंकर और असहनीय दर्द होता है और वो भी पूरे 24 घंटे हमेशा रहता है। बैठने पर तो ये इतना ज्यादा होता है की खाना भी बैठ कर खाना दुभर हो गया मेरे लिए। मैं try करूंगा अब ये exercise।

🙏🙏 bahut hi badiya paraktic❤❤

Dr. Sahab very nice excercise 👌👌👍🙏

Shukriya sir ji .mujhe bhi Aram mila 😊

Jay Gurudev Pranam Guruji,💐

Bahut hi achha anubhav Bina kisa kharch aur dawai ka Tension vnahi

Can you please make some video for Dizzyness and Giddyness due to shoulder pain

Shukriya bhai ji aapka Lakh Lakh Shukriya parampita Parmatma Sada Khush Rakhe

You are great gurujee,

Thanks sir meri kammer ka dard thik ho geya 10 saal se the

Thank you sir 🙏

Bohut bohut dnyabad muje kaafi fyda huaa

Thankiu so much sir