ඉකමනින් බඩ බස්සගන්න Keto diet හරියටම කරන්න | Keto ගැන මුල සිට අගට සරලව

Подписаться 227 тыс.

Просмотров 4,8 тыс.

50% 1

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට කීටො ආහාර වේලක් යනු කුමක්ද? එහි අන්තර්ගත විය යුතු ප්‍රධාන පෝශක ප්‍රති ශතයන් කෙබඳුද? යන ගැටලු සහ කීටො ආහාර වේලක් ක්‍රියාත්මක කල යුතු ආකාරය පිළිබඳ දීර්ග වශයෙන් පැහැදිලි කර ඇත.මේ සඳහා මා විසින් අද්‍යනය කල පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ.
#bellyfatloss #bellyfatworkout #ketodiet #keto #ketolifestyle #ketorecipes #ketocooking #ketoweightloss #ketogenicdiet #ketosis #ketomeals #whatisketo #whatisketodiet #whatisketogenicdiet #howtoloseweightfast #howtostartketo #nursehesh #howtolosebellyfat #bestketosinhala #ketosinhala #howtoburnbellyfat #howtostartbellyfatloss #ketoandintermittentfasting #intermittentfasting #intermittentfastingdiet #ketoprak #nurseheshketo ‪@NurseHesh‬

Опубликовано:

8 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 63

@NurseHesh 9 часов назад

අද වැඩසටහන උදෙන්ම වැටිල වෙලාව දාන්න අමතක වෙලා 😂 කමක් නෑ . හැමෝම බලන්න මේක ගොඩක් වැදගත් මගේ අනිත් චැනල් එක මෙතනින් ගිහින් subscribe කරල තියාගන්න👇🏽 youtube.com/@fit_nurse?si=f6rqD4qG8UJZpdiJ

@Sanu-e4b 8 часов назад

@@NurseHesh pcos video ikmnata one nurse 😒😒

@NurseHesh 6 часов назад

Hari heta dennam 👍

@DeepikaChandani-u6d 8 часов назад

Mr hesh...ව්ඩීයෝ එකක් දාපු ගමන් බලනවා....ඔයා කියන හැම දේකින්ම ජිවිතේට ගන්න දෙයක් තියෙනවා....ලොකුම සැපත නිරෝගිකම කියනවනේ...ගොඩක් පින්...ආදරෙයි mr hesh..

@NurseHesh 6 часов назад

🙏🏿❤️👨🏾‍🦱

@nishanthinishanthi6953 7 часов назад

ඕනෙම කෙනෙක්ට අවබෝධ කරගන්න පුළුවන් විදියට පැහැදිලිව කියලා දෙනවා ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් පින් සර්ට බුදුසරණයි

@NurseHesh 6 часов назад

👍❤️

@senanis6386 6 часов назад

මහත්මයා ඔබ තුමාගේ වැඩ සටහන් ඉතාම ප්‍රයෝජනවත්. මම කිලෝ 70 ක් බර අඩි 4'10 උස කාන්තාවක්. මහතමයා මට ඔය සියයට ප්‍රතිශත වලින් මැනල ආහාර ගන්න කියල කියන විදිය තේරෙන්නෙ නැහැ. ඉතාම කාරුනිකව මම ඉල්ලා සිටිනව මට ගන්න පුළුවන් කෑම වර්ග සහ ග්‍රෑ ම් වලින් එම ප්‍රමාණ කියල දෙන්න පුලුවන්ද. එසේ දල වශයෙන් සතියක් කන්න පුලුවන් දේවල් දක්වල වීඩියෝ එකක් කරන්න පුලුවන් නම් ලොකු උදව්වක්. මහත්මයා ඔබ තුමා මේ කරන සේවයට බොහෝම පින්. බොහොම ස්තුතියි.

