Тёмный

ටිබෙට් යෝග පිළිවෙත් 5 පුහුණුවී තාරුණ්‍යයේ රහස සොයමු | Breathe with Anoja | #68 ‍| HD 

Breathe with Anoja
Подписаться 134 тыс.
Просмотров 22 тыс.
50% 1

ටිබෙට් යෝග පිළිවෙත් 5 පුහුණුවී තාරුණ්‍යයේ රහස සොයමු
"Breathe with Anoja" - Anoja Weerasinghe
Theme Music by: Gayathri Khemadasa
Mrs. Weerasinghes costumes by: Dilki Weerasinghe
Makeup: Shalini Siriwardhane
Visual Producer: Pravin Jayaratne
Production Facility: The Tube Studio by Dil Films
Social Media Management: 2ikon Studio (Pvt) Ltd - 0779303211
**********************************
යෝගා ආචාරිනී, කලාකීර්ති අනෝජා වීරසිංහ
102/A, අභින යෝගා ආශ්‍රමය,
විහාර මාවත, බෙල්ලන්විල,
බොරලැස්ගමුව.
දුරකථන: + 94 (0)772292662
විද්‍යුත් තැපැල්: anojakw55@gmail.com
Yoga Acharini, Kalakeerthi Anoja Weerasinghe
102/A, Abhina yoga Ashram.
Vihara Mawatha, Bellanwila,
Boralasgamuwa.
Srilanka
Mobile no: + 94 (0)772292662
Email: anojakw55@gmail.com
**********************************
For more videos like this, check out:
Subscribe to "Breathe with Anoja": / @breathewithanoja
Follow "Breath with Anoja"
Facebook: / anojaweeofficial
Instagram: / anojawofficial
#SecrestoftheFountainofYouth #5TibetianRites #TheFiveTibetanRites #anojaweerasinghe #YogaTips Yoga, Yog, Healthy, Yoga Classes, Meditation, Bapa, Exercise, fitness, Yoga for the soul, Yoga 2023, Yoga Tips, 5 Tibetian rites, Tibet, Tibet rites, How to do Tibetan rites, How are Tibetan rites helpful, How many Tibetan rites to do, How to lose weight, Best yoga postures, Why is Yoga good for the body, why are Tibetan rites important
"Breathe with Anoja" recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, and assume all risk of injury to yourself.

Опубликовано:

 

18 мар 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 151   
@amilasu1
@amilasu1 Год назад
දැනට මම අවුරුදු 8ක ඉදන් five tibetan rites කරනවා. මෙයින් ලැබෙන කායික සහ මානසික සුවතාවය අපමණයි. සිංහලෙන් මේ ක්‍රමය කියා දී තියෙනවා දැක්කේ ඔබතුමිය පමණයි. අගනා සමාජ සත්කාරයක්.. දීර්ඝායුෂ වේවා..
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@janakiindhunil4395
@janakiindhunil4395 Год назад
කරන පිලිවෙල කියන්නකො.මේ පිලිවෙත් පහ කරන්න කලින් භාවනා කරන්න ඕනෙද
@amilasu1
@amilasu1 Год назад
@@janakiindhunil4395 භාවනා කරන්න ඕන නෑ. නමුත් පිලිවෙත් 5 අවසානයේ විනාඩි 5ක් හෝ 10ක් relaxation breathing එකක් කලොත් හොදයි. මම උදේ නැගිට්ටාම හිස් බඩ 5tibetan rites කරන්නෙ. දැන් ගොඩක් කල් කරන නිසා දැන් ඒක lifestyle එකක් බවට පත් වෙලා. පලවෙනි සතියෙ rites පහ එකක් 3 බැගින් කරන්න. දෙවන සතියෙ 7බැගින්, තුන්වන සතියෙ 14 බැගින් සහ හතර වන සතියෙ 21 කරන්න. එක පාරට 21කරන්න යන්න එපා. ඇග ටිකෙන් ටික හුරු කරවන්න. නැත්නම් වමනෙ කලන්තෙ වගේ ගතියක් එනවා. ටික ටික කලාම එහෙම වෙන්නෙ නෑ. දිනපතා නොකඩවා කිරීම අනිවාර්යයයි. මම වෙලාව නැතිම දවසක් වුනොත් එදාට 7පාරක් කරනවා. RU-vid එකේ ගොඩක් videos තියෙනවා. 5 Tibetan rites කියල search කරන්න. පලවෙනි සතියෙ ඉදලම ප්‍රතිපල තියෙනවා. Absolutely worth trying it. Good Luck 🌱
@janakiindhunil4395
@janakiindhunil4395 Год назад
@@amilasu1 අනේ ඔයාගෙ කාරුණික හදවතට මගේ මුළු හදවතින්ම ස්තුති කරනවා🙏🙏ඔයාට හොදක්ම වෙන්න ඕනේ❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗💐💐💐
@amilasu1
@amilasu1 Год назад
@@janakiindhunil4395 ❤❤❤
@chamika5586
@chamika5586 Год назад
ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගිව මෙම කටයුතු කරගෙන යැමට ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා !!!! දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා !!!!!
