অতিরিক্ত ঘুম পাওয়ার কারণ ও করণীয় |Causes of excess sleep 

উপস্থাপনটা অনেক পছন্দ হইছে,,এখন ঘুম থেকে মুক্তির উপায়টা ও বললে ভালো হয়

খুব সুন্দর কিছু কথা জানতে পারলান আলহামদুলিল্লা ভাল থাকবেন সবাই দোওয়া করবেন সবার জন্য❤

স্যার আমি একটানা 12 ঘণ্টা ঘুমানোর পরেও আবার 2 ঘন্টা যেতে না যেতেই আমার ঘুম ধরে। তাছাড়া শরীর অনেক দুর্বল থাকে সব সময় কি করা উচিত।

স্যার আমি রাত এ অনেক দেরি করে ঘুমাই এজন্যকি সারাদিন এই ঘুম হয় নাকি শরির এ কোনো রোগ আসছে

ভাইয়া আমার ১৬ বছর কিন্তু আমি অনেক চিকন আমার খাওয়ার একদমই রুচি নাই সবসময় ক্লান্তি লাগে শরীর দুর্বল অনেক গ্যাস পবলেম আমার আর অনেক ঘুম ধরে আর সব সময় সরিল গরম থাকে,,, এটা কিসের লক্ষন একটু বললে ভাল হয় আর আমি কি করতে পারি একটু বললে ভাল হয় প্লিজ প্লিজ বলেন😢

Sir amar maje maje matha batha kore,nic pat batha kore ,low pasar ar bastotar karone 2 tay gumai ar uti 7 tay ar saradine kub kalanto lage gumaite mon chay,sir ami korbo?

Hotat korae jakha sakhana gom pay, satha sakhanai gomea jai,gom atkata pari na, ky hoasa amar,plz ottor den

স্যার,আমি ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করি। সন্ধ্যার পরই আমার ঘুম আসে।৭ টার পর ঘুম থেকে উঠি। ছোট বাচ্চা আছে।বুকে দুধ পান করে।সারাক্ষণ আমার ঘুম ঘুম লাগে।কারো কথা আমার ভালো লাগে না।ভালো মন্দ সব অশান্তি লাগে।ভেরত সব সময় মনে হয় ধুক ধুক করে।উঠতে ভালো লাগে না।হাটতে ভালো লাগে না।অলসতা, বিরক্তিকর এই রকম মনে হয়।

গুরুত্বপূর্ণ একটি উপস্থাপনা করেছেন ধন্যবাদ

Vaiya amar thyroid er somosaa ache jar jnno ami potinioto 2 ta kore sokale thyrin 50 khay ,,, Aj 5-7 din e amar ato ghum hcche ki bolbo ,,, amar samone bsc nursing nursing admission,,, bosle suilei ghumiye jacchi ami ,,, please help vaiya eii jnno ki akhn ami doctor dakhabo ? Naki admission obdi normal kichu kore ghum komate parbo ,,, noyto amar sob sopno sesh hye jabe ,,,

কি ব্যায়াম করবো ???

স্যার আমার খুব ঘুম পাই মাথা ঘোরায় এবং অতিরিক্ত দুর্বল লাগে আমি কি করবো আমাকে একটু পরামর্শ দিবেন প্লিজ স্যার

স্যার আমি রাতে ১১ টায় ঘুমানোর পর সকাল ৮ টাই ওঠি, কিন্তু আমার সারাদিন ঘুম পায়, প্রাইভেট কলেজ কোথাও শান্তি নাই এত অলস আর দূর্বল লাগে মাথা তুলেই রাখতে পারি না, তাও দিনে ঘুমালে আর ওঠতে পারি না, চোখ খুলতেই পারি না দুপুর ১২ টাই ঘুমালে বিকাল ৫ টার আগে ওঠতেই পারি না, রাতে ও ঘুমাই দিনেও এত ঘুম,পড়ালেখা বা যেনো কোনো কাজে শুধু ক্লান্তি আর ক্লান্তি অল্পতে হাঁপিয়ে যাই,সারাদিন রাত শরীল কাহিল লাগে, সব সময় চোখ লাল হয়ে ফুলে থাকে, এখখ আমার কি ভালো কোনো ডাক্তার দেখানো উচিত, তবে আপনি একটু বলে দিলে ভালো হতো এগুলো কি কোনো রোগের লক্ষন না ভিটামিনের ঘাটতি?

