தொப்பையை குறைக்க எளிய நடை பயிற்சி | Best Way of 8 Shape Walking to Flat Your Tummy at Home

Подписаться 496 тыс.

Просмотров 2,1 млн

50% 1

Explained best way of doing 8 shape walking to lose belly fat at home.
Siru Dhaniyam / சிறு தானியம்
கம்பு / Pearl millet : amzn.to/2OLjhYX
Thinai: amzn.to/38sCgPb
Varagu: amzn.to/3l5PaHY
Saamai: amzn.to/3l5Po1M
Kuthiraivalli: amzn.to/2OIniO4
Ragi / கேழ்வரகு : amzn.to/3l4wFDA
My Weight Machine(Rechargeable) : amzn.to/3aYXvtR
Kitchen Weighing Scale : amzn.to/2ZdH8SM
My Fitness Band : amzn.to/2CFiToT & amzn.to/38883TY
Vegetable Steamer Baskets : amzn.to/2N9lQDq
Idly Cooker with Vegetable Steamer Basket : amzn.to/3sExnLe
Lipton Green Tea Leaves : amzn.to/2L1cjxC
கருப்பு உளுந்து பொடி : • High Nutrition Powder ...
காய்களை வேகவைக்கும் முறை - • அடுத்தகட்ட டயட் | வேகம...
தக்காளி சூப் / Tomato Soup : • உடல் எடை குறைய சூப் இப...
வாழைத்தண்டு சூப் (Banana Stem Soup) - • Weight loss dinner sou...
காய்கறி சூப் (Vegetable Soup) - • Weight Loss Diet Soup ...
கொள்ளு சூப் (Kollu Soup) - • வேகமாக எடை குறைய Weigh...
கருப்பு கவுனி அரிசி சூப்(Black Rice Soup) - • Karuppu Kavuni Arisi K...
Kitchen Weighing Scale : amzn.to/2ZdH8SM
My Fitness Band : amzn.to/2CFiToT & amzn.to/38883TY
Exercise Mat : amzn.to/2PwMPqF
Diet Recipes:
FAT Cutter Drink1 : • Best Weight Loss Drink...
FAT Cutter Drink2 : • Fat Cutter Weight Loss...
Karuppu Kavuni Arisi Kanji : • Karuppu Kavuni Arisi K...
7Type of Dosa : • Fast Weight Loss Break...
7Type of Juice : • Weight Loss : 7 Type o...
6Type of Salad : • 6 வகையான சாலட் | உடல் ...
My Full Day Water Fasting : • 21 days weight Loss Ch...
RATION RICE IDLI : • டயட் இருக்கிறவங்க எடுக...
High Nutrition Powder: • High Nutrition Powder ...
Sukku Malli Karupatti Kappi : • How to Prepare Healthy...
Lunch Menu : • Healthy Lunch to lose ...
Amla Juice: • #Nithishfamily | Low C...
Healthy Salad: • Simple Healthy Salad f...
Clean Stomach Naturally : • எடை குறையவில்லையா? அப்...
Workout:
Warm Up and Cooldown : • How to do Warm Up and ...
Upper Body Home Workout : • Upper Body Workout at ...
Lower Body Workout : • Burn All Type Of Belly...
தொப்பையை குறைக்க உடற்பயிற்சிகள் : • தொப்பையை குறைக்க நான் ...
Full Body Workout1 : • 20 Minute High Intensi...
Full Body Workout2 : • Full Body Home Workout...
Suryanamaskaram : • Two Effective Yoga Asa...
Yoga For Weight Loss: • Yoga For Weight Loss |...
Sports Bra:
amzn.to/2vIFRID
amzn.to/2Uu9yWp
amzn.to/39duCWt
Sports Shorts:
amzn.to/3bl2xhf
amzn.to/33Iy7CU
Exercise Mats:
amzn.to/2PwMPqF
Exercise and fitness accessories: amzn.to/2UvB31M
Vegetable Steamer Baskets : amzn.to/2N9lQDq
Idly Cooker with Vegetable Steamer Basket : amzn.to/3sExnLe
Hope you are all like this video if you like this video please don't forget to subscribe to my channel.
SUBSCRIBE TO #NITHISHFAMILY
Thank you so much for watching dear friends.Please Like, Share & Comment.
Disclaimer: All content in this RU-vid video is based on my personal experience and views.
I am not a medical practician. So please do not consider this as medical advice.
Follow us
Instagram: / gangadv16
#weightlossintamil #exercise #nithishfamily #workout #beautytips #beautytipsintamil #homeremedy #weightlossrecipe