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
🤗😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.
@nishanarts1277
@nishanarts1277 Год назад
නිර්ලෝභීව අපට මේවා කියා දෙනවාට ඔබ තුමියට ගොඩක් පින්!
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ද මට දෙන දිරියට, ශක්තියට පින් දෙමි. 😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.
@adtflk
@adtflk Год назад
මේ පුරාන කාය සුඛ රහස් ක්‍රම එදා ලාමාවරැන් අතර පමණක් සුරක්ෂිතව තිබුනත් අද එය ලොව පුරා ප්‍රචලිතවී අපටත් මේ වගේ නිවැරදි ක්‍රමෝපායන් යටතේ ගෙදර ඉදන්ම කරන්න ලැබීමම භාග්‍යක් නොවෙයිද! ඒ වාසනාව හැමෝටම ලැබෙන්නෙ නැහැ. මේක බලල ඒ සදහා පුංචි කාලය දිනපතා වෙන්කරගෙන ප්‍රායෝගිකව පුහුණුවේ යෙදීමට නම් හොද සංයමයක් ජීවිත විනයක් අවශ්‍යයි. ඒ අය දිනුම්. ඔබ තුමියට බොහොම පිං මිනිස් ජීවිත සුවපත් කරන්නට මේ කරන්නාවූ සත්කාරයට.
@kumarimallika6371
@kumarimallika6371 Год назад
තෙරුවන්සරණයි ඔබ තුමියට දිර්ගාවුෂ ලැබෙවා!!!
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
🙏🙏🙏❤
@myisland3585
@myisland3585 Год назад
Godak hoda deyak miss. Oba thumiyata dewipihitai
@MG-rq2nl
@MG-rq2nl Год назад
Balagena hitiya❣️madam
@n.k.gunapala4376
@n.k.gunapala4376 Год назад
තෙරුවන් සරණයි බොහෝමත්ම පින් ඔබතුමියට
@nishagayani1640
@nishagayani1640 Год назад
🙏🏼🌻 thank you madam
@chamiudani740
@chamiudani740 Год назад
Thankx
@dewminiperera4147
@dewminiperera4147 8 месяцев назад
Thank you so much Miss
@geethikarathnawardana9870
@geethikarathnawardana9870 Год назад
අගනා සමාජ සත්කාරයක් ! මෙයින් ලැබෙන කායික සහ මානසික සුවතාවය අපමණයි ! ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගිව මෙම කටයුතු කරගෙන යැමට ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා !!!!😍🌹🌹🌹🌺🌺 දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා !!!!!
