No video :(

එක දිගට Pull Ups ගහන්නේ මෙහෙමයි | Pull Ups ගහන්න බැරිනම් බලන්න

Подписаться 105 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

🚨💪🏼 My Paid Online Personal Coaching Program - forms.gle/Ly2i...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥷🏼 Find me on Instagram - / ares_perera
🕺🏻 Find me on Tiktok - / ares_perera
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for spending your precious time on this video I really hope you gained some value from this video and kindly subscribe it will help me to grow this small channel.
මෙම වීඩියෝව සඳහා ඔබගේ වටිනා කාලය වැය කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි, මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට යම් වටිනාකමක් ලැබී ඇතැයි මම විශ්වාස කරන අතර, මෙම කුඩා නාලිකාව වර්ධනය කිරීමට එය මට උපකාරී වනු ඇතැයි කාරුණිකව දායක වන්න.

Опубликовано:

21 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 86

@oshadamelan6861 3 месяца назад

Push ups ගැනත් Video එකක් දැම්මානන් හරි🙂🙌

@Sathpiyum_Official 3 месяца назад

Normal push-up ekenm ithin monad igena ganna , eka eka pushup variations gananm kamak na

@AazimMaaLiK 3 месяца назад

Pushups valin vena magulak naa oii

@thiwanjana8763 3 месяца назад

@@AazimMaaLiKමගෙ නම් ඇගේ වෙනසක් උනා හැබැයි😐

@Mind.DooMer 3 месяца назад

@@AazimMaaLiK 😂 dnn de thamai

@TecWavaOff 2 месяца назад

Ubata mole wadi wage 😂@@AazimMaaLiK

@tharakagimhana1 3 месяца назад

කට්ටිය වැරදියට කරන workout ගැන Gym එකකට ගිහින් හරියට කරන විදිය Breathing, ඉන්න හරි විදිය, අත් කකුල් තියාගන්න ඕනෙ Width එක වගෙ දේවල් කියලා වෙනම Video series එකක් කරන්න shorts හරි.

@desh_Game-zq6rx 3 месяца назад

එව කියනව සමහර වීඩියො වල වීඩියො එක මතක නැ ඒත් බලන්න

@indunilweerasingha5007 3 месяца назад

හොද අදහසක්

@isuruimesha2623 2 месяца назад

❤❤

@KumaraAj85 3 месяца назад

බලාපොරොත්තු වුන වීඩියෝ එකක් ❤️

@desh_Game-zq6rx 3 месяца назад

හැමදාම අයියගෙ සබ් ගාන බලනව අද බලද්දි 70k පැනල..ඉක්මනට 100k ගහමු අපි..ඉස්සර ඉදන්ම හිටිය ඔයා එක්ක.. Ares perera Mens fashion sl Udey sri Mr x Triggy talks Fashion with dave මගෙ ජීවිතය හදාගන්න ගොඩක් උදව් උනා..පුළුවන් පර්සනලිටි ඩිවෙලොප්මන්ට් සීරිස් එකක් හරි වීඩියො එකක් හරි අනිවාර්යයෙන් ඕනෙ බ්‍රදර්

@LakaPasan 3 месяца назад

Sanu stoic ❤

@neshanhiruna2195 3 месяца назад

Muscle ups gana video ekak karanna

@mudithasanarathna4461 3 месяца назад

calisthtics ගැන vidio ekk gemu

@induwarabandaraandallthigs7034 3 месяца назад

Aiya calisthenics gana video ekk

@RATHNAYAKA1234. 3 месяца назад

ගෙදර ගහක එල්ලිලා pull up ගහන කට්ටිය කෝ 💔😎

@githma7669 2 месяца назад

To me😂

@RATHNAYAKA1234. 2 месяца назад

@@githma7669 😆👍

@rashmikadasun85 18 дней назад

Gmmc

@BinalNethmaka-nt4of 5 дней назад

@Sithikabro123 3 месяца назад

Congratulations 70k subscribers 🎉💙🎉️

@salithaperera1997 3 месяца назад

Superb Brother ♥️💪🏼

@sasinduchamathka4813 3 месяца назад

මරු මටත් අමාරුයි ඕක

@bola3999 3 месяца назад

resistance band ekk use karalath pullups practice venna puluvan ne?!

@pamithbasnayake9617 3 месяца назад

Thanks brother❤

@kavishkasanjaya2152 3 месяца назад

එක masal එකකට සතියට කීපාරක් traning කරන්න ඕනෙද. ⛓️⚔️🛡️

@D_N_129 3 месяца назад

Aduma 2 parak

@user-zm7dv9kh7m 3 месяца назад

ගෙදර පරාලෙ ඵල්ලිලා pull up ගහන මම

@gkeditz4212 3 месяца назад

mageka

@Shahel_Gunasekara 3 месяца назад

Thanx ayye ❤️📈

@arterynosferatu672 5 дней назад

Dead hand ගැනත් වීඩියො එකක් ඕන

@uveenbro667 3 месяца назад

Ares ayye. Mn 14 yr old boy knk. Mage height ek 5,2. Mn dn fast grow wenne nh kyl mt hithenw ( kalinta sapekshawa) mn hri asai 5,7, wat grow wenna. Mage parents lat 5 feet wage thm usa. Mt 5,7 wage grow wenna mona hri widiyk thiynwd kynnko pls. ❤

