ชัวร์ก่อนแชร์ CLASSIC : หุงข้าวทีละมาก ๆ แล้วแช่เย็นไว้กิน ดีต่อสุขภาพ จริงหรือ ?

Подписаться 429 тыс.

Просмотров 203 тыс.

50% 1

บนโซเชียลแชร์บทความว่า
“มีคนถาม ทำไม ? หุงข้าวทีละมาก ๆ แล้วแช่เก็บไว้กิน...
...ทำแล้ว ดีต่อสุขภาพ และ ดีต่อการลดน้ำหนัก”
ข้าวสุกที่ผ่านการแช่ตู้เย็น ส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด
มากกว่า ข้าวหุงสุกใหม่
🎯 ตรวจสอบกับ รศ.ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ
ประธานหลักสูตรโภชนาการและการกำหนดอาหาร
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
สัมภาษณ์เมื่อ 15 สิงหาคม 2565
🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย พีรพล อนุตรโสตถิ์
-----------------------------------------------------
📌 สรุป : ✅ แชร์ได้ อธิบายเพิ่ม
#ชัวร์ก่อนแชร์ #sureandshare
-----------------------------------------------------
🎯 หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ "ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์" 🎯
LINE | @SureAndShare หรือคลิก line.me/ti/p/%40sureandshare
FB | / sureandshare
Twitter | / sureandshare
IG | / sureandshare
Website | www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok | / sureandshare
ข่าวค่ำ | สำนักข่าวไทย อสมท | ช่อง 9 MCOT HD เลข 30 | www.tnamcot.com

Развлечения

Опубликовано:

14 авг 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 91

@pensara3774 Год назад

แค่รู้ว่ากินข้าวแช่เย็น ไม่มีข้อเสียอะไรก็พอแล้ว เนื่องจากไม่สะดวกที่จะหุงข้าวทุกวัน หุงที่หนึ่งแบ่งเก็บไว้กินหลายวัน เลยแบ่งใส่ไว้ในช่องแช่แข็ง เวลาจะกินก็เอามาอุ่น

@user-yz5ye2po9n Год назад

เหมือนกันค่ะกินคนเดียวจะหุงทุกวันเปลืองไฟ แค่รู้ว่ามีประโยชน์ไม่มีโทษก็พอ

@user-xr6kw9yg5b 2 месяца назад

เพิ่งเข้ามาดู มีเพื่อนด้วย😂

@poomaleeprecha Год назад

ชัวร์ครับ เพราะว่าเช้าตื่นมาก็โยนเข้าไมโครเวฟ แล้วก็ไปอาบน้ำ แต่งตัวเสร็จ ก็ร้อนกำลังกิน ไม่เสียเวลาพักผ่อนต้องตื่นเช้า ๆ มาหุงข้าว ไหนจะเสียเวลาล้างหม้ออีก พักผ่อนเยอะทำให้สุขภาพดี

@user-fi7ic4gd7o Год назад

555ใช่ๆๆ ไม่ยุ่งยากดีแค่นั้น เราก็ทำเช่น ด้วยว่าขี้เกียจหุงบ่อยแค่นั้น

@polananta4007 Год назад

ยอมรับว่าใช้โดยไม่รู้เรื่องส่วนดีอันนี้ เก็บแช่เป็นเพราะแค่ไม่มีเวลาหุงและล้างบ่อยๆ ขอบคุณครับที่ช่วยให้รู้ว่ากินทีละน้อยและเก็บไว้คอยกินไปนานขึ้นบ้างต่างก็มีผลดีเสริมกันบางอย่างนะครับ

@humphreysbc Год назад

วันนี้ยืนยันว่าดีต่อสุขภาพจิตเพราะไม่เปลืองค่าไฟฟ้าทำให้ประหยัดค่าไฟน้อยลงมีตังค์เหลือในกระเป๋าจิตใจก็สบาย รู้ยังทุกคนไฟฟ้าขึ้นราคานะจ๊ะ

