Тёмный

กิน"หมูกรอบ"ยังไง? ไม่ให้อ้วน Ft. WIRI , CHANAGAN 

Fitjunctions
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 141 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 191   
@pariwatoopakaew7666
@pariwatoopakaew7666 Год назад
อ้วนเพราะ แป้ง เเละน้ำตาล เเละน้ำมันพืช......สิ่งที่ต้องศึกษา สิ่งไหนอ้วนหลักๆคือ น้ำตาล เเละแป้ง น้ำมันพืช
@yongyut1180
@yongyut1180 2 года назад
หมูทุกวันนี้มันมีสารเร่งโตครับกินแป๊บเดียวคนจะอ้วนไวมากครับ
@ekkasitchanthacahiyapoom7975
@ekkasitchanthacahiyapoom7975 5 лет назад
ขอบคุณครับ
@ballon0878
@ballon0878 4 года назад
น้ำราดนี่ชอบบบสุด
@ballon0878
@ballon0878 4 года назад
เทรย้นอร์ฟ้าใส ตอบได้ทุกอย่าง..ชอบช่องนี้มากกก
@จักรพรรดิเดชธนสิงห์-ว1ศ
กินหมูกรอบยังไง ไม่ให้อ้วน คำตอบคือ กินน้อยๆไง 55555
@ym2516
@ym2516 5 лет назад
กินไม่กลืนไง
@ชัยสิทธิ์เทพนาม
หมูกะทะอ้วนไหมครับพี่ฟ้า
@engnesep6064
@engnesep6064 5 лет назад
ตอนนี้หันมากินมังเเล้วค่ะ​ ไม่เบียดเบียนสัตว์​โลก​ ลดภาวะโลกร้อน​ ไม่ต้องห่วงเรื่องสุขภาพ​ มะเร็งจากสารเร่งเนื้อแดง​ ขับถ่ายก็ดี​ไม่มีวันไหนท้องผูกเลย​ ร้านมังอร่อยๆสมัยนี้มีเยอะมากค่ะ​
@jirachoatch9736
@jirachoatch9736 5 лет назад
หล่อมากกกก
@JayJensenWinchester
@JayJensenWinchester 5 лет назад
อยากทำเกี่ยวกับเรื่องกินก๋วยเตี๋ยวจัง นี้ชอบมากกก กินทุกวัน อย่างน้อยวันหนึ่งก็กินละหนึ่งมื้อ แต่ส่วนกินเตี๋ยวทั้งวันทุกวัน ถถถ
@lokilokiliko
@lokilokiliko 5 лет назад
มีวิชาการ มีปรัชญา มีพลังบวก มีพัฒนาการมากขึ้นเยอะเลยครับ. พี่ฟ้าสุดยอดครับ
@delay2q904
@delay2q904 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ ตอนผมวิดพื้นแล้วเวลาดันขึ้นข้อศอกผมมันดังก๊อกแก๊กตลอดเลยครับช่วยหาวิธีแก้หน่อยครับ
@suphasan2194
@suphasan2194 5 лет назад
+
@BunnySPro
@BunnySPro 5 лет назад
+1
@n-nchannel9247
@n-nchannel9247 5 лет назад
ต้องไปดูที่กระดูกแล้วแหละครับกระดูกอาจจะเสียดสีกันถามว่าปกติไหมผมว่าผิดปกติครับอาจจะไม่ปกตอครับ
@陳思齊-i7c
@陳思齊-i7c 5 лет назад
+
@คนเดินดิน-ด3ฤ
Delay 2q ใช้เลยเจ็บด้วยของผมข้างข้ายข้างเดียว
@Lioxxxx79
@Lioxxxx79 5 лет назад
หมูกรอบคือรักแท้ ^______^
@tehattachai4233
@tehattachai4233 5 лет назад
น้องฝ้าย น่ารัก... โคตรชอบ...เลย 😊
@lsth5500
@lsth5500 4 года назад
พี่คับ ทำคลิป ออกกำลังกายแบบคนน้ำหนัก 100+ หน่อยคับ แบบไม่ใช้อุปกรณ์
@jury.19year.66sw
@jury.19year.66sw 5 лет назад
ขอแล้วได้โคตรดีใจ
@tun0074
@tun0074 5 лет назад
