ആർത്തവ വിരാമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം | MENOPAUSE ISSUES AND REMEDIES 

ഒരു വല്ലാത്ത അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണിപ്പോൾ സങ്കടവും ദേഷ്യവും, പേടിയും ആയിരുന്നു ടെൻഷൻ കൂടി BP കൂടി ഉറക്കം പോയി അങ്ങനെ ഒരു പാട് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ലക്ഷ്മി മാം ഒരു പാട് നന്ദി ഇപ്പോൾ ഇങ്ങനെയൊരു വിഷയവുമായി വന്നതിന് ഒരു പാട് ആശ്വാസം തോന്നുന്നു🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥ. Thank you mam

Njanum ഇതേ പീരിയഡ്‌സിൽ കൂടി കടന്നുപോകുന്നു ചേച്ചി 👍❤️

പൊതുവെ മെനോപോസ് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾക്ക് മൂഡ് change വളരെ കൂടുതൽ ആണ്. മാനസികവും ശരീരികവുമായി വളരെയധികം change ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതിനെയൊക്കെ തരണം ചെയ്ത് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം??

Thanku... Dear👍🏻.. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇതിലൂടെ കടന്നു പൊക്കൊണ്ടിരിക്കുവാണ്.. വയറിനു ചെറിയ അസ്വസ്ഥത ഒണ്ട്... ഈ vdo. വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു... Life partner ക്കു ഒത്തിരി നമ്മളെ സഹായിക്കാൻ സാധിക്കും 😥😥.... വീട്ടിലെ members ആണ് നമ്മുടെ സമാദാനം കെടുത്തുന്നത്... സ്വന്തമായി.. സമദാനം കണ്ടെത്തിയാലും... അവർക്കു.. നമ്മളെ mentaly ഒന്ന് സഹായിക്കാൻ താല്പര്യം ഇല്ല 😥😥.. Enthelum👍🏻ആട്ടെ.. Vdo.എനിക്ക് ഒത്തിരി ഇഷ്ട്ടായി 😍😘❤️❤️🙏🏻🌹🌹thanku dear 😍

Njan46+ ആണ് എനിക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന വ്ലോഗ് ആവശ്യപ്പെടുന്ന സമയത്തുതന്നെ പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി ❤❤❤

Mam ഈ പറഞ്ഞ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ട് എനിക്കുണ്ട് മേനോപസ് ശേഷം വന്നു acidity ancious okk ഉണ്ട് നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ ഇതുപോലെ നോക്കാം ഇടയ്ക്ക് ഈസ്ട്രജൻ tab doc paranju കഴിച്ചു

45 വയസ് കഴിഞ്ഞ ഒരുപാട് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുന്ന ഒരു വിവരണം 👌🏻👍❤️

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ mam. ഞാനൊക്കെ ഈ സ്റ്റേജിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന ആളാണ്. താങ്ക് യു mam. വളരെ അധികം awareness കൊടുക്കുന്ന വീഡിയോ. God bless you🙏🙏🙏

പാവപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾക്ക് ഇതു വല്ലതും പറ്റുമോ. പട്ടിണി മാറിയാൽ മതി.

Mam coolആയി കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നത് മനസ്സിന് നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു........thank you ma'am 🙏love you ❤❤

Ok. Thank You. വിയർപ്പു കൂടുതൽ, ക്ഷീണം ഒക്കെ യുണ്ട്.

എന്നും നല്ല മെസ്സേജ് തരുന്ന ചേച്ചി തന്നെ പോലെ തന്നെ മറ്റുള്ളവരും ആവണമെന്ന് വിചാരിക്കുന്ന മനസ്സ് Thank you for your good information 😍

എൻ്റ ഉമ്മാക്ക് 54 ആയി ഇതുവരെയും menopause ആയിട്ടില്ല... എല്ലാ മാസവും periods ആകും

mam 1 Kapiva ... ശരീരത്തിന ദോഷം ചെയ്യുമോ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒന്നു പറയുമോ??

