സർ, നമസ്കാരം. കഴുത്തു വേദന ഉണ്ട. തെയ്മനം കുറച്ചുണ്ട് ഈ വേദന ഉണ്ടാവുമ്പോൾ തലയുടെ ബാക്ക് സൈഡിൽ ഉണ്ടാവുമോ. ഇത് വന്നാൽ എന്ത് ചെയ്യണം ദയവായി ഒരു മറുപടി പറഞ്ഞു തരുമോ.ഒത്തൊരുമ Dr. കണ്ടു. പിന്നെ ന്യൂറോ കാണിച്ചു. അവർ പറയുന്നു. മെഡിസിൻ ഇല്ലാ എക്സ്സൈസ് ചെയ്താൽ മതി അതെല്ലാം ചെയ്യുന്നുണ്ട് മെഡിസിൻ കഴിവഹ് ബേദമാവുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങിനെ വരുന്നത്. ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ..
വിയർക്കുന്നുണ്ടോ എന്നു ശ്രദ്ധിക്കുക. സാധാരണ ഒരാൾക്ക് തണുപ്പ് ചെറുത്‌ നില്കാൻ രക്തത്തിലെ sugar ചിലവാകും. തണുപ്പ് കൂടുതൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ sugar ചിലവാകും. അങ്ങനെ hypoglycemia (രക്തത്തിലെ sugar തീരെ കുറഞ്ഞ അവസ്ഥ ) ഉണ്ടാകും. രോഗികൾ കൂടുതൽ വിയർക്കും. ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടും, ഒപ്പം പൊട്ടാസിയം നഷ്ടപ്പെടും. രാത്രി fan ഇടാതെ കിടക്കുന്ന ആളുകൾ വളരെ കുറവാണ്. 9മണി മുതൽ 12 മണി വരെ വലിയ പ്രശ്നം ഇല്ല. എന്നാൽ 2 മണി 3 മണി 4 മണി 5 മണി സമയത്തു ശരീരത്തിലേക്ക് കാറ്റടിച്ചു കൊണ്ടിരുന്നാൽ ഒരുപാട് തണുക്കും. അങ്ങനെ ഒരുപാട് sugar ചിലവാകും. ഉടൻ വിയർക്കും, തുടർന്നു muscle പിടുത്തം. ചികിത്സ ആയി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ചൂട് വെക്കുക. Hot water bag/, ചൂട് വെള്ളം ഒരു കുപ്പിയിൽ എടുത്തു വെക്കുക /electric iron പെട്ടന്ന് ചൂടാക്കി ഒരു മടക്കിയ bed sheet ൽ തേക്കുക, എന്നിട്ട് ആ ചൂട് sheet എടുത്തു വേദന ഉള്ള സ്ഥലത്ത് വെക്കുക. കാൽസ്യം ഗുളിക ദിവസവും കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്
വീഡിയോവിന് വളരെ നന്ദി. വർഷങ്ങളായി കാൽപ്പാദം /കണങ്കാൽ കോച്ചി പ്പിടുത്തം കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നു. പിന്നെ, ഒരു ഹോമിയോ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം ടെസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം എന്നിവയുടെ കുറവു് കണ്ടു; മരുന്ന് കഴിച്ച് നോർമലാക്കി. കോച്ചി പിടുത്തമുള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏത്തപ്പഴം (നേന്ത്രപ്പഴം) ( Banana ) എന്നു പറഞ്ഞല്ലോ. പൂവൻ പഴം, പാളേങ്കോടൻ പഴം, റോബസ്റ്റ മുതലായവയ്ക്ക് ഈ പോഷക ഗുണമില്ലേ? ദയവായി സംശയത്തിന് മുപടി തരണം.
