ตื่นเช้าให้ลองปฏิบัติ 6วิธีบริหารกล่องเสียง ช่วยขับเสมหะ | นพ.วินัยโบเวจา 

✅เสมหะในคอเรื้อรัง | มาจากไหน | นพ.วินัยโบเวจา ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jeDLcaSExgc.html ✅ เสมหะในลําคอตลอดเวลา Iนพ.วินัย โบเวจา ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DJm_HbvlirM.html ✅ เสมหะในคอ รักษาไม่หาย | นพ.วินัย โบเวจา ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zLVTQpfGnTU.html ✅ 3 วิธี เลิกนิสัย ขากเสมหะบ่อย | นพ.วินัย โบเวจา ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PXxH89P1DMU.html ✅ โรคที่ต้องมีเสมหะ ไม่มีสิแปลก |นพ.วินัยโบเวจา ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SRLae9i-bNw.html ✅ 6อาหารช่วยลดเสมหะเหนียวข้น |นพ.วินัยโบเวจา ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mkTMGH40a1U.html Official Line : @doctorwinaiboweja

1. สูดลมร้อน สัก 5 นาที (ต้มน้ำร้อน) 2. นั่งสมาธิ 3. การฝึกลมหายใจ เข้า-ออก 4. บริหารกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่เอวอก (หมุนคอ) 5. เปล่งเสียง (อือออออ) 6. เพิ่มแรงต้านผ่านทางหลอดลม (เอาลิ้นออกมาแล้วเปล่งเสียง) ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

หมอพูดอธิบายดีมาก ไม่ช้าไม่เร็ว ว่างก็ทำไม่ซีเรียส ถูกต้องที่สุด #จุดประสงค์ให้ความรู้ปชช. ไม่ใช่ยูทูปเบอร์เป็นอาชีพ

กราบขอบคุณคุณหมอค่ะ ได้ประโยชน์ต่อการดำเนินชีวิตตัวเองและคนรอบข้างที่เราต้องดูแล สาธุค่ะ

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอค่ะ ดิฉันเป็นโรคปอด เจอคุณหมอเก่ง ตอนนี้อาการปอดดีขึ้นมาก แต่ภูมิแพ้มาแทน ทางใต้อากาศชื้น ฝนชุกแย่มาก ก็พ่นยา ล้างจมูก ทานยา อาการดีขึ้น เจอคลิบคุณหมอจะทำตามค่ะ 🙏

ขอบคุณครับคุณหมอทที่กลับมาช่องของคุณหมอหายไปนานเลยผมติดตามมาตลอดมีสาระดีมากต่อคนมีปัญหากับทางเดินหายใจ ขอบคุณที่กลับมาจริงๆ

ชอบฟังหมอพูดเร็ว กระชับ เข้าใจง่าย เยี่ยมค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณนะคะ ที่ให้ความรู้ดีมากฯเลย เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดมา จะพยายามดูแลตัวเองให้มากกว่าเดิม

❤❤❤ ตั้งแต่ตื่นมามันก็กวนใจมาตลอดชีวิตเลยคะ อนุโมทนาสาธุคะ

ขอบคุณครับคุณหมอที่นะนำผมเป็นเป็นโรคนี้อยู่

❤ นพ. วินัย โบเวจา ❤

คุณหมอครับ ขอบคุณอย่างยิ่งครับ ชีวิตทรมานมากครับ

เป็นไหล่ติดค่ะ ทำทุกท่าที่คุณหมอพูด (Exercise) ช่วงนั้นมีเสมหะร่วมด้วยเยอะมาก จนรำคาญตัวเอง แต่ก็ไม่รู้วิธีรักษา แต่ก็ทำท่าออกกำลัง ที่คุณหมอให้มาเกี่ยวกับไหล่ตลอต แต่ตอนนี้ไม่มี เสมหะแล้ว ยังอยู่แต่ จมูกตันๆน้อยๆ แสดงต่อไป ดิฉันต้องหายแน่นอน ขอบคุณค่ะ❤❤❤

ขอบพระคุณกับความรู้ค่ะ สูตรน้ำยากลั้วคอของคุณหมอที่เวียนนาค่ะ Dexpanthenol 25,0g + Aqua purificata ad 500,0g ตอนเช้าและก่อนนอนค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ. ที่ให้ประสพการณ์พื้นฐาน. ได้นำไปใช้ประโยชน์ได้ในชีวิตประจำวัน