Madam deehathu chorichilum ethinte bhagamaano.sooya kazhichaal thairooyidu ullavarkku kazhikkavo.. panjappullu kazhichal thairoodu koodumooo

Mam..oru doubt short sight power yenganeya mam ne constant aayi irikunnathu..Yenthel excercise cheyindo eyes nu...Eye tips indel paranju tharumo

Thanku dear ഇതിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന ഒരാളാണ്.. 😥😥.. Thanku dear😍❤️🥰😘😊

Valarey sariya chechiii yogha nalla matam undavum free aayi class aane chechi aaru paraju tharum ithoke aarodu chodhikum endhano vendathe athu mayi chechi varum❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

നമസ്തേ മാഡം, എന്റെ പേര് ദീപ. വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ വളരെ ഉപകാര പ്രദമാണ്. എനിയ്ക്ക് മെനോപോസ് ആയിട്ടില്ല. എങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ, നമ്മളെ ക്കൊണ്ട് സാധ്യമായവ മാഡം വിശദീകരിച്ചു തന്നു. Thank you very much. 🙏❣️🙏

മേനോപോസ് സ്റ്റേജ്ലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന എനിക്ക് ഇതൊരു വലിയ ആശ്വാസം തന്നെ ആണ് കുറച്ചു വർഷത്തേക്ക് ഒരു മാസത്തിൽ രണ്ട് പഴ്സണാലിറ്റിയിലൂടെയാണ് ഞാൻ പോയ്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്, ബട്ട്‌ ഈ മാറ്റം എന്താണെന്നു മനസ്സിലായി അതാണ് ആദ്യത്തെ വിജയം, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും കടന്നു പോയെ പറ്റൂ എന്ന് ചിന്തിച്ചു മുന്നോട്ടു പൊയ്കൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇതും കടന്നുപോകും. 🙏

നല്ല നല്ല അറിവുകൾ നൽകുന്ന LN ചേച്ചി ♥️♥️♥️

Excellent.. Idhellam njan cheyyunnunde am happyyy ♥️♥️♥️true dear... Njan evideyum kandittilla.. But njan ee vedio kandappol sarikkum njan ingene aane.. Yoga and fitness 1 hour morning exercise..ss am enjoyed

ശരീര വണ്ണം കൂടുതൽ ലാവാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ

Uterus remove ചെയ്തവർ ഇതാണോ കഴിക്കേണ്ടത്

ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന ബുദ്ധി മുട്ടുകൾ പറഞ്ഞറിയിക്കാൻവയ്യ താങ്ക്സ് ചേച്ചി Ellavideokalum കാണാറുണ്ട് കൊറോണ Kalathu മമ്മിനൊപ്പ മായിരുന്നു വീഡിയോ കണ്ടു ❤❤

Uterine fibroid patient, snu soybean kazhikkan padilla madom !!

ഒരുപാട് അറിവുകൾ തന്ന വീഡിയോ ! ഈ സ്റ്റേജിലാ ഞാനും കുറേ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട് but..familick അതു മനസിലാവുന്നില്ല 😢 നമ്മളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുവാ "ഈ അമ്മ എന്താ ഇങ്ങനെ.... പണ്ട് ഇങ്ങനല്ലാർന്നല്ലോ... (makkal) നിൻറ സൊഭാവം മാറിപ്പോയി എന്ന് hus . ഞാൻ എന്തു ചെയ്യും. കഷ്ടപ്പാടാ life ഇനി കൂടുതൽ !!

വളരെ useful. നാലു വർഷമായി ഈ stage ലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. മരുന്നും ഒക്കെയായി.

Mam frontal hair loss nu oru remedy parayamo

ഫേസ് മാത്രം കറുപ്പ് വരുന്നു, മനുപോസ് ആണ്

Vannm kudunnu athinu nth cheyyan.

Parayan pattatha athra santhosham....co n fidence kooodiya pole...luv you

Medam eniku mensas nerthe avunnu

Thyroid patient soyaproduct kazhikamo

Njanum ithiloode kadanne povunnu thank u

എള്ള്, flackseed വറു ത്തുപൊടിച്ചു തേനിൽ mix ചെയ്തു കഴിച്ചാൽ മതിയോ. റിപ്ലൈ തരണം

വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഒരു വീഡിയോ ഈ ഒരു stage

Calcium kooduthal kazhichal stone undakum,block undakkum ennokke parayunnathu sariyano?

ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഇല്ലാതെ വരുന്നത് തടയാൻ എന്താ ചെയ്യേണ്ടത്

Are you qualified for this subject?????? May be you have a medical degree but I never heard.... If anyone knows, please post

ഈ വീഡിയൊ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിരുന്നു. നന്ദി മാം

മാഡത്തിന്റെ കോൺടാക്ട് nombar തരുമോ

Mam flxseed thyroid ullavarku kazhikan padilla ennu parayunnu sariyano.

എത്ര വർഷം ഈ പ്രയാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും,

Mam how to use flax seeds?I also removed my uterus nd ovaries too becos of fibroid.. for me also too much of sweating nd sleepless night.. I had undergone 6 operations including 2 cisserian, thyroid nodule, umbilical hernia etc... I cannot control my weight after these operations.. doing exercise is also difficult for me becos of back pain nd hernia..simply walking means leg pain is there.. still I am working abroad... After retirement life only I have to control my diet nd go for an ayurvedic treatment. Here we don't get enough veg nd fruits to substitute nd it is too expensive.. By god's grace I am not having diabetes nd cholesterol.. but BP is there..always in tension .. family is not there with me..that may be the reason... I am including more vegetables nd fish in my diet...Thank u so much Mam

Hi my dear families mam nta glass very beautiful super um anu mam mam nta Ella videos very super anu Ella food recipes um super um very yummy yummy tasty yum anu mam s families nodu enniku otthi rri sneham e videos ellam very use ful informations anu mam thank you so much mam respect mam god bless you dear mam families

Hysterectomy കഴിഞ്ഞവർക്കുള്ള വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

വളരെ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വീഡിയോ ആണ് ഇത്. ഒരു പാടുപേർക്ക് ഈ വീഡിയോ കണ്ടു സന്തോഷം ആകും. ഈ സ്റ്റേജിൽ കൂടി കടന്നു പോകുന്നവർക്ക്‌ അറിയാനായിട്ട് ആരും പറഞ്ഞു തരാത്ത കാര്യങ്ങൾ mam വളരെ വ്യക്തമായ്‌ പറഞ്ഞു തന്നു. ഒരു പാട് നന്ദി maam. പ്രത്യേകിച്ചു ഈ സമയത്തു കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തമായ ധാരണ കിട്ടി. Love you mam. Thanks alot 🙏🏽🙏🏽❤️❤️

Blue glass ishtay evdunu vangithu online ano mam link idamo

Njaan ipol kadannu pokunna avastha

ഞാൻ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച കാര്യം... ചേച്ചി... Vishnu.. ആയുർവേദ weightloss product കഴിച്ചിട്ട് കുറവുണ്ടോ?

എത്രാമത്തെ വയസ്സിൽ ആർത്തവം നിൽക്കുക

നല്ല Topic

Amma bayankara menstral pain remove cheyanulla oru video cheyamo..kure perk useful akum 😭

Useful vlog. Ma'am yourwords are very motivating and pampering 🥰❤

Jnan.estegiloodeyanu.pokunnath.shariram.bayankarachoodanu.mam

Ma'am..ee timil kappa chemb thudangiya kizhang vargangal kazhikinath nallathanu enn kettu sheriyano

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ ചേച്ചി ❤️🌹🌹

If cash undenkil nalla food kashikkam chuttumullavar nallavarum anankil yellam nannayi pokum ethu randu ellathavarude karyam orkkan koodi vayya.

ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ട് ഞാൻ ഒത്തിരി ഒത്തിരി ഉപകാരപ്രദമായി ഉപഹാര പ്രഥമായി

Good informations Thanku

Thank you ചേച്ചി. വളരെ ഉപകാരം ഉള്ള video. നമ്മുടെ മനസ്സ് അറിഞ്ഞു എല്ലാം പറഞ്ഞു തരുന്ന ചേച്ചിക്ക് നന്ദി. ഒരുപാട് സ്നേഹം. 😘😘❤❤❤

ECG yil variationum. Dr ye kanichu. Blood Valare kuravanennu paranzghu. Blood koodanum ksheenam maranum andhu cheuyanam

Very gud vedio orupad knowledge kitty ❤️❤️❤️❤️

Carbohydrates kuraikuka, protein koduthal edukuka; vayarnu irritation, acidity, gas undakkunnna foods avoid cheyuka

Ee video save cheythuvechu ..ennengilum aavashyam varum thank u ma'am ❤❤❤❤😊

താങ്കൾ ഒരു അത്ഭുതമാണ്. വ്ളോഗ്സ് എല്ലാം വളരെ നല്ലതാണ്.