ร้านแถวบ้านผมน้ำมันผัดบานเลยไหนจะหมูกรอบอีก 555+
@26.อัษฎาวุธร่วมสําโรง
พี่ฟ้าครับผมออกกำลังการทุกวัน เวดตลอด ผมโดนผู้ชายต่อยผมไม่ค่อยเจ็บแต่โดนผู้หญิงตีทีหลังแทบหักใส้แทบหลุดอะครับต้องทำไงครับ
@brownyapplication
@brownyapplication 5 лет назад
เขร้... เป็นอะไรที่ไม่ได้คิดถึงมาก่อน
@opeath8086
@opeath8086 5 лет назад
อ้วนไม่อ้วนไม่รุ้แต่เหล็กเบี้ยวววววว #หมอฟันถอนหายใจทุกเดือน555
@Art_Introvert
@Art_Introvert 5 лет назад
อยากให้รีวิวเกี่ยวกับไข่ไก่ครับ กินเย่อะวันละ4-6ฟองจะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ
@Mr_PondZ
@Mr_PondZ 5 лет назад
อาทิตย์นึง ผมกินสามสี่วัน 55555
@inojin8387
@inojin8387 5 лет назад
ผมก็เลือกหลักการกินแบบพี่เขาบอกนะ 5555 แบบน้ำอัดลม ขนมไม่กินเลย นานๆๆทีถ้ากินก็เลือกอันที่น้ำตาลกะไขมันน้อยที่สุด
@jirapatchutoompornchaikul778
@jirapatchutoompornchaikul778 5 лет назад
พี่ฟ้าคือคนเดียวกันกับเดียร์OVERACT ใช่มั้ยครับ
@natamonsabouban8214
@natamonsabouban8214 5 лет назад
กินได้ 555 กินแต่หมู กรอบ กินคู่กับผัก แล้วออกกำลังกาย 😁​
@mewmy8123
@mewmy8123 5 лет назад
หนูคิดว่าพรรคอนาคตใหม่55
@psykidd304
@psykidd304 4 года назад
กินในสิ่งที่ชอบไปเลยจะได้ไม่โหยทีหลัง แล้วกินแค่พออิ่ม อย่าคิดเยอะ ยิ่งเครียดยิ่งกิน
@เหมียวน๊าด
บ้านผมอยู๋ค่อนข้าบ้านนอก(เบตง)แล้วคนข้างบ้านบ่นว่ากินมะขามทุกวันทำไมถึงอ้วนกินเยอะด้วยนะผมก็บอกว่ามะขามแคลสูงนะคับกินผลไม้ อย่างอื่นน่าจะโอกว่านะคับ เค้าสวนผมไปว่ามะขามใครก็บอกว่าผอมมันเป็นเส้นๆเรียวๆต้องดีอยู่แล้วสิ
@titlechannel1208
@titlechannel1208 5 лет назад
ดีใจที่ ไม่ชอบกินกุนเชียง55
@อุดม-ป9ฦ
@อุดม-ป9ฦ 5 лет назад
น้ำมันเบนซินทำให้อ้วนไหมคับ
@อับดุลรอเย็ด-ฃ4ฑ
ผมกินหมูสามชั้นทอดทุกวัน วันละมื้อ กินแบบนี้มาเกือบเดือน น้ำหนักลงไว้มากครับ ประมาน13 โล#Carnivore Diet
@Myfitnesschannel09
@Myfitnesschannel09 5 лет назад
โกหก
@สุภาพสายสม
พี่คับจะลดกล้ามหน้าอกยังไงคับ มันใหญ่เกินอะ ผมเป็นคนตัวเตี้ย มีหน้าอกเเล้วมันดูตันๆ ผมควรลดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ยังไงคับ
@diaryjourneytarot3091
@diaryjourneytarot3091 5 лет назад
แล้วข้าวขาหมูละคะ😂
@mr.banaka.7130
@mr.banaka.7130 4 года назад
เห็นปกช่องนึกว่าพรรค พรรคนึง
@BPBAN
@BPBAN 5 лет назад
อ้ามมม
@Love-qk8zd
@Love-qk8zd 5 лет назад
ผมกินทุกวันครับ ละก็อ้วนด้วย55
@memorytube9502
@memorytube9502 5 лет назад
ผมกินแต่เนื้อหมูกรอบ เอามันทิ้ง
@set-firecasanova112
