0:00 എന്താണ് ടെൻഷനും പേടിയും? 2:15 പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം? 4:00 ഹാര്ട്ടറ്റാക്ക് വയര് വേദന ഉണ്ടാകാന് കാരണം? 6:27 ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണം? 9:00 ഡിപ്രഷന് ഉണ്ടാകാന് കാരണം? 10:30 ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
വളരെ അത്ഭുതകരമാണ് ഡോക്ടർ താങ്കളുടെ ഇത് പോലെയുള്ള വിഷയം തെരെഞ്ഞെടുക്കൽ. മനസ്സിൽ വിചാരിക്കുമ്പോഴേക്കും ഡോക്ടർ ആ വിഷയുവുമായി വരും ഇത് അത്ഭുതകരം തന്നെ. വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ, 🥰👍🙏❤️💓
Thanks doctor. ഇത് എല്ലാം ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ ആണ് ചെറിയ കാര്യത്തിന് പോലും വലുതായി കണ്ട് ടെൻഷൻ അടികുന്ന ആളാണ് ഞാൻ. ഇത് മാറാൻ എന്തെങ്കിലും മാർഗം ഉണ്ടോ
ആർകെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും മാറാ രോഗം വന്നു എന്നറിഞ്ഞാൽ ഗൂഗിളിൽ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കി എനിക്കും അതുപോലെ ഉണ്ടല്ലോ എന്ന് ഓർത്തു ടെൻഷൻ അടിച്ചു മാനസമധാനം കളയാലാണ് ഡോക്ടർ എന്റെ പ്രധാന പ്രശ്നം 😕
@@jayasankar4u ചുമ്മാ പറയാൻ എളുപ്പമാണ് ചേട്ടാ ആ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കണം ഇടക്കിടക്ക് പല വിധ ടെസ്റ്റുകളും ചെയ്യും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല എന്ന് കണ്ടാൽ happy ആവും വീട്ടിൽ എത്തിയാൽ പിന്നേം തുടങ്ങും അവർക്ക് പിഴച്ചതാണോ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ വല്ലതും വിട്ടു പോയോ എന്നൊക്കെ വീണ്ടും ടെൻഷൻ 😣
എന്റെ ഏറ്റവും വല്ല്യ പ്രോബ്ലം ആണ് ഇത്.. വെറുതെ ഓരോന്ന് ആലോചിച്ചു ടെൻഷൻ അടിക്കും.. മറ്റുള്ളവർ എന്നെ പറ്റി എന്ത് വിചാരിക്കും എന്ന് ആലോചിച് ടെൻഷൻ ആണ്.. നെഞ്ചിനുള്ളിൽ oru പിടച്ചിൽ ആണ്.. 😰
ടെൻഷൻ ആയ ഒരു കാലം ഉണ്ടായിരുന്നു... തലയിലൂടെ എന്തോ അരിച്ചു കേറുന്നത് പോലെ... ദിവസങ്ങളോളം ഉറക്കം ഇല്ലാതെ നെഞ്ച് വേദന ആയി.... ഇപ്പോ ഞാൻ ഒന്നിനേ കുറിച്ചും ആലോചിക്കുന്നില്ല.. എന്ത് വന്നാലും വരട്ടെ എന്ന് വിചാരിക്കും
Hai രാജേഷ് sir. വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ. More valuable in current situation. മനസ്സിൽ വിചാരിച്ച കാര്യങ്ങൾ ആണ്. താങ്കൾ അതിനു മറികടക്കാൻ ടിപ്സ് തന്നു. Wish u all the success. ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ..