Опубликовано:

8 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,8 тыс.

@latharavi9078 3 года назад

பரவாயில்லை ரொம்பவே தெளிவான விளக்கம் நன்றி சகோதரி

@deepapks3007 3 года назад

உங்கள் முடியை வெடிவிடாதீர்கள் நன்றாக உள்ளது வாழ்த்துக்கள் 🥰

@msmaya-jm3mb 3 года назад

🙏அருமை... உங்கள் கூந்தலுக்கு என்ன மருந்து தடவுறீங்க....

@PuliTv_offl 3 года назад

தொப்பையை கொறைக்கலாம்னு தான் வந்தேன் ஆனா இப்ப அத விட முக்கியமா முடி எப்டி வளர்க்கிறதுங்றதுல மூழ்கிட்டேன்! - 90ஸ்கிட்

@srideviiyan4327 3 года назад

👍👍👍😁😁😁😁

@successmagnet7749 2 года назад

😂😂🙌🙌

@gomathiviji6660 3 месяца назад

😂😂😂😂😂😂

@asogankumar1706 Месяц назад

😅😅😅😅

@RevathiNagaraj-t5k 12 дней назад

😂ivanga vidioes la tips iruku ithukum

@renuh4126 3 года назад

மிக்க நன்றி தோழி.. மிகவும் நன்றாக பயனுள்ள தகவல்களை தந்துள்ளீர்கள்... வாழ்க வளமுடன்..

@ukasa_the_parrot1973 3 года назад

நீங்கள் சொன்னதெல்லாம் ரொம்ப நன்றி நல்ல பயனுள்ள தான் இருக்குது தேங்க்யூ மேம்

@shanmugam3991 3 года назад

உங்கள் முடி நல்ல அடர்த்தியாகவும், நீளமாகவும் இருக்கிறது. அதன் ரகசியத.தை சொன்னால் எங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்களுக்கு உபயோகமாக இருக்கும்

@RevathiNagaraj-t5k 12 дней назад

Avanga athukaga niraya velai pakuranga avanga vidioes la pathuruken

@KumarKumar-nw6eh 3 года назад

நல்ல பயிற்சி முறை..நன்கு செய்து காட்டினீர்கள்..தொப்பையைக் குறைப்பதற்கான பயிற்சியை இப்போதே தொடங்கவேண்டியதுதான்.

@shriram-id1cf 3 года назад

Josh Cs fjdl

@shriram-id1cf 3 года назад

Sorry

@sampathkumar-gj5hz 3 года назад

உங்கள் முடி மிக அருமை . மற்றும் உங்கள் (tips) மிகவும் அருமையான பதிவு . நன்றி தோழி.

@sumithasivaram730 3 года назад

😛😛😛

@manoharanb8493 3 года назад

Sister' migavum arumaiyana eliya excercise. Kandippaga anaivarum avaravar veetilaya saiya mudiyum. Thodarnthu idu pondra health tips kodungal sagothari. Nandri. -mano

@__pavithralakshmi__5601 3 года назад

எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சிருக்கு தோழி .இந்த எட்டு நடை பயனுள்ளதாக இருக்கும் . நன்றி மா 😊

@sabbainaidu9443 Год назад

தெளிவான , பயனுள்ள பதிவு அருமை ! அப்படியே , இந்த " பழம் , குழந்தை , வழி , " ழ " என்ற அழகான தமிழ் எழுத்தை சரியாக உச்சரிக்க பழகவேண்டும் என்று கூற விரும்புகிறேன் ! தவறாகக் கொள்ளவேண்டாம் ! நன்றி ! வாழ்க வளமுடன் ! நலமுடன் !

