කිරිබත් ගැන මේ දේවල් දැනගෙන හිටියද? | Milk Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga 

සුභ නව වසරක් වේවා !ඔබතුමාට වටිනා කරුණු පැහැදිලි කිරීමක් .ඉතාම වටිනා වීඩියෝවක් .බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍යතුමණි

මාත් ආසම කෑම කිරිබත් ඩොක්ට බොහොම පින් දැනුවත් කලට තෙරුවන් සරණයි 🙏

මම නමි ආසම කැමක් කිරිබත් බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි සුභ නවවසරක් වෙවා 🙏🇰🇼

ස්තූතියි ඔබ තුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා. තෙරුවන් සරණයි!! ❤💥💯

දොස්තර මහතා කියන දේවල් ඇත්ත.🙏🙏🙏 මම දන්න කෙනෙක්.. කිරිබත් කෑමෙන් පසු ලේ චෙක්කර බැලුවාහම...5,6ටසිටිය... කෙනෙක් 13ට උඩට ගියා.... හරිම පුදුමයි..... නිතර දෙවේලේ වැඩකරන අයට හොඳ දෙයක්.. ඒත් අසනිප අයට????

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට සුභ නව වසරක් වේවා

ස්තුතියි doctor ඔබ තුමාට නිරෝගීමත් සාමය සතුට පිරි සෞභාග්‍යමත් සුභම සුබ නව වසරක් වේවා බුදුසරණයි

කිරිබත් මගේ ආසම කෑම ❤

කිරිබත් ආහාරයට ගන්න කවුරුත් ආසයි. ලුනුමිරිස් සමග හකුරු සමග කෙසෙල් ගෙඩි සමග නමුත් සමහර අපේ පන්ඩිතයො ටිකක් ඉන්නවා මස් එක්ක කිරිබත් කන.මේක හරිම නරකදෙයක්.

ගොඩක් ස්තුතියි සවිස්තරාත්මක දැනුවත් කිරීමට.සාමානය කෙනෙකුට කිරිබත් හො කෑමක්.. බුදු සරනයි

නිරෝගිකම සඳහා දේශිය අාහාර පමණක් අහාරයට ගන්න.පිටරටවලින් එන පිලිකා කාරක කැම වගේම කිරිපිටි රටට ගෙන්වන එකත් තහනම් කරන්න.

ස්තුතියි මහත්තයා මේ ටික මොකද මම දියවැඩියාව තියෙන්නේ පැහැදිලි කිරිම ඉතාම වටිනා අදහස් තෙරැවන් සරනයි 🎉🎉🎉🎉

සර්ට සුභ නව වසරක් වේවා. 2023 වසරෙ ශාරීරික රෝගාබාද පිලිබදව ගොඩාක් දෙ ඉගෙනගත්තා.මගෙ ජීවිතෙට ලොකුදැනුමක් ඵක්කරගත්තාස්තුති.ගොඩාක් පින්.තෙරුවන් සරණයි. ආයුශ බොහෝ වෙවා.

ස්තූතියි සර් ඔබතුමාට සුභ නවවසරක් වේවා

මම ආසම කෑම කිරිබත් .

ස්තුතියි ඔබතුමන්ට වාසනාවන්ත නව වසරක් වේවා !

ස්තුතියී.ඔබට පැහැදිලිව විස්තර කළාට.ඒ අනූව වයස් භේදයකින් තොරව, සියලූම දෙනාට උචිත මුං කිරිබත් ය යී මට සිතුනි. (RDHS 0ffice/Matara)

සර්ට සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා අනේ මට හතිය නිසා කිරිබත් කන්න බෑ ඒත් ඩොක්ටර් ගේ videos අහනවා

මං ආසම කෑම කිරි බත් සමග ලුණු මිරිස...සිංහල අච්චාරුත් නියමයි.

මමත් ගොඩක්ම කැමතියි කිරිබත් වලට😊 ඔබතුමාටත් ලංකාවාසී සැමටත් සුබ නව වසරක් වේවා!!! 🇮🇹

බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට..

great and ideal post timely excellent for most siri,s lankans appreciated great post or advice to all in our country , sinhalese බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි සුභ නවවසරක් වෙවා suwapathwewa all in your family ඉතාම වටිනා වීඩියෝවක් .බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍යතුමණි ස්තුතියි ඔබතුමන්ට වාසනාවන්ත නව වසරක් වේවා !

කිරිබත් කාලයි සුබ වැඩ අරබන්නෙ..ස්තුතී ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට 💕💕💕

සුභ නව වසරක් වේවා ඔබ තුමාට🙏🏼 ජේසු පිහිටයි 🙏🏼බුදු සරණයි 🙏🏼

Thanks. Happy New Year, you and your family, too, sir!

Ou ada man mun ata kiribat man haduwe harima rasai mhattayata godak thanks apiwa danuwatkarata budusaranaii❤

නිදුක් නීරෝගී සුබම සුබ නවවසරක් වේවා ඔබට 🎉 🙏ගොඩක් ස්තුතියි ...

Mage asama kema kiribath sathiyata thun warak ude kemata lunu mirisak ikka kiribath niyamai dehi tikak wediyen dala gaththama patta.

සියලු වැඩකටයුතු සාර්ථකවේවා

Kewata danne nehe gunayak gena sthuthi sir denuwath karata.

