Yes.... Mindfulness exercise is the best.... That's yoga.... I started doing this n my breathing, stretching, mind calmness, bowel movement, pressure, diabetes every activities came under control.... Thanks to the parampara gurus.... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ഞാനൊരു മാനസികമായിട്ടും ശാരീരികമായിട്ടും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായി എല്ലാം യോഗയിൽ ചേർന്നു യോഗയും പ്രാണായാമവും മെഡിറ്റേഷനും ചെയ്തു..... 7 വർഷം കഴിഞ്ഞു തെറ്റിദ്ധാരണ എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് തീരെ ശരിയല്ല
"I want to extend my heartfelt thanks to Dr. Akhila for sharing such valuable insights about yoga. The information provided has deepened my understanding and appreciation of this ancient practice. Thank you for your guidance!"
Dr എനിക്കും താങ്കളുടെ കുറച്ച് ഉപദേശം വേണം. അങ്ങയുടെ ക്ലാസ്സ് ഞാൻ കേട്ടു. 30 വർഷമായി സ്ഥിരമായിട്ട് യോഗ ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണ് ഞാൻ. എനിക്ക് . പല സംശയങ്ങളും ഉണ്ട് . ഒന്ന സഹകരിക്കുമൊ
ഞാൻ 63 വയസ് 4 മാസമായി യോഗാ പഠിപിക്കുന്ന ഞാൻ പഠിപ്പിച്ച ലേഡികള് പറയും യോഗ ചെയ്തതിന് ശേഷം നല്ല ഒരു സുഖം കിട്ടുന്നുണ്ട് എന്ന് നടു വേദനള്ള വരും ഉണ്ട് അതിൽ നടുവേദന ഉള്ളവർക്ക് ഞാൻ പാദഹസ്താസനം പോലുള്ള നടുക്കുനിഞ്ഞ് ഒന്ന് ചെയിച്ചിട്ടില്ല. ഒരു സ്ത്രീ വേറെ സ്ഥലത്ത് പോയി കൂടെ ഉള്ളവരുടെ കൂടിയോഗ ചെയതിട്ട് നടുവേദന കൂടി എൻ്റെടുത്ത് വന്ന്തിന് ശേഷം കുറച്ച് സമാധാനം ഉള്ളതായി പറഞ്ഞു കാരണം എടുത്ത് പറഞ്ഞ് ഞാൻ ഊരവേദന ഉണ്ട് എന്ന് അപ്പോൾ ഞാൻ അവർക്ക്മാർജ്ജാരസനം ചെയിച്ച വേറെ എന്ത് ചെയിക്കണം