ขอขอบพระคุณค่ะ,ดิฉันเป็นโรคนี้ใช้ยาพ่นจากแพทย์และฝึกปฏิบัติตามคุณหมอในยูทูปด้วยและดื่มน้ำอุ่นทุกวัน#ช่วยได้และได้ผลดีค่ะ#ทำแล้วจะหายใจสะดวกและทำจนเคยชินค่ะ

ได้ความรู้มากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ขอใหบุญรักษาคุณหมอให้มีสุขภาพดีด้วยนะคะ

ดูแลสูขภาพด้วยครับคุณหมอ ดูคุณหมอแล้วรู้สึกอุ่นใจเวลาป่วย ผมคนนึงที่ดูคุณหมอแล้วมีกำลังใจที่จะสู้ต่อโรคที่ผมเป็นอยู่ ขอบคุณหมอด้วยที่มอบสระเวลากับความรู้สิ่งดีๆที่มีให้สังคมของเรา ครับ❤

พระเจ้าทรงอวยพร..🙏😀❤

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากค่ะ

คุณหมอเก่งและหล่อมากกค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

กราบขอบพระคุณค่ะ คุณหมอ เข้าใจง่าย ฟังชัดเจน 🙏

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้สาระความรู้ดีๆที่เป็นประโยชน์และเป็นวิธีการนำไปใช้ไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงครับ

ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอBig👍👍👍👍👍

ขอบพระคุณครับ

ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆได้ ความรู้ระเอียดมากเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ..มีประโยชน์มากๆค่ะ🙏🙏🙏🥰

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอ...สำหรับความรู้ดีๆครับ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ผมลองทำดูครับ

ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ❤❤

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

ขอบพระคุณคุณหมอวินัยมากๆค่ะ

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

มีประโยชน์มากครับ ตามๆๆๆๆ

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

ขอบพระคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากคะ ที่กรุณาแนะนำ❤❤❤❤

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

ขอบคุณมากครับ ได้ประโยชน์มาก

Thanks ❤

ขอบคุณมากนะครับ

ได้ประโยช์มากๆๆค่ะ

ขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

รับชมจากออสเตรเลียค่ะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ

ขอกราบขอบคุณๆหมอมากๆเลยค่ะ ที่สอนวิธีขับเสมหะในลำคอค่ะ

ขอบคุณหมอมากค่ะ🎉

ได้ประโยชน์มากค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ😊

มีประโยชน์มากครับได้ความรู้มากเลย

ขอบคุณคุณหมอมากคะ

ขอบคุนคุนหมอมากๆๆคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ กับข้อแนะนำที่ดีคีะ

รับชมจากอเมริกาค่ะ. ขอบคุณคุณหมอ. ที่ให้ความรุ้ดีๆๆค่ะ.

ขอขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏👍

ขอบคุณคุณนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ให้ความรู้ดีๆ

😂❤❤ขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆ

ขอบคุณค่ะหมอ

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยค่ะ

ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ 🙏🙏

❤❤ขอบพระคุณมากคับ_ท่าน

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

ขอบคุณครับ คุณหมอ

หายไปนานจริงๆค่ะคุณหมอ เป็นหลอดลมโป่งพอง ถุงลมโป่งพอง

ดีมากๆครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณหมอมากค่ะ

สุดยอดขอบคุณคะ

ขอบคุณค่ะมีความรู้มากเลย

ฃอบพระคุณค่ะมีประโยชน์อย่างมาก

คุณหมอน่ารักครับ

ขอบคุณหมอมากค่ะได้รับความรู้มาก

ดีมากคะ ขอบคุณๆหมอมากคะ

ขอบคุณครับ

Thanks for Dr. ❤❤❤❤❤🇩🇪

ขอขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณคุณหมอ.ที่ให้ความรู้ค่ะเพราะเป็นหลอดลมโป่งพองเรื้อรัง.มีเลือดออกบ่อยขึ้น

ขอบพระคุณค่ะ ทำแล้วดีมากค่ะ

ขอบคุณความรู้จากคุณหมอค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ❤❤

ขอบคุณ หมอ วินัย ที่แนะนำ ❤

ขอบพระคุณค่ะ🙏👍🏻

Merci beaucoup Docteur ka.

ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มาก ๆ ไม่ต้องไป รพ.

คุณหมอเก่ง

ดีมากคะหาดูยากมากชอบมากคะ

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากจริงๆค่ะ ลองทำแล้ว

ขอบคุณคะ

ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้ที่ได้แบ่งบัน

สุดยอดมากค่ะหมอ กำลังมีอาการนี้อยุ่ค่ะ

คุณมากครับคุณหมอ มีประโยชน์มากครับ

ขอบคุณครับ อจ ตอนนี้ที่บ้าน ไอกันทั้งบ้าน เสมหะเริ้มมา