තරබාරුකම නැතිකරන දියවැඩියා මාරයාගෙන් ඔබව බේරන කීටො ආහාර වේල ගැන නිවැරදිව දැනුවත් වෙමු 

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට කීටො ආහාර වේලක් යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ නිවැරදි අවබෝධයක් ලබාදී ඇත තවද එය අනුගමනය කිරීම සඳහා සුදුසු සහ නුසුදුසු පුද්ගලයන් කව්රුන්ද යන්න මෙහි පැහැදිලි කර ඇත.
මීළඟ වැඩසටහන මගින් කීටො ආහාර වේලක අන්තර්ගත විය යුතු ආහාර වර්ග මොනවාද යන්න පිළිබඳ ඔබව දැනුවත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අතර මෙම වැඩසටහන් මාලාව අවසානයේ ආහාර සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කිරීමටද බලාපොරොත්තු වෙමි.
"සම්පූර්ණ ජීවිත කාලයම නීරෝගීව ජීවත් වෙන්න උපරිම උත්සහ කරමු"
" live your best life"
මෙය දීර්ඝ වැඩසටහන් මාලාවක හයවන වැඩසටහන වන අතර Nurse Hesh , youtube නාලිකාව සමග එකතුවීමෙන් ඔබගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ නිවැරදි දැනුවත්බාවයක් ලබාගත හැක.
පෙර වැඩසටහන් ,
1.දින 14ක් සීනි හෝ සීනි අඩංගු පැනිරස ආහාර භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කොලොත් අපිට මොකද වෙන්නෙ?
• දින 14ක් සීනි හෝ සීනි ...
2.බත් ,පාන් සහ පිටි කෑම භාවිතය අඩුකරමු කන්නම දෙයක් නැත්තම් මේ විදියට කමු
• බත් ,පාන් සහ පිටි කෑම ...
3.ව්‍යායාම වලින් බඩ බස්සන්න පුලුවන්ද? ( ව්‍යායාම ආහාර පාලනය සහ මේද දහනය )
• ව්‍යායාම වලින් බඩ බස්ස...
4.බත්, පාන්, පාන් පිටි ආහාර, සීනි සහ පැනිරස ආහාර නතර කලොත් අපිට මොකද වෙන්නෙ ? What is KETOSIS ?
• බත්, පාන්, පාන් පිටි ආ...
5.ඇයි මට මෙහෙම බඩක් ආවෙ ? කාලා අනිත් අතට බඩගිනි හැදෙන්නෙ ඇයි ? Insulin Resistance ගැන තේරෙන සිංහලෙන්
• ඇයි මට මෙහෙම බඩක් ආවෙ ...
My Social media:
Facebook : NurseHesh?mi...
Fitness Channel : ​⁠ ​⁠ ‪@FIT_NURSE‬
Instagram : nursehesh_?igsh...
Tik Tok : www.tiktok.com/@nurse_hesh23?...
WhatsApp Chanel : ‎Follow the Nurse Hesh channel on WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029Va8F...
#ketodiet #keto #ketogenic #ketoweightloss #obesity #bellyfatloss #bellyfatloss #nursehesh #healthyeating #nutrition #balanceddiet #healthyliving #nutritiontips #ketolifestyle #diabetesawareness #ketogenicdiet #ketosinhala #diabetescontrol #howtolosebellyfat #howtoloseweightfast