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
කරුනාකර දිනපතා උදේ පාන්දර පුහුනුවෙන්න. මාස කීපයකින් හිතා ගන්න බැරි වෙනසක් දැනෙයි. මිනිසුන් සුවපත් කිරීමට උදව් වීම ලොකු කුසලයක්. Share කරන්න. 😊❤
@chandrasiriathulathmudali7598
​@@anojaweerasinghe5764 🎉
@user-sk3vh9kt5i
@user-sk3vh9kt5i Месяц назад
I appreciate what u r teaching for people who can't go to class. I'm have romatic arthritis that's why I do only few exercises which u have taught. From negombo
@gayanialagiyawann9750
@gayanialagiyawann9750 Год назад
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමියට ❤️❤️
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@ramyaksenevirathne7331
@ramyaksenevirathne7331 11 месяцев назад
Thanks for ypur lessons❤😊😊
@sohanwd4026
@sohanwd4026 Год назад
Dear Anoja you are sharing the most amazing lessons with us. We are breathing with u on another level. We are grateful to you. So much authenticity in you.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
Thank you so much. Pl practise with me Daily. After a week or two increase another 3 or two. Pl share. 😊❤
@Iraskidsstories
@Iraskidsstories 4 месяца назад
God bless you abundantly ❤❤❤❤❤
@nilukagunasekara5963
@nilukagunasekara5963 Год назад
බොහොමත්ම ස්තුතියි ❤️❤️❤️❤️.තෙරුවන් සරණයි !!!ඔබ තුමියට
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@SuperUnawatuna
@SuperUnawatuna Год назад
වටිනා වැඩ සටහනක් .තෙරුවන් සරනයි 🙏
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@anandakularatne2595
@anandakularatne2595 Год назад
Thanks you.i fallow your lessons will see the progress.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@kusumepa1019
@kusumepa1019 Год назад
පැහැදිලියි. ඔබ තුමියට ස්තුතියි ❤
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😘🙏🙏
@nilanthifernando8771
@nilanthifernando8771 Год назад
Thank you. I follow your lessons.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@nishaninarangoda9891
@nishaninarangoda9891 Год назад
Thank you so much mam 🌸🌸🌸🌸🌸💐💐💐💐💐💐💐
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.
@nelumranasinghe3321
@nelumranasinghe3321 2 месяца назад
බොහොම ස්ට්ගුතියි ඔබට්ගුමියට්ස්...!!!💝
@priyankasamaranayake6922
@priyankasamaranayake6922 Год назад
" අසීමිත සුවතාවය " පොතේ තියනවා මේ ටිබෙට් excercise gema
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ඇත්තද? පොතේ කතෲ කව්ද?. ඔයා පොත ගත්තේ කොහෙන්ද ප්‍රියන්කා. ගොඩාක් ස්තූතියි . ❤
@pinklotus4369
@pinklotus4369 Год назад
Thank you Anoja akki. I love you.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤😊
@udulakumari6385
@udulakumari6385 Год назад
Great teacher I already start her yoga class .it will be big turning point of my life .its not only lerning yoga its kind of learning about our life .”breath with anoja” 🙏🙏🙏obata dirgausa madam
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
🤗😘😘😘 thank you darling 😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.
@champikalakmali6175
@champikalakmali6175 10 месяцев назад
Please kindly let me know for how long we have to stay in sawasana before starting other yoga practices after 05 tibate rites? Don't have enough words to appreciate you for all what you do to make our lives healthy ❤️
@chamasriyaniwarnakulasuriy2741
Teruwan saranai math patan gannawa niduk niroghi suwa labewa
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
මට සතුටුයි. දිනපතාම පුහුනු වෙන්න. හැබැයි එක පාරටම වැඩි කරන්නේ නැතුව තුනෙන් තුන 21 දක්වා මාස තුනක් විතර අරන් කරන්න.