Yesterday I was having the same feeling Sadness without a cause.. It's a weird feeling.. like an anxiety or tension attack. THAT MOMENT YOU FEEL ONLY SAD AND BAD WHATEVER YOU THINK YOU FEEL THE SAME... DOCTOR IS A MIND READER
Doctor my brother has this sudden tension and depression when someone shout at him in job .. He use sleeping pills we came to know that what to do overcome depression I was having that because yesterday I heard his issue .. and I felt same
Thank you sir.... എപ്പോഴും ടെൻഷൻ മാത്രമേ ഉള്ളൂ.. Dr. പറയുന്നത് കേട്ട് ഇരിക്കുമ്പോൾ പലതും ചിന്തിച്ചു പോകുന്നു... Dr. നേരിൽ കണ്ട് ഒന്ന് സംസാരിക്കാൻ വല്ല മാർഗവും ഉണ്ടോ... 😔
പുലി പോലെ ഹോസ്പിറ്റൽ പോകും ബിപി ചെക്ക് ചെയ്യുമ്പോ 150/90 വീട്ടിൽ വന്നു നോക്കുമ്പോൾ 120/80 എത്ര മസിലു പിടിച്ചു നിന്നാലും ഒരു രക്ഷയും ഇല്ല. ഇനി ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് പോലെ ഒന്ന് ട്രൈ ച്യ്തു നോക്കട്ടെ 👍
ഡോക്ടർ...5/7/21 , ന് എൻ്റെ ഉമ്മച്ചി മരിച്ചു പോയി .HB കുറവായിരുന്നു. സോഡിയം കുറവായിരുന്നു... മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലായിരുന്നു. ഉമ്മച്ചിക്ക് 61 വയസേ സ ഉള്ളു വെങ്കിലും കാഴചയിൽ അതിനേക്കാൾ തോന്നും. .. സാറിൻ്റെ വീഡിയോയിൽ കാൽസ്യക്കുറവ് കൊണ്ടുണ്ടാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കേട്ടു . .. ഇപ്പോ തോന്നുന്നു അതും ഉമ്മച്ചിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന്.. സാർ പറയുന്നത് പോലെ ഒരു ഡോകടറും രോഗികളോടോ കൂടെ ഉള്ളവരോടോ പറയില്ല..... പറഞ്ഞാൽ നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം ... ഒരു പാട് നന്ദിയുണ്ട് സാർ ... ഇതു പോലെ പറഞ്ഞു തരുന്നത് എത്ര ജീവനെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും... ഡോക്ടർക്ക് ദീർഘായുസും ആരോഗ്യവും നൽകി ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
ഡോക്ടർ ശരിക്കും വളരെ കൂൾ ആയി നടന്ന ഞാൻ... പെട്ടന്നാണ് തലവേദന... വയറിനു എരിച്ചിൽ.. തലയുടെ പുറകിൽ വേദന...ചീത്ത കോളസ്ട്രോൾ കൂടി... തലവേദന.. മാറുന്നില്ല...ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോയി എന്നിട്ടും കാരണം കിട്ടുന്നില്ല... ഇപ്പോൾ ഈ വിഡിയോ കണ്ടപ്പോ ആണ് കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമായത്... ഈ പറഞ്ഞ കാരണമെല്ലാം എനിക്കുണ്ട്... വല്ലാത്ത ഉൾപെടി ആണെനിക്കു... ടെൻഷൻ... താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ... എനിക്ക് മാറാൻ പറ്റും.. ഡോക്ടറിന്റെ ഉപദേശം വലുതാണ്.. ഒരുപാട് നന്ദി...
അമിതമായ ടെൻഷൻ വരുമ്പോൾ overthinking ഒഴിവാക്കുക..... Lockdown സമയത്ത് ഉണ്ടായ overthiking depression ഇൽ എത്തിച്ചു... ബട്ട് ഒരു മരുന്നിന്റെം സഹായമില്ലാതെ സ്വയം മാറ്റി എടുത്തു 👍👍🙂🙂... എല്ലാവർക്കും സാധിക്കും... ആർക്കും അങ്ങനെ ഒരു അവസ്ഥ വരാതെ ഇരിക്കട്ടെ
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ 100% ശെരിയാണ്. ഇവിടെ കമെന്റ് ബോക്സ് നോക്കിയപ്പോഴാണ് ഇത് എന്നെപോലെ നിറയെപേർക്കുള്ള പ്രശ്നമാണ് എന്നു മനസിലായത്.... ടെൻഷൻ ആയാൽ ശ്വാസം കിട്ടാത്തതുപോലെ തോന്നും . bp കൂടും. ബിപി കൂടി ഇപ്പൊ 32 വയസ്സിൽ തന്നെ മരുന്നു കഴിക്കേണ്ട അവസ്ഥയായി... ടെൻഷൻ ആയാൽ ശരീരം മൊത്തത്തിൽ തളരും... ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്നു വിചാരിച്ചാലും രക്ഷയില്ല...😥 വല്ലാത്ത അവസ്ഥ.... പക്ഷെ ഇന്നുമുതൽ എല്ലാം ഞാൻ മാറ്റിയെടുക്കും....സാറിന്റെ വീഡിയോ നല്ലൊരു മോട്ടീവേഷൻ ആണ്.👍👏
നമസ്കാരം സാർ, കാത്തിരുന്ന വിഷയം ...സാർ നേ പോലുള്ള ഡോക്ടർ ഈ കേരളത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ വല്യ സന്തോഷം .ഇതുപോലെ കര്യങ്ങൾ വിശദമായി പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്ന ഡോക്ടർ വേറെ കാണില്ല എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.ഡോക്ടർ എന്നൽ ദൈവത്തിന്റെ പ്രതി രൂപമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
റ്റെൻഷൻ 5 കൊല്ലം ആയി അനുഭവിക്കുന്നു .. എന്താ അസുഖം എന്ന് ചോദിച്ചാൽ പറയാൻ ഒന്നും പറ്റില്ല അത് പോലത്തെ പ്രശ്നം ആണ്.. മനസ്സിന് ആണ് പ്രശ്നം എത്ര ശ്രെമിച്ചിട്ടും മാറുന്നില്ല.