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার বয়স ২৩। শরীর প্রচন্ড দুর্বল লাগে। গায়ে কোনো শক্তি বল পায়না। সামান্য পরিশ্রমে হাপিয়ে যায় ক্লান্ত হয়ে পড়ি। কোনো কিছুতে মনযোগ স্থির করতে পারি না, প্রচন্ড বিরক্ত লাগে। অতিরিক্ত ভয়,নার্ভাস ফিল করি। ঘনঘন প্রস্রাব হয়। সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব আসে, শুয়ে বসে থাকতেই আরাম বোধ করি। আমার সিবিসি রেজাল্ট নরমাল!

স্যার আমি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরে ও দিনে প্রচুর পরিমানে ঘুম পায়। পড়তে পারি না। কি করা উচিত??

স্যার আমার এক বছর ধরে কিডনিতে পাথর আমি দেশের বাইরে থাকি ওমানে ওইখানে অনেক ট্রিটমেন্ট মেডিসিন ইউজ করছি কাজ হচ্ছে না কিন্তু আমার অনেক ঘুম ঘুম ভাব এটা কি স্যার পাথরের কারণ হচ্ছে জানাবেন প্লিজ আসসালামুয়ালাইকুম

স্যার আমার নিজেকে অসস্তি বোধ মনে হচ্ছে কখনো কখনো গুম আসছে আবার কখনো গুম আসছে না । কি করা উচিত

Sir amr 18 years amr diabetes ache amr sudhu ghum pay tahole ki korbo

Assalamualaikum,,, sir amr masik smossa pottek mase clear hoy na,,,ak tana 2/3 mas por masik hoy,,,amr ojon 75 kg,,,,gum besi hoy akn ki korbo,,,please bolen sir

ধন্যবাদ

Sir ami rate 7 hours gumay ta pore o amer saradin ghum pay, ato ghum pay je ami bose thakte pari na Amar ghumer jonno ami porasuna korte pacchi na 😢 Amar ki kora uchid , please bolben

ধন্যবাদ ভাই

স্যার আমি সন্ধ্যা ৭টায় ঘমাই সকাল ৭ টার সময়ইও ঘুম ভাঙ্গে না,ডেকে তুলতে হয় আবার দিনেও ঘুমাই তারপরও সারাদিন চোখে ঘুম থাকে,চোখ থেকে ঘুম যায় না, কোন একটা কিছু করতে পারি না শুধু ঘুমে ধরে,আর সারাদিন প্রচুর ঘুমে ধরার কারণে চোখ ভারি ভারি হয়ে থাকে শুয়েও থাকতে পারি না ঘুমে চোখ টেনে নিয়ে যায় 😥😥🥺 প্লিজ প্লিজ 🙏🙏 কি করবো বলবেন??

Sir ami 24 gontai 2 gonta ojag taki bakita ghum bed taki urtei parina matat jilkai ki korbo kno esob hocce plz sajeson

Sir amar saradin ghum lage r khub matha betha hoi.ghum theke uthleo matha betha sarena.r puro dine 12/14 hour ghum hoi. Ki korbo plz janaben

স্যার আমার প্রতিদিন খুব ঘুম হয় দিনে রাতে সবসময়,, কপি খেয়ে ও ঘুম আটকাতে পারি না,, আর হাত পা কামড়ায় যেন মনে হয় শরীর নাড়াতে শক্তি নাই,,, অথচ আমি মোটা ও নই,, কিন্তু কোন কাজ না করেই দূর্বল হয়ে থাকি সারাক্ষণ,,,,