@oogeefatboyog2901 Год назад

หุงข้าวแล้วเอาไปแช่เย็น ถ้าเอามาทำข้าวผัดจะน่ากินมาก

@user-ds3gp7eh1c Год назад

ห่วงเรื่องค่าไฟฟ้ามากกว่าค่าน้ำตาลในกระแสเลือด เราหุงรอบเดียวกิน 3 วัน เทคนิคคือใส่น้ำมันรำข้าวลงไปตอนหุง 1 ชต. เมื่อข้าวสุกแล้วเทออกจากหม้อ ใส่ถาดเกลี่ยให้เย็นแล้วแบ่งบรรจุในถุงที่ทนความร้อนมากกว่า 150 องศาปิดให้สนิท นำเก็บในช่องแช่แข็งหรือถ้าความเย็นปกติไม่ควรเก็บเกิน 3 วัน เมื่อต้องการนำมาใช้อุ่นด้วยไมโครเวฟ น้ำมันจะช่วยให้ข้าวไม่แข็งกระด้าง

@Givenchy7556 Год назад

ดีต่อใจค่ะ กินคนเดียวหุงทุกวันเสียเวลา เสียเงินค่าไฟ #แช่เย็น

$@jiraratfrack3068$

@jiraratfrack3068 4 месяца назад

ใช่ค่ะ

@sukatipub Год назад

หุงแล้วแช่แข็งไว้กิน นี่ไม่ได้ทำเพราะสุขภาพนะ ทำเพราะอยากประหยัดไฟมากกว่า แทนที่จะหุงข้าวทีละน้อยๆทุกวัน ก็หุงเยอะๆทีเดียว พอจะกินก็วางให้ละลาย เวฟแป้บเดียวก็กินได้แล้ว

@vijitthaiusah766 Год назад

ผมอยู่หอ หุงครั้งเดียวแช่ไว้กินทั้งอาทิตย์ จากความขี้เกียจล้วนๆ ดูแล้วสบายใจเลย

@movewolvechic Год назад

เหมือนกันเลยค่ะ

@user-ln7gy9td9u Год назад

ขอบคุณค่ะได้ความรู้เพิ่มมากมาย

@sununpongsuriyanun7268 Год назад

ขอบพระคุณมากค่ะ

@darkplay4861 Год назад

ไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพรึป่าว แต่ดีด้านประหยัดเวลามากกว่า

@user-il7nh5tn5f 2 месяца назад

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

@user-im2rn3ui5j 5 месяцев назад

ดีมากที่ได้ฟังคลิปนี้ ขอบคุณมากครับ

@maikungza1 Год назад

มันแค่สะดวกสำหรับคนไม่ทำกับข้าวทุกวัน หุ้งข่าวเสร็จก็แบ่งเป็นห่อๆ ไว้กินได้ไม่ต้องหุ้งทุกวัน

@penpugsuwan7447 5 месяцев назад

อธิบายได้ เข้าใจทุกฝ่าย วิธี ข้าวเก็บไม่นาน ไม่เน่า ควรอุ่นก่อนกิน ขอบคุณค่ะ

@user-fv6ru8ud1c Год назад

ขอบคุณค่ะ

@user-fc5hn9ge1s 5 месяцев назад

เรากินวันละมื้อเดียว บ่ายโมงสี่โมงเย็น ถ้าหุงวันละ 1/4.ถ้วยตวงคงไม่ได้ค่ะ เสีเวลาทุกวัน หุง 1.1/2ถต. เก็บแช่กินหลายวัน กินกาแฟกับขนมปัง 9.โมงเช้าก็อิ่มยันเย็น กินข้าว..

@kissarered Год назад

ขอบคุณที่ทำให้รู้คร่าาา👍🌟🤫 ได้คำตอบสำหรับการเลือกกินได้จ้าาาาา.

@nuinui5451 4 месяца назад

ขอบคุณนะคะรายการชัวร์ก่อนแชร์ จะได้มั่นใจมากขึ้นกินแล้วไม่เกิดโรคด้วยคะ

@paulatunprawat3544 5 месяцев назад

ดิฉันกินข้าวน้อย หุงครั้งละ2ถ้วย กินได้เป็นอาทิตย์ เพราะเรากิน ขนมปังบ้าง มันฝรั่งบ้าง กินไม่หมดก็เก็บเข้าตู้เย็น อาหารทุกชนิด ก็เก็บเข้าตู้เย็น เอาไว้กินมื้อต่อไป ฉันทำอย่างนี้ มาเกือบ 50 ปีแล้วมั้ง ตั้งแต่แยกออกมาจากบ้านพ่อแม่ ..และคงทำต่อไป . ดิฉันสุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง ไปหาหมอ ทุก6เดือน . สุขภาพดีหรือไม่ดีมันมีปัจจัยหลายอย่างค่ะ …. ต้องเลือก อาหาร และปริมาณ ต้องออกกำลังกาย ค่ะ