@niroshadamayanthi0056
@niroshadamayanthi0056 Год назад
සුපිරි මිස් ❤❤
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@sudharmabernadeth1286
@sudharmabernadeth1286 Год назад
Bohoma sthuthi oba thumiyata
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤😊
@geethanjalirankothge7579
@geethanjalirankothge7579 Год назад
ස්තුතියි 💐❤🙏
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@shanthidissanayake6436
@shanthidissanayake6436 Год назад
බොහෝ ම ස්තූතියි
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤😊
@arumugamsubadra9027
@arumugamsubadra9027 Год назад
ස්තූතියි ඔබ තුමියට.. ❤
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@spawijerathna3701
@spawijerathna3701 10 месяцев назад
anoja mahathmiya mama dakala tiyenawa me rites tika samahara aya Speed karanawa Rotation eka ehema vegayen karana eke benefit eka tiyenawada nattan normal speed eka pramanavathda
@reetakellar2915
@reetakellar2915 Год назад
🙏❤🙏
@kalpanashanikarajakarunara1965
සූර්ය නමස්කාරය දිනපතා කරන කෙනෙක් මේ අභ්‍යාස කලාට කමක් නැද්ද දිනකට වරක්...ස්තුති
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
අනිත් යෝග ව්‍යායාම ප්‍රානයාම rites ඉවරකරලා සවාසනේ ඉදලා කරන්න. වඩාත් හොදින් ආසන විතරක් නෙවෙයි භාවනා හොදින් වඩන්නත් පුලුවන් . කරුනාකර දිනපතා උදේ පාන්දර පුහුනුවෙන්න. මාස කීපයකින් හිතා ගන්න බැරි වෙනසක් දැනෙයි. මිනිසුන් සුවපත් කිරීමට උදව් වීම ලොකු කුසලයක්. Share කරන්න. 😊❤
@kalpanashanikarajakarunara1965
@kalpanashanikarajakarunara1965 8 месяцев назад
ඔබතුමිය අපේ ජාතියට මවක් ..දීර්ඝායුශ වේවා ...
@diliniupamali2119
@diliniupamali2119 Год назад
ආදරෙයි අනෝජා මැඩම්.ගොඩාරියක් පිං මැඩම් ....
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤😊
@Thanujakumari872
@Thanujakumari872 10 месяцев назад
Madam mata suger thiyanawa oluwe sema thiyana nisa karakawella thiyanawa mata hodama mona yogada mis
@chathikajayakody6262
@chathikajayakody6262 Год назад
❤️
@athulanishantha3667
@athulanishantha3667 Год назад
අගය කිරීමට වචන නැත.ගොඩක් පින් කියල කියන්නම්🙏❤💜️පුහුනුවීම් පටන් අරන් තියෙන්නේ .ස්තුති !
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
කරුනාකර දිනපතා උදේ පාන්දර පුහුනුවෙන්න. මාස කීපයකින් හිතා ගන්න බැරි වෙනසක් දැනෙයි. මිනිසුන් සුවපත් කිරීමට උදව් වීම ලොකු කුසලයක්. Share කරන්න. 😊❤
@athulanishantha3667
@athulanishantha3667 Год назад
@@anojaweerasinghe5764 පෞද්ගලිකව මම ගුරුතුමිය ගැන ගොඩක් දෙනෙකුට කියලා තියෙනවා.එයින් එක්කෙනෙක් මේ සැරේ අලුත් බෑජ් එකට එනව කිවුවා.එයා රෙජිස්ටර් උනා නම උපේක්ෂා.මම දුර ඉන්නේ නැත්නම් අනිවාර්යෙන් මමත් එනවා.💜️🙏
@chandrikarohinie369
@chandrikarohinie369 Год назад
අනෝජා මිස් ,දුකයි ලංකාවේ හිටියනම් ඔයත් එක්ක වැඩ කරනවනෙ.මමත් මෙහෙ ඉඳලම වැඩේ පටන් ගන්නව.මම දන්නවනෙ ඔබතුමියගෙ වැඩවල වටිනාකම .තෙරුවන් සරණයි මිස් .දීර්ඝායුෂ ලැබේවා !!! ❤️❤️❤️❤️❤️🥰
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ආවාම එන්න.කැමති නම් ඔන්ලයින් කරන්න පුලුවන්.😊❤
@wejayanthimeegaskubura5273
@wejayanthimeegaskubura5273 Год назад
අපේ කලා කාරිනියක් ලෙස මේ කරන උතුම් සේවයට හිස නමා ආචාර කරන අතර උතුම් තෙරුවන් බලයෙන් නිදුක් නීරෝගී ව තවත් මේ වාගේ සමාජ සත්කාර කරන්න ලැබේවා ❤️❤️❤️❤️
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ගොඩාක් පින් මට දහිරිය, ශක්තිය ලබා දෙනවට. 😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.🙏🙏🙏😘😘
@pbbasnayake2609
@pbbasnayake2609 Год назад
ඔබ තුමියට මගේ ගෞරවය හා ප්‍රණාමය .මමත් ඔබව අනුගමනය කරණවා.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 10 месяцев назад
හොදින් පුහුනු වෙන්න අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න.
