എന്‍റെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം യോഗ | Basic Morning Yoga Poses For Beginners At Home | Swasika Vijay 

ഇതൊക്കെ കാണുമ്പോളാണ് നാം ഒന്നുമല്ലാ എന്ന ചിന്ത നമ്മളിൽ വരുന്നത് സ്വാസു കലക്കി

യോഗ ദൈനം ദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ നല്ലതാണ്.. സ്വാസു ❤️❤️👌👌

സീതേ യോഗ ചെയുന്നത് നല്ലതാണ്. Nannayite ചെയുന്നുണ്ട് കൊള്ളാം.

യോഗ.. സൂപ്പർ..എല്ലാരും.ഇങ്ങനെ. ഓകെ.തന്നെ.പഠിക്കുന്നെ..നമുക്ക്.ചെയ്യൻ.പറ്റുന്നത്.കരിയങ്ങൾ.ചെയ്യണം. അ പ്പോൾ.നല്ല.ക്കേയർ.കിട്ടും❤️❤️❤️❤️🌹🌹🤲👍👍👍

യോഗ നല്ലൊരു കാര്യമാണ്.. വണ്ണംകൂടുതൽ ഉള്ളവർക്കു ഉപകരിക്കും നിത്യവും ചെയ്യണം 💕🌹🥰

Swasikayum mukthayum oru pole thonunnathu enikk mathramaanoooo....

യോഗ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ് ഞാൻ regular യായിയോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് Continue this👍

യോഗ എന്തിനും നല്ലതാണ് So സൂപ്പർ swasu ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് വീഡിയോ പ്രദീക്ഷിക്കുന്നു.....

Pwoliiii 😍 ഇങ്ങളൊക്കെ ഇങ്ങനെ യോഗ ക്ലാസ് തുടങ്ങിയാൽ ഞങ്ങളെപ്പോലുള്ള യോഗാ ടീച്ചേഴ്സ് എങ്ങനെ കഞ്ഞി കുടിച്ചു പോവും 😁😁😁😁😁

Proud to be a yoga instructor at the age of 16

Woww.supperbbb...really great fan of u..♥️♥️

Thank you so much chechi🫂to all my pcod co -cysters out there, these aasans which swasika has shown here are really easy and effective too. So add this to your routine + avoid sugar, sweeteners, processed food, drinks etc hav a healthy diet, don't fully avoid carbohydrates but limit its quantity. I know some of us aren't really rich to have a nutritious diet but try with what you have,like reduce rice and replace it with peas. Add vit c and d. U can use lime juice ( not in empty stomach )for that and egg for calcium and vit d. And the important thing is create a sleep pattern. 8hrs uninterrupted sleep is a must! Follow a correct time 10.00 -6.00 would be d bst. All the best cysters❤

Ente ummi 18 varsham aaayi yoga cheyyunnu yoga padipikkalum ind but njan cheyyal illa😁 madiyanu chechi sundhariyatto🤩😍

യോഗ അത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്..!!😌🧘‍♀️

Chechikutty cechine enikk bhayangara ishta😘😘😘😘😘 Chechide dance ishta... 🥰😍🥰 God Bless u chechikutty❤️❤️❤️❤️😍

സ്വാസികേ..... നിന്റെ യോഗ കണ്ട് കണ്ട് ഞാൻ ഒരു യോഗിയായി🥰

ഞാൻ കുട്ടിയല്ല കേട്ടോ... എന്നാലും കുട്ടിയുടെ യോഗ വളരെ വളരെ ഇഷ്ട്ടപെട്ടു... Thankyou.. 🥰

ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും യോഗ നല്ലത് തന്നെ 😍swasootty 👌👌👌പക്ഷെ സത്യം പറയാല്ലോ ഇത് ചെയ്യാൻ മടിയാ 😄😄😂😂

പൂർണിമ ഇന്ദ്രജിത് ന്റെ ശബ്ദം 😃😍❤️

കാത്തിരുന്ന video..... Thank you chechikutta 💓💚 "നാളെ മുതൽ ഞാനും with🧘🏻‍♀️"