@arunigamage3969 52 минуты назад

හරි වැදගත් වීඩියෝ එකක් 🎉🎉🎉 Fat වැඩියෙන් ගන්න කියා තමා හිතුවෙ මමත් 😂 ස්තුති දැනුවත් කරාට

@ranjithsuriyaaratchchi6118 3 часа назад

Nurse kito diat එකේ මස් හෝ මාළු ගත යුතු ප්‍රමායන් සදහන් කලොත් ගොඩක් වටිනවා

@charnipriyangika9028 7 часов назад

බෝහෝම ස්තුති අපිව නිරතුරුව දැනුවත් කරනවට ඔබට💜️🌷🙏

@NurseHesh 6 часов назад

🙏🏿❤️

@packkvijesinghe6655 5 часов назад

අඩුකරගත් බර එලෙස පවත්නා ගන්නෙ කොහොමද කියල වීඩියෝ එකතාම ඔබතුමා කලේ නැහැ නෙ,බලාපොරොත්තු ව ඉන්නවා ,

@RuwanthiMoragodaarachchi Час назад

මමත් ඒක ගොඩක් වැදගත්

@Jmkays66 6 часов назад

😂 ඌරෙක් වගෙ හිටපු මන් දැන් පොඩ්ඩක් හරි කෙට්ටු වෙලා ඉන්නෙ මේ නර්ස් නිසා 😂 ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙ වීඩියො බල බල හිටියා පැහැදිලි කරනවා හරියාට කරන්න ඕන විදිය කියන්නෑ 😂 හෙශ් ඔයා සුපිරි❤

@NurseHesh 6 часов назад

🙏🏿❤️

@shiromikumari2126 5 часов назад

මමත් එහෙමයි

@UgaanShayash 3 часа назад

Drlage program fully complete na... anthimata kiyanne obe family dr meet venda kiyala 😂😂😂 family dr gawata giyama eya phone eka balala thama visthara kiyanne... oka apitath karanda පුළුවන් ne.. සල්ලි gewala othanda yanda one ya

@wijerathneuduwawala8466 5 часов назад

Thanks. Need more videos like this

@sujeewajayasinghe591 7 часов назад

බොහොම ස්තුති ❤

@NurseHesh 6 часов назад

🙏🏿❤️

@anjuanju3707 4 часа назад

Ape sir godak busy. namuth, sir apita harima de thamai kiya denne.mewa sambandawa thiyana wena kisima channel ekak follow karata results ganna amarui.ekai sirta me tharam kattiya sirta pin denne.budusaranai sir🙏🙏🙏

@නිරෝෂානිරෝෂා-ඡ1ද 9 часов назад

ස්තුතියි

@maheshikasewmini2130 2 часа назад

Thank you ❤

@lakmalinandani9234 8 часов назад

Hodatama phadili thank you ❤❤❤❤🎉🎉🎉

@saliyajayatunga3327 5 часов назад

දෙවන කාණ්ඩයේ Diabetics තියෙන කෙනෙකුට Intermittent fasting සහ Keto diet plan එක කරගෙන යනකොට ඇඟට Glucose අඩුවීම දැනෙනකොට නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට ඒ වෙලාවට කරන්ඩ ඕනි මොනවද සහ ඒ වෙලාවට ඉක්මනින් කෑමට සහ බීමට සුදුසු දේවල් මොනවද ? 👍✨️

@priyadarshaniperera9575 3 часа назад

Sir hoda skill ekak gana kiyanna

@priyadarshaniperera9575 3 часа назад

Sir man dan godak sathutin enne man 95kg edala 64kg dan magen hamoma ahanava dan lassana wela hada vela kiyala man hamotama sirge link eka share karanava mage mahaththayath godak sathutu una mata dan 41 vayasa eth man dan sir kiyala dunna vidihatama dait eka kala me sampurna credit eka sir tai thank sir man thavath meka karanava

@UththaraKumari-k1d 7 часов назад

තැන්කිව් සර් 🙏🙏🙏🙏🙏

@NurseHesh 6 часов назад

👍❤️

@gayathrigammanpila9278 2 часа назад

නිර්මාංශ කෙනෙක් කොහොමද ඩයට් එක කරන්න ඕන?