തലവേദന യും ജോലിയും സ്‌ട്രെസ് ആണ്

Thank you mam . Very useful information 🙏🙏

Thanks madam 🙏 Njn Ee period lude kadannu pokunnu sherikum Useful video ,... God bless you

Madam eniku 48vayasayi 2months aayi periods aayittu eppol eniku bhayankara back pain pinne deshyam stress und but nerathe hot flashes und eppol Ella ethu menappouse aano😊

2Varshamayi ninnit eethapazham kooduthal kazhichapol pinnayum undayi pinna sathavari kazhichapol thanup karanam keyy vadana vennu

Thankyou Ma'am, very useful information. What type of oil would you advise for cooking?

Hai ma'am, very useful topic. Blue specs looks very nice. Thank you for bringing this topic. Lots of love

Madam paranja kariyangal allam anik undayirunnu. 6years ayi ninnitu. Kalinum kaikum vedana epozhum und.valare upakarapradamaya vedio. Thanku😍

അറിയാൻ ആഗ്രഹിച്ച കാര്യം എല്ലാത്തിനും ഉദാഹരണം ചേച്ചിയാണല്ലോ എ നിക്കും വിഷമമായിരുന്നു ഇപ്പോൾ മാറി

❤❤

Madam , njan kathirunna video....👍👍👍👍

Ma'am. I had my hysterectomy and one ovaries removed.. After that I am going mad.. I don't know the reason.. Feeling very depressed always.. Pls help me..

👍❤️

നല്ല വിഡീയോ ആയിരുന്നു മാം. Thanku so much

Hai mam.... first period experience share cheyoo orma enndekillu🩸

Mam enik ippol 40 vayass aai 30 vayassil mensess ninnittund ippo bayangara Helth problem und

Hello ചേച്ചീ.. എനിക്ക് 40 ആയി.. ഞാൻ ഈയിടെ വെറുതെ ചിന്തിച്ച വിഷയമാണ് ഇപ്പൊ ഞാൻ കേട്ടത്.. ഒരുപാട് നന്ദി...ഈ വീഡിയോ വളരെ പോസിറ്റീവ് എനർജി ഫീൽ ചെയ്തു 👌

E tips paranju thanna mam nu otthi rri very very thanks mam

Hi Mam, this is very informative vlog.... Kurachu kaaryangal arriyaam enkilum ithreyum detail aayi arriyatha pala kaaryangalum paranju thannathinu othiri thanks... May God Bless You abundantly 🙏❤️🥰

Good information 👍chechi 💖❤️

Good informations.Thanks❤

കൈ വേദനയും ഉണ്ടാകുമോ ഇതിൻ്റെ ഭാഗമാണോ

Mam enikku mukhathu ellam romam undakunnu.. Periods enikku ninnit 8masam aayi..age eppol 46aayi.. Njan ithuvare doctore kandittilla.. Enthu cheyyanam ennu onnu paranju tharamo.. ❤️

Very good informations. Thanks

Very useful information ma'am. Thank you so much..Love you lots..❤

ഈ ചോദിക്കുന്ന വർ ഈ ചാനൽ മാത്രമേ കാണൂ എന്നു തോന്നുന്നു

നല്ല മേസ്സേജ്❤️😘

Thangu madam

കല്ലിയാണ സാമ്പാർ അതിന്റെ smell അതിനുവേണ്ടി എന്താ special ചേർക്കണ്ടത്

Thanks for the information, very helpful and useful 👍 👌 😀

NEELA KANNADA Nannayittund 👌 Valare Upakarapradamaya Vivarangal Thannathinu Thanks 🙏🙏🙏

Njan ee video download cheyth vachu ma'am , idak eduth kett renew cheyth marakkathirikkaalo , i am also going thru this condition ,. When tensed nerves Valinju muruki bodyil chood thonnum