நீரிழிவு நோய் என்றால் என்ன? உணவை எவ்வாறு மாற்றி அமைத்தால் சர்க்கரையைக் குறைக்கலாம்? The first line management for sugar control is modifying the diet. This video explains how to achieve that.
காலை - இரண்டு முட்டை மற்றும் பால் அல்லது பழங்கள் அல்லது முளை விட்ட பயறு அல்லது கட்டித் தயிர் அல்லது கைப்பிடி அளவு பாதாம். எப்பொழுதாவது இட்லி சாப்பிட்டால், நெய் சேர்க்கவும். மதியம் - காய் கறிகள், கீரை, தயிர். சோறு வேண்டாம் அல்லது கொஞ்சம் போல எடுக்கலாம். அவரை, வெண்டை, கத்திரி, பூசணி, முருங்கை, சௌ சௌ, முள்ளங்கி என்று அல்ல காய்களையும் சுழற்சி முறையில் எடுக்க வேண்டும். ஒரு காய், ஒரு கீரை, தயிர் மட்டுமே உணவாக எடுக்கலாம். நெய்யும் பருப்பும், தயிர் மட்டுமே முழு மதிய உணவாக எடுக்கலாம். இரவு - ஒரு கப் சுண்டல், மொச்சை, பட்டர் பீன்ஸ், காளான், பன்னீர், காய்கறிகள். அசைவம் வேண்டும் என்றால், முட்டை, கோழி, மீன், மட்டன் என்று ஏதாவது எடுக்கலாம். உடன் வெங்காயம் அல்லது தயிர் தான், சோறோ, சப்பாத்தியோ இல்லை. எந்த உணவையும் எந்த நேரத்திற்கும் உங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றிக் கொள்ளலாம். இடையில் பசித்தால், வெள்ளரி, காரட், தேங்காய் ஆகியவற்றை கொரிக்கிற உணவாக எடுக்கலாம். முடிந்த அளவு கலொரி இல்லாத ப்ளாக் டீ, ப்ளாக் காபி, மோர், எலுமிச்சை நீர், இள நீர் போன்றவைகளை எடுக்கலாம். உணவில் வேண்டிய அளவு நெய், வெண்ணை, எண்ணெய் சேர்க்க தயங்க வேண்டாம்.
கடவுள் சார் நீங்க. நான் வணங்கும் சாய்பாபா உங்கள் ரூபத்தில் வந்து எனக்கு அறிவுரை கூறியதைப் போல உணர்கிறேன். கோடி நன்றி உங்களுக்கு. உடம்பு இப்போ ரொம்ப லைட்டா இருக்கிறது. நன்றாக குனிந்து நிமிர முடிகிறது. உங்கள் காலில் விழுந்து வணங்குகிறேன். நீங்கள் நூறு ஆண்டுகள் வாழ்ந்து மக்களுக்கு சேவை செய்ய வேண்டும். என் மனதில் இருந்து வரும் வார்த்தைகள் இவை. நன்றி சார்.
டாக்டர் ரொம்ப ரொம்ப தெளிவாக நடுத்தரமக்களும் புரிந்துகொள்ளும்படி உயிர்கொல்லிநோய்களைக்கண்டு பயந்துசாகாமால் நம்பிக்கையோடு தைரியமாக வாழ்வதற்கு கற்றுக்கொடுத்துவருகிறீர்கள் தேவன் உங்களை ஆசீர்வதிப்பாராக இன்னும் தொடரட்டும் உங்கள் பணி
மிகத்தெளிவான விளக்கம். நிச்சயம் இது வெற்றியை நோக்கி தான் பயணிக்கும் என்பதில் எவ்வித ஐயமுமில்லை. உங்களின் நல்ல முயற்சிக்கு என் வணக்கமும், வாழ்த்துகளையும் முன் வைக்கிறேன்.
உண்மையான மருத்துவரை என் வாழ்நாளில் இந்த வீடியோவில் தான் பார்த்துள்ளேன் போல!!! நன்றிகளுடன் வாழ்த்துக்கள் சார் முதலில் நீங்கள் நீண்ட ஆயுலோடு வாழ்வதற்க்கு நான் வணங்கும் இறைவனை பிராத்திக்கின்றேன்
டாக்டர் நீங்கள் சொன்னது போல் உணவுமுறை மேற்கொண்டேன் மிகுந்த பயனுள்ளதாக இருந்தது எனக்கு இரண்டு மாதங்களுக்கு முன் சுகர் 420 இருந்தது நான் மிகவும் பயந்து விட்டேன் உங்கள் video வை பார்த்து அதன்படி உணவு முறை மேற்கொண்டு அத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்தேன் மாத்திரை எதுவும் சாப்பிடவில்லை இன்று 08.12.2018 பரிசோதனை செய்து பார்த்தேன் சுகர் 140 ஆக இருந்தது. மிக்க மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நன்றி டாக்டர்.
