ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം | കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | VIJO FITNESS 

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ Fat lossനു വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നവർ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ടും എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ goal achieve ചെയ്യാൻ പറ്റും എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്.
🔺 Approximate calories in the meal shown in the video are given below (taken from Healthifyme App):
Rice - 500 g
Sambhar - 1 katori
Coconut Fish curry - 1 katori
Pachadi - 0.5 katori
Moru vellam - 0.5 katori
Fried pappad- 1
Beans thoran - 0.5 katori
Carrot and potato sabzi- 0.5 katori
Egg omelette - 1
Fish fry - 1 small piece
Total - 1300 calories (approx)
* Carbohydrates : 156 g - 624 cal
* Protein : 48 g - 192 cal
* Fats - 54 g - 486 cal
🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : +971 586100154 - Email - info@vijofitness.com
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆 @vijofitnessandlifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#joinmyfitnessjourney #vijofitness #vfa #vijofitnessandlifestyle #teamvijofitness #personaltrainer #fitdubai #fitover35 #fitnessdxb #fitnessinfluencers #onlinefitnesscoach #indianbasketballpalyer #fitnessmodel #ifbbmensphysique #competitor #gymindeira #bestgymindubai #personaltraininggym #trainsafe #dubai #dubaipersonaltrainer #dubaipt #malayaleefitnesscoach #dubaifitfam #malayalee #dubaifitfam #dubaifitamily #prepcoach #fitmenindia #fitnessdubai

Спорт