আসসালামু আলাইকুম স্যার,আশা করি আল্লাহর রহমতে ভালো আছেন। আপনার ডায়েট চার্ট ফলো করে আমি দুই মাসে ১১ কেজি ওজন কমিয়েছি।এখন মেইনটেনিং করছি। আল্লাহর রহমতে আমি একন খুব ভালো আছি। পেট/ভুরি এখন নেই,আমি দারুন খুশি। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার।আমি সারাজীবন আপনার ফ্যান হয়ে থাকতে চাই।
sir আপনার কথাগুলো এতোটাই ভালো লাগে যে আপনার কথা না মেনে পারলাম না,,,আমার হাসবেন্ড বলে,তুমি যদি এভাবে কন্ট্রোল করো তাহলে তো তুমি একদম শুকিয়ে যাবে,,এই আট দিনে এতোটা পরিবর্তন হবে আমি কল্পনাও করতে পারিনি,,,এই আট দিনে একটাও গ্যাস্টিকের ঔষধ খেতে হয়নি,,এমনি সময় আমি দুই বেলাই ৪০ পাওয়ারের ঔষধ খেয়েছি,তার পরও আমার গ্যাস্টিক লেগেই থাকতো,,অথচ এ যেনো একটা ম্যাজিক,,,, আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া আপনার মতো একজন Sir এর পরামর্শ পেয়ে আমি আজ সুস্থ, সাথে আমার ছেলেও,,
সার আপনার সাতে পরিচিত হয়ে নিজেকে অনেক ভাগ্য বান মনে হয়,,, সব সময় ভালো থাকেন দোয়া করি ,,, সার আমি আবার ও নতুন করে চেস্টা করছি ওজন কমাতে দোয়া করবেন,,, আমি যেন আমার লখে পোছাতে পারি,,,,, 😢😢😢
আমার ওজন ৯৪ থেকে ৭০ এসে লক হয়ে ছিলো প্রায় ১ বছর।আমি ভেবেছিলাম ওজন আর কমবেনা কারন আমি ছোট বেলা থেকে মোটা। আমি হতাশ হইনি,শুধু ভেবেছিলাম ওজন না কমলেও সুস্থ আছি এটাই অনেক।যদিও কিছু দিনের জন্য ছেরে দিলে আমার কিছু সমস্যা হত।তখন আমার স্যারের একটা কথা মনে হত জেকে লাইফ স্টাইল শুরু করা যায় কিন্তু বাদ দেয়া যায় না। আমি এই লাইফ স্টাইল ছেড়ে দিয়ে ভালো থাকতে পারিনা।চাইলে ও এখন আর বাইরের খাবার খেতে পারিনা। অবশেষে আল্লাহ দরবারে শুকরিয়া, স্যারের জন্য অনেক দোয়া, আমার ওজন এখন ৬৪। এখন মেইন্টেইনে আছি।যদি লক্ষ্য থাকে অটুট বিশ্বাস রিদয়ে হবেই হবে দেখা দেখা হবে বিজয়ের।তবে বিজয় অর্জন করা সহজ কন্তু ধরে রাখা কঠিন।
সার আমার ডায়েট ১ মাস ৫ দিন আমার শরীর অনেক হালকা হয়ে গেছে। আমার চলা ফেরা করতে এতো ভালো লাগে আগে আমার যে ড্রেস গুলো হতো না এখন সব গুলো হচ্ছে। ধন্যবাদ সার।
আসসালামু আলাইকুম। সার আমি আপনার জন্য অন্তর থেকে দোয়া করি, তার কারণ আমি আপনার ভিডিও দেখা পর গ্যাস থেকে সম্পুর্ণ সুস্থ আছি। সার আমার আরো একটা খুবই জটিল এং কঠিন সমস্যা আছে তা হলো, দীর্ঘ দিন থেকে শীত গ্রীষ্ম বলে কথা নয় বরং সারা বছর ঠান্ডা সর্দি এবং মাথা ব্যাথায় ভুগতেছি। এখন এ ব্যধি থেকে স্থায়ী সমাধানের জন্য আপনার সাহায্য কামনা করছি। প্লিজ সার, এই ব্যধি থেকে স্থায়ী ভাবে মুক্তির জন্য আমাকে সু-পরামর্স দিবেন।
