গম দিয়ে ওটস হয় না। ধান, গম, যবের মতো ওটস - এর চাষ হয়। যদি পারেন ওটস কিভাবে চাষ হয় সেটা বলুন , ওটস - এর বীজ কোথায় পাওয়া যাবে সেটাও জানান। দয়া করে ভুল তথ্য পরিবেশণ করে আমাদের সময়এবং পয়সা খরচ করাবেন না।
আপু যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চায় তারা সেটা অন্য পদ্ধতিতে তৈরি করে খাবে, সেটা কিভাবে তৈরি করে খেতে হয় সেটারো একটা ভিডিও আমার চেনেলে দেয়া আছে। আর যারা ওজন কমানোর জন্য না এওম্নিই খেতে চান খেতে পারেন কোন সমস্যা নেই আপনি সাথে চিনি এড করবেন ফল ফ্রুটস এড করবেন দুধ দিয়ে সাথে পিনাট বাটার দিতে পারেন,সাথে দইও দিতে পারেন মানে যেভাবে আপনার ভালো লাগে সেভাবেই খেতে পারবেন এতে ওজন কমবে না। আর যদি বেবিদের কথা বলেন সে ক্ষেত্রে বেবির পেটে যদি কোন সমস্যা না হয় খাওয়াতে পারবেন, অনেক সময় ছোট বেবিদের পেটে শক্ত টাইপের খাবার সুট করে না, যদি আপনার বেবির পেটে সুট করে তাহলে আপনি খাওবেন। 🥰🥰
হে,আমার ত কমেছে আলহামদুলিল্লাহ 😇আর যেকোনো জিনিস ই ধৈর্য নিয়ে করতে হবে অনেকের তারাতাড়ি কমে আবার অনেকের একটু দেরিতেই ওজন কমে। আর রাতে চেস্টা করবেন ৭/৮ টার মধ্যে ই ডিনার সেরে ফেলতে মানে ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘন্টা আগেই খেয়েফেলতে হবে।ভাত আর চিনি বাদ দিতে হবে তাহলে আরও তারাতাড়ি কমবে ওজন।শাকসবজি শসা মাছ ডিম এধরণের খাবার গুলু ভালো। আর বাদাম খেলে পেট টা ভরা থাকে প্রতিদিন একমুঠ বাদাম খাওয়ার চেস্টা করবেন।আমি যা যা করি সেটাই শেয়ার করলাম এখন আপনার ভালো লাগলে ফলো করতে পারেন। 🙋♀️🥰
@@popyskitchen9075 apu ami 35 days diet kortechi 15dine 2kg komchilo bt er por theke r kome naa,,, ami vat khainaaaa,,, koyek din oats khaichi,,, apnar vidio dekhe gom anchi dekhi akon kome kinaaa
এটা ছোট বাচ্চাদের খাবার না আপু, ওরা এটা খেতে পারবে না আবার হজমের ও ব্যাপার আছে। যে বাচ্চারা শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে এবং হজম করতে পারে তারাই খেতে পারবে। আর বড় রা ওজন কমাতে ভাতের পরিবর্তে ব্রেকফাস্ট বা ডিনারে খেতে পারবে।
না আপু মেশিনে ভাঙালে ত ছাতু হয়েযাবে। এটা ব্লেন্ডারেই করতে হবে যেটা আপনি ৮০% ব্লেন করে নিতে হবে পুরো ১০০% ব্লেন করলে ভালো লাগবে না। আর বাজারের মেশিনে ত ওরা পুরাই মিহি করে ফেলবে।
একি না, তবে ওটসের মতো ই এটা খাওয়া যায় গরমে মধ্যে ভাত এবং রুটির চাইতেও কম ফেট অনেক সময় ডাক্তার রাও গমের লাল আটার রুটি খেতে বলে থাকেন। আর আমি নিজেও এটা ওটসের মতো ই খাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ আমার ওজন অনেকটাই কমেছে।
আপনি ওটস আর গমের পার্থক্য বুঝেন না। সুতরাং এই সব রেসিপি না দেওয়ায় ভাল।ওটস গম থেকে হয় না। এক প্রকার শষ্য দানা থেকে করা হয়।গম থেকে নয়।মানুষকে বোকা মনে করবেন না। এই ব্যাপারে আপনার জ্ঞান সীমিত।
যদি বাচ্চা শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে আর হজম করতে পারে যেমন আমরা জানি ৫ মাস পর থেকে বাচ্চাদের নরম করে খিচুড়ি টাইপ খাবার বা সুজি এসব খায়, আর ২ বছর পর থেকে হলে শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে ত তারপর ও সবার হজম শক্তি এক রকম না প্রথমে অল্প করে দিয়ে দেকবেন সে হজম করতে পারছে কী না তারপর দিবেন।💁♀️