മാനസിക സപ്പോർട്ട് തരുന്ന നല്ലൊരു പങ്കാളി കൂടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാ ടെൻഷനും പമ്പ കടക്കും, അതില്ലാത്തവരുടെ ആയുസ്സ് ഒന്നുകിൽ dhyvam നേരത്തെ എടുക്കും അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം odukkum 🥲
ഉത്കണ്ഠയുടെ അവസാനം മരണമാണ്... അല്ലാതെ തടയലൊന്നും എളുപ്പമല്ല.... പിന്നെ ഇന്നത്തെ ലോകം ടെൻഷൻ്റെ ലോകമാണ്... വിദ്യാഭ്യാസം, ജോലി, ബിസിനസ്സ് എല്ലാം ടെൻഷൻ ഉണ്ടാകത്തക്ക രീതിയിലാണ് മനുഷ്യൻ ഉണ്ടാക്കി വച്ചിരിക്കുന്നത്... അനുഭവിക്കുക തന്നെ... അല്ലാതെന്ത് ചെയ്യാൻ.. .?? അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം വലിച്ചെറിഞ്ഞ് സന്യസിക്കാൻ പോകണം എന്തായാലും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിന് നന്ദി.
ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ടെൻഷൻ ഇല്ലാത്തവരുണ്ടാകില്ല.. Sir പറഞ്ഞത് വളരെ ശരിയാണ് എനിക്ക് ടെൻഷൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഞാൻ breathing എക്സ്ർസൈസ് ആണ് ചെയ്യാറ് 🥰അത് വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു.. ഒരുപാടു നന്ദി 🙏🙏ഇതിനെക്കുറിച്ചു വീഡിയോ ചെയ്തതിൽ thanku sir🙏🙏🥰
സിംപതെറ്റിക് പാരാസിംപതെറ്റിക് വ്യവസ്ഥ ആണെന്ന് ഒക്കെ അറിയാം,പക്ഷെ എന്തേലും ചെറിയ കാര്യത്തിന് പോലും അമിതമായി പേടിക്കുകയും ടെൻഷൻ അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.😔😔
പേടിക്കേണ്ട, എനിക്കും അതേ അവസ്ഥയാണുള്ളത്, ഡോക്ടറെ കൺസൾട്ട് ചെയ്തപ്പോൾ, നമ്മുടെ രാജേഷ്കുമാർ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞപോലെ ബ്രീത്തിങ് എക്സർസൈസ് ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞു, ഇപ്പൊ നോർമ്മൽ ആണ്, ശ്രമിച്ചു നോക്കൂ ബ്രോ...
ഹലോ സാർ സാറിന്റെ എല്ലാ ലിങ്കും കാണാറുണ്ട് വളരെ സമാദാനം ആണ്. സാറേ കൊറോണ കൂടുതലായി വന്നവർക്കു മുടി നന്നായി കൊഴിയുമോ. ഒരു വട്ടം വന്നവർക് വീണ്ടും കൊറോണ വരാൻ എത്ര സമയം എടുക്കും പെട്ടെന്ന് വരുമോ
വീട്ടിൽ online class ൽ ഇരിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ തൊട്ട് വല്ലാത്തൊരു tension ആണ്. ജീവിതത്തിന്റെ നല്ല കാലം മുഴുവൻ ഒരു വീട്ടിൽ. പറഞ്ഞിട്ടു കാര്യമില്ല എല്ലാവരുടെയും അവസ്ഥ ഇങ്ങനല്ലേ. Future നെ കുറിച്ചോ൪ത്തുള്ള Tension വേറെയും.😒😔
ഞാനിന്ന് മാനസിക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം മെന്ന് സെർച്ച് ചെയ്ത തേയുള്ളു. അപ്പോഴേയ്ക്കും ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ വന്നു താങ്കളുടെ Subscribe s ന്റെ മനസുകാണുവാനുള്ള കഴിവുണ്ടാ?
എനിക്കും ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട് അത്, അസിഡിറ്റി കൂടുതൽ ഉള്ള ആളാണ് ഞാൻ, പുളി, എരിവ് ഒക്കെ ചെല്ലുമ്പോൾ ആണ് ഈ വേദന വരുന്നത്, അതൊക്കെ കുറച്ചപ്പോൾ വേദനയും കുറവുണ്ട്
@@haseenaamjad7031 ഇറിറ്റബിൾ ബാവൾ എന്ന അസുഗം എനിക്ക് വന്നു ഇത് കാരണം കൊണ്ട് മരിയാതാക്ക് പണിക്ക് പോകൻ പറ്റാത്ത ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ് രാത്രി കിടന്നാൽ ഞാട്ടി എഴുനേക്കാൾ എപ്പോഴും ബാത്രൂമിൽ പോകണം ജീവിതം മടുത്തു പോല്ലേ ആയി മെലിഞ്ഞു പോയ് ബ്രോ
Ayurvedic medicine njan paranju thram no side effects manasamithra tablet morning 1 night 1 stress kuri bhagam kurnju kettum gov hospital poyle ee medicine free ane pinna yoga chyukka breathing excerse