@set-firecasanova112 5 лет назад
ปีละ 5 จาน ผมแค่อาทิตย์เดียวก็เกินละ 5555555555555
@marcnate3504
@marcnate3504 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ ถ้าเราอยู่ในช่วง diet แต่เราอยากกินขนม แคลไม่เกินที่เราต้องการ/วัน สารอาหารไม่เกิน เราจะผอมมั้ยครับ หรือมีส่วนที่มันจะไม่กระชับมั้ยครับ
@justit6889
@justit6889 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ​ อยากมีกล้ามเหมือดธอร์ เทพเจ้าสายฟ้าทำอย่างไรครับ
@ยศพัชรทินสี
กินเยอะๆครับ หุ่นแบบภาคเอนเกมเลย 555
@justit6889
@justit6889 5 лет назад
@@ยศพัชรทินสี ขอแบบภาค3แล้วกันนะครับ
@piyachananmettiyawong5958
@piyachananmettiyawong5958 5 лет назад
หมูกรอบกินได้แต่ร้านส่วนใหญ่ไม่อร่อยนี่สิครับ โดยเฉพาะพวกหมูกรอบที่เป็นหมูเหนียว
@woody7721
@woody7721 5 лет назад
ผมกินทุกอย่างเลย แต่นับ Cal เอา ชีวิตมีความสุขสุด
@coolmangangster5645
@coolmangangster5645 5 лет назад
ชีเสื้อฟ้า เสื้อผ้านางแซ่บมาก
@ideesay
@ideesay 5 лет назад
หิวเลยครับ
@06นายพัทชธรวิเทียนเทียบ
คือตอนวิดพื้นตรงข้อแขนผมมันดึงกึกๆ อยากทราบว่ามันปกติหรือป่าวครับ
@warinthornrattnanphet5913
@warinthornrattnanphet5913 5 лет назад
มีคลิปเพิ่มนน.แบบคนผอมน้ำหนักไม่ขึ้นไหมครับ
@saksittangmanee3236
@saksittangmanee3236 5 лет назад
เตี้ยวแล้วคายครับอย่ากลืน ยังไงก็ไม่อ้วน 555 แซวนะครับ
@Up-xl5dd
@Up-xl5dd 5 лет назад
แค่กินไม่เกิน TDEE ก็ไม่อ้วนแล้วครับ
@หัวกล้วยจริงๆ-ฟ3ฐ
พี่ฟ้าครับ ผมอยากเป็นนักกีฬาที่ทั้งเร็วและมีพละกำลัง แต่หุ่นไม่ผอมและมีกล้ามพอจะมีวิธีไหมครับ คือผมเป็นนักบาสแต่อยากมีกล้ามครับ
@เชอร์ล๊อกโฮม-ฟ4ส
ชักว่าวบ่อยๆครับ กล้ามขึ้นแน่นอน
@pokie2556
@pokie2556 5 лет назад
หมูกรอบเรากินแต่ส่วนที่เป็นเนื้อหมู หนังมันตัดออก5555 แล้วกินเพื่อ5555
@FresherZephyr
@FresherZephyr 5 лет назад
เมื่อก่อนผมก็กินทุกชั้นนะ(หมูกรอบส่วนใหญ่เป็น3ชั้น) แต่ปัจจุบันถ้าเห็นชั้นไขมันหนาไปก็จะตัดทิ้งเหมือนกัน แต่ยังเลือกตัดไอ้ตรงส่วนกรอบๆบริเวณหนังมากินด้วยอยู่ดี ตัดทิ้งแค่มันขาวๆ 5555
@YutthanaSaelee
@YutthanaSaelee 5 лет назад
ถ้าหมูกรอบ จะกินแต่ตรงหนังที่มันกรอบ ๆ กับเนื้อ แต่บางทีมันไม่กรอบก็เคี้ยว ๆ แล้วคายทิ้งบ้าง ส่วนที่ตรงมัน ๆ ไม่กินนะ เพราะกินแล้วไม่ค่อยอร่อยเท่าไร รู้สึกมันเลี้ยน ๆ ครับ
@fordalone3875
@fordalone3875 5 лет назад
อยากให้พี่ทำแบบนี้บ่อยๆครับ กินไปเบิร์นไป สอนกินด้วยครับ
@de.pharaohramses3388
@de.pharaohramses3388 5 лет назад