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 7 месяцев назад
Madam i do this in the morning after having a shower or a body wash with tap water. Is that OK
@sandyaiddamalgoda6177
@sandyaiddamalgoda6177 Год назад
❤🙏
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@malanisenaviratne8542
@malanisenaviratne8542 Год назад
මම පස් වතාවක් කරනවා.මට හොඳ සුවතාවයක් දැනුනා.ඔබ දකිනකොට පුදුම සතුටක් දැනෙනවා.මගේ මිතුරිය .එයම තමයි මට මගේ ලග තියෙන හය්ය..දීර්ගායු වේවා !තෙරුවන් සරනයි !❤️🌹🥀🌹
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
හදිසි වෙන්නේ නැතුව කරන්න. ගොඩාක් සුවපත් වෙනවා. 😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.
@janakiindhunil4395
@janakiindhunil4395 Год назад
@@anojaweerasinghe5764 හොදට පුරුදු උනාම කොච්වර ප්‍රමාණයක් කරන්න ඕනේ ද?
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 7 месяцев назад
Madam i do this routine in the morning after drinking water,moving my bowels & having a shower . Is that correct ? Please comment Madam
@Rasika.Kariyawasam
@Rasika.Kariyawasam Год назад
මෙවැනි වටිනා දේ අපහට පැහැදිලිව පෙන්නල කියලා දීමට ඔබතුමිය බොහොම ස්තූතියි....🙏🙏🙏
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
🤗😘
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ගොඩාක් ස්තූතියි 😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.🙏🙏🙏
@wasanaboxing
@wasanaboxing Год назад
තෙරුවන් sa මමත් පටන් ගන්නවා ❤
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@infomationtechnology282
@infomationtechnology282 Год назад
Madam me pithiweth 5 aurudu 15,10 daruwo kalada kamak nadda. Daruwo nirogi wema thamai demapiyange sathuda madam.eyaladath podi kale idala yoga purudu karana eka hodai kiyala thamai mage adahasa. Madam wediyo ekak danakoda daruwanta hodada narakada kiyalath kiyanna.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 10 месяцев назад
පොඩි ලමයින්ට කරවන්න,එපා.
@ranawakachandrika8260
@ranawakachandrika8260 Год назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 Год назад
Thank you madam . I was eagerly waiting fot this becaise i started doing 3 rounds from yesterday . Please tell whats the maximum number of rounds one can perform
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
Pl dont go fast . Its not good. Maximam is 21. You have to practise at least 6 weeks to reach 21.
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 Год назад
​@@anojaweerasinghe5764 Thank you very much madam
@athulaupendrajagoda3700
@athulaupendrajagoda3700 Год назад
@@anojaweerasinghe5764 Thank you so much mam. I have been practising since last 10 weeks . I am doing 5*2 . Is it okay to increase it to 7*3 at once or continuous 21 times . I feel so much relax in both physically and mentally after start this methods.
@wasanaboxing
@wasanaboxing Год назад
ආයුබෝවන් 🙏
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😘share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.❤😊
@sudharmaperera5441
@sudharmaperera5441 Год назад
දියවැඩියාව ඇති අය කිරීමට සුදුසුද දීර්ගායු වේවා ස්තූතිය්
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
අනිවාර්යයෙන් හොදයි . බෙහෙත් නවත්වන්නේ නැතුව කරන්න. වයිද්‍ය උපදෙස් පිලිපැදිය යුතුයි .