Chakrasanam onnu try cheydu njn chakraswasam valichu....😩

Swasu ipo slim queen aayinu 😍

I am proud to be a yoga teacher☺️

Moluttyyy sugano, aadhyayuttu oru serial kandatha seetha athum 2019 il aanutto, ente dasa athile oro cheriya artists polum acting amazing aanu, epo 4 m thavana veendum kanunnu ....sherikum vattay alla vattaki shanukkayum swasuttym

Ithuvare yoga cheyathavarku ,ith cheythu yoga start cheyavuo chechi

Swasu oru doubt chodhikkattea.. Seetha serial veendum varum varunnundo. Wait cheyyua Njan. Because enikkathrak ishta aa serial. Plss reply me

Chechide eyebrows ishtam anne eyebrow growth ne enthelum tips undoooo

Hi swasika class ഇഷ്ട്ടമായി teachereyum👍💞💞💞

Ee vedio eniku valare upakarappettu...thanks swasika

Ippozhum sundari kuttiyanu njangalude kurumbathi swasooti🥰🥰🥰🥰🥰. Ok teacher🤣🤣😘

നെറ്റി കയറാതിരിക്കാൻ ഒരു വീഡിയോ ഇടാമോ please 🙏🏻🙏🏻🥰

You tubil seetha kanda episodes veendum veendum kaanunnavarundoo😇😇

Addipoli yoga supperb eniyum yoga tips paranju tharenam Pinne ee yoga teenagersine cheyyan pattumo eni teenagersine pattiye yoga parenju tharenam

യോഗ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് പക്ഷേ സമയം കിട്ടണില്ല... swasu super

Nan yedhu chechi inta oru katta fan ann

Tile el ath thennilla alle kollalo etha material

Chachiii laser cheythittu egane unduuu effective aano .ente face fulla.hair aanu.plz reply

Ithpolthe koodthal videos prathikshikunnu

Seetha kand adictedayipoi njn oru house wifaa seventhil padikunna monaa youtubil id yum profilum vekkunne plss reply me💗💟

Njan 9thil padikkumbo muthal thudangiyathanu yoga cheyyan ippo 22 vayasayi. Vallavarum yoga chaithu nookku lifil thanne valiyoru maattam undavum🙏

Swasika...കൊള്ളാം.... നല്ല സ്വഭാവികമായി വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു....

Periods correct ആയി വരാൻ ഇത് വളരെ useful ആണ് 😊💯👍🏿

Chechiyude face ill pink colour ath natural ano chechiii enthekillum prodect use cheyunnundo

Wow superbbb dear💐💐Last 1wk aayittu ozhaparunu naan, tiz really boosted me to get bak to my daily exercise routine thnx💪💪Eddakedakku fitness videos um iddu for inspiring ur viewers

hello chechi eniku bhayankara eshtamani chechiye

ഈ video കണ്ട് നാളെ മുതൽ yoga ചെയ്യാൻ schoolil 7ൽ വച്ച് yoga പഠിച്ച Mat അന്വേഷിച്ചപ്പോൾ അമ്മ പറയുവ കുറിച്ച്നാൾ മുമ്പ് അത് വെട്ടി table clean ചെയ്യാൻ എടുത്തുന് 🥺🥺

പുരുഷൻമാർക്ക് സമയക്കുറവ് , ശ്രീക്രസ്കലനം തുടങ്ങിയ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉള്ള യോഗ പരിശീലനം പറഞ്ഞു തരാമോ...

Thank you chechi very useful video enikk chechiye othiri eshtaa

1, 2 prasavikkanam... yennale ethokke cheyyendu.. pakshe eppol lock down aayath kond ellavarkum cheyyendi vannu

Surya namaskaram chyumpol hip tharayilu muttan padilla ennu njn kettittunde

Thank you yoga teacher ( Swasu) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 use full video dear,💖💖💖💖💖💖💖💯💯💯💯💯💯

Super...as a celebrity,you can influence youths to learn yoga.... thank you madam 🙏🙏🙏