@vasanthi1590 3 года назад

Super sister.ரொம்ப தெளிவாக சொல்லி இருக்கீங்க. நன்றி

@gr.govindasamygobi6955 3 года назад

வணக்கம் சகோதரி நான் இதுவரை உடல் பயிற்சி செய்ய வில்லை எனக்கு செய்வதற்கு ஆசை ஆனால் ஒரு அசட்டு தனம் இப்ப நீங்க சொல்வதை செய்கிறேன் சகோதரி நான் ஒரு அயல் நாட்டில் ஒரு ஓட்டுனர்.... நன்றி வணக்கம் வாழ்க வளமுடன்

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Kaddipa mudiyum ,vidamaa try pannunga👍

@chandransinnathurai7216 3 года назад

Thank you very much you have a great day 🌹🌹🌹 God Blessings you and your family 🌹🌹🌹

@kamalig1215 3 года назад

Sisy vry use full tips c-sarion delivery anavana intha tips follw pannalama

@shyamalaharirao7540 Год назад

Detailed, easy explanation. Very useful to all. 🎉👏👏👏👏👏

@jesuselvaraja1821 Год назад

சிஸ்டர் உங்கள் முடியின் வழற்சிக்கு என்ன எண்ணை ஆலோசனை என் மனைவிக்காக சொல்லவும்

@syedalisyedali5841 3 года назад

Hi, sis . I'm 35 years old, "2" c section,(2011,2017), hernia & family planning operation (12-2020)6th month aachu.,Naa 8 shape walking pannalaamaa.(weight 88)

@alagupandi3130 Месяц назад

உங்களது முடி மிகவும் அருமை நீளமாகவும் நேர்த்தியாகவும் ‌அழகா இருக்குத்தூ

@thilagammarimuthu506 3 года назад

அருமையான,எளிமையான விளக்கம்,நன்றி சகோதரி

@ibunsalimohamad5998 3 года назад

Savury mudy

@vijaysanjai4262 Год назад

Hair growth ku nenga enna panrenga.. Antha video podunga... Unga hair maintenance pathi sollunga.. Ur hair pakkum pothu ennoda hair ipdi than irunthadhu.. Pragnacy after hair fall agiduchi.. Hair maintenance pathi sollunga

@பாண்டியன்கனகதுனர 3 года назад

முடி வளர்ச்சிக்கு என்ன எண்ணெய் தடவுரிங்க

@murugananthamselvaraj6267 3 года назад

Bam oil

@eindhumathiaelango7194 3 года назад

@@murugananthamselvaraj6267 , 😂😂😂😂😂😂😂

@Sppkaran 2 года назад

@@murugananthamselvaraj6267 ,🤣🤣🤣

@alamelumangai9301 3 года назад

Sister hair fall ku tips kudunga if possible.. Me nearing 45.. Nowadays worst hair fall s there... Nearly front side baldness there I think.. On seeing ur hair growth thought of asking.. Good explanation...

@geoferra7027 Год назад

எட்டு நடை நடக்கக் கூடாது விரைவில் மூட்டு வலி வந்து விடும். இது மருத்துவர்களின் கருத்து

@premaramesh8756 3 года назад

Hai na new subscriber..unka video romba useful wait loss ku...na wait reduce pananum mam..unka ella exersise um iruka matri oru video podunka..enku serch pani eduka teriyala

@sheelabalakrishnan6365 3 года назад

Very useful tip. Thank u so so much

@tmanikandan6857 2 года назад

தெளிவாக சொன்னீங்க முயற்சி செய்து பார்க்கிறேன்

@kalavathijayabal7243 3 года назад

அக்கா உங்க எக்சசைஸ் விட hair style semmaya iruku akka super

@sweetdreams9358 3 года назад

unaku hair illiya

@jayasakthijayasakthi6161 3 года назад

Sister super best expplanation and also explain how maintain your hair wonderful hair

@priyashankar2582 3 года назад

Thanku sis super explanation, nan romba nala try panirukan but epdi pananumnu theriyama panen

@jeyarajesh839 3 года назад

Useful video. Thank you sister.

@NithishKumar-ik2xd 3 года назад

Anty Nalla eruikingala body shape Vera level

@millionaireship 3 года назад

தகவல் அருமை👍 எப்பா இவ்வளவு நீளமான முடி கண் பட்டு போச்சி. அதனாலே இரவில் சுற்றி போடுங்க!!

@NITHISHFAMILY 3 года назад

💐🙏

@rahimmohammed3065 3 года назад

ரொம்ப அழகா இருக்கு எனக்கு மிகவும் பிடித்துள்ளது..❤️❤️❤️❤️

@lohita8035 3 года назад

Akka unga mudi nalla perusa erukku எனக்கு mudi kutty aa இருக்கு வளரவே மாட்டிங்குது ethachi tips குடுங்கள் please 🙏

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Hair care video erukku pargalam

@asogankumar1706 Месяц назад

Organic அரிசி கலைந்த நீர் ஒருநாள் அப்படியே விட்டு விட்டு மறுநாள் போகும் வரும்போதெல்லாம் விரல்களால் தொட்டு முடியின் வேர்காள்களில்படும்படி தடவி வரவேண்டும். மாலையில் வேண்டுமானால் குளிக்களாம். அவசியம் இல்லை. முடி மிக நன்றாக வளரும்.

@salaikarpagavallisalaimuni5770 5 месяцев назад

Hair fall control panna tips sollunga sis

@thinktobetter3639 3 года назад

Sister weight loss ellam venadam... Belly fat mattum koraiyanum...

@Joy-of1rm 3 года назад

Stomach fat matum thanya korayadhu...full body serthudan weight loss agum sis..

@yuvan2270 Год назад

Ortho doctor 8 walking panna koodathu nu solraru. Ethai nambrathune theriyalaye🤔🤔🤔🤔

@thavasithavasi175 3 года назад

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு சகோதரி

@nagasubbulakshmib6484 3 года назад

Thank you sis, romba alaga sonninga kandipa try panren. Sis enaku kaigal la arm part romba sathai thonguthu athuku oru vali sollunga sister

@jeevarajeshwari6857 3 года назад

Nanum try pandra sis

@xara._.offl_ 3 года назад

Good

@senthilvelan7386 3 года назад

அக்கா நான் கேட்ட நடைப்பயிற்சி பற்றி சொன்னதுக்கு மிக்க நன்றி

@NITHISHFAMILY 3 года назад

👍

@krishnakumarkannan4957 Месяц назад

Whether over wait persons can do this 8 walk. Will this not affect the knee?

@sundarisudhakar3755 3 года назад

Mam hats off for your will power to reduce weight and maintaining that and for being an inspiration to all.could u please suggest exercise for umblilical hernia also i which comes after delivery if possible thank you

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Sure

@sundarisudhakar3755 3 года назад

Thank u mam

@imran7149 Год назад

Yantha time la walk panna benefit sollunga mam(morning, evening) I am new subscriber 👌👌👌😊

@valarmathigurunathan6714 3 года назад

Hair growth tips sollunka sister

@kalikalil5271 3 года назад

Yes

@anwarsarmi9092 3 года назад

Hi sister naa ipotha unga video first time pakre romba use video pottu irukinga sis thank you so much sis ithey pola niraiya videos poduga intha 8 step yeppo pannanum morning are evening

@reshmamasthan9447 3 года назад

Unga hair growth pathi solluga sister pls

@umeerabanu9248 3 года назад

How it possible to get such a long hair...enna shampoo oil use panringa sis...i have lots of hair falls ...

@jayalakshmivenkat7006 3 года назад

தெளிவாக சொல் லி இருக்கிங்க ரொம்ப நன்றி 🙏

@gome8343 3 года назад

@vimalaadhi9446 3 года назад

தெளிவான விளக்கம் 👌

@yugalyogacentre4612 3 года назад

Nalla vedio pottu irukenga superb 😍

@durgasgarden6774 Год назад

Many doctors advised in the TV Channels that not to walk like 8 . Please 🙏

@ramuv.p834 3 года назад

அருமையான பதிவு வாழ்த்துகள் சகோதரி

@ukasa_the_parrot1973 3 года назад

உங்க முடி இவ்வளவு நீளமா இருக்கு என்ன பண்றீங்க வெறும் தேங்காய் எண்ணெய் ரொம்ப நன்றி மா

@ambika3070 3 года назад

Yes its really working I trying 🥰 your every vedios are very nice and very useful. You are blessed because your healthiest body motivate by us so live long enjoy your healthiest life 🥰🥰🍎🍉🍒🍇🥝🌽🥑🥥🍍🍓🍌🥦🥬🥜🍄🥒🍋🍈🍏🍑🍐🍒🍅🥭😁😁😁😁

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Thank you so much

@RizwanaFathima-fv1vt 2 месяца назад

Thanks for your weitlos idya❤

@niralinasky6090 3 года назад

எனக்கு தொப்பை மட்டும் தான் குறைக்கனும். நான் ஒல்லியாக தான் உள்ளேன். Suggestion Please

@janachennai6279 3 года назад

Daily 20 kilometer nada ma

@revathisriram4864 3 года назад

Srimathi

@dharshankannan79 3 года назад

Dailyum seeraga thannier kudinga

@anushymo4351 2 месяца назад

Eat healthy foods Avoid processed foods...

@sindhumughi3920 3 года назад

Unga video ipodha fitst time parkara..nice speech

@nashwaran473 3 года назад

Sis your hair looking healthy and long .very beautiful

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Thank you

@RajeshRajesh-vn1pxsaveformer 5 месяцев назад

உங்கள் பேச்சும் மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது அதைவிட உங்கள் கூந்தலின் அழகு எனக்கு மிகவும் பிடித்துள்ளது மிகவும் அருமையாக உள்ளது ஆனால் பலரும் சொல்வதை பயன்படுத்தினால் முடி கொட்டுகிறது தயவு செய்து நீங்களாவது உண்மையான கருத்தை தெரிவிக்கவும் முடி நீளமாக இருப்பதற்கும் நீங்கள் செம்மையாக இருப்பதும் உங்களுடைய உங்களுடைய உடல் தோற்றம் ஒரு நல்ல வசிகரமாக உள்ளது

@jagadishsoundar4300 3 года назад

Very good 👍 of all I admire ur hairs 👏 👌 n it reminds me my teenage days such long hair even I had kannu

@mahaperiyadhanam5495 3 года назад

Very Good Explanation, Superb Dear Sis 👌👌👌🙏🙏😍😘❤💕

@DevarajVelayutham 2 месяца назад

முட வளர்வதற்கு எந்த வகை எண்ணெய்,உணவு முறை என்ன?

@gomathymohan9998 3 года назад

super workout sister kandippa try panren

@muthuskn6551 4 месяца назад

Left side nadakkave koodatha sister.only right side pothuma

@mahabharathi3389 3 года назад

உங்க hair எப்படி எவ்ளோ நீளமா வளதீங்க sis சொல்லங்க 👌🌹

@thirugnanam7278 3 года назад

Wig hair sister

@sofiyalebinsofiya6177 3 года назад

Athu wig illa avanga hair than

@selva3045 3 года назад

After c-section delivery 6 months ku aprm itha try pannalama sister??

@bs.ezhilarasibalu9052 3 года назад

அக்கா எனக்கு periods வந்து 10 மாதம் ஆகுது... ஒரு 7 மாதத்துக்கு முன்னாடி தான் pcod இருக்குனு டாக்டர் கிட்ட test எடுத்து தெரிஞ்ஞிகிட்டன் உங்க channel பாத்துட்டு தான் நான் இங்கிலிஷ் மருத்துவத்துக்கு போல seed cycle 2 month follow panuna... Ethnic health care trichy ஆயூர்வேத டாக்டர் கிட்ட காமிச்சன் ஒரு மூன்று மாதங்கள்+ நீங்க சொன்ன மாதிரி உணவு பழக்க வழக்கத்த மாத்திகிட்டன்... இப்ப டிசம்பர் 31 எங்க அம்மா இறந்துவிட்டாங்க அதுக்கப்பறம் நான் ஆயுர்வேத மருத்துவம் போகல ஆனா நீங்க சொன்னது எல்லாம் follow பன்றன்.. periodகாக ஒரு இரவு குடிநீர் போட்டு இருந்திங்கல அது இப்ப பதினைந்து நாட்களாக குடிக்கிறேன் அக்கா இந்த குடிநீர் குடிச்சி 7 நாட்கள்கு அப்பறம் ரொம்ப லைட்டா period வந்தது இரண்டு நாட்கள்.. வாரம் மூன்று நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்றேன் 1 மணி நேரம்.. எனக்கு வயது 20 நான் கல்லூரியில் படிக்கிறேன் அக்கா.. காலையில் 4 மணிக்கு ஏந்துருச்சி மதியம் மற்றும் காலை உணவு செய்துவிட்டு 7 மணி பேருந்தில் செல்ல வேண்டும்... எனக்கு இந்த pcod சரியாக வேற என்ன செய்யனும் சொல்லுங்கள் அக்கா... உங்கள் தான் நம்பி இருக்கன்.. 25 நாட்களாக கலர்ச்சிக்காயும் சாப்புடுறன் அக்கா please unka reply ku wait pandran reply Panuga please please please please please please please please please please please please akkka

@narenn2008 3 года назад

Intermittent fasting try pannunga sister.

@bs.ezhilarasibalu9052 3 года назад

@@narenn2008 apadina Ena akka details soluga please

@bs.ezhilarasibalu9052 3 года назад

Akka reply please nithish family

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Naan ippothaan parthen maa , food muggiyam ,morning laa venthayam mulai kaddi daily one table spoon edukkalam, dry black grapes, almond 5 socked daily edukkalam ,ungallukku weight loss vendam ,appodinaa no maitha, no asiri published ,millets edukkalam , yoga daily exercise ,night drink muggiyam vidamaa try pannunga , fruit edukkalam

@bs.ezhilarasibalu9052 3 года назад

@@NITHISHFAMILY Romba Romba Romba Romba Romba Romba thanks akka Naa almond and grapes 3 month continue panikitu erukan akka... But enala dailyum exercise Pana mudiyala akka... நான் மூன்று வேலையும் சிறுதானிய உணவுகள் தான் அக்கா எடுத்துகுறன் ... Weight loss agiruku but period aagala

@sindhanasindhana4308 3 года назад

Semaya irukkinga super alagu sema alagu ongalukku merrage ayitta sollunga

@NITHISHFAMILY 3 года назад

My son study 5 th std

@padmasubash7691 3 года назад

Nice explanation. Hair வேற level

@kamalas8226 3 года назад

எட்டு நடைபயிற்சி விளக்கம் அருமை மா..

@brittoantony007 3 года назад

சகோதரி எவ்வளவு நீளமான கூந்தல் ரகசியம் சொல்லுங்கள்

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Thank you en hair care video erukku pargalam

@ks108sk3 3 года назад

👌

@SRJN480 Год назад

வாழ்த்துக்கள் அன்புடன் லக்கி ஸ்டார் சத்தியராஜ் ❤️🌹

@lalithakarnan4893 3 года назад

Thank you for your time and your detailed explanation 🙏

@subharajan7886 2 года назад

Useful tips thank you

@mangairaviarasi5119 3 года назад

தலைமுடி சூப்பர் 👌

@ramlansix4876 3 года назад

மானம் கெட்டவனே

@jaikrishnatamilgaming 3 года назад

What

@atchayasudha700 3 года назад

Romba nalla explain panrenga superb

@jeyshakijeyshaki2065 3 года назад

Sister ellame follow panren age 28 aakuthu wait 61 iruken romba goncham athigama moochi vanguthu ka please reply pannunga naa ipte continue pannalama