@user-cx6mk9qc8z 3 месяца назад

Ayiye mama gym palaveni vathavata giya eda hodat Pulaps gahuva gahuvat passe atha valabite ate uda patta ridenava gedara ena gamanma ithinna passe Ude nidagena nagitiddi atha inna bh ridenava hariyata tishu ekak Irila vage e pulaps varadiyata gahamu nisad 🥹

@user-xp8no4jg8f 3 месяца назад

දානකන් බලන් ඉදියේ

@Mollypop07 3 месяца назад

ayye school yana kettu kollont weight ek wdi krganna hati kiyl dena vid ekk ona

@user-xp8no4jg8f 3 месяца назад

1 weni comment ❤

@EVILALIENEDURANGA 3 месяца назад

supiri ayye

@user-md1vz1br7t 3 месяца назад

මම 16/8 ආහාර පාලනය කරනව. මගෙ පපුව ඉන දෙපැත්ත බඩ තමා වැඩිම.ඒත් කොටස් කොටස් වලට ව්‍යායාම කරල වැඩක් නෑ නේද. මට abs worokout එක්ක full body කරන්න හොද ව්‍යායාම කියන්න පුලුවන්ද .දන්නෙ නැති නිසා අහන්නෙ මෙන්න මේ ව්‍යායාම මොනවද.මේ දෙකෙන් වෙන්නෙ මොකද්ද .මට මේ දෙකෙන් මොකද්ද හරියන්නෙ.මම කාන්තා.. low impact full body worokout . intense full body wolking worokout පිළිතුරු දෙන්න පුලුවන්ද.please

@susanthasampath9742 3 месяца назад

Ayye leg eke mussele eka hadaganna video ekak danna ko

@kusalsilvapromax5277 3 месяца назад

Push ups video ekak oniiiiiiiiii😎😎😎

@jeevakafernando8837 3 месяца назад

3 day gym schedule ekak thiyena video ekak dhanna bariweida lean muscle build wena. Office yana ayata important wei

@editmalliya 3 месяца назад

Ayiye please calf ganai leg eka improve karana hati video ekak gennako❤

@tharindusandakalum2628 3 месяца назад

Bro මේ විදිහ pushup වලටත් apply කරන්න පුලුවන්ද?

@hemakadilshan7107 3 месяца назад

Superb 💯

@user-yi1eh6st9s 3 месяца назад

Usa vadi karaganna hoda pull up d chin up d aiye

@thiwanjana8763 3 месяца назад

Adoo matath thiyena prashnayak

@deepikarodrigo8333 3 месяца назад

School student kenekt workout routine ekk dannako

@d.gaming3168 3 месяца назад

Push up ganath one

@pasindukalhara9106 2 месяца назад

අයියෙ ᴘᴜʟʟ ᴜᴘꜱ ගැහුවම උස යනවද

@chanuff6562 2 месяца назад

උස යන් නෑ කොදු ඇට පෙලේ ඈද තියනව නන් හරියනවා එතකොට පොඩි ප්‍රමානයක් උස යයි

@pathummanusha3895 3 месяца назад

❤

@user-vq9ws3sf8d 3 месяца назад

❤❤❤

@SandevSenarathna 3 месяца назад

Calisthenics ගැන video ekk one

@Zhan_sachin Месяц назад

Im 16 years old boy.mata o/l liyanna oni nisa mama GYM yana eka neweththuwa.mata bayai me masa 6,7 wenakota mage muscle ek los wei kiyl.ahanna deyak ne los wena nisa mama home workout karanna try karanawa .puluwanda help ekk denna .❤

@user-tj4ep3or6j 2 месяца назад

Mama dawasata pull ups 60 gahano

@ManujaKavishvara 3 месяца назад

Mama nam gym yannene habayi pull up 15ekadhigata gahanna puluwan

@tarushasasmitha6967 2 месяца назад

උලුහස්සෙ පිහිට තමා

@yasithaweerakoon6069 3 месяца назад

bro chin ups genath video ekak danna

@brianperera2440 3 месяца назад

Pull ups try karaddi mage shoulders ridenne ai bro?😢 thama strength eka nathi hindada?

@arterynosferatu672 5 дней назад

මෙකෙන් කොන්දෙ අමාරුව වැඩි වෙනවද?

@teamalpha5483 3 месяца назад

මට gym journey එක පටන් ගත්ත කාලෙ ඉඳන් තිබ්බ ප්‍රශ්නයක් තමයි... Lat pull down එක pull ups වලට සමාන වෙන්නෙ නැද්ද කියන එක... Lat pull down එකේ බර වැඩි කරනවා කියන්නෙ... ඒක pull ups වලට බලපාන්නෙ නැද්ද?