@user-vb6px3em6q 4 месяца назад

หือ,ป้ายิบเลยไม่บอกด้วยละเกิด,พศ.,อะไร,มีแฟนกี่คน,นอนฝันถึงอะไร😂😅

@user-sm4jq9hl8e 5 месяцев назад

น่าสนใจค่ะ

@user-fv6ru8ud1c Год назад

หุงแล้วกินไม่หมด ก็แช่ไว้ในตู้เย็นค่ะ

@user-sm4jq9hl8e 5 месяцев назад

ติดตามๆ❤

@gigabitelakmak6734 Год назад

ที่เอาข้าวแช่ตู้เย็นเพราะกลัวบูดครับ😁

@prissanawanthong1886 Год назад

ข้าวเย็นๆแบบไม่ต้องอุ่นให้ร้อนนะ มีคุณสมบัติเป็นแป้งทนย่อย มีคุณสมบัติคล้ายๆไฟเบอร์ในอาหารอย่างอื่นๆ เช่น ผัก เลยหละชาวโลก กินข้าวเย็นๆมีแต่ดีกับดี เชื่อเราได้

@KP-yu1kd Год назад

ทานแบบนี้เหมือนกันค่ะ จะไม่อุ่นร้อน เอาออกจากตู้เย็นวางพักไว้อุณหภูมิห้อง5นาที10นาทีก็ทานเลยค่ะ เป็นคนทานข้าวแค่ทัพพีเดียว สูตรนี้สบายท้อง อิ่มพอดี และอิ่มนานมากๆค่ะ ทาน9โมงเช้า เลยไปถึงเวลาบ่ายโมงก็ยังไม่หิวเลย ตอนนี้ติดทานข้าวแช่เย็นไปแล้วค่ะ

@SSVISOR Год назад

ของานวิจัย หลักฐานที่ชัดเจนหน่อย ไม่เอาเขาเล่าว่านะ

@mesamis144 Год назад

@@SSVISOR ดูในคลิปก็บอกค่ะ ว่าจริง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำขนาดนั้น เพราะน้ำตาลลดลงไม่มาก นาทีที่1.30

@KanungnitK 5 месяцев назад

หุงข้าวกล้องครั้งละ 2 กป. แต่ทานครั้งละ 3 ช้อนโต๊ะ ไม่สะดวกหุงครั้งละ 3-4 ช้อน เพราะหุวข้าวกล้องต้องใช้เวลา หลายขั้นตอน ทั้งแช่ข้าว หุงแล้วต้องทิ้งไว้ในระอุ เป็น ชม. กว่าจะได้กิน เลยหุงใส่ตู้เย็นไว้ แบ่งมาอุ่นด้วยการใส่ กป.สแตนเลส ลอยน้ำในหม้อหุงข้าว 5-10 นาทีก็ได้กินแล้ว

@user-yz5ye2po9n 5 месяцев назад

เหมือนกันเลยถ้าเช้าไหนลืมแช่ก็จะผ่านไปก่อนหาอย่างอื่นกินก่อนเพราะแช่1ชั่วโมงสุกแล้วต้องใช้เวลาอีก แต่ข้าวกล้องก็มีประโยชน์ สรุปกินตามชอบละกัน

@nataliaromanova1710 5 месяцев назад

เหมือนกันเลย

@reallove16121969 5 месяцев назад

อยู่คนเดียว ขี้เกียจหุงบ่อยหุงข้าวทีนึงเต็มหม้อแล้วเก็บเข้าตู้เย็น อยู่ได้เกือบสัปดาห์ ค่าไฟก็ลดไม่ใช่แค่น้ำตาล😅

@user-uh5ux8jb6o Месяц назад

สอบถามทำยังไงบ้างครับผมก็อยู่คนเดียวเหมือนกันทำยังไงถึงอยู่ได้ถึง3สัปดาห์ครับ

@user-uh5ux8jb6o Месяц назад

ขอบคุณครับ

@user-et5ll3lz5u 9 дней назад

@@user-uh5ux8jb6oเขาบอกอยู่ได้เกือบ สัปดาห์นะคะไม่ได้บอกอยู่ได้เกือบสามสัปดาห์ค่ะ

