இன்சுலினை தூண்டும் 10 உணவுகள்|Top 10 Foods to improve insulin production |foods to stimulate insulin 

இன்றைய தலைமுறைக்கு மிகவும் அவசியமான பகிர்வு.நன்றி தம்பி!

நடைப்பயிற்சியை தவிர்த்து எதை சாப்பிட்டாலும் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையவே குறையாது

Along with above diets regular excercise is a must.

எனக்கு 15வருடங்களாக சுகர் உள்ளது.எனக்கு தெரிந்த வரையில் நடைபயிற்சிக்கு இணை எதுவும் இல்லை.

😊😊உணவை சாப்பிடுவது பெரிது அல்ல ... நல்ல பழக்க வழக்கங்களை கடைபிடிப்பது வும் மிக அவசியம் ....😊😊

வணக்கம் நன்றி அண்ணா

மிக அருமை நன்றி.

அருமையான தெளிவான காணொளி நன்றி💯👌

சக்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சிறுநீரகத்தையும் பாதுகாத்து கொள்ளுங்கள். இது போன்ற உணவுகளை எடுக்கும் போது சிறுநீரக பாதிப்பையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

Thank you. Regular ஆக வெந்தயம் எடுக்கிறேன். மற்ற காய்கறிகளும் கீரைகளும் சாப்பிடுகிறேன். போதுமா? pl. சொல்லுங்கள்.

மிக்க நன்றி.🙏👍

Superb Arumaiyana information thank you

Venthayam ...paavarkaai.. Lavangapattai...ABC manual.. fish..nuts...oots....green tea

Romba useful aa irunthathu 👍🙏

Payannulla pagirvu sago... Theliva solliyirukeenga... Magilchi kalandha nandri sago

1. வெந்தயம் 2. பவக்காய் 3. பட்டைகிராம் பட்டை 5.மஞ்சள் 6.மீன்.. மத்தி மீன் 7.பாதம் 8.பச்சைகாய் கொவக்காய் 9.நாவல் பழம் கொட்டை 10. பச்சை கொய்யா......

மிக மிக அருமையான பதிவு 💞🙏🙏 மிக்க நன்றிங்க ஐயா ❤️💞❣️🙏🙏🙏

நன்று நல்ல பயனுள்ள தகவல்.

எனக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளதால் விரல்களில் தோல் உரித்தல் இருந்தது குதி கால் வலியும் இருந்தது RCM, ரைஸ் பிராண் ஆயில் சமையலுக்கு பயன் படுத்தினேன், காலை தேன் கனி உபயோக படுத்தினேன் இன்று நன்றாக இருக்கிறேன்

நன்றி

நன்றி ❤️🙏

1. Fenugreek 2. Bitter gourd. 3. Cinnamon. 4. Apple Cider Vinegar 5. Turmeric 6. Mathi and surai fish 7. Nuts and seeds. 8. Green vegetables. 9. Oats. 10. Green Tea.

நன்றி அய்யா

Very useful video..thank you so much 👍🙏

Thank you so much sir

Very use full vedio.... Thank u so much..

Thanks

Thanks for your message regarding insulin food

Very useful video 🎉thank you

Useful news for diabetics Thanks 👍

வணக்கம் எனக்கு வயது 32 2015 க்கு பிறகு ஏற்பட்ட விபத்தில் பின்பு தான் எனது உடலில் சர்க்கரை நோய் இருப்பதை நான் அறிந்தேன் அதன் பிறகு சர்க்கரை அளவை சரியாக வைத்திருந்தேன் அயல் நாட்டிற்கு பணிக்கு சென்ற காரணமாக அங்குள்ள உணவு எனக்கு சரியாக ஏற்றுக் கொள்ளவில்லை அதன் பிறகு இன்று வரை சர்க்கரை அளவை என்னால் சரியாக கையாள முடியவில்லை தற்பொழுது எனது உடல் எடையும் கிட்டத்தட்ட ஐந்து கிலோவுக்கு மேலாக குறைந்துள்ளது கால்கள் மிக அறிய வலியை ஏற்படுத்துகின்றது மனதளவிலும் சரி உடல் அளவிலும் சரி நான் சேர்ந்து போய் விட்டேன் திருமணம் செய்து கொள்ளாதது ஒரு வகையில் நல்லது என நான் நினைத்துக் கொண்டு இருக்கின்றேன் இந்த நிலையில் ஆங்கில மருத்துவத்தை எடுத்து இயற்கை சார்ந்த மருத்துவத்தை எடுத்துக் கொள்வது சரியா அல்லது இதுபோன்ற மருத்துவத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என கூறுங்கள் இனிப்புகளை என்னால் எனது ஆகாரத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முடியவில்லை அதுதான் என்னுடைய மிகப்பெரிய பலவீனமாக உள்ளது

நன்றி சகோ ❤🌹

Very nice healthy useful video thanks 👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

மிக்க அருமையான பதிவு வணக்கம்

Ganesan M. It is very useful to me

அருமையான பகிர்வு

Romba arumai, romba useful, tamila supera understand achu

பயனுள்ள தகவல்கள் நன்றி

வெந்தயம் சிம்ப்ளி சூப்பர் அனுபவம்

Useful information for diabetic patients.