স্যার..!! আমার বয়স ১৯+, ওজন - ৪৫, উচ্চতা - ৫.৬। আমার সমস্যা হলো,, আমি ভার্সিটি এডমিশনের শিক্ষার্থী। আমি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমাই যদিও একি সময় না,,পর্যাপ্ত ঘুমের পরও সারাদিন ঘুম ঘুম লাগে।টেবিলে আমার পড়া অনুপাতে ১০-১২ ঘন্টা পড়াশোনা করা উচিৎ। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে সারাটা দিন রাত শুধু শুধু ঘুম ঘুম লাগে,চোখ বন্ধ হয়ে যেতে চায়।পড়তে পারিনা বেশিক্ষণ বা পড়লেও ফোকাস রাখতে পারিনা,শরীর একদমই প্রাণবন্ত মনে হয়না,,,কি করা যায় এর জন্য দয়া করে একটা সাজেশন দিন।

স্যার আমার শারীরিকভাবে খুব দুর্বল লাগে, হাত পায়ে মাঝে মাঝে মনে হয় যেন শক্তি কম পাচ্ছে, মাথা ব্যথা করে না তবে মাথা ঘুরায় কেমন যেন মনে হয় পড়ে যাব, আর মাঝে মাঝে মাথার নিচে হাত দিয়ে ঘুমালে মস্তিষ্কের স্পন্দন অনুভব করি অনেক ফাস্ট। স্যার আমার বয়স ১৮ বছর, আমি বুঝতেছিনা সমস্যাটা কি দয়া করে একটু উত্তরটা দিবেন স্যার। কি সমস্যা? আর এখন আমার কি করা উচিত??

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার মায়ের এই সমস্যা, কোথায় কি ডা: দেখাবো প্লিজ প্লিজ প্লিজ জানাবেন???

Baiya amar onk gum.. Ki korbo plz bolen

স্যার আমার সকালে ঘুম থেকে উঠার পরও আবার ঘুম আসে ঝিমিয়ে পড়ে যায়,, অথচ শুইলে আর ঘুম আসে না।। ক্লান্তি লাগে।। আমার ফ্যাটি লিভার গ্রেড ওয়ান।। আর ট্রাই গিসারাইড ২৯০... এখন ঝিমুনি আর দূর্বলতার জন্য ব্যায়ামও করতে পারছি না।। কু করবো।। এটা কি কারণে হচ্ছে।। আমার ফোবিয়ার সমস্যা ও আছে।।

স্যার আমি একটা পরামিসো চাই মাইগ্রেন বেথা নিয়ে আমার ২ মাস ধরে বেথ অনেক ওসধ খেলাম কুমছে না কি করবো বা কি ওসধ খাবো একটু বলবেন 🙏🙏

স্যার আমার সারাদিন ঘুম আসে ক্লান্তি লাগে। কাজ করতে মন চায়না। আমার ওজন ৮৮ কেজি।

Sir amar clanto + Gola shukiea Jai + Sop somay ghum Ghum Bhap hoi + Shorir Gorom Dekha Dai (Jor) !! Tahole Amr Ki hoyeSe??

ভাইয়া স্লামালাইকুম ঘুম কম হওয়ার জন্য কিছু টিপস দিলে ভালো হয়

রাতে ৯/১০ঘন্টা ঘুমানোর পরও ঘুম পাচ্ছে 🙂 দুপুরেও ঘুম পায়। রাতেও তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে। মুক্তির উপায় কি?

আসালামুয়ালাইকুম টানা ৩ মাস বিভিন্ন ব্রাঞ্চ অডিট করায় শারীরিক ভাবে নানান সমস্যা ধরা পরায় দুপুর ৩ টার আগে উঠতে পারি না মাঝে জন্ডিস ধরা পরেছে জানাবেন।

Nice video sir. Go ahead ❤

স্যার আমার সারা দিন ই ঘুম পাই পড়তে পারি না বই নিয়ে বসে ৫ মিনিট হয়না ঘুমিয়ে যাই ামার বয়স২০+ ওজন ৩৯ কেজি উচ্চতা ৫ ফিট স্যার আমার মাইগ্রনের সমস্যা আছে স্যার দয়া করে একটি সাজেশন দেন