@sununpongsuriyanun7268 Год назад

ขอบคุณมากค่ะ กำลัง เถียง กับ เพื่อนๆอยู่

@user-ei6np8yj1i 5 месяцев назад

แบ่งปันความรู้😮😮😮

@J-1WQ 5 месяцев назад

เราก็แช่ อยู่คนเดียว หุงหม้อ 1 กินได้เป็นอาทิตย์

@Duckunun 5 месяцев назад

ดี เพราะฉันเอาไปผัดกินได้

@arthittoy 5 месяцев назад

ดีต่อสุขภาพมั้ยไม่รู้ แต่รู้ว่าประหยัดไฟ และเงิน หุงทีนึงเยอะๆ เอาแช่ไว้ พอจะกินก้เวฟเอา

@milindafreedom 2 месяца назад

ตอนนี้หากล่องเล็ก ๆ แบบ 1 มื้อมาอัดข้างแช่ฟรีซ จะกินดึงมาอุ่นดีกว่าค่ะ ไม่เสียแน่นอน ขนมปังก็แช่ฟรีซได้ค่ะ

@mae_manee 5 месяцев назад

ที่บ้านก็หุงข้าวอาทิตย์ละครั้ง เพราะกินข้าววันละมื้อ แบ่งเป็นถุงๆแช่ฟรีส ไม่ต้องมาหุงข้าวทุกวัน ขัาวไม่ต้องคาหมัอบูดด้วย

@kornveeka Год назад

👍

@n0j0n Год назад

ข้าวเหลือแช่เย็นให้แห้งแล้วเก็บสะสมเข้าช่องแข็งไว้ทำข้าวผัดต่อ

@tatchaip310 13 дней назад

หุงทุกๆวันเปลืองไฟแย่ของผม 4-5 วันหุงทีก็แค่แป้ง😅😅😅

@pimolwanpimolwan1833 Год назад

หุงใส่ตู้เย็นกินข้าวกล้องหุงช้าเวลาหิวไม่ทันใจรอนานอีกอย่างอยู่คนเดียวหุงนิดเดียวก็ติดก้นหม้อ

@taraneeprayurasiddhi8448 Год назад

มันก็เหมือนข้าวแช่แข็งร้าน 7 น่ะแหละ

@user-uv4eo9cs4e 5 месяцев назад

เราหุงข้าว จำเป็นที่ต้องแช่เย็น คือเสียดาย

@atimeChanel 4 месяца назад

มันมีสองกรณีครับ 1. บางทีหุงอยู่ในหม้อข้าวถ้าไม่แช่แล้วจะบูดเสียทั้งหม้อยิ่งหน้าร้อน 2. คนที่ทำร้านอาหารเข้าใจดีว่าถ้าจะทำข้าวผัดต้องใช้ข้าวแช่เย็นทำถึงจะดี ปล. ตามคลิปนี่ก็ไม่ถึงกับแช่ฟรีสครับ

@nphappy8780 Год назад

สะดวก เราก็หุงและแช่ไว้กินหลายวัน ขี้เกียจหุงทุกวัน😁😅 ซื้อกินก็แพงกว่า

@Loveipadmini Год назад

🙏💖💝

@awboiano4391 4 месяца назад

เราทำแต่ไม่บ่อยค่ะ เพราะปกติไม่ค่อยกินข้าว ถ้าจะกินก็ซื้อข้าวเปล่าบ้าง หรือหุงข้าวไรซ์เบอรี่ก็จะหุงแล้วเก็บไว้กินได้อีกสัก 2 ครั้ง เพราะถ้าหุงน้อยมากไป ก็จะอยู่แค่ก้นหม้อเลย ปกติทำแต่เป็นกับข้าวกินเปล่าๆ ไม่ชอบกินข้าวค่ะ แต่ถ้าเป็นอาหาร จะทำกินมื้อต่อมื้อ ไม่ชอบทำอาหารไว้เยอะแช่เย็นแล้วมาอุ่นกิน อุ่นบ่อยๆ วิตามินสารอาหารคงตายหมดละค่ะ กินของสดปรุงไหมดีกว่า รสชาติก็สดอร่อยกว่าต่างกันเลย เราไม่ชอบกินอาหารค้างคืนค่ะ

@Faruox Год назад

ผมก็ทำแบบนี้ ขี้เกียจหุงบ่อย

@fonfon6742 Год назад

แล้วข้าวแช่ของคนโบราณล่ะคะ? พวกบะหมี่เย็นอะไรแบบนี้ก็หลักการเกียวกันป่ะคะคุณนักข่าว?

