ফ্রোজেন শোল্ডার ও কাঁধের ব্যথা সমাধান| ফ্রোজেন শোল্ডার সহজ ব্যয়াম| Frozen shoulder Exercise Bangla 

অতিরিক্ত কথা বলে বিরক্তি না বাড়িয়ে সরাসরি ভিডিও শুরু করেছেন খুবই ভাল লেগেছে।

👌🌼অনেক আন্তরিক ধন্যবাদ ভাই ।আমি এপারের পূর্ব মেদিনীপুর থেকে বলছি। খুবই ভাল ভাবেই আপনি শেখালেন ভাই।আমি গত 3থেকে 4মাস প্রচণ্ড কষ্ট পাচ্ছিলাম,অনেক ওষুধ-ডাক্তার করে কোন উপকার পাই নি। আপনার পরামর্শেই আমি ভাল হচ্ছি। 🤲💥মহান আল্লাহ 🙏💥পরমেশ্বর ভগবান আপনার মঙ্গল করুন। অনেক শুভ কামনা রইল।🙏🌹

আলহামদুলিল্লাহ।স্যার এখন ৯০% সুস্থ। পিঠের অর্ধেকের মত হাত উঠাতে পারি । ইনশাআল্লাহ সহসাই সম্পুর্ন সুস্থ হব। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর জীবন দান করুন। আমিন।

সুন্দর ভাবে দেখলেন। খুবই ভালো লাগলো।আমার কেবল শুরু হয়েছে ব্যাথা।প্রথম থেকে ব্যায়াম গুলি দেখে শুরু করলে হয়তো ভবিষ্যতে উপকার পাবো।ধন্যবাদ ভাই,ভালো করে বোঝানোর জন্য❤

অসাধারণ বক্তব্য শ্রবণ যোগ্য। সুন্দর ভাবে বোঝালেন। ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া অপেক্ষা আপনার ভিডিও দেখে বেশী বোঝা গেল। ধীরে ধীরে সাধারন এর জন্য প্রচার করলেন। নমস্কার, ধন্যবাদ।

ধন্যবাদ আপনাকে। আমি ভারতের পশ্চিমবঙ্গের শিলিগুড়িতে থাকি। সেখান থেকেই আপনার ভিডিও দেখলাম। আপনার এই ব্যায়াম আমার কাজে লাগবে। আমার ডান হাতে ব্যাথা। আপনাকে আমি পরে জানাব কেমন থাকি। ভাল থাকবেন। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করবেন কারণ আপনি মানুষের উপকার করছেন❤❤❤

❤ খুব সুন্দর করে বোঝালেন। ধন্যবাদ আপনাকে।🎉

আপনার ভিডিও টিউটোরিয়াল খুব ভালো স্যার রোগাক্রান্ত মানুষ জন জানতে চায় সুচনা ।অনেক ক্ষেত্রে সম্ভব না কিন্তু আপনি উদাহরণ যে কারন গুলি বর্ণনা করেছেন তাতে নিশ্চিন্তে থাকলাম ।

স্যারকে সুন্দর করে সাজিয়ে গুছিয়ে বুঝানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

সর্ব প্রথম আমার সৃষ্টিকর্তাকে শুকরিয়া জানাই সেই সাথে সাথে আপনার প্রতি রইল আমার অজস্র ভক্তি সম্মান। আমি কয়েক বছর ধরে ফ্রোজেন সোলডারে ভুগতেছিলাম গতকাল সার্চ করে অনেক ভিডিও দেখতে দেখতে আপনার ভিডিও টা আমার ভালো লেগেছিলো। আমি রাতে শুধুমাত্র পানির বোতল নিয়ে ৩০- ৪০ বার করেছিলাম সকালে ঘুম ভাঙ্গার পরে দেখলাম আমার হাত ✋ ভালো হয়ে গেছে। আপনাকে ধন্যবাদ দিয়ে আমি ছোট করতে চাই না। দোয়া করি আপনি সারাজীবন সুস্থ সবল সুন্দর থাকেন

অনেক ধন্যবাদ।ডাক্তার দেখিয়েছি,থেরাপি ও দিয়েছি এত সুন্দর করে ব্যায়াম গুলো দেখায় দেয়নি।আপনার ভিডিও দেখে ব্যায়াম গুলো করছি। ইনশাল্লাহ ভালো ফল পাব।

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর ভাবে দেখালেন আল্লাহ পাক সবাই কে ভালো ও সুস্থ রাখুন এবং নিয়মিত অনুশীলন করার তৌফিক দান করুন 🎉

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে ভাই আপনারা উসিলায় অনেকটা সুস্থ অনেক ব্যাথা ছিল সহ্য করার মতো নয়