Sir আমার বয়স ২২ আমি বিবাহিত আমার সমস্যা হলো ব্লাড প্রেশার টা সব সময় একটো বারতি থাকে আর শরিলে কনো এনার্জি পাইনা সকতি কম আর আমার ওয়াইফ য়ের কাসে ওনেক দরবল কি করমো সার একটো বলবেন প্লিজ

Sir ghum na houyar ki kono ousot kinba kono somadan aci,,, tahole please aktu bolun sir,,,ami ai ghumar somossay porasuna thika suru kora kono kag ai korte partici na,,,posur ghum hoy,,, please sir aktu somadan ta bolun

Sir dine 2hours kore ghumai.r tar pareo ratri 9 ta bajte na bajtei abar ghum chole ase.5 ta porjonto ghumai.matha dhore thake,khub alos lage.sara sarir byatha thake.jodi kichu upay r medicine bole den tahole khub upokriti habo Sir🙏🙏🙏🙏 Age-37yrs, weight-60kg.

আসসালামু আলাইকুম sir ami bithi amr boyos 22 biye hoise amr ectopic pregnancy sijar hoise ar por theke aj 1 ta bosor dore amr soril atto durbol sara din gumaileo mone hoy amr coke gum ai gumer jonno ami mota hoye jacci amk aktu halp koren sir

Height 4.11 weight 53. আমার শরীর সবসময় ক্লান্ত লাগে কোন কাজ করতে ইচ্ছা করে না সারাদিন ঘুমই আমি বাইপলার ডিজোডার আক্রান্ত 😓😞 আমি পরামর্শ চাই।

Sir..ami porte boshlei amar onek ghum ashe abong chokh diye pani ber hoi..amar onek ghumer jonne ami porte bosh te pari na..ghum koma bo ki kre...

স্যার আমি admission student আমি রাতে ১২ তাই ঘুমিয়ে ৫.৫০ আ উঠি। কিন্তু আমার সারাদিন ঘুম আসে। রাতে পরতে বসলে ঘুম আসে। দিনে সারাদিন ঘুম আসে। আমি কি করতে পারি?

ভাই আপনার এই ভিডিও দেখতে গিয়াও ঘুমায় গেছিলাম

স্যার আমার হাইট ৫ /৪ ওজন ৬৫ আমার সবসময়ই শুধু ঘুম পায় আর আমার সিস্ট আছে মাসিক ও অনিয়মিত হয় অনেক ডাক্তার দেখাইছি কিন্তু যতোদিন ওষুধ খাই ততোদিন হয় আবার বন্ধ হয়ে যায় কিন্তু ইদানীং আমার শরীর জীমায় শুলেই ঘুম আসে দিনে ও ঘুমাই রাতে ও তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে স্যার এটা কি কোন সমস্যার জন্য হচ্ছে জানাবেন প্লীজ আর আমার শরীরে আগের চাইতে লোম বেশি বেড়ে গেছে এর করনীয় কি ডাক্তার দেখাইছি তাও তো সমাধান হয় না কি করবো প্লীজ প্লীজ প্লীজ উত্তর দিবেন???

Sir sudu ghum asa...sorir a kno bol Pai na..ke korta hoba akn

Musterbation besi krle tiredness ase?

Assalamualikum sir আমি একজন student কিন্তু আমার অতিরিক্ত ঘুম পায়।রাতে ১ টার মধ্যে ঘুমিয়ে যাই কিন্তু সকালে ১২/১ টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠি।আবার ২ ঘন্টা যেতে না যেতে আবার ২/৩ ঘন্টা ঘুমাই।কিন্তু আমার শরীর খুব দুর্বল।কিছু করতে ইচ্ছে করে না।আমার কি করনিয়.......?