Sir,আমি আপনার কথা অনুযায়ী খাওয়াটা কন্ট্রোল করেছি,শুধু আমি নই,আমার ছেলে এবং আমি,,,সাথে একস্ট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে রান্না করে খাচ্ছি,, আমাদের ডাইট আজ ৮ দিন,,আলহামদুলিল্লাহ অনেকটা হালকা লাগছে এবং পেট কমে যাচ্ছে,, sir আপনাকে কি বলে ধন্যবাদ জানানো বলার ভাষা নেই,, এই ওজনের জন্য কি কি না করেছি,কি কি না খেয়েছি,যত প্রকার ঔষধ আছে সবই খেয়েছি, কিন্তু কিছুতেই কাজ করছিলোনা,,কিন্তু একদিন আপনার একটা ভিডিও চোখে পড়লো,দেখছিলাম আর ভাবছিলাম,যা যা বলে এটা কিভাবে সম্ভব,, এরকম না খেয়ে কি করে থাকবো,,কিন্তু এ তো একটা ম্যাজিকের মতো,,আমি অনেক সুখি এখন,,
স্যার আমি এ্যাপল সিডার ভিনেগার খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিষয়গুলো মেনে চলছি তাতে আল্লাহর রহমতে উপকার পাচ্ছি, আমার প্রশ্ন হলো এ্যাপল সিডার ভিনেগার কতোদিন খেতে হবে, স্যার একটু জানালে উপকৃত হবো
স্যার আমার বয়স ২৫ বছর।আমি আগে ৬৫ কেজি ছিলাম।কিন্তু এখন ৭৪ কেজি হয়ে গেছি।আজকে ৬ দিন ধরে আমি ডায়েট করতেছি।সকালে ২০ মিনিট ব্যয়াম করি আর বিকালে আধা ঘন্টা হাটি।সকালে ১২ টার দিকে আপেল সিডার ভিনেগার খাই।তারপর দুপুরে সবজি মাছ,মাংস এইগুলো খাই।আর বিকালের দিকে যদি খুদা লাগে তাহলে কুমড়ার বিচি কয়েকটা খাই। এরপর চিয়াচিড খাই।এইভাবে করে ৭৪থেকে ৭২এসে আটকে আছে।এখন কমতেছে না।এখন আমার কি কিছু পরিবর্তন করতে হবে
ডক্টর জাহাঙ্গীর সার আমি আপনার ভিডিও গুলো প্রতিনিয়ত দেখি। আপনাকে আমার পার্সোনালি অনেক ভালো লাগে। কারণ আপনার কাছ থেকে অনেক অজানা বিষয় গুলো বুঝতে বা জানতে পেরেছি, এর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। আমি আপনার পেসেন্ট বা দর্শক দের উদ্দেশ্য ২ প্রশ্ন করতে চাই। ১. "" আমার প্রথম প্রশ্ন হচ্ছে, সাবার কাছে তাদের শৈশব কাল পছন্দ কেনো হয়? ২. "" আমার দ্বিতীয় প্রশ্ন হচ্ছে খেলোয়াড় এবং সেনাবাহিনী দের এতো বেশি মুল্য কেনো দেওয়া হয়? "" আসা করি আপনারা এই ছোট্ট দুইটা প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেলেই আপনারা ডক্টর জাহাঙ্গীর সার কে ভালো করে বুঝতে পারবেন এবং সেই সঙ্গে নিজেদের হতাশা বাতশা গুলোও দুর করতে পারবেন, ইনশাআল্লাহ।
স্যার আমার বয়স ১৭ বছর আমি আপনার পরামর্শে ১৬ কেজি ওজন কমিয়েছি। এখন মাসল গঠন করার ব্যায়াম করেছি। এখন মেন্টেনিং এ আছি, যখন আমি চিকন হয়েছিলাম তখন অনেক খারাপ মন্তব্য করছে। আমি ধর্য ধরে এগিয়ে যাচ্ছি। ইনশাআল্লাহ আজীবন জে কে লাইফ ফলো করবো।আল্লাহ আপনাকে সুস্থ্য রাখুক আমিন