พี่ฟ้าครับทำเกี่ยวกับล้อออกกำลังกายหน่อยครับ พอดีที่บ้านมีแต่ออกไม่เป็นครับ
@thanathatpimdaeng6850
@thanathatpimdaeng6850 5 лет назад
พีทอีทแหลกกินepละกี่แคลครับ
@bangsuliyong1193
@bangsuliyong1193 5 лет назад
4000+
@Benjamin-gv3ec
@Benjamin-gv3ec 5 лет назад
อยากให้พี่พูดถึงความแตกต่างของการเล่น ร่างกาย มัดกล้ามเนื้อระหว่าง bodybuilder weightlifter powerlifter crossfit
@paperbag2632
@paperbag2632 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ คือผมเป็นวัยรุ่นที่ออกกำลังกาย แต่นอนดึกอะครับ พยายามนอนเร็วแต่นอนไม่หลับ ทำยังไงดีครับ
@n-nchannel9247
@n-nchannel9247 5 лет назад
เดินไปหน้าวินแล้วเรียกแกร๊ปหลับแน่นอนครับ
@paperbag2632
@paperbag2632 5 лет назад
@@n-nchannel9247 เคสนั้นคงหลับยาวเลยแหละ
@oltwinzlo978
@oltwinzlo978 5 лет назад
ถ้าใช้วิธีทำหมูกรอบแบบใช้หม้อทอดที่ไม่ต้องใช้น้ำมันในการทอด อันนี้ก็พอจะช่วยได้ไหมครับ?
@TheKhunBrownChompuu
@TheKhunBrownChompuu 5 лет назад
พี่ฟ้าค่ะ การวางขาในท่า crunch แบบต่างๆใช้กล้ามเนื้อแตกต่างกันไหมคะ
@Yyrgiuyii55577
@Yyrgiuyii55577 5 лет назад
ช่วงนี้กินทุกอย่างที่ขวางหน้าครับ
@geng1145
@geng1145 5 лет назад
เอาจริงๆ ไขมันไม่อ้วนเท่าน้ำตาล นี่ก็กิน KFC กินชาไข่มุกหวานน้อย แต่ทำ IF 16/8 + เล่นเวท เล่นโยคะ คาดิโอก็ไม่ค่อยเล่น Fat ยังลดจาก 18% เหลือ 15% เลย
@mizsizterx
@mizsizterx 5 лет назад
พี่ครับมีวิธีเตรียมตัวไปรด.ไหมครับ 5555 ต้องวิ้งให้ได้ 800ม 4 นาที วิดพื้น 30 ซิทอัพ 20 ครับ มีเทคนิคอะไรไหมครับ กลัวไม่ผ่าน 5555555
@dexdeedee1
@dexdeedee1 5 лет назад
แนะนำจากประสบการณ์ตรงนะครับ ถ้าวิ่งไม่ได้ซ่อมวิ่งวันละ 5นาที ครั้งต่อไป10,15,20,30ครับ ก่อนวันจริงพัก1-2วันพักผ่อนและไม่ต้องวิ่งเพื่อโหลดไกลโคเจนและพักกล้ามเนื้อจะได้ไม่ตึงวันจริง ถ้าวิดพื้นไม่ได้ ให้ซ้อม chair dip for chest,plank,body weight static squat แค่3ท่าพอครับทำได้แน่นอน ส่วนซิทอัพตอนสอบผมก็ผ่านยากอยู่เลยไม่อยากแนะนำ😂
@jaomon3282
@jaomon3282 5 лет назад
พี่ครับ ขอวิธีลดสะโพก​ สะโพกใหญ่มากครับ แต่ผมไม่อ้วนนะครับ
@peerawatjaisangiam3039
@peerawatjaisangiam3039 5 лет назад
พี่ฟ้า คับ ช่วยตอบคำถามหน่อยครับ ไม่กินเวย์ อยากหุ่นดีต้องทำไงคับ วิธีออกแบบตราง ออกกำลังกาย ต้องทำไงคับ #ตอบหน่อยคับ
@กอล์ฟสรวิชญ์
พี่ฝ่าย wiri อ้วนแล้วน่าร้าากก #Love ๆ
@อิอิอิอิ-ฅ3ถ
กินๆแล้วอ้วก ครับ
@nuanierclub9394
@nuanierclub9394 5 лет назад
ความหวานกับความมันอันไหนอ้วนกว่ากันครับ+++
@PrinceyoungSimba
@PrinceyoungSimba 5 лет назад