Thank you doctor.. This was the same way.. My doctor told me.. And I don't have diabetes but doctor said because I am getting old.. ..Now I am 74 years old.. So they check my blood sugar test and told to me to less rice very important because of my sugar level is in slightly under the border line.. So I am happy to hear from you.. The ways how to take my daily food.. Thank you again doctor..
Dear Dr. The menu given by you was taken by my uncle and he is now sugar free. His Diabetologist doesn't know the menu. Now he is asking how it's possible as he is having no sugar like a normal person. He is now giving g this free advise to many and they too got good results. They forgot rice, chapati, idly dosa etc etc. Thankyou so much as nowadays medical field especially diabetes is the no1 revenu1. But if everyone follows this our country will have healthy people.
உண்மைதான் ஐயா...இந்த பருப்பு வகைகள்...பச்சை காப்கறிகள் முட்டை...கீரை வகைகளை சாப்பிட்டு என்கணவரின் சர்க்கரை அளவு சரியான அளவுக்கு குறைத்திருக்கிறோம்....இதை சர்க்கரை நோயாளிகள் மட்டுமல்ல எல்லோரும் செயல் படுத்தினால் ஆரோக்யமாக வாழலாம்...
Hello doctor நீங்க சொன்ன diet நான் 1 month ஆ follow பண்ணுனேன் really it's working sir. Sugar level 280 ல் இருந்து 140 க்கு வந்துருக்கு. Thank you very much sir. 100% இல்லனாலும் 70% நான் follow பண்ணுனேன். I feel better now doctor thank you for this video.
Thank you very much doctor, For the past 10 days, I had been following and giving the diet as said by you doctor and today my husband told me that his sugar level is on an average of 110 which he checked a couple of days and he also said that insoite of having the tablets and aurvedic liquids, after changing to this diet his sugar level average reduced from 200 to 110. Once again thank you doctor for bringing smile and relief both in the faces of the people and in the health of the people. Keep rocking doctor,👍🙏
Very difficult sir. Rice small bowl should be there. Body requires it. Your giving large protein diet. Kidney may be affected. In tamilnadu people take more rice quantity than north Indians. I would like to speak to you. Paleo
Sir, I am wondering when I see your videos any other doctors shareing like you. . I am very proud as a tamilan... You are doing wonderdul service. Thank you sir 🙏
முதல் முறையாக தெளிவாக அறிவியல் முறையில் , நோய்க்கான காரணம் மற்றும் நோய்க்கான தீர்வு தரும் தங்களுக்கு கோடான நன்றிகள் சார். உங்கள் சேவை தொடர விரும்புகிறேன்.
This diet is working like miracle. I reduced the dependency of insulin and medications. My problem was I was losing weight and now I am recovering. My thirst and weakness has come down drastically. Thank you doctor, but I am frustrated that all the doctors who treated me just increased the dosage of medicines. Thanks a lot doctor.
அய்யா கடவுலும் டாக்டரும் ஒன்று என்று சொள்வார்கள் அது உன்மைதான் அய்யா.அந்த கன்னபரமாத்மாவே நேரில் வந்து சொன்னது போல் இருக்கிரது நீங்க நல்லா இருக்கனும் அய்யா.
Thanks you so much. It's worked out for me. I got a very good result. Some of my friends started following the same diet after my master health check-up report came
மிக மிக உண்மை. இந்த காணொளியை பார்ப்தற்கு முன்பே அரிசி உணவை நிறுத்தி, அதனால் 15 கிலோ எடை குறைத்துவிட்டேன். அது மட்டுமல்ல 7 - 8 வரை சென்ற A1c அளவை 5.7 க்கு குறைத்துவிட்டேன். அரிசியை தவிர்க்கமுடியாதவர்கள் காலிஃபளவர் ரைஸ் சாப்பிடலாம், கிட்டதட்ட அரிசி போலவே இருக்கும்...
டாக்டர் உணவு பழக்கம் பற்றி சரியான தீர்வு சொல்ரீங்க அனைவருக்கும் பயனாக இருக்கும். ஏனா சரிவிகித உணவு பற்றின புரிதல் நம்மில் எத்தனை இருக்கும். நீங்க நல்லா சொல்ரீங்க டாக்டர். டாக்டர் நீங்க நிரையா நாள் ஆரோக்கிமா இருந்து இதுபோல பல நல்ல செய்திகளை எங்களுக்கு எளிமையா சொல்லனும்.