Cinnamon powder morning empty stomach la ஒரு சின்ன ஸ்பூன் வாயில் போட்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் அரை மணி நேரம் கண்டிப்பாக வேகமாக நடக்க வேண்டும் இது ரெண்டு மட்டும் two months strict aa follow பண்ணா கண்டிப்பா sugar level நல்லா குறைகிறது cinnamon எடுக்கும் போது ஆரம்பத்தில் சில பேருக்கு motion decentry மாதிரி வரும் பயப்பட தேவை இல்லை மிக சிறந்த பலன் தரும்

Super information thanks Dr.sir

நல்ல பயனுள்ள தகவல்

Reapt the tips thanku

🎉very interesting video, all must watch, for diabetes very good news

Super information

Thanks 🎉

மிகவும் சிறப்பு

Tq brother

பயனுள்ள பதிவு

Very good point in this video to control diabetes 🎉

Sir useful tips thanq

🎉Physical exercise is very important + walking atleast 30 minutes 🎉Diet control 🎉Finally Medications

சீரகம் வெந்தயம் ஓமம் ..,, boil them and drink in the night .,,, and morning sugar level goes down 🙏

Thanks for your message

Super thanks

Tension free life

யாருக்கும் சர்க்கரை நோய் வரவே கூடாது. எனக்கு சுகர் வந்து மூன்று வருடங்கள் ஆகின்றன. நடைபயிற்சி இதுவரை பன்னல. மாத்திரை சரியா போடல. இப்ப எனக்கு சுகர் லெவல் 299 சாப்பிட்ட பிறகு 😢

Very useful.

use full videos thanks

Fenugreek water Bitter gourd Mathi and sura fish Apple cider vinegar Green vegetables Oats Green Tea - cinnamon/ Avarampoo Dates Karuppu kavuni Rice Pomegranate Avacado Brocoli Dry Fig

Hads of you brother

அவிச்ச நெல் -புழுங்க அரிசி, பழைய சோறு சாப்பிடுங்க சர்க்கரையும் வராது, உடலுக்கும் நல்லது

Thank you so much 🙏

இந்த காலத்துல சக்கரையை பத்தி யார் கவலைப் படுறா எல்லா நெக்லஸை போட்டு பிரஷர் தான் அதிகமாக இருக்கிறார்கள்

Very useful tips

Great 👍 Most Useful Information.

Good

Thank God

எதை சாப்பிட்டாலும் சர்க்கரை அளவு குறையாது நடைப்பயிற்ச்சி செய்தால் மட்டுமே சர்க்கரை அளவு குறையும் ஒரு நாளைக்கு 5 கிலோ மீட்டர் கட்டாயம் நடக்க வேண்டும்

நானும் எல்லாவித, அதாவது, ஆவரம் பூ, வெந்தயம், நீர், வெந்தியம் முலைக்கட்டி அதையும் காலை வேறும் வைற்றில் சாப்பிட்டேன், ஒவ்வொரு நாளும் யூடுபில் சொல்வதை எல்லாம் செய்து வருகிறேன். தினத்தேற்ம் குறைந்தது 5கிலோமிட்டர் நடக்கிறேன். டாக்டர் கொடுக்கும் மத்திரைகள் எடுக்கிறேன். எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை. இதற்கு தீர்வு காண வேண்டும். அதற்கு ஒருவழி சொல்லுங்கள்.

Super.

Super ❤️ TQ.

Good information.🙏🏻

Excellent 🎉

❤thanks pa ❤

Sir na pergent ta eruikka enku suger eruikku na eintha tips follow painnalama

வெந்தயம் பாகற்காய் இலவங்கப்பட்டை மஞ்சள் ஆப்பிள் வினிகர் மீன் நட்ஸ் பச்சை காய்கறிகள் ஓட்ஸ் கீரீன் டீ

Super

Evlo technology erundhum en endha sugar ku medicine kandupidika matringa

Very useful vidio thankyou

வெந்தயத்தை இரவு ஊற வைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம் ஆனால் சளி தொல்லை இருப்பவர்களுக்கு இன்னும் அதகப்படுத்திவிடும்.

Sir v nice tipes

Super bro

Pregnancy venthayam saapidalama sir sugar control panna

Good information sir

Very useful video thankyou, 2nd one is not bitter melon it's bitter gourd

Please await oats

Super 👌🏼 👍 very very useful information frnd 👌🏼 thanks for sharing friend 👍 keep in touch friend

very helpful video✌️😀😍👌

corect

Super thambi nanripa

ஏதோ புதிய கண்டுபிடிப்பு என பார்த்தால் ஒரு சுக்கும் இல்லை

Very useful for me

Why No amla included for vit c needed for curing sugar ?

Super 🙏👍💯

இதை நானும் பல நாள் செய்துள்ளேன் பலன் இல்லை.

Very nice

Sarasary saggaraiyin Alavu Evvalavu Erukka venum ple reply

SUPER SUPER