@thusharijayasinghe8562 3 часа назад

What is keto burn capsule..with MTC and L carnitine

@dilkushijayasekera3447 8 часов назад

My Weight and BMI are good. I have a stubborn tummy. I am pre-diabetic, level 1 Fatty Liver, marginal cholesterol and serum creatinine. What I need is to control the health issues and reduce belly fat. Since I don’t want to reduce my weight (53 Kg), should I go on a middle path like 25% fat, 50% proteins and 25% carbs. Or should I stick to the diet you mentioned in the video. Thank you very much for your advice. 🙏💐

@NurseHesh 6 часов назад

Follow my macro percentages

@chamodisanjula8567 9 часов назад

Doctor mata mage prashnata pilithurak dennako. Mama 16/8 hemita patan gaththa dan hodata eka karagena yanawa . Eth eka parata aduw wenna ne neda ? Man manasikawa e gana hetha hethama innawa dan ? Mama modeling karana nisa bada adu karaganna one iknata. Dn man 16/8 patan aran sathi 3 4 wage wenawa. E kaladi nm sini tika tika adu kale man dan nm kannama nethi tharam. Stress unoth body eka adu wenna ne neda. E pilibadawath videos genna manasikawa watenna ekata e sambandawa videos genna

@sanalirathnayaka2 5 часов назад

Intermittent fasting krddi gastritis hadenna ida thiyenawada? Meal eka welawata ganne nathi welath mata gastritis wage deyak thiyenawa.. Bada dawilla enawa. Gastritis hadena awadama nadda Intermittent fasting wala?

@sashipraba3572 12 часов назад

Thank you so much 😊🙏

@NurseHesh 9 часов назад

🙏🏿❤️

@Imanthika-c8w 3 часа назад

❤❤❤

@nadiramanori7554 6 часов назад

Keto diet elakata ganna one foods kiyanna .day and night.thanks

@NurseHesh 6 часов назад

Kiyanawa

@gunasekaranandani1537 9 часов назад

brest feeding karaddi meka karata prashnayak ne neda.

@NurseHesh 9 часов назад

Puluwan Hebei calories adu karan nethuwa karanna one

@indrakumari1093 9 часов назад

මගේ වයස අවුරුදු 61 ක් ඔබතුමාගේ වැඩසටහන් බලා විටමින් D k 1000 ගන්නව ඇගට ප්‍රණවත් බවක් ඉන් පසුව ලැබෙනව මට K E T O ඩයට් හානිකර වෙයිද 3kg බර වැඩිවීමක් දැනට තියෙන්නෙ

@NurseHesh 6 часов назад

Ne obata karanna puluwan

@Happyhoedown90 10 часов назад

Doctor keto mojo machine ekakin ketone test karana hati video ekak genna

@NurseHesh 9 часов назад

Keto strips thiyenawa ewa in puluwan

@Happyhoedown90 9 часов назад

@@NurseHesh puluvannam kito mojo eken karana vidiya.ketosis avasthave thiyenna ona moml agaya glucose valve eka kiyata adu unamada ketone level eka thiyenne kiyala karanna puluvannam hodai.ehema video youtube eketh vadiya na.

@Manojhemantha 4 часа назад

@methujasenarathne364 9 часов назад

Ane nurse mama masa 5 thissee 16/8 karanne plawene masa 3 kg 10 adu una eta passee bara ekama tana harima masika wadayak epa wenawa meekata visadumak kiyanna pleasr

@NurseHesh 9 часов назад

Kiyanawa digatama wedasatahan balanna

@neeliyafonseka6765 7 часов назад

❤❤❤❤❤❤❤

@sanjiwanipriyadarshani7913 10 часов назад

Dokta mama dan masa 4 tisse dayat kara 16/8 kare itin dan dawasata g 100 wage adu wenne ai e mama mokkda karanna ona akata bara 60 dan mata 50 yanna ona dokta pizzzz utharayak dannako

@chamodisanjula8567 10 часов назад

Body eka hira wela aththe aniwaren ane manda mehama unama api manasikawa watenawa

@NurseHesh 9 часов назад

Dawasagane bara balanna epa ehema kaloth wena wedak nethi wenawa eka digata hari dewal digatama kaloth puluwan meka karaganna