@Amarante1990 Год назад

ผสว.นี่เเหละตัวเเชร์เลย

@tawat3322 5 месяцев назад

แช่เย็น หรือแช่แข็ง ต่างกันนะ

@nathakitt 5 месяцев назад

01:22 เกริ่นอยู่นาที กว่าจะเข้าประเด็นคำตอบได้

@bigmamatim5995 5 месяцев назад

ก่อนกินต้องอุ่นให้ร้อนก่อน

@PatrickTide1 Год назад

กินข้าวเย็นๆย่อยยาก ท้องอืดมาก ต้องระวัง

@user-gx2qy8dm7y Год назад

ข้าวแช่ เหนือขายไม่ออกแน่ กินแล้วท้องอืดเป็นเฉพาะคนมากกว่าครับ

@PatrickTide1 Год назад

@@user-gx2qy8dm7y เพื่อนๆพี่ๆน้องๆผมก็เป็นกันเยอะเลยนะครับ แต่ก็อย่างที่ท่านว่า ไม่ได้เป็นทุกคน 😊

@bigmamatim5995 5 месяцев назад

หุงครั้งเดียวกิน 3 วันแบ่งเป็นถุงแล้วแช่เย็นก่อนกินต้องอุ่นให้ร้อนกับข้าวก็ต้องอุ่นให้ร้อนก่อนกินเย็นไม่ดี...

@chonlatheewong5072 Год назад

😘👍🙏💖💕

@phoneshop4143 5 месяцев назад

แช่เย็นและตักกินเลยไม่อุ่นคะ่

@chadasawaddee1637 Год назад

ข้าวในเซเว่นจะขายดีเป็นเทน้ำเทท่า

$@jiraratfrack3068$

@jiraratfrack3068 4 месяца назад

เพิ่งหุงๆทีเดียวเผื่ออีกสองวัน

@penpugsuwan7447 5 месяцев назад

ผู้ฟังไม่เคย คิดหุงข้าวปริมาณมาก เก็บแช่เย็น ถ้าเหลือ จึงเก็บใส่กล่อง

@omgwth7567 Год назад

ควรกินข้าวสารไม่ต้องหุง จะดีต่อน้ำตาลในเลือดมากๆ กินเข้าไปยังไง ออกมายังงั้น 😁🤭

@nongnoopoonim4949 Год назад

ฮาาาาาา 😁😁😁

@raccoonnoinoi2435 Год назад

ดีตรงได้ตื่นวายไม่ต้องตื่นเช้ามาหุงใหม่ ไง 🤣

@ruthp2693 5 месяцев назад

รสชาติจะแย่ลงอย่างชัดเจน ความหอมหายเกลี้ยง

@MiniVeryBig 5 месяцев назад

แข็ง เคี้ยวไม่ออกครับ

@iFood101 3 месяца назад

เค้าแช่เย็น เพราะป้องกันข้าวเสีย มั่วไปหมดละมนุษย์

@workpeaceful9066 Год назад

กินปกติแหละจะกินแข็งๆทำไม 555555

@user-sf9qj2uc1d 5 месяцев назад

ที่เเน่ๆข้างหุงแล้วแช่เย็นเอามาทำข้าวผัดจะอร่อยมาก

@user-tx1wp7je7t День назад

อย่างน้อยบูดได้ยากกว่าทิ้งไว้ข้างนอกแน่นอน (ช่องธรรมดา)

@sudaport 5 месяцев назад

เยิ่นเย้อ กว่าจะพูดเข้าเรื่อง

@thryphsk4337 5 месяцев назад

กินข้าวแข็งก็ปวดท้องสิจ้าาาา กินผักสมุนไพรร่วมด้วยลดน้ำตาลได้ ดีกว่ากินข้าวดิบ

@moneypoint_9522 5 месяцев назад

เราหุงกินไม่หมดก็ใส่ตู้เย็นแล้วมาอุ่นกินจ้าา..

@JnirBlanco Год назад

อยากทราบว่าอันนี้จริงไหมคะแล้วเพราะอะไรคะถ้าจริง(กินข้าวผัดแล้วตาย) ขอความรู้ด้วยนะคะ ตอนนี้ไม่กล้าเอาข้าวแช่เย็นมาผัดข้าวให้ลูกกินเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-br_zKdxvSRc.html