ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ ആരോഗ്യത്തിന് സൂര്യമനസ്കാരം പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ ചെയ്യുന്ന വിധം അറിയാം | Easy Steps of SuryaNamaskar | Surya Namaskar Steps | Benefits Of surya Namaskar #Yoga #SuryaNamaskar #സൂര്യമനസ്കാരം
@@JWAL-jwalഞാൻ കുറച്ചു കാലം പോയിരുന്നു പ്രധാനപെട്ട ഗുണം നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഉറക്കം വരും അതായത് രാത്രി 9മണി ആവുമ്പോഴേക്കും പക്ഷെ മോർണിംഗിൽ പുലർച്ചെ 4മണി സമയത്തോടുകൂടി ഉണരും അതിനു മുൻപേ ഞാൻ രാത്രി നേരം വൈകി കിടന്നു നേരം വൈകി എഴുനെല്കുകയായിരുന്നു
വളരെ നന്നായി വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. ശ്വാസഗതിയെപ്പറ്റി താങ്കൾ നന്നായി വിവരിച്ചു തരുന്നു. ഇത് പോലെയായിരിക്കണം വിവരണങ്ങൾ 'A retired High School master. GBHSS TIRUR
സൂര്യ നമസ്കാരത്തിന്റെ പ്രത്യേകത ഇത് practice ചെയ്യാൻ ഒരു GURU വിന്റെ ആവശ്യം ഇല്ല എന്നത് ആണ്, മറ്റു എല്ലാ ക്രിയകളിലും ഒരു GURU ന്റെ അടുത്ത നിന്ന് പഠിക്കുന്നത് ആണ് ഉത്തമം എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു 🙏
വളരെ സുതാര്യമായി തോന്നി. എല്ലാ ജര്യ നമസ്ക്കാര രീതികളിൽ നിന്നും പഠിക്കാൻ ആശ്വാസദായകമായ രീതി. പലതിലും പല നിബന്ധനകളാണ്. മനസ്സിൽ strike ചെയ്യുന്ന വാക്കുകൾ. സ്വാമി വിവേകാനന്ദൻ ഉത്ഘോഷിച്ചു. നിങ്ങൾ യാതൊരു മുറതെറ്റാതെ 6 മാസം സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം റോസാദളങ്ങൾക്ക് സമാനമായ്തീരും. ആന്തരികവും മാനസികവുമായ പരിവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ പ്രകടമാവും. പക്ഷെ ഒന്നണ്ട് തികഞ്ഞ മന: സന്തോഷം ഉള്ളവർക്കെ സംഭവ്യമാകും മനോനില പ്രഥമ ഘടകം അതില്ലാതെയുള്ള പരിശീലനം പരിവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ പ്ര
ഇത് 11 എണ്ണമേ ആയുള്ളു എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഓരോന്ന് ചെയ്യുമ്പോഴും അതിന്റെ നമ്പറും പേരും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാകാത്തക്കവണ്ണം പറഞ്ഞാൽ നന്നായിരുന്നു. Presentation super.
Nice explanation. Thank you. I was always worried about the breathing to be observed while doing soorya namaskara. Now it is cleared. Let more and more people learn yogasana from teachers like you.
To be honestly... Njn yoga padichitilla but chila youtube videos okke nokki suryanamskar practice chythu daily 12 round vechh.. My fault or i don't know.. Nalla back pain ayii... Athinu sheshmm njn orupade videos nokki ottum satisfy ayilla... Pinne ann ee video kndthuu... Njn ithu nokki padichuu start chythuu... To ve honestly nalla relief onde❤️❤️❤️
Hi I'm following most of your videos and it's so helpful also I'm practicing. Thank you so much for helping many of us. God bless you. And you explain so well in simple terms, easy to understand. This sun salutation What's the ideal time to do this. After how long after a meal we can do this. Thank you
One has to shower before doing suryanamaskar and it has to be done with all 13 mantras and beginning and ending mantra! I do 160 evey day in 37 minutes with all mantras and after that adityahrudyam three times. Surya Narayan is my real father 😘😘😘😍😍😍😍
I never thought it was such a simple one to do. So far I have not tried, but your explanations and demonstrations gave me the confidence to do it. Thank you!
നല്ല അവതരണം..ഒരു സംശയം മാഡം... ഞാൻ സ്ഥിരം നടക്കുന്ന ഒരാളാണ്... കുറച്ച് നാളുകളായി ചില സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം അതു നിർത്തി...ഈ സൂര്യനമസ്കാരം സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നെ നടത്തീൻ്റെ ആവശ്യം ഉണ്ടോ?നടക്കുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന അതേ benifits ഈ സൂര്യനമസ്കാരത്തിലൂടെ ലഭിക്കൂമോ? waiting for your reply..thsnks
അതെ ഇപ്പോൾ ചെയ്തത് രണ്ട് തവണയും ചെയ്തത് ഒരു കാലുകൊണ്ട് ആണ് ചെയ്തത് അതയത് left leg കൊണ്ട് മാത്രമാണ് ചെയ്തത് രണ്ട് കാലും മാറി മാറി അല്ലയോ ചെയ്യുന്നത് കറച്ചൊക്കെ ഞാനും പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്
ഇവിടെ കാണിച്ചത് രണ്ടും same കാല് കൊണ്ട് തന്നെ ആണ്...ഞാൻ പഠിച്ചത് ആദ്യം right leg പൂർത്തികരിച്ചിട്ട് രണ്ടാമത്തെ തവണ ചെയ്യുമ്പോൾ ലെഫ്റ്റ് leg ചെയ്യണം ..അപ്പൊൾ മാത്രമേ ഒരു set പൂർത്തിയാകൂ എന്നാണ്.