স্যার,,ঢাকায় প্রথমে একটা ডায়াগনস্টিক সেন্টার বানান,,সর্বনিম্ন মূল্যে টেস্টগুলো করান।এটা করা জরুরি। এটা হবে জাগরণের প্রথম ধাপ।তারপর হাজার কোটি টাকা খরচ করে হাসপাতাল বানান,,,প্রয়োজনে সারাদেশে শেয়ার ছাড়েন অথবা আমরা সবাই ৫,১০,২০,৫০ হাজার করে চাদা দিয়ে করতে পারি,,,এগুলোর জন্য দরকার একজন সৎ লোক,,আপনি পারবেন।
স্যার,এর আগে আমি আপনার অনেক ভিডিও দেখেছি, ভালো লাগে কিন্তু কোনো মন্তব্য করি নি। আজ আপনার বিশেষ এক কথা শুনে মন্তব্য না করে পারলাম না-(দোষ/দায়িত্ব যাতে নিজের উপর নিই )। 👍👍👍👍👍👍
Assalamu Alaikum, ami onek chesta kori kintu continue korte pari na, abapare kisu poramorsho diben please. Apnar bujanote kono problem na, problem ami nijei, please continue korte pari jeno dua Korben 🤲🤲🤲
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার ছেলের বয়স ৭ বছর। তার টনসিল ফুলে আছে। কিন্তু খেতে কোন সমস্যা নেই।এর চিকিৎসা কি?? আর সে অনেক বেশি শুকনা।কোন ভাবেই স্বাস্থ্য রিকোভার হচ্ছে না।
আসসালামুয়ালাইকুম, স্যার আমি জানতে চাচ্ছিলাম, ফ্যাট বার্ন করার জন্য যে সমস্ত ফ্যাট খাওয়ার নির্দেশনা দিয়েছেন সেগুলো অনেক ব্যয়বহুল মধ্যবিত্ত পরিবারের জন্য, দৈনন্দিন জীবনের খরচ যোগাতেই এসব পরিবারের হিমশিম খেতে হয়, এ কারণে এরা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খেয়ে মেদবহুল হয়ে যায়। আমার প্রশ্ন, কম খরচে কিভাবে মধ্যবিত্তরা তাদের শরীরের ফ্যাট বার্ন করবে?
আস সালামু আলাইকুম মাশাআল্লাহ পবিত্র কোরআন এর "সূরা ফাতিহা" এর পবিত্র মুনাজাতে বিতির এর "দোয়া কুনুত" এর অঙ্গিকার এর বয়ান এ "আসমাউল হুসনা" এর ফজিলত (আমিন) ইনশাআল্লাহ।
@@MyLife-uv9lp 🙏 sir...apni eto khusi hoyechi j bole bojhano smvb na aapnar reply peye 😂 ami 2mase komiyechi r roj 2ghanta baym korechi r skale hata toh achei...apni amr valobasa neben karon apni amr theke boyose choto tai.... r apnr ei reply ta paye ami aro besi valo kre follow korar chesta krbo...apnar jonne anek anek bhalobasa roilo apni sukhe o anonde thakun ei amar asa...anek dhonyobad 😘😘
Sir i am a beginner আপনার লাইফস্টাইল ফলো করার খুব ইচ্ছে কিন্তু কি ভাবে শুরু করবো সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারছি না। গত এক মাস ধরে ভাত খাচ্ছি না কিন্তু খুব বেশি ওজন কমে নি। ছয় সাত মাস আগে আপনার কাছে অ্যাপার্টমেন্ট রেখেছিলাম বলল তিন মাস পর সিরিয়াল পাব কিন্তু ছয় সাত মাসের উপরে হয়ে গেছে এখনো কোনো ফোন আসেনি আপনার চেম্বার থেকে। স্যার আপনি কি অনলাইনে দেখেন জানালে খুবই উপকৃত হতাম। খুব ভালো একজন মানুষ আপনি