@ksd9848
@ksd9848 Год назад
හැමදාම ඔබතුමියට ආදරෙයි. මම මෙපමන කාලයක් කලේ ඉන්දියානුවන්ගේ videos බලල. අද,තමයි ඔබේ වීඩියෝ එක පටන් ගත්තෙ. තෙරුවන් සරනයි.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤ ගොඩාක් ස්තූතියි අගය කලාට. ආපස්සට ගිහින් බලන්න. යෝග ආසන, සහ ශාරීරික් සහ මානසික සෞක්ය සදහා වීඩියෝ ගොඩාක් රිලීස් කරලා තියෙනවා. අපේ රටේ මුදල් ගෙවලා එන්න බැරි අයටයි මේක පටන්ගත්තේ . Share කරන්න . මිනිස්සු සුවපත් කිරීම මහා කුසලයක්. 🤗❤
@jiwasudangi5286
@jiwasudangi5286 Год назад
Ape rate Salli wiyadan Kara Bari ayata nomilee yoga kiya dimamenma. Obathumiyata dirgayusa labewa..
@sarathweerasinghe6045
@sarathweerasinghe6045 Год назад
Is it enough to do only these 5 poses daily?
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
We are starting with 3 each. After that increase to 21 slowly. This consume about 20 min. After this you can do every other activities which you were doing . As a yogini, i practise my Meditation,pranayama asana . 😊
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 Год назад
Is it Correct to perform this ritual after the bed tea ,moving the bowels & a shower ? Also is it Ok to do pranayama & sun salutation after this ritual ?
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
Please dont drink or eat any thing other than water. Yes, attend to natures calls, better to take,a,wash or bath before doing rites. shouldnt Take a bath after rites. You can wipe with a wet towel and under arms etc. Can after about 2 hours. You can do every thing after rites. Make it a way of life. You cant imagine the benifits. Better to practise every day.
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 Год назад
​@@anojaweerasinghe5764 Thank you madam God bless you
@udara99876
@udara99876 Год назад
Miss mn me rights krnna ptan gatta, mata denagnna puluwnda meka krla iwrra una gaman apita anith yoga poses wlata ynna pluwnd kiyla soorya namaskaraya, head pose wlta wage practice krata kmk nedd
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
අනිත් යෝග ව්‍යායාම ප්‍රානයාම rites ඉවරකරලා සවාසනේ ඉදලා කරන්න. වඩාත් හොදින් ආසන විතරක් නෙවෙයි භාවනා හොදින් වඩන්නත් පුලුවන් . කරුනාකර දිනපතා උදේ පාන්දර පුහුනුවෙන්න. මාස කීපයකින් හිතා ගන්න බැරි වෙනසක් දැනෙයි. මිනිසුන් සුවපත් කිරීමට උදව් වීම ලොකු කුසලයක්. Share කරන්න. 😊❤
@user-ms2xx7gj4q
@user-ms2xx7gj4q 10 месяцев назад
ඔබතුමියට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ❤ මම සූර්ය නමස්කාරය හැමදාම උදේ නැගිටලා කරනවා..මට දැන ගන්න පුළුවන් ද, සූර්ය නමස්කාරය ඉවර වුනාට පස්සේ අපිට මේකත් කරන්න පුළුවන් ද? ❤
@kalpanashanikarajakarunara1965
Online සම්බන්ධ වෙන්නේ කොහොමද ..දැනුවත් කරන්න ..ඔබතුමියට දීර්ඝායුශ වේවා
@BreathewithAnoja
@BreathewithAnoja Год назад
Yoga Acharini, Kalakeerthi Anoja Weerasinghe 102/A, Abhina yoga Ashram. Vihara Mawatha, Bellanwila, Boralasgamuwa. Srilanka Mobile no: + 94 (0)772292662
@semiii2
@semiii2 Год назад
Madam , මට තියන ප්‍රශ්නයක් තමයි මම sing කරනකොට තියන සියුම් කටහඬ නෙවෙයි කතා කරනකොට ගොඩක්, මට තියන ප්‍රශ්නයක් තමයි මම sing කරනකොට තියන සියුම් කටහඬ නෙවෙයි කතා කරනකොට ගොඩක් වෙනස්.ගොරෝසුයි . ඒක මට හරි ප්‍රශ්නයක් වෙලා තියනවා යාලුවො එක්ක කතා කරනකොට උනත් කටහඩ ගොරෝසු නිසා මන් වැඩිය කතා කරන්නෙ නෑ .මේක මට හරි වදයක් madam මගෙ ඔලුවට . මේක මට හදාගන්න පුලුවන් ද ?? Sing කරනකොට වගේම කතා කරනකොට ත් සිනිදු කටහඬක් ලබාගන්න පුලුවන් ද මැඩම් ??