ถ้าคิดในปริมาณเท่ากันคือความมันครับ
@kwankunayu4942
@kwankunayu4942 5 лет назад
ความหวานค่ะ
@sarunsawangket2625
@sarunsawangket2625 5 лет назад
ไก่ปั่นบีทาเก้น มันจะดีไหมครับ
@tcafe1688
@tcafe1688 5 лет назад
ขวด10บาท น้ำตาล20+ ถ้ากินปั่น 4 5มื้อก็น่าจะหน้ามืดมากกว่า
@GetI3acK
@GetI3acK 5 лет назад
ชอบมากๆ เสื้อแบบแหวกข ตรงหน้าอกจากด้านข้าง เห็นแล้วโคตรแพ้
@yu.2515
@yu.2515 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ //อันนี้ฝากถามรวมไปกับคนถามเรื่องวิดพื้นนะฮะ คือผมวิดพื้นเป็นหลักเลยเวลา Bodyweight training ผลลัพธ์ก็โอเครนะครับ กล้ามเนื้ออกชัดขึ้น ไตรเซฟสวยขึ้น ชัดขึ้น แต่มีปัญหาอย่างครับ เวลาวิดไปเยอะๆ รู้สึกว่า โดนไตรเซฟมากกว่าอกอ่ะครับ มีเทคนิคอะไรในการคนโทรลหน้าอกเป็นหลักมั้ยครับ ปกติที่วิดต่อไม่ไหวเป็นเพราะไตรเซฟล้าด้วยน่ะครับ T T //หรือเวลายกตัวขึ้นมันต้องใช้หัวไหล่กับไตรเซฟเป็นการยกอยู่แล้วครับ ?
@Rayuyee
@Rayuyee 5 лет назад
ก็มันต้องใช้tricepsกับfront deltoid ด้วยในการดันขึ้นมา​ถ้าจะโฟกัสอกก็วางมือให้ใกล้กันหน่อยแล้วไม่ต้องดันจนสุดแขน
@owtwiepirate5238
@owtwiepirate5238 5 лет назад
@defchanatip805
@defchanatip805 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ อยากมีกล้ามแบบกัปตันอเมริกา ทำไงครับ
@bokinakub3108
@bokinakub3108 5 лет назад
พี่ฟ้าหมูหันกินยังไงให้leanครับ
@เกษตรบ้านนา-ท3ช
แต่ก่อนชอกกินมาก จนมีพุง ก็เลยลดๆๆๆ
@kaewjidulalpanijchayaphon6962
@kaewjidulalpanijchayaphon6962 5 лет назад
พี่ฟ้าคะอยากให้ทำคลิปแนะนำโภชนาการสำคนที่เป็น eating disorders ค่ะ
@amolwanwac
@amolwanwac 5 лет назад
เเก้วจิตร อุฬารพนิชยผล +++
@-.-6505
@-.-6505 5 лет назад
เป็นความเห็นที่กล้าคิดดีครับ ว่าแต่มันคืออะไร555
@sawarotsornsri424
@sawarotsornsri424 5 лет назад
กำลังเป็นอยู่เลยยยยย
@kaewjidulalpanijchayaphon6962
@kaewjidulalpanijchayaphon6962 5 лет назад
Eil Sawarot เราเป็นมาเกือบ2ปีแล้วค่ะ
@netwutthichai5475
@netwutthichai5475 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ ผมอยากรู้ว่าอดของทอดมันจะช่วยให้เราไม่อ้วนจริงๆไหมครับ ตอนนี้พยายามอดของทอดของหวานครับเเล้วก็ออกกำลังกายตามที่ดูจากช่องพี่ฟ้าเลยคับบ
@torontolondon2151
@torontolondon2151 5 лет назад
ไม่กิน ของทอด น้ำมัน น้ำตาลมา 2 เดือนกว่า ลดไป 14 กิโลตอนนี้นิ่ง ไม่ลงอีกเลย จาก 92 ตินนี้ 78 ก็กินบ้าง อาทิตย์ละครั้ง ไก่ทอด แต่น้ำหวาน มีบ้างโค้กไดเอ็ด ตอนนี้ในหัวนึกออกแต่เมนูหน้าอกไก่ เห็นหมูปิ้ง ก็อยากแต่นึกถึงว่าต้องเดินเร็ววันละชั่วโมง มันเหนื่อยไม่กินดีกว่า ตอนนี้แทบจะไม่กินหมูละ 555