മാതാ പിതാക്കൾ കുട്ടികൾക്കു സാർ പറയുന്ന അറിവുകൾ പറഞ്ഞു കൊടുത്താൽ തന്നെ 90% കുട്ടികൾ നല്ല ശീലം പഠിക്കും അതു കുട്ടികൾക്കും മാതാപിതാക്കൾകും നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ഉള്ള മനസ് ഉണ്ടാവും
എനിക്ക് കാലില് മസിൽ പിടുത്തം ഇടക്ക് ഉണ്ടാവാറുണ്ട്.. അസഹനീയമായ വേദനയാണ് ആ സമയത്ത്. എന്തായാലും ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ ഒരു പാട് അറിവുകൾ ലഭ്യമായി. താങ്കൾ പകർന്നു നൽകുന്ന ഓരോ അറിവുകൾക്കും ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും നന്ദി. സ്‌നേഹം 😍😍👍👍👍🌹🌷
മുട്ട് തേയ്മാനം ഉണ്ട് ഉണ്ട് അതുകൊണ്ട് ലഗിൻ എക്സൈസ് എടുക്കില്ല ബാക്കിയെല്ലാം പെർഫെക്റ്റ് അൽഹംദുലില്ലാ രണ്ടുദിവസം ലീഗിന് മുട്ടിനു ബലം വരാത്ത രീതിയിൽ ഇതിൽ എക്സസൈസ് ചെയ്തു ചെയ്തു മുകളിൽ പറഞ്ഞ മാതിരി ഉണ്ട് കയറി ചൂടുവെള്ളം പിടിച്ചു മാറ്റി ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം ശം വളരെ ഉപകാരപ്രദം
വളരെ ഉപകാര പ്രദമായ അറിവുകൾ എനിക്ക് കാൽ കോച്ചി പിടിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു നേന്ത പഴവും പാലും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ വളരെ നല്ല മാറ്റം സംഭവിച്ചു ഈ അറിവ് തന്നതിന് വളരെയതികം നന്ദി
വളരെ ശെരിയാണ്.. എനിക്ക് കാലിന്റെ (തുടയിലെ) മസിലുകൾ കോച്ചി പിടിക്കാറുണ്ട് ഭയങ്കര വേദനയും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്.. എന്നാൽ ആ സമയം ഞാൻ ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കും... കുടിച്ച ഉടനെ തന്നെ സാവധാനം ഒരു മിനിറ്റിൽ പഴയ പോലെ തന്നെ ആവാറുണ്ട്.. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് വളരെ ശെരിയാണ്
Thanq Dr. for your important & valuable presentation. God bless you. I'm suffering from all these problems. I'm using woolen socks, sweater etc still I'm getting these probs. I' m an 84 year old lady, nw I'm staying in a counry of cold wheather but after few days I will b going to mumbai , that climate is very suitable for me as I was living there for a long long time.
നമസ്ക്കാരം.... Dr 🙏 മിക്കവാറും എനിക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു അസുഖമാണിത്. എത്രയോ രാത്രികളിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റാതെ എഴുന്നേറ്റിരുന്നു കരഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ടോപിക്കിൽ കൂടി സാധിച്ചു. 🌹🌹 ഒത്തിരി നന്ദി ഡോക്ടർ...
എല്ലാവരുടെയും മനസ്സറിയുന്ന Doctor സാർ. നിങ്ങളെ ഒന്ന് കാണാൻ വളരെയധികം ആഗ്രഹമുണ്ട് സാർ. ഇന്നലെ രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ എനിക്ക് ഈ അനുഭവമുണ്ടായിരുന്നു ഒരു പാട് സമയം കഴിഞ്ഞു അതൊന്ന് മാറാൻ അപ്പൊഴെക്കും സാർ അതറിഞ്ഞു അതിൻ്റെ പ്രതിവിധി പറഞ്ഞു തന്നു ഒരു പാട് നന്ദിയുണ്ട് സാർ
സാറ് ഇത്രയും പറഞ്ഞു പക്ഷേ 75 % പേർക്കും കിടക്കുമ്പോൾ മുട്ടിന് താഴെ മസിൽ പിടിക്കുന്നു രാത്രി ഒറ്റയ്ക്കാകുമ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്ന മറ്റുള്ളവരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാതെ പ്രാഥമികമായി അത് മാറാൻ ഉള്ള ലളിതമായ പ്രതിവിധി പറഞ്ഞിരുന്നങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രയോജനമുണ്ടാകുമായിരുന്നു അത് പരാമർശിച്ചത് ആയി കണ്ടില്ല ഏതായാലും ഈ വിഷയം സംസാരിച്ചതിൽ ഡോക്ടറേ അഭിനന്ദിക്കുന്നു
സാറെ, എനിക്ക് ഉണ്ടാകാറുണ്ട് അപ്പോൾ ഞാൻ ചെയുന്നത് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുകയോ മുന്ന് നാലു അടി മുന്നോട്ടു നടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അതു മാറും. പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുക.