Kollam . Chechiyude Vayar kanan enth banngiya Uff super shape und 😋🤪

ചേച്ചി എന്നും ഡെയിലി ഇത്രേം ആസനം ചെയോ

Njanum cheythu thudagitund..etra thivasam pogunnu ariyilla🤗

Swasu said nn kurach maari mat idarnnu .srthikkane❤️👍

Adipoli💯💯💯 Yoga is a lifestyle. Swasooty kidu ayitt kanichu tann😍👌Smartie😘😊😊keep them coming

Thnk u chechi, ❤️ eniku valya ishtamanu yoga routine

Thank you for your information 💐

Yoga cheyyanulla prajodhanam Kitti chechiii..... Adipoli😍😍

യോഗ കലക്കി 👍

Swasuuuu parayunnath nannayi manassilakunnundu 👍

Swasoottiyeee veettoorkk vannal swasune kanan pattuo?😜

Swasika chechi cheyta mikka yoga yum njan cheyyarund..nalla effect aa ❤️

സിംപിൾ ആയ അവതരണം ആർക്കും മനസ്സിലാവും ,പ്രധാനപ്പെട്ട ആസനങ്ങൾ ടിപ്സ് അടക്കം നല്ല ഡമോയും super👍😍

ഞാൻ ചെയ്യും

Thank u swasikka

Good...പർവതാസനം ചെയ്യുമ്പോൾ കാൽ കുറച്ചൂടെ അടുപ്പിച്ചു വെക്കാം...കുറെ അല്ല... അപ്പോ കുറച്ചൂടെ posture ശരിയാകും... പറഞ്ഞെന്ന് ഉള്ളൂ... ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Your chakarasanam is perfect!! But the ashtanga namaskara in surya namakar is wrong… only ashta angam has to touch the floor .. belly should not.. check other videos for the perfect pose

Njanum yennum yoga cheyyarund chechi.....

sorry to correct you ..you said it in opposite way...while going down you have to exhale and while coming up inhale (Utkatasana)

സൂപ്പർ .. സംസാരം ഇഷ്ട്ടമായി ഗുഡ്

Nitha Nasreen സ്വാസിക ചേച്ചി യോഗം നന്നായിട്ടുണ്ട് 👍❤️

Can Teenagers do this.....!

Day in my life vennam

Yoga. Practice every day. Its help you old age to youth. So never Give up.👍👌✌️👏👏👏👏♥♥

Very useful thanku chechi😍

അടിപൊളി യോഗ

Good evening 🌆

Ethu uthkadaasaninte oru vere version aanu

Nalla oru yoga teacher ine kandupidichu practice cheyyuka yoga vipulamayathanu

Adipoli swasootty 💜🧡❤💜🧡💜🧡❤

Chechi full day cheyumo

സംസാരം അടിപൊളി ആട്ടോ ഒത്തിരി ഇഷ്ട്ട

Hai madam yoga nallat thanne but itoke davance ayitulla asanas anu biginers cheyendat alla pinne cheyumbol loos ulla dress venam use cheyan njan oru yoga teacher anu

😘✌️ _അടിപൊളി. സ്ഥിരം യോഗ ചെയ്യുന്നത് വജൈനക്കും തുടകൾക്കും ദൃഡത നൽകും. ശ്വാസികചേച്ചിക്ക് എത്ര വയസ്സായി_ 😘

Kollla da... Helpful vidéo dear

സ്വാസിക ചേച്ചി വീഡിയോ സൂപ്പർ. 💖💖💖💖

#Swasika Superb kittunnath ath ethra aanelum mattullavarkk share cheyyunna Aa manassundallo heart's of that 💓 💖 ❤

Thanks chechi

Thank u chechi.... eniyum yoga വീഡിയോ idane

Thankyou good workout pcod pedanu pokumo e workout cheythal

Super swasi❤ njan ithellam cheyyarundu🎉❤❤

Adipwoli chechi♥️ithellam try cheythu nalla effective aaan👍

Thank u... Love u.❤❤..

Very Useful video👍🏻thank u😊

Very interesting & informative vlog.Introduction of yoga class.Be healthy,be happy. Wishing Swasi the best.

Chechide vlogs kand fan ayi instagramil follow cheytha njn.. Keep going♥️

Thank u Swasika.....great job

Super chechi 😍❤️ Oru hai tharavvo plzz