@CharithPriyadarshana-gz1hx
@CharithPriyadarshana-gz1hx Год назад
ආයුබෝවන් මැඩම් ! ඔබ තුමියගේ වීඩියෝ එක බලලා මම මේ පිළිවෙත් 5 දැන් කරන කෙනෙක්. මම දැන් මේ පිළිවෙත් 5 වට 5 ක් දක්වා වැඩිකරගෙන කරගෙන යන්නේ. මට මේක තවත් වැඩි කරන්න පුළුවන් ද මැඩම් ? නැත්නම් මේ ප්‍රමාණවත් ද ?
@pathminimalkanthi6877
@pathminimalkanthi6877 11 месяцев назад
අනෝජ මහත්මිය ,ඔබට බොහොම ස්තූති මේ කරන දේවල් වලට. මගේ වයස අවු.60යි. මම five debeating කරන්න පටන් අරන් මාස 3ක් පමණ වෙනවා. මම තාම කරන්නේ 7ක් බැගිනි.එය කීවරක් දක්වා වැඩි කල යුතුද? දැන් ඇගට සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා , නමුත් මට දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි මෙය සිදු කිරීමට ප්‍රථම මුත්‍රා කිරීම නොකල යුතුද ? එසේ නොමැතිව සිදු කිරීමේදී අපහසුවක් දැනේ.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 10 месяцев назад
අනිවාර්යයෙන්ම වැසිකිලි ගිහින් සියලු බර අත හැරල්‍යි කරන්න ඕනි.
@jithmisarangi2812
@jithmisarangi2812 Год назад
Miss tibetan rites ekay,udaraya adu karaganna ekaky deka ekawara kalata prashnayk nadda
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😘 උදෙන්ම rites කලාට පස්සේ ඕනි දෙයක් කරන්න. share karanna please. අන් අයව සුවපත් කරන එක පිනක්.
@jithmisarangi2812
@jithmisarangi2812 Год назад
@@anojaweerasinghe5764 tnq miss
@janakiindhunil4395
@janakiindhunil4395 Год назад
අනෝජා ආන්ටි මම මේ ටික කරන්න පටන් ගත්තා.ඒත් පොඩි ප්‍රශ්නයක් 😭 table top එක කරනවිට මගෙ වම් අතේ wrist එක රිදෙනවා(ගොඩක් කල් ඉදන් තියෙන අමාරුවක් ඒක) ඒක නැතුව අනිත් ටික කලාට කමක් නැද්ද
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
හොද ආයුර්වේද වයිද්‍යවරයෙක්ට අත පෙන්නලා සනීප කරගන්න.
@janakiindhunil4395
@janakiindhunil4395 Год назад
@@anojaweerasinghe5764 ❤️❤️❤️🙏
@thanujadilrukshi8922
@thanujadilrukshi8922 Год назад
මාත් පටන් ගත්තා
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@sudharmaperera5441
@sudharmaperera5441 Год назад
මෙම යෝග පිලිවෙත් කරන්න සුදුසුම වේලාව කියන්න බොහෝම ස්තූතිය්
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
67 වෙනි වීඩියෝ එකේ විස්තර කරලා තියෙනවා කරුනාකර ඒක බලන්න.
@mashicreation6236
@mashicreation6236 Год назад
Man oba thumiyage awidina gamn udu kaya hada kirima vedio aka balla krnna patn gatta march 6 idn dn mge aga aththtma godk hada wela . Mn hri aswn hitye comment akk danna .man mekth patn gannwa ada idan ❤ Thank you ❤❤❤
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
අනිවාර්යයෙන්ම ගොඩාක් වෙනස් වෙනවා. මම බොරු කරන්නේ නැහැ. හැබැයි එක පාරටම වැඩි කරන්නේ නැතුව තුනෙන් තුන 21 දක්වා මාස තුනක් විතර අරන් කරන්න.