Thanks for your informative video!Both my husband and i started following your diet for the past one week! Though it is difficult to leave our old practice of eating cereals we feel our body became light and my husband sugar level have come down! I’m trying lot of recipes without rice and wheat! I tried green gram idli, horse gram idli, dhokla,Dhal Adai, vegetable egg Bhurjee for breakfast.And for lunch instead of rice I use cooked bottlegourd for mixing sambhar or any gravy. I make white pumpkin curd rice! Dinner every day different soups. Why I’m writing all this is to give idea for others to follow!
பழங்கள் சாப்பிடலாம் என்று கூறியதற்கு நன்றி! இதுவரை பழங்களை தவிர்த்து வந்தேன்! நன்றி டாக்டர். நீங்க நல்லா இருக்கனும் நாடு முன்னேற! இந்த நாட்டில் உள்ள சுகர் பேஷன்ட் வாழ்வு முன்னேற!
முதலில் பலகோடி நன்றிகள் ஐயா .. பலரும் எந்த மருத்துவ அறிவும் இல்லாமல் அத சாப்பிடுங்க சாப்பிடாதீங்க என்று மக்களை தவறான வழிகளில் திருப்புகிறார்கள் ... நீங்கள் சொல்லுகின்ற உணவு முறை மிக பொருத்தமாக உள்ளது இன்று முதல் இதை பின்பற்ற போகின்றேன் ...👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻நன்றி நன்றி❤️❤️❤️❤️
EXCELLENT INFORMATION DOCTOR ! Nice to hear this from an Interventional cardiologist , of all people. You will be seeing hundreds of patients with severe coronary artery disease, particularly at an young age in our country , secondary to life style changes, smoking, Diabetes and stress. It is a good initiative Doctor. Keep up with this good work !! All the best!
sir, i followed your balanced diet for my husband , he is diabetes more than 5 years. with out medicines we are trying to control sugar with normal carbs diet. bt its not coming to control.. for the past 1 month we have followed this balanced diet . really thank you soooo much sir .... it really works for my husband. now his sugar level is normal with out any medicines. and also we did an implant removal surgery for him with out taking any sugar medicines. continue your service to people like us. god bless you sir.
Dr BRJ Kannan yes sir, i already told all my friends nd relatives to watch dr. BRJ kannan sir video in you tube to get knowledge about carbs diet and balanced diet. i also shared this video link to them.🙏🙏🙏
Excellent Dr. Multiple advices,colourful presentation in RU-vid but mostly written by yahoo news readers. Instead of helping the people it confuses them ! Thanks for your presentation Dr.
சுமார் மூன்று வருடங்களுக்கு முன் உங்களின் மருத்துவ சேவையினை நேரில் கண்டிருக்கிறேன். நோயாளிகளிடம் தங்களுடைய டிப்பன் பாக்ஸை திறந்து காட்டியது & உணவு விழிப்புணர்வு குறித்து துண்டு அறிக்கை நோயாளிகளிடம் வழங்கியது போன்றவை நான் கவனித்ததில் வியந்தவை. நன்றி! தொடரட்டும் உங்களின் கனிவான சேவை!🙏🏽 எனக்கு யூரின் டெஸ்ட்டில் புரோட்டீன், சற்று கூடுதலாக உள்ளது! மூன்று முறை கால் கட்டை விரலில் வீக்கம் வந்தது! டாக்டர் கவுட் என்றார்! இந்த பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட எத்தகைய உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்! சிறுவயது முதற்கொண்டு அசைவத்தில் முட்டை மட்டும்தான் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருக்கிறேன். இப்போது ஜிம்மிற்கும் செல்கிறேன். உங்களின் ஆலோசனை வேண்டுகிறேன்.🙏🏽
மிக அதிக புரதம் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் முட்டை மட்டும் தான் எடுக்கிறீர்கள் என்றால், உணவில் எந்த ஒரு மாற்றத்தையும் செய்ய வேண்டியதில்லை. எந்த ஒரு சைவ உணவிலும் அளவிற்கு மீறிய புரதம் இல்லை. யூரினில் புரதம் உள்ளதென்றால், உங்கள் உணவில் அதிக புரதம் இருக்கிறதென்று அர்த்தமில்லை. சிறுநீரக சம்பந்த மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.
Dr BRJ Kannan You are doing such incomparable duty Sir.. he denied his heart surgery till you come.. such a trust he has on you... personal thanks Sir.
Dr. Nan balance diat 20 natkalaka eduthuvarugiren. Eppoluthu enaku sugar controlaka ullathu. Fasting 105. Pp 99. Thank you very much. Dr ennal mutinthavaraikkum balance diat patri anaivarukkum solli varukiren. I feel very happy sir thank you very much. Thanks a lot. God bless you. Dr.