Hello, ami akjn student,but amr procur ghum saradin rat ghum ase.. Porte pari na..sorir onk weak.. Mone hoy sokti nai akdm... Ki kora jy

আমি রাত ১০ টায় ঘুমাই আবার সকালে ৫:৩০ টায় উঠি। তারপর ৩০ মিনিট হাটি। আবার দিনে ১০ টার দিক ঘুম আসে,,,,তখন ঘুমালে প্রায় ১২ টা পর্যন্ত ঘুমাই,,,,,,আবার ২:৩০ দিক ঘুম আসে,,,তখন ঘুমালে সন্ধ্যা পর্যন্ত ঘুমাই। ৫:৩০ দিক ঘুম ভাংলে ২০ মিনিট হাটি,,,,,তাও অনেক ঘুম আসে,,,,,পড়াশোনায় অনেক সমস্যা হয়।। এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি??

Apnar kota shune shune ekonii amar ghum pacce😢

Excellent advice

আমার চোখে অনেক বেশি গুম গুম না আসার একটা অসুদ এর নাম বলেন

আমার অতিরিক্ত ঘুম তার করণীয় কি প্লিজ বলেন

স‍্যার আমার বয়স 27আমার ওজন 60কেজি আমার প্রেসার 130/90 আমি রাত 11টায় ঘুমায় সকাল 8টায় ঘুম ভাঙে আমার সম‍স‍্যা হল।কাজ করলে কিছু মনে হয় না।বিকেল থেকে রাত পর্যন্ত শরীর খুব খারাপ লাগে মনে হয় শরীর আর মাথা টলমল করছে মনে হয়।পড়ে যাওয়ার মতো হয়।আর খেতে বসলে মাথা টলটলি করছে শরীর খারাপ লাগে কারণ কি।আর ঠিক মত দাড়ালে মনে হয় মাথা টলাটলি করে অনে দুর্বল লাগে কারণ কি।

সকালে ঘুম থেকে ওঠে খাবার খেয়ে আবার ঘুম আসে দুপুরের সময় একই সমস্যা কাজ করতে পারি। এর জন্য করণীয় কি?

Amr prochur ghum ashe ghumaleo ghum hoina bodhojom ow hoi tin bela khela ar amr ghum kokhno puro hoina sokale taratari uthei Pari na

স্যার আমার রাতে ঘুম আসে না,অনেক চেষ্টা করি ঘুমানোর জন্য,অথচো শেষ রাতে ঘুম আসে এবং সকাল ১১ তার বেশি সময় হলেও ঘুমে চোখ খুলে না।কিন্তু রাতে হাজার চেষ্টা করেও ঘুমাতে পারি না কেন।

Sir amar khub ghum pai amar ojon khubi kom amar vari kono jinish uthate parina

Amr otirikto ghum..17 tarikh theke amr exam.ki korbo ektu bolen plz.

Amr sob somoy gum pay..Ami rate pray 8/9 gonta gumai but 2gonta na jaitei abr ghum dhore

ওয়েট গেইন খেলে কোন কতি হবে কিনা প্লিজ একটু বলবেন

Sir amar rate gom hoi ...sokal 8.30 tai oti...abar gum hoi sokal.bikal.ata kno hoi

আমার ওজন কম কিন্তু প্রচুর ঘুম আসে সবসময় দূর্বল লাগে কি করব আমি এই জন্য কোনো স্যালাইন দিতে পারি

স্যার আমি মেসে থাকি, আমার ঘুম থেকে উঠে আবার ঘুম ধরে, শুধু ঘুমায়, সমাধান বললে, ভালো হতো

আমি ফ্রিল্যান্সিং করি রাত্রে ২ টার পরে ঘুমাই। সকাল ১১/১২ টাই উঠি,, রাত্রে ঘুমালে হাটু কনকনি করে,, শরিরে অলসতা কাজ করে।। খাবার খেতে ইচ্ছে করে না আমি কি করবো