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
මට හරි සතුටුයි. මම බොරු කරන්නේ නැහැ. මට,එහෙම කරන්න අවශ්‍ය තාවයක් නැහැ. මේක පුහුනු වෙන්න. මැජික් එකක්. පටන් ගන්න රයිට්ස් වලින්. ඊටපස්සේ අනිත් ඒවා කරන්න. ❤😊😊
@priyasampath-sp5gy
@priyasampath-sp5gy Год назад
මෙයින් බර අඩුවීමක් සිදද වෙනවද?
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤ ඔව්.මාන්ශ පේශි ශක්තිමත් ව්‍ර්නවා
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 Год назад
ද J කරනකොට පලවෙනි රවුන්ඩ් එක කම්ප්ලීට් කරපුවම චින් ලොක් එක රිලීස් වෙනව නේද ? එතකොට ඔලුව පොඩ්ඩක් උස්සල ආයිත් ච්න් ලොක් එක දාගත්තට වරදක් නද්ද ? Please comment madam
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ඔව් පුතා. උඩට එනකොට චින්ලොක්, පහලට ගියාම සේරම රිලැක්ස් වෙනවා. ආයෙමත් සියල්ලම චින්ලොක් ඇතුලුව එන්ගේජ් කරන්න. හිතාගන්න බැහැ මේකේ වටිනාකම. ❤😊
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
අනිත් යෝග ව්‍යායාම ප්‍රානයාම rites ඉවරකරලා, සවාසනේ ඉදලා කරන්න. වඩාත් හොදින් ආසන විතරක් නෙවෙයි භාවනා හොදින් වඩන්නත් පුලුවන් . කරුනාකර දිනපතා උදේ පාන්දර පුහුනුවෙන්න. මාස කීපයකින් හිතා ගන්න බැරි වෙනසක් දැනෙයි. ආහාර පිලිබදව විනයක් ඇති කරගත්තොත් අප්‍රමාන ශක්තියක් එකතු වෙයි. මත්පැන්, දුම්වැටි, මත් ද්‍රව්‍ය වගේ දේවල් අරගෙන නම් rites කරන්න එපා . 🙏🙏🙏 මිනිසුන් සුවපත් කිරීමට උදව් වීම ලොකු කුසලයක්. කරුනාකරලා Share කරන්න. 😊❤
@janakiindhunil4395
@janakiindhunil4395 Год назад
මේක කරන්න ඕනේ උදේ පාන්දරද?මේ පිලිවෙත් පහ කරන්න කලින් භාවනා කරන්න ඕනෙද?අනේ අනෝජා ආන්ටි චක්‍ර ගැන කතාකරන්න ඕරා එක unblock කරගන්න ඕන
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
😊❤
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ඔව් නැගිට්ට ගමන්ම .
@janakiindhunil4395
@janakiindhunil4395 Год назад
@@anojaweerasinghe5764 අනෝජා ආන්ටි මේ පිලිවෙත් පහෙන් එකක් කරන්න බෑ table top එක මගේ වම් අතේ wrist එක රිදෙනවා.ඒක ටික කාලෙක ඉදන් තියෙන්නේ.ඉතිං මම ඒක නැතුව අනිත් හතර විතරක් කරනවා කමක් නැද්ද එහෙම කලාට❤️❤️
@palipanagedesilva623
@palipanagedesilva623 Год назад
ද J කරනකොට දෙවෙනි රවුන්ඩ් එක පටන් ගන්නකොට නිකට තිබුන තනටම ගේන්ඩ ඕනද මඩම්?
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
ඔව්. අයෙමත් පලවෙනි එක වගේම මුල ඉදන් යන්න ඕනි.
@anularandunu392
@anularandunu392 Год назад
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤😊
@melindazoe6153
@melindazoe6153 Год назад
❤🙏
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤😊
@chaayakulathunga2845
@chaayakulathunga2845 Год назад
@anojaweerasinghe5764
@anojaweerasinghe5764 Год назад
❤😊
Далее