@netwutthichai5475
@netwutthichai5475 5 лет назад
@@torontolondon2151 ขอบคุณค้ายบบ
@torontolondon2151
@torontolondon2151 5 лет назад
@@netwutthichai5475 อ้วนไม่อ้วนเห็นเขาพูดในคลิปแล้วนะ ว่าอยู่ที่แคลที่ได้รับต่อวัน เช่น เช้ากิน 500 แคล เที่ยงกินหมูกรอบ 1,000 แคล เย็นกินแค่ผักกับ เมนูที่แคลน้อย เช่น สลัดหน้าอกไก่ไม่ปรุง ซอสต่าง ๆ 200 แคล ก็ไม่เกินที่ได้รับต่อวันไม่อ้วนแน่นนอน แต่ สุขภาพ ไม่แน่ 555
@footballth1649
@footballth1649 5 лет назад
พี่ฟ้าใสช่วยแนะนำ การกินการออกกำลังกายสำหรับคน เผาผลาญดีหน่อยครับ
@phrayaman
@phrayaman 5 лет назад
เคยทำเกี่ยวกับการกินอาหารวันละมื้อหรือยังครับ OMAD
@mraun5092
@mraun5092 5 лет назад
พี่ฟ้าตอบว่ามีปากก็กินได้ครับ
@kuysez
@kuysez 5 лет назад
พี่ทำไมหน้าเหมือนอาตงจังครับ
@AGRose-pz9xb
@AGRose-pz9xb 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ.โรงฟิตเน็ตพี่อยู่ตรงไหนหรอครับ
@tuchsinopmaster3563
@tuchsinopmaster3563 5 лет назад
ไห้คนอื่นกินดิจะได้ไม่อ้วน
@AgentKrt
@AgentKrt 5 лет назад
ผมตัวค่อนข้างใหญ่​แต่ไม่มีกล้ามอะครับ
@สัจนิรันดร์-ฦ9ห
เล่นเวทครับ
@สัจนิรันดร์-ฦ9ห
หรือbody weight
@godaiyusuke7451
@godaiyusuke7451 5 лет назад
นั่นแหละอ้วน
@chokdeeseachou9528
@chokdeeseachou9528 5 лет назад
ตัวใหญ่ไม่มีกล้าม เท่ากับอ้วน รึป่าวครับ
@AgentKrt
@AgentKrt 5 лет назад
ผมหนัก52เอง🤔
@thanasgg8796
@thanasgg8796 5 лет назад
เเดกๆไปเหอะ555
@winserve
@winserve 5 лет назад
หมูไขมันแค่15เปอร์เซนต์เอง ทำไมมีน้ำมันหมูเยอะจัง
@apiwitb6532
@apiwitb6532 5 лет назад
หมูขาวจั๊วะ
@chonlateesongsri3181
@chonlateesongsri3181 5 лет назад
พี่ฟ้าคับ อยากให้พี่ฟ้าไปประกวดกล้ามคับ ใครคิดเหมือนผม +1นะ
@GetI3acK
@GetI3acK 5 лет назад
-1
@ym2516
@ym2516 5 лет назад
@@GetI3acK -1
@jacertreyuohk4906
@jacertreyuohk4906 5 лет назад
-1
@paperbag2632
@paperbag2632 5 лет назад
-1
@aygwysr
@aygwysr 5 лет назад
ถ้ากินที่บ้านเเล้วมีเเต่ของมันๆ ผมเเก้ไขปัญหาด้วยการ เอาไปล้างน้ำเลยครับให้น้ำมันออกครับ
@Solitary356days
@Solitary356days 5 лет назад
โถ่ ข้าวขาหมู หมูกรอบนี่ของโปรดเลยนะ แต่เลือกที่จะไม่กินเลย มันอร่อยปาก แต่ไม่สบายใจเห็นแระ หิวเลย
@katanyu688
@katanyu688 5 лет назад
พี่ฟ้าครับ ผมว่าช่วงนี้งานวิ่งกำลังมาแรง ผมก็ด้วยครับ แต่ระยะมัน 10 กิโล 21 กิโล มันเผาผลาญเยอะมากครับ แต่ผมสงสัยว่า ควรจะกินพลังเท่าไหนถึงจะพอดี เมื่อถึงช่วงหยุดวิ่ง กลัวว่าจะโยโย่ครับผม