Thank you Dr Last three days after angiogram.I am following your diest ,my suger level drastically reduced to 83 fasting,It's very new to me last 25 yrs I never see this level Thank you very much dr
dear dr.kannan, I really appreciate your advice on Mavuu items. i used to watch several sites on this issue. 1st time I came to know about you and your the Excellent. I used to take Kambuu, Raggi etc.. and now I learned out even they are also bad to my diabetic. I will follow your diet food and please give me balance food dear dr. thank you. god bless you.
100% உண்மை .ரொம்ப நன்றி Dr.உங்கள் Vidio வை பார்த்து நானும் அப்படியே பின்பற்றினேன்.இப்போது Sugar Normal ஆகி விட்டது மருத்துவர் 90% மாத்திரையை குறைக்க சொல்லி விட்டார் . நானும் குடும்பத்தினரும் சந்தோசமாக இருக்கிறோம்.உடனுக்குடன் Commend ல் பொறுமையாக பதில் சொல்லுகிறீர்கள்.Thank you Dr God Bless you& your family
Vanakkam sir... I am following the diet suggested by you...Great change I found sir.. Hat's of u...I have one doubt sir....when is the right time to take sugar tablet... immediate food r before food...U r real human being...thx sir..
Very beautiful explanation Dr. Appreciate you for taking time and explaining this to common people. To affirm it, even in foreign countries like Australia, they suggest the same way of eating to stop diabetes.
50%புரோட்டீன் 30%கார்ப்ஸ் 20%கொழுப்பு தினமும் உடற்ப்பயிற்ச்சி இதைப் பின்பற்றினாலே நோய் என்பது வராது என்பது உண்மை..... இதை என்னுடைய nutrition specialist சொல்லி நான் பின்பற்றி வருவது...
Yes, eggs could be regular break fast. Otherwise, a bowl of fruits, a large cup of curd, hand full of badam, any boiled legumes etc could be considered for breakfast.
It's very very correct procedure to contol sugar levels. Guys , mentally prepare and follow what he advised . Live a healthy life with out medicine. Even other problems like constipation, laziness, dull, and joint pain also slowly will go.
Thank you very much for a good advice regarding diabetes. Please give a suggestion for toes and fingers numbness from which I am suffering a lot .srilanka
Kindly control your diabetes. That is the first step. Then, there are some drugs available for the same. If you are not a diabetic, it definitely needs to be evaluated by a neurologist.
@@DrBRJKannan i do have my doubts about abstaining from milk but there's others(dr/mr vishwaroop) who strongly say that you don't need to become 400 kgs by consuming cow's milk, no other animal does in this world.
@@hariharanmanohar385 Viswaroop is a cheat. Just disregard whatever he has said. You will never gain weight just because you are drinking milk. Man has been drinking milk for the past several thousand years.
Thank you Dr,After one month of your food advise,My suger level came down 250 to 80mg in fasting,my pp came down 350 to 130 ,Thank you Dr you gave me new life,I am struggling last 25yrs,Now I am new man
Hi Dr. I am Karthick and I'm 21, First of all I thank u for your wonderful explaination of diabetes and its root cause, I have a doubt, you said that Insulin hormone needs to consume all the glucose which produced from the food which we consume, do we have anything to improve the insulin secreation hormone in pancreas, because it will also help to get rid of this diabetes.
Unfortunately, you can't do much to improve the function of the pancreas. It is scientific and logical to reduce the sugar load to match the body's insulin secretion.
Dr Sir excellent briefing, just like a mother to child. I will also try .... and inform the outcome (I am taking 500 mg, twice a day with Dapalgin 10 mg one time.. 🙏
Sir I'm from chennai i m medical rep but...1month before fasting 137 and pp 235 mgdl sir but hba1c 6.1 sir ...Na insulin podanuma sir illa deit la control pannikalama sir pls help me sir ..1week i m very dipresn saira sir ..Unga reply ku wait pannuva sir pls help me sir
சார் உங்கள் வீடியோ பார்த்தேன் நல்ல தவகள்கள் சார் மிகவும் நன்றி .நான் வெளிநாட்டில் வேலைபார்த்து வருகிறேன் நீங்கள் சொல்வது போல்தான் நான் உணவு எடுத்து வருகிறேன் இதுவரை எந்த பிரச்சனையும் இல்லை நான்வேலைக்கு போவதால் மதியம் மட்டும் சாதம் எடுக்கவேண்டியுள்ளது சாதம் எடுக்க வில்லை என்றால் மிகவும் சோர்வாகிறது மத்தபடி ஒன்றும் இல்லை இதுவரை நான் மாத்தரை மருந்து சாப்பிட்டதில்லை மிகவும் நன்றி சார்