Exercise গুলো ভালো লেগেছে n কিছু নতুন লাগলো। কোরে দেখবো must।gdnt n thank you

দাদা আমি পশ্চিমবঙ্গ আলিপুরদুয়ার থেকে বলছি আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলো আমি মাত্র 2 দিন করলাম। এখন অনেকটা সুস্থ বোধ করছি।

Sir আপনার ভিডিওটি দেখে আমি exerize করছি কিন্তু রাতে শোবার সময় হাতে খুব ব্যাথা হচ্ছে কিন্তু exerize বন্ধ করবো না।ধন্যবাদ স্যার 🙏

অনেক ধন্যবাদ, আমার ডান হাতের সমস্যা। আপনার ব্যায়াম গুলো দেখতে দেখতেই শুরু করেছি, আশা করি ঠিক হয়ে যাবে। আসানসোল, ইন্ডিয়া থেকে।

মাশাআল্লাহ, আনেক ভালো ভাবে বুঝিয়ে দিছেন, আল্লাহ সবসময় আপনাকে ভালো রাখুন।

খুব ভালো পোস্ট উপকার পেলাম অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤

অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে স্যর, অনেক দিন যাবৎ এ সমষ্যায় ভোগতেছি, ঔষধ খাচ্ছি, মলম ব্যবহার করছি কিন্তু কোন কাজ হচ্ছেনা,

Thank you for easy helpful exercises.

Thanks for such a nice presentation. May the Almighty bless you.

Khub valo exercise dekhalen.Sir komor er kichu exercise sekhale valo hoi.God bless you.

মাশাআল্লাহ অসাধারণ মানুষ অনেক উপকৃত হবে আমি সৌদি আরব থেকে দেখছি ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

সমস্যা ত আছে কিন্তু সে ক্ষেত্রে সবকটি ব্যায়াম করতে হবে কি স্যার? জানালে খুবই উপকৃত হতাম ।🙏🏼

Very good physical exercise for frozen shoulder patient.

Very informative and useful video as I am waiting for my physio therapy appointment I came to see your video and it's helping me a lots. Thank you.

পিভিসি পাইপ দিয়া লাঠি একটা বানাইছি।বেশ ভালোই লাগতেছে।।

অসাধারন ভাইয়া অসাধারন 😊 খুব সুন্দর করে বিনয়ের সাথে আপনি বুঝিয়েছেন thanks a lot

খুব ভালো লাগল আপনার video টা। আশারাখী উপকৃত হব।🙏

আমার এই ব্যাথা আজ থেকে আমি শুরু করবো।ধন্যবাদ স্যার।আমি বাংলাদেশী।

ধন্যবাদ, সুন্দর পরামর্শ পেলাম 😅

খুব সুন্দর ভাবে দেখালেন।Thank you so much

Thank you for easy helpful exercises

Exercise khub bhalo laglo

Thank you.I really need some fruitful guidance for my severe frozen shoulder.lets hope foe the best.

frozen shoulder er opor je exercise dekhiechhen segulo kore besh upokar peyechhi. amar bondhur hater majher angul fold korte gele pain hoy. aķta khotas khotas aowaj hoy. kono exercise dakhale upokrito hobo. thank you.

খুব ভালো লাগলো। উপকারী। ধণ্যবাদ।

ধন্যবাদ ভাই। আপনার ব্যায়ামগুলো আমার কাজে লাগবে।

Dr amarto dutotei frozen shoulder achhe.Lathidiye ki kore korbo?Janaben pl.

Excellent details of every moment. Very helpful video. Thank you very much.

Very easily explained.. thanks a lot bro..

স্যার যাদের কোমরে সমস্যা আছে যাদের সামনের দিকে ঝোকা বারন আছে তারা কি করে সামনে ঝুঁকে এই ব্যায়াম টা করবে?🙏💐💐💐

অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

অনেক অনেক ধন্যবাদ সুন্দরভাবে দেখানোর জন্য। কিন্তু আমার মিসেস এর স্টোকের পর উনি ডান হাত উঠাতেই পারেন না। সেক্ষেত্রে উনি কিভাবে করবেন।

আমি অনেক দিন ধরে এই সমস্যায় ভূগছি। আপনার ব্যামগুলো সপ্তাহ দুয়েক ধরে অনুশীলন করায় অনেকটা উপকৃত। কিন্তু রাতে সোয়ার সময় অনেক ব্যাথা অনুভব করি। প্রশ্ন হচ্ছে - ব্যাম গুলো কতদিন করতে হবে?

খুব প্রয়োজনীয় একটি ভিডিও❤

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে, শুধু একটি সমস্যা আমার বা দিকে কলার বোন ভাঙা তাই পেছনে নিতে গেলে ব্যথা লাগে

Khub valo bhabei upasthapan korlen.Good exercise.