সিরিয়াল নেয়া বন্ধ আছে ভাই, গুরুতর কোন সমস্যা না থাকলে ভিডিও গুলো মানুন। আর দ্রুত প্রয়োজনে অন্য ডাক্তার দেখান। অথবা ফ্রি কাউন্সিলিঙ্গে সুবিদা গ্রহণ করতে পারেন। ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rWdddaxHx5c.html
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার নিয়ম মত ছাড়া কোনরকম দুই তিন দিন যদি চলি তাহলে ই শরীর খারাপ লাগে নিয়ম মত চললে সারাদিন এ কোন ক্লান্তি লাগে না আলহামদুলিল্লাহ। আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া রইলো।
আসসালামু আলাইকুম স্যার মেইনটেনিং এর সময় সপ্তাহে ২-৩ দিন রোযা রাখার পাশাপাশি প্রতিদিন এর খাবার এর সীমা সকাল ১০ টা হতে রাত ৭-৮টা রেখে দুপুর ও রাতের ২ বেলার খাবার টা কি পরিমিত পরিমানে সকাল,দুপুর,বিকেল,রাতে মোট ৩-৪ বারে খাওয়া যাবে? কারন এক্ষেত্রে ও তো রাত ৭টা হতে সকাল ১০টা পর্যন্ত ১৫ ঘন্টা না খেয়ে থাকা হয় ,অটোফেজি হয়,এবং বডি ফ্যাট মেটাবলিজম এ ও পরিবর্তন হয়, অনুগ্রহ করে জানাবেন স্যার
স্যার আমি আপনার সাজেশন অনুযায়ী চলে, অনেক উপকৃত হয়েছি, আপনার মানুষকে উৎসাহ দেওয়ার কথাগুলো সুনতে খুবই ভাল লাগে, আসলে মানুষের উপকারের জন্য কেউ অতটা ভাবেনা, সত্যিই আপনি মহান, আপনার মনটা অনেক বড়, আল্লাহ্ আপনার সহায় হোক,, আমিন,,
Sir apnar niyom onojai fat adaptation koray amr per day 700 gm weight lose hocchay just 4 days er moddhay 2.5 kilos weight komaychay thank you jahangir kabir sir apnar motou manush deyr er dorkar jara sotto kotha bolay thank you
সার আমার শরিরে পানি ছোটো থেকেই তোহ আমি হালকা ইকটু একসেসাইস করলেই ঘেমে যাই কিন্তু বেশি দিন এই এক্সেসাইস Continue করি না আমার অবহেলার কারণে তোহ কিভাবে কমাবো সেই বিষয়ে যদি একটা বিস্তারিত ভিডিও বানাতেন তাহলে অনেক উপকার হবে আমার বয়স ১৭+ এবং ওজন ১০০
সাত দিন হলো ডায়েট শুরু করেছে অনেক কাজ দিচ্ছে সবাই বলতে ছে শুকাইয়া যাচ্ছি গত 3 বছর হলো চেষ্টা করতেছি পাইনা শুধু ক্ষুধা লাগছে যখন এসব ভাবছি ডায়েট শুরু করব তখন যেন আরো বেশি ক্ষুধা লাগছে এখন আর নিতে পারতেছি না তাই ডায়েট করতেছে সফল হচ্ছে ইনশাআল্লাহ দোয়া করবেন সবাই
স্যার JK Life Style ফলো করে, আমি অনেক ভালো আছি!! আমার বয়স ১৭ বছর, আমি এখন থেকে আপনাকে ফলো করছি, আজীবন করব। আল্লাহ যেন আপনাকে ও আপনার পরিবারের সবাইকে সুস্থ রাখুক। আমিন🥰