@l-t-k2786
@l-t-k2786 5 лет назад
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับ​ วัย13-16หน่อบครับ ผมกลัวเรื่องการกินครับ เพราะวัยนี้เป็นวัยเจริญเติบโต กลัวเตี้ยด้วยครับ
@นนงับ-ช9ฮ
@นนงับ-ช9ฮ 5 лет назад
อย่าตัดไขมัน กินปกติเลยเเค่ลดขนมหวานของทอด
@l-t-k2786
@l-t-k2786 5 лет назад
@@นนงับ-ช9ฮ เครครัล
@amolwanwac
@amolwanwac 5 лет назад
พี่ฟ้าคะ ไปนับแคล Starbucks หน่อยค่ะ💪🏼
@silfarzz
@silfarzz 5 лет назад
กุนเชียงแบบหวานน้อย มันน้อย เนื้อเน้นๆก็มีนะคับ อร่อยมากไม่หวานเลยหอมรมควัน
@smilegaming3503
@smilegaming3503 5 лет назад
คนแรกเย้
@wongsakorn___1027
@wongsakorn___1027 5 лет назад
เม้นแรก
@samagutasamajung6053
@samagutasamajung6053 5 лет назад
ถ้าเรากินเยอะๆแล้วเราออกกำลังกายเยอะตามไปด้วยการออกกำบังกายเยอะๆมันไม่สามารถไปลีนไขมันได้หรอิครับ
@cyilu3245
@cyilu3245 5 лет назад
ได้ครับถ้าออกกำลังกายกับกินในสัดส่วนที่เหมาะสมต่อกันจะกินวันละ5000แคลแล้วออกกำลังกายวันละ5ชม.ก็ได้ครับถ้าไหว
@samagutasamajung6053
@samagutasamajung6053 5 лет назад
@@cyilu3245 ขอบคุณครับท่านพี่
@trinzyy322
@trinzyy322 5 лет назад
ขอคลิปกินยังไงให้อ้วนหน่อยครับเเบบเห็นผลครับ
@nitas2546
@nitas2546 5 лет назад
รู้จักKFCมั้ย ไปกินเลย บุฟเฟ่ หมูกะทะ ชาบู แดกให้ยับไปเลยไม่อ้วน ก็ไม่รู้ทำไงละ
@จุรีย์เจนประกอบกิจ
อยากให้พี่ฟ้าพาเล่นบอดี้เวทเพิ่มกล้ามเนื้อลดใขมันที่บ้านหน่อยคะคือแบบไม่มีอุปกรณ์เลิกงานดึกไปฟิตเนสไม่ได้ค่ะ
@บ้าบอชาแนล-ส4ณ
พี่ครับผมอยากมีกล้ามมากๆเพราะเป็นคนตัวเล็กแต่ไม่มีตังควรทำไงครับ
@axminec5611
@axminec5611 5 лет назад
ไปดูคลิปพี่ฟ้าใสตอนที่พี่ฟ้าใสพูดคุยกับคุณปู่นักกล้ามเลยครับ
@พีรวิชญ์มีอุดร
พี่ครับยกดัมเบลแล้วปวดแถวๆข้อศอกอ่ะครับไม่ใช่ข้อศอกน่ะแต่ปวดแถวนั้น
@kit6188
@kit6188 5 лет назад
อายุ15กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนต้องทำไงครับ
@REMITEDZ
@REMITEDZ 5 лет назад
ดูแคล ประกอบครับ รับรองแคลสูงๆ จบครับได้น้ำหนักตามต้องการแน่นอน
@imkp9709
@imkp9709 5 лет назад
@@REMITEDZ กลัวจะได้ไขมันเเทนอะดิ
@thisisme7653
@thisisme7653 5 лет назад
ยัด+ออกกำลังครับ ทีแรกผมก็กินไม่อ้วน ยัดปุ๊ปรู้เรื่องเลยครับ
@superfishhero4834
@superfishhero4834 5 лет назад
เห็นพี่ฟ้าแล้วนึกถึงเพื่อนคนนึงชื่อพจโคตรคิดถึงมันเลยมันเสียไปเมื่อปีที่แล้วมันทำให้ผมรู้จักพี่ฟ้าใส
Далее
无意间发现了老公的小金库 #一键入戏
00:20
无意间发现了老公的小金库 #一键入戏
00:20