Thanks for this useful video. I am a frozen shoulder patient.

Ami kolkata ParkCircus theke janachhi amar lefthand er armfit theke pain haat opore othate parchi na ,aaj apner video kilpta dekhlam aaji start korbo ,bhalo hole apnake janabo Dhannobad anek❤

Onaik dhonno baad Amar frozen shoulder hoyachay excersize Kori ghumatay khub kosto r o 2 bar hoyachay a ta 3rd bar Dua korbain sushto hoya jai

ভীষণ ভালো লাগলো। অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

Khub bhalo laglo ami khub kosto pachi agulo aj thekei korbo dine kotobar kor te parbo Amar age 69 Amar 6ta stain bosano ache heart e ami korte parbo to please answer answer dio bhalo theko thanku .

খুব সুনদর হয়েছে কিন্তু এত ব্যায়াম মনে থাকবে না ভালো দেখে ২/৩ টা দেখালে ভালো হতো।

Great! God bless you. Your video is very much informative.

Thanks for showing the valuable exercises.

Excellent presentation!! Thank you so much.

দারুন দেখালেন স্যার,ধন্যবাদ।

Masha allah nice hoiche

good exercise for shoulder pain

দুটো হাতে ব্যথা হলে কী ভাবে করবো, দেখালে ভালো হবে। ধন্যবাদ আপনাকে 🙏🏻🌹

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ। ডাক্তার সাহেব আপনার থেরাপি খুব ভালো লাগলো। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার ঠিকানা এবং মোবাইল নাম্বার দিলে উপকৃত হতাম।

অনেক অনেক কৃতজ্ঞতা বস

আমার ডান ্হাত অবশ হয়ে যায়

খুব ভালো লাগলো। আমার হাত দিয়ে সব কিছু করতে পারি কিন্তু হাত পিছনে নিতে পারি না। এর জন্য কি করতে হবে যদি বলেন খুব উপকার হবে।

Khub bhalo kore apni bojhalen thank you 🙏

excellent advisor

Very nice and effective.

আমি সৌদি থেকে দেখছি আপনাকে ধন্যবাদ

তিন বছর ধরে কত ব্যায়াম করছি কিছু দিন ভালো আবার তাই। কত ডাঃ দেখালাম আবার একই

Excellent explanation. God bless you.

ধন্যবাদ ভাই । খুবই উপকৃত হলাম ।

Thanks. It's work😊

Assalamualaikum... excellent

Wonderful!Thanks

Khub upokar holo❤❤❤❤🙏🙏

ফ্রোজেন শোল্ডার রোগটি কেন হয়? এ ব্যাপারে ভালো করে বললে খুব উপকৃত হতাম।

Very good. Thank you.

Thanks for your all excercises!!

ধন্যবাদ ।

Thank, very well your informative exercise video.

দোয়া রইল ভাই এর জন্য সৌদি আরব থেকে

Very good and meaningful. Do you have any video about solder dislocation excerise?

Thank you very for your very very helpful video.

আসসলামু আলাইকুম, আপনার হাসিটা অনেক চমৎকার । দয়াকরে আপনাদের সাথে যোগাযোগ এর মাধ্যম জানান।

মাশা আল্লাহ 🤲🤲🤲

ধন্যবাদ ভাই দোয়া রইলো আপনার জন্য

আপনাকে আন্তরিক অভিনন্দন।

Sir thank you for help us

Oh! U r so great! So generous & a superb helpfull person for everyone. Best of luck.

ধন্যবাদ জানিয়ে বিদায় ❤❤❤

ধন্যবাদ। ❤❤❤

Dhonno bad sir, ami khub kosto pachhhi..

কোনো রকম ব্যাথা পাইনি,,,কিন্তু কোনো কিছু জোড়ে চাকা দিতে পারি না হাত ঘুরিয়ে বল করতে নিলেই অনেল জোড়ে ব্যাথাটা উঠে,,,,,করনীয় কি এখন,,এটা কি ফ্রোজেন সোল্ডার ব্যাথা প্লিজ ভাইয়া জানাবেন।

অনেক উপকার পেয়েছি

স্যার, ডান হাতটা কাঁধ থেকে নীচে পর্যন্ত প্রথমে প্রচুর যন্ত্রনা শুরু হয়, সঙ্গে ডান হাতের বুড়ো আঙুলের ডগা থেকে কনুইয়ের দিকে ঝনঝন চিনচিন শুরু হয়, এখন ব্যায়ামের মাধ্যমে ব্যাথা, যন্ত্রনা কম হলেও বুড়ো আঙুলের অবশ ভাব যাচ্ছেনা, কিভাবে দ্রুত সেরে উঠতে পারি প্লিজ একটু জানাবেন

Thank you so much for your help full information

Asalaam alaykum &Thank you!🙂