দীর্ঘসময় বসে থাকা কতখানি ক্ষতিকর!! || Why Sitting Is So Bad for You!! 

আপনি কি দীর্ঘসময় বসে কাজ করেন? এর দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি সম্পর্কে কি আপনি সচেতন? কোমরে ব্যাথা, ব্যাকপেইন ইত্যাদি থেকে মুক্তি পাচ্ছেন না?
জানুন, একটানা বসে থাকা কতখানি ক্ষতিকর এবং ব্যাকপেইন ও কোমর ব্যাথা থেকে মুক্তির সহজ পথ
0:00 - দীর্ঘসময় বসে থাকেন??
0:30 - দেহের প্রতিটি ইঞ্চিই তৈরি নড়াচড়ার জন্যে!
1:09 - নড়াচড়া না করলে কী হয়?
1:33 - কোন বসার ভঙ্গিতে মেরুদণ্ডে কত চাপ পড়ে!
2:15 - বসে থাকলে ফুসফুসে চাপ পড়ে
2:30 - টিস্যু লেয়ারে চাপ...
2:44 - স্নায়ু, ধমনী বা শিরায় ব্লক হতে পারে!
3:06 - ফ্যাট ধ্বংস কমে যায়!
3:21 - মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতা কমে যায়!
3:52 - ক্ষতি দীর্ঘমেয়াদী!!
4:29 - উদ্ধারের পথ- খুবই সহজ
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন আমাদের বাকি তিনটি চ্যানেল :
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official RU-vid channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#backpain #sitting #yoga
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation