பெண்கள் தினசரி வேலைகளை செய்து கொண்டே உடல் ஆரோக்கியத்தையும் காப்பது எப்படி? Work-Life-Health Balance 

நல்ல பதிவு..‌நன்றி.... தியாகம் வகுப்பு போகாமல் வீட்டிலேயே எளிமையாக தியாகம் செய்வது எப்படின்னு கத்துக்கொடுங்கள் மேடம்.... சில தியாகன முறைகள் சொல்லிக் கொடுத்தால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்...

என் குடும்பம் மெல்ல மேம்படுகிறது, ஆரோக்கியம்,செல்வம்,நிம்மதி,மகிழ்ச்சி,ஒற்றுமை அனைத்திலும் சற்றே துளிர்க்க ஆரம்பிக்கிறது நிறைய துன்பங்கள் இழப்புகளுக்கு பிறகு. எல்லாம் தங்களின் வழிகாட்டுதல் தான் ஒரே காரணம். தங்களின் அனைத்து பதிவுகளையும் பார்த்து வருகிறேன் அதை செயல்படுத்தி வருகிறேன், என் உறவுகள்,தோழிகளுக்கு பகிர்ந்து வருகிறேன். என் நெஞ்சார்ந்த நன்றிகள் அம்மா🙏 வாழ்க பலலாண்டு ❤️

இது வரை யாரும் சொல்லாத பதிவு அருமை யான பதிவு

என் வீட்டில் அனைத்து வேலைகளும் நான்தான் செய்வேன்.என் கணவர் வீட்டில் இருந்தால் உதவி செய்வார்.உடல்நிலை அடிக்கடி சிரமம் ஆகிவிடும்

அம்மா பணிக்கு செல்லும் பெண்கள் காலையிலேயே டிபன் செய்யர வேலையும் பாக்கணும், மதிய saapoaadum சேர்த்து காலையிலேயே முடிச்சிட்டு தான் அலுவலகம் கிளம்ப வேண்டியிருக்கு.... நான் தினமும் 4.00 மணிக்கு எழுந்திருகிரென்,.. எல்லா வேலைகளையும் நான் தான் செய்கிறேன்.

அம்மா நான் யாரிடமும் அவர்கள் மனம் வலிக்கும் படி பேச மாட்டேன். மிகவும் யோசித்து பேசவேண்டும் என்று நினைத்து பேசுவேன். ஆனால் என்னை மிகவும் காயப்படுத்தி என்னண மணம் நோக செய்கிறார்கள்.

பெண்கள் நினைத்தால் எல்லாம் சாத்தியம் தான் என் பதை எங்களை உணர வைத்ததற்கு நன்றி அம்மா

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு நன்றி அம்மா 🙏🙏. நானும் இனி நேரம் சரியாக செலவிடுவதை கடைப்பிடிக்கிறேன். நன்றி அம்மா 🙏🙏.

அம்மா நான் விட்டீல அனைத்து வேலை செய்வேன் மேலும் வயல் வேலை க்கு போவேன் எனக்கு தியானம் முக்கிய ம்

Eppadinga amma ungala yenga edathularunthu yosichi video poda mudithu... romba thanks

எல்லா வீட்டு வேளைகளையும் நான் தான் அம்மாசெய்யனு அதே நேரம் வேலைக்கு ம் போகனும் அம்மா அதோட நீங்க சொன்ன மாதிரி யோகா பயிற்சி எடுக்க முயற்சி பன்னனும் அம்மா

மிகவும் அருமையான பயனுள்ள பதிவு.உஙகளை தவிர்த்து வேறு யாரும் இவ்வளவு அழகாக சொல்ல முடியாது அம்மா

Very nice Amma unga voice and neenga solldra vitham Romba use full aa irukku....neenga pesaura tamil very attractive...Thank you so much amma🤩🤩🤩🙏🙏🙏🙏

அருமையான பதிவு நன்றிகள்

மிகவும் பயனுள்ள தகவல் நன்றி அம்மா 🙏🙏

நன்றி அம்மா பயனுள்ள தகவல்👌🙏

அருமையான பதிவு நன்றி 🙏🙏🙏

என் வாழ்வின் குருமாதா நீங்கள் தான் அம்மா 40வயதில் தெரிந்தது கொண்டேன் இப்பத்தான் பாக்கியம் கிடைத்தது லலிதான்பிகை அருள் அம்மா 🙏🙏🙏🙏

அருமை சகோதரி. மிக்க நன்றி. வாழ்துக்கள் வாழ்க வளமுடன்.

மிகவும் அருமையான பதிவு நன்றி அம்மா வாழ்கவளமுடன் நல்லது நடக்கும்நல்லதேநடக்கும்

அருமையான பதிவு சகோதரி. நீங்கள் எங்களுடைய நல்ல வழி காட்டி🙏🙏🙏

தெளிவான பதிவு..தியானம் பற்றிய பதிவு உங்களிடம் இருந்து...

மிகவும் அருமையாக இருந்தது அம்மா உங்கள் கருத்து ரொம்ப ரொம்ப நன்றி அம்மா

அம்மா வீட்டுல இறந்து போதல் பங்காளிகள் இறந்து போதல் பெண் குழந்தைகள் பருவமடைதல் குழந்தை பிறப்பு போன்ற நேரங்களில் எத்தனை நாட்கள் கோவிலுக்கு செல்லக் கூடாது வீட்டில் எத்தனை நாட்கள் வழிபடக்கூடாது அந்த இடத்தில் சாப்பிடலாமா வேறு என்னென்ன செய்ய கூடாது தயவுசெய்து சொல்லுங்க அம்மா

நாம் super woman மாதிரி எல்லா வேலைகளையும் செய்து விட்டால் ...Human psychology படி குழந்தைகள் narcissistic , self centered person மாற வாய்ப்புள்ளது . குழந்தைகளையும் சின்ன சின்ன வேலைகளை செய்ய சொல்லனும் வீட்டில் உள்ளவர்கள் முகம் வாடி இருக்கா.. என்ன பிரச்னை , உதவிகள் செய்வது .. உடல் சரி இல்லைனா கவனிக்கவும் பழக்கப்படுத்தனும் .. இப் இருக்கும் காலத்தில் பழக்கப்படுத்தனும் , திடீர்னு நல்ல குணங்கள் வந்திடாது ...0

ஆத்ம சகோதரியும் சகலகலாவல்லியுமான தாங்கள் வாழ்க வளமுடன்.தங்களின் பதிவுகள் அனைத்தும் எளியேனின் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பயன்படுகிறது . நன்றிகள் பல.

நன்றி அம்மா

வணக்கம் அம்மா உங்களுடைய இந்த பதிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது நன்றி 💛

மிக்க நன்றி அம்மா

நன்றி சகோதரி🙏 முயற்சி செய்கின்றேன்

சரியான திட்டமிடல் அம்மா. நன்றி.

தியானம் எப்படி செய்ய வேண்டும் அம்மா ப்ளீஸ் சொல்லுங்க அம்மா

அருமையான பதிவு

Romba romba arumaiyana pathivu Amma Ella doubt kana solution sollitinga

பயனுள்ள பதிவுமா நன்றி

மிகவும் அருமையான பதிவு...

Good information madam thank you very much 🙏

Good Advise , I will try to plan and excutive them.

அருமை அருமை மிக அழகாக சொன்னீர்கள் அம்மா 🙏🙏🙏

மிக்க நன்றி அம்மா🌼🌼🌼🌼

அருமையான பதிவு அம்மா.👍🙏🙏

Thanku akka super marvelous speech

மிக்க நன்றி அம்மா 🙏🙏🙏

நன்றி அம்மா வாழ்க வளமுடன் 💐💐

1st class guidance Madam. Thank you so much. Stay safe

Madam, girls uterus uh epdi strong & healthy uh vechukanum before & after marriage.. Itha pathi solunga amma. Oru thelivana vilakam kundunga amma

நல்ல பதிவு அம்மா மிக்க நன்றி அம்மா

நன்றி அம்மா.மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தேன்

Amma vankkam. Ungaludaiya videos ah na pathu iruken. Engaluku romba useful ah irunthiruka. Jeeva samathi adanjavangala eppadi valipadanumnu konjam solli kudunga.

Neenga solrathu romba correct ma.

Super Amma. Good explanation. Every woman knows that they have lot of time inspite of their house hold chores but their laziness makes them to blame that they have no time.

நன்றி அம்மா🙏🙏

Romba romba thanks mam. Unga pathiva parthaperagu naan 5.30 yanthirikkeren

Romba arumai ya soninga

பயனுள்ள பதிவு அம்மா

சகோதரி நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன் .தங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் ஆன்மாவிற்கு இதமகாள்ளது.நன்றி.

Very good information thank you amma realy very very super

நன்றிகள் கோடி அம்மா

அம்மா உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் மிக அற்புதமானது. நிங்க எங்கோளட மிக சிறந்த வழிகாட்டி அம்மா.

சிவனை வழிபடும் முறை பற்றி ஒரு வீடியோ பதிவிடுங்கள் பெண்கள் வழிபட தனி விதிமுறைகள் உண்டா?

You are guiding us in a very special manner

நன்றி

What a timely content Madam . Thank you 🙏

Romba Nandri ma..enga veetla naanga 2 peru dha ma..na dha veetu velai elathayum parkuren adha mudichutu office kum poren.. apo apo en husband udhavi panuvaru.. mrg 5.30 ku velai arambicha nyt 10.30, 11 ku dha velai mudiyudhu.. adhuku apram relax ah tv,mobile parthutu thungave 11.30,12 agudhu.. oru half n hour munadi elundha neenga sonna mare panlam but enakaga half n hour dhana ma oivu edukiren.. already healthy body ila..5 Maniku elundhalum again arai mani neram mudilanu paduthuruken..day fulla oivu ila.. irundhalum muyarchi seigiren ma..thitamidudhal ah kadai pidichu parkuren..🙏

அருமையான பதிவு நன்றி சகோதரி 🤝🤝🤝

Thank u mama 💓 very useful message 😊 super 🙏🥰🙏👌

நன்றி அக்கா

அருமை

நல்ல பதிவு

நன்றி அக்கா. 🙏🙏🙏🙏🙏

Super. Thank you so much

Arumai Amma

அம்மா நான் பெருமாள் உடைய திருவோணம் விரதம் மிகவும் விரும்பி கடந்த 15 வருடமாக எடுக்கிற ஆனால் நான் மிகவும் கஷ்டம் ப‌ட்டு கொண்டு இருக்குறேன் நாங்கள் அசைவம் சாப்பிட கூடியவர்கள் ஆனால் விரதம் மிக சுத்தமா எடுப்பேன் சிலர் எடுக்க கூடாது சொல்ராங்கள் தீர்வு sollungal idharku

நன் றி அம்மா மிக மிக நன்றி அம்மா இந்தப் பதிவு எங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள பதிவு ஆகும் நன்றி அம்மா நன்றி அம்மா

அம்மா please தியானம் class எடுத்துக்கொடுங்கள்

Wonderful vlog, preparation is the key for kitchen, and then enjoy the activities, taking breaks and involving family members will help us through the day, thank you ma for your thoughts

நன்றி அம்மா ✨✨✨💖💖💖💖💖

Nanri madam

Super tips thank you amma

Supper ma romba nanrima

Amma rmba thanks sure I follow. Mam vaibava lakshmi pooja viratham patri solunga pls

நன்றி அம்மா 😍😍😍😍

For us 5 pm to 9.30 pm is going for calls and work Giving dinner by 7 pm is right one But for most of the working women not able to achieve this

Romba nandri amma

ரொம்ப நன்றி அம்மா

அருமையான பதிவு.👌👌👌

Super Akka..

Miga sirantha pathivu Amma. Karbarakshambigai Amman pathi pathivu pondunga pls pls pls .

Nandri sister🙏🙏🙏👌👌

அருமையான பதிவு அம்மா

Thank you sister 😊🙏

Worth watching!!

Very super mam.. confident speech mam.. thanks

Super amma 👍👍👍en korikai kandhanidam karunayodu solngal ammanalini

Madam please give tips for weight loss in stomach after delivery akka I am also doing the same meditation and yoga so thank you so much for this video I am having 5month baby so very thank you so much madam 🙏🙏

Thanks Mam

Super.Akka

இனி என் உடல் நலத்திலும் கவனம் செலுத்துவேன்.

அருமை அம்மா

Thanks amma