@mohanovea 3 года назад

விளக்கம் மிகவும் அருமை

@mickelraj9308 3 года назад

Hair longa irukkunu katrangalam..... 🤗

@mohanlazarus295 3 года назад

Hey your looking very beautiful Your hair style is very good Also your briefing is very nice Very smart baby keep rocking

@lathayuva3042 3 года назад

Thanks for valuable information. Keep rocking.👍👍👍

@santhinilatha3366 3 года назад

Spr sissy first time unga video pakra semaya explain pandringa nanum try pandra tq for this video👍

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Thank you so much

@vijayakumarvijay3018 3 года назад

@ahansha1872 3 года назад

Thank u for clear explanation

@vishnushankarram4806 3 года назад

We should walk with slippers or without slippers

@p.gowreswari6315 3 года назад

எனக்கு விசைத்தறி ஓட்டும் வேலை காலை ஆறு மணி முதல் மதியம் ஒரு மணி வரையிலும் நடக்கிறேன் சாமி மறுபடியும் மூன்று மணி முதல் இரவு எட்டு மணி வரை நடையோ நடைதான் சாமி 😊😊😊😊😊😊😊

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Pannalam

@uthirauthira7083 3 года назад

Ponytail amazing super 👌 apart from your excerise

@jothijothi4426 Год назад

Throid ullavanga intha excercise follow pannalama

@banumathigopalasamy3757 3 года назад

Long beautiful hair! Good structure! Lovely ❤️🌹👍

@senthilselvi1651 3 года назад

Sister superb......enakku c section delivery agi 9yrs achu....nan eppavum 40kg than iruuken......but enakku light ag thoppai mattum irukku......nan intha walking pannina weight loss ayiduvena.....

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Pannalam

@sarnammu1793 3 года назад

Sis just now I saw ur video bt etha Nan 1month follow pannitu eruken, spr result Nan 6kg weight loss panniten..

@Mysimplediary-1331 3 года назад

Hi..sis...exersice and diet panni weight koruchutaiga... ipavum athe follow panraigala...normal sapadu sapta thirumbavum wr8ght poturuma

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Normal vida alavu muggiyam ,entha food kammiya edukka

@gowsijeevi13 3 года назад

Super tips👏👏but sorry to say this unga skin ah pakrapo romba sagging ah irkamari iruku 🙄🙄face la ye nala theriuthu.. arms la paruga fat muscle neraya iruku with sagging sorry to say this unga ela videos um papen but sola maten...skin tightening ah ve ilathamari iruku... sorry sister...Weight-loss la skin sagging aagama irkamari tips soluga...plzz sorry🙏

@jahirjasmine5528 3 года назад

Arumai arumai super

@gayathrygaya1364 3 года назад

Nice explanation akka..thank you..unga video ellme super... Lots of Love from Srilanka ❤❤

@NITHISHFAMILY 3 года назад

Thank you so much

@archusahaa8675 3 года назад

Plsss put how to stop hair fall and hair growth

@aswinimaniaswini8461 3 года назад

Akka♥️ weight loss soup recipes 7 days ku podunga akka 🤗🤗unga videos all useful 🥰♥️♥️

@a.mutharasan9441 3 года назад

Already iruku ma

@kalaivanikalaivani4078 Год назад

Enna shampoo use panreenga mam

@pannirselvamselvam8027 3 года назад

ரொம்ப ரொம்ப நன்றி அக்கா 🌺🙏

@susiladevi5760 3 года назад

Good evening mam. Piles problem irukkaravanga thoppai loss ku intha exercise pannalamannu sollunga mam

@manjubala3340 3 года назад

Hai sisz.. very very thank you so so much for this video.. I'm expecting this.. sisz. Today I tried kambu idly it's too too good in taste and filling sisz. Thank you for sharing all this.. keep rocking

@NITHISHFAMILY 3 года назад

👍💐