আমার সব সময় ঘুম পায়।।। সব সময়।। কেনো?? আমি পড়তে পারি না এই ঘুমের জন্য।।

ব্লাড ইনফেকশন থাকলে কি ঘুম বেশি হয়?আমার ইনফেকশন আছে। আমার সব সময় ঘুম আসে।

❤❤❤

❤❤❤nice

Very nice video

বস রাতে খাবার বেশি খাওয়া ভালো নাকি ‌ কম খাওয়া ভালো। জানাবেন প্লিজ ❤❤

Sir, ami bosha thekha utthe pari na onk kosto hoy..hatte kotha bolteo onk kosto hoy..r matha ghuray..akhon ami ki korte pari

ডাক্তার সাহেব, শব্দটা শরীল না শরীর । ভিডিও বানানোর আগে অনেক কিছু শিখতে হয়। বিশেষ করে উচ্চারণ।

ভাই আমার কানে আঘাত লাগছে এখন কান টা ভারি হয়ে আছে এখন কি করতে হবে

ছার পেশার বেশি তাখলেই কি ঘোমেই দরেই যানাইবেন

আসসালামু আলাইকুম,, এটা থেকে মুক্তির উপায় কি

আমি যখন বাচ্চাদের পড়াই তখন কোন সময় যে ঘুমিয়ে যাই নিজেও টের পাইনা। এরকম কেন হয়।

Jodi ghum ak dam na hoy tahole

আমি সব চেয়ে ১৫ ঘন্টা ঘুমাই

স্যার কিচুদিন ধরে আমার সুধু মাথা ঘুরায়,এবং সুধু ঘুম পায়,,আমি দুইমাস দরে এলার্জির হুুমিয় ঔষুধ খেয়েচিলাম।শরির অনেক ক্লান্ত লাগে কাজ করতে ইচ্চা করেনা

sokale uthe khabar por abr ghum ase dupure kheye abr ghum ase

রক্তশূন্যতা নয় কথাটা হবে রক্তসল্পতা

আমার মাথা ব্যাথা করে আর প্রচুর ঘুম পাই মাথা সোজা রাখতে পারি না...এজন্য কি করতে পারি

শরীর নাকি শরীল?

❤❤❤❤❤❤❤❤😂

কি ডাক্তার দেখাব।

দাদা আমি ভোর 5 টায় উঠি উঠে কাজ করি 10 টা পর্যন্ত। পড়ে দুপুরে 11 থেকে 12 টায় খুব ঘুম আসে , যত ওয়েদার গরম থাকে ততই বেশি ঘুম আসে কিন্তু ঠান্ডা ওয়েদার বা শীত কালে ঘুম আসে না । Please বলেন 🙏

Vaiya ami rate 9 tei gumei sokle 7 tei uthi tew dine khub gum ase sorir dorbol lge saradin kj krte oloshota lge matha betha kore matha gurei sir amr ki pblm aktu bolen plz amr3-4 mash dre amnn hoi

স্যার আমি রাতে ১১ টায় ঘুমানোর পর সকাল ৮ টাই ওঠি, কিন্তু আমার সারাদিন ঘুম পায়, প্রাইভেট কলেজ কোথাও শান্তি নাই এত অলস আর দূর্বল লাগে মাথা তুলেই রাখতে পারি না, তাও দিনে ঘুমালে আর ওঠতে পারি না, চোখ খুলতেই পারি না দুপুর ১২ টাই ঘুমালে বিকাল ৫ টার আগে ওঠতেই পারি না, রাতে ও ঘুমাই দিনেও এত ঘুম,পড়ালেখা বা যেনো কোনো কাজে শুধু ক্লান্তি আর ক্লান্তি অল্পতে হাঁপিয়ে যাই,সারাদিন রাত শরীল কাহিল লাগে, সব সময় চোখ লাল হয়ে ফুলে থাকে, এখখ আমার কি ভালো কোনো ডাক্তার দেখানো উচিত, তবে আপনি একটু বলে দিলে ভালো হতো এগুলো কি কোনো রোগের লক্ষন না ভিটামিনের ঘাটতি?

School e ghum ase,4 pm ,bashay asleo ghum pay,ki korbo,

❤❤❤