Sir, മസ്സിൽ കോചിപ്പിടുത്തം, തുടർച്ചയി ഉണ്ടാകുകയും, സഹിക്കാൻ വയ്യാത്ത വേദന അനുഭവംപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ ആണ്, സാറിന്റെ വീഡിയോകൾ ഞാൻ നോക്കി എടുത്തു കണ്ടത്. സർ താങ്കളുടെ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപ്രദം ആണ്. ഇപ്പോൾ അല്പം കുറവുണ്ട്. പൂർണ്ണമായി കുറയും എന്ന് കരുതുന്നു. വീഡിയോയിൽ പരാനിരിക്കുന്നത് പോലെ ചെയ്യുന്നു. Thanks
Enik pani vannu mariya shesham kochipidutham undu ......bhayankara pain aanu.....entha cheyya ennu karuthi irikumbozhanu dr. Rajesh sir de video kanan idayayathu... Valare upakaramayi ....nammal vijarikunna samayathu sirde video kanan patta rundu.. Thanks sir.....god bless you🥰🥰
ഞാൻ ഒരു പാ ജ കക്കാരനാണ് ബിരിയാണിയും മറ്റ് ഐറ്റങ്ങളും ഞാൻ പരപ്പനങ്ങാടിയിലാണ് 66 വയസായി - എനിക്ക് ഉറക്കം ഒഴിച് രാത്രിയിൽ ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ജോലികഴിഞ്ഞാൽ പല ഭാഗങ്ങളും കോചി പിടുത്തം അനുബവപ്പെടാറുണ്സന്തോഷം ഉബ ദേഷത്തിന്
Important points: Enough water. Cover body parts from excessive cold., Fan, AC. Warm up before excercise. Food. Banana. Avacado. Sweet potatoes. Dal. Milk. Minimum 3 litres water. Food containing Potasium.zinc.magnesium
Thank you so much doctor. ഈ ഒരു പ്രശ്നം കാരണം servicil നിന്നും VRS എടുക്കേണ്ടിവന്ന വ്യക്തിയാണ്. ഒരുപാടു വേദന സഹിച്ചു. 1 1/2 വർഷമായി വളരെ ആശ്വാസമുണ്ട് എന്നാലും കുറച്ചു കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്താൽ പ്രശ്നമാണ്. താങ്കൾ തന്ന അറിവുകൾക്ക് 🙏🙏🙏
Athrayo nalla oru yowvana doctor . Muscle kochipidutham undakathirikan nalla treatment thanna ente brotherinu Dhaivam long happy life kodukatte. Prarthikunnu.
My dear Dr. ഇന്നലെ ഞാൻ വേഗം നടന്നുവരുന്ന സമയം പെട്ടന്ന് രണ്ട് കാലിനും മസിൽ കയറ്റം ആദ്യമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. ഭയങ്കര വേദന കാരണം റോഡിൽ തന്നെ 5 മിനിറ്റോളം നിന്നിട്ട് പതുക്കെ നടന്നു. ഞാൻ Doctor ന്റെ വീഡിയോ സ്ഥിരം കാണുന്നതാണ്. അതിശയിച്ചു പറയട്ടെ.. ഇന്നുതന്നെ ഈ വീഡിയൊ കണ്ടു. Fatty liver ന്റെ complaint ഉണ്ടായിരുന്നു, അപ്പോഴും അടുത്ത ദിവസം fatty liver വീഡിയോ വന്നു. നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുകരിച്ച് ഭേദപ്പെട്ട ഫലം കണ്ടു സാറെ.... You are an ANGEL Sir.
എനിക്കും ചില സമയത്ത് ഇത് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, വയറ്റിൽ എന്തോ മുഴച്ചു വരുന്നത് പോലെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്,.. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഒക്കെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ഗ്യാസിന്റെ പ്രോബ്ലം ആണെന്നാണ് കരുതിയിരുന്നത്.. ഇപ്പോൾ കുറെ നാൾ ആയി ഉണ്ടായിട്ടില്ല... ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ഒക്കെ ആണ് ലക്ഷണങ്ങൾ..
എനിയ്ക്ക് കാലിനും വയറിനും എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നു... കാലിൽ കേറിയാൽ പെട്ടെന്ന് സ്റ്റഡി ആയി നിന്നാൽ പെട്ടെന്ന് കുറയും... ബാക്കി എവിടെ ആണെങ്കിലും 😢😢😢😢 മസിൽ കേറിയാൽ രണ്ട് ദിവസം വേദന ആയിട്ട് കിടക്കും... അത് മാറി വരുമ്പോൾ അടുത്തത് ഇളകും 😢😢😢 ആ കൂടെ വേരിക്കോസ് വെയിന്റെ വേദനയും... 😢