ඔබතුමාට සුභ නවවසරක් වෙිවා!

ඉතාම වටිනා විග්‍රහ යක් මුංඇට කිරිබත් වලින් ශරීරයට හිතකර නිසා මීට පසු මුංඇට කිරිබත් ම තමයි හදන්නේ

සුභම සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වෙිවා .

මගේ ආසම කෑම ❤

සූභ නවවසරක් වේවා ඔබතූමාට❤❤ස්තූතියි අපව දැනූවත් කලාට

Kiri bath kanne adala iyeka idala nemei adi mutun mittoth Kiribati kewa pissu

Thank you Dr .. wish your happy new year🙏🙏🙏

Apinam night valatah kiribath kanava lankave mehe kiyala venasak na eth kisima ledak na sthuthi obathumata ❤❤❤❤

ඔබ තුමාට සුබම සුබ නව වසරක් වේවා බොහොමයක් පින්..

Thanks,happy new year docter.❤

ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ට ❤

සර් මම ලියුකේමියාව තියෙන කෙනෙක් ඊට අමතරව බ්ල්ඩ් සුග තියෙනව දැන් මම වෙනදට වඩා කෑම කනවා අඩුයි විවිධ විදිහට හැදුවත් කෑමට ප්‍රිය නෑ. මගෙ වයස දැන් පනස් නවයක්. මේ දිනවල බර හොදටම අඩු වෙල කිලො හතලිස් අටක් තියෙනව වෙන අසනිපයෙන් නම් නෑ මොනවද ක. යුතු ප්‍රතිකාර යක් කියන්න

ඇයි නිදිමත එන්නේ?

Happy new year to you & family

සුභ නව වසරක් වේවා!!! තෙරුවන් සරණයි 🙏

කිරි බත් සමග කට්ට සම්බලය නියමයි...👍ඔබට සුබ නවවසරක් වේවා !❤️🙏

Happy New year !

Ape babata udeta කිරිබත් නැතිනම් kanne neha hema dama කිරිබත් oni

Godbless Doctor❤❤❤❤

Matanam una hadunama kiribath witharai knna puluwan...

සර් මටකියන්නසිනි රොිගියකුට රතුපාට රට ඉදිහොදද කියලා

Danuwath kirima etha wedagth ,Oba thumata pin.

ගොඩක් pin...ඔබ thuman ඇතුළු පවුලේ සැමට නිදුක් නිරෝගී suwa ලැබෙන suba nawa wasarak wewa..

Thank you so much doctor bleass you And happy New year❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

Kiribath kanna asai. Namuth kannabaha.sema hadena nisa

Happy New year.

කිරිබත් කෑවම ගැස්ට්‍රයිස් හැදෙනවා කියන්නේ ඇත්තද

Thank you dr happy new year

මම කිරි බත් කෑම ප්‍රිය කරන කෙනෙක් ස්තූතියි

Danuwath kalata isthuthi oba thumata niduk nirogi wasanawantha subama suba aluth auruddak wewa

Thank you Doctor. Happy new year!

Happy new year to you 😊

සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා 🙏💓

Happy new year budusaranai good luck doctor 🙏🙏🙏

Thanks doctor godaak danuwath una.

my favorite 😋 love කිරිබත් ❤️

Thank you!! & Wish you the same!!!!

තෙරුවන් සරණයි Dr

සුබම සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා ,,,,,🙏🌹🙏

Valuable content 👍

Happy new year to you and the staff .is like milk rice it's my favorite food. The way you mentioned we are cooking the same. Thanks for your more information. Stay safe and take care 💕

🙏🙏🙏🙏🙏Obatumanta hoda danuwat kirimak kala dirgauasa

thank xou so much Dr.

Ada man.haduwe imbue kiribath

Thank you .

Thanks 🙏 budusaranai

Yes I can’t eat kiribath but is true eat with chili

Thank you very much for the information.

mun ata kiribathwalata semawedi wenaada

තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

Happy new year doctor

Happy new year doctar

Thank you doctor god bless

Suba subama nawa wasarak wewa doctor

Bohoma sthuthi 🙏

Happy new year2024...!

Coconut cn 14:15 tains loric acid =found in brestmilk. Using polkudu makes, to improve fiber content.

සුබම සුබ අලුත් අව්රුද්දක් වේවා ඩොක් ටර් 🙏🙏🙏🙏

ආසම කෑමක්

subma suba alut awuruddak Wawa oyata doctor jasu pehetaey ❤

Happy New year

Thanks docter ❤

සුබම සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා 🙏🙏🎉

මගෙත් ආසම කෑමක් 😘

හැමෝම දන්නවා කීරිබතක් හදන්නෙ හුගක්ම ව්සේස අවස්තාවක කියල.නමුත් සමහරු කීරිබත් කනකොට ඒක මස්සමග ආහාරට ගන්නවා.ඒක මම ද්කිනවා ලොකු වරදක් කියල.ලුනුමිරිස් හරි හකුරුහරි තමයි හොද.ඇයි මිනිස්සුන්ට මේක තේරෙන්නෙ නැත්තෙ.

Thank you doctor

මගෙ ආසම කෑම කිරිබත්❤

මාත් කැමති කෑමකිරිබත්

Happy New year to you

Happy new year❤️❤️❤️❤️❤️❤️