ทำยังไงให้ "เลิกคิดถึงแต่เขา" 

มองให้เห็นสิ่งที่เรามี มองมันให้ออกด้วยสติ แล้วมันจะเป็นความสุขที่แท้จริงสำหรับตัวคุณเอง เรียนฟรี ที่ - bit.ly/2MyrkYe

สุดท้ายเเล้ว จะเลิกคิดถึงได้โดยไม่ต้องพยายามค่ะ เวลาจะช่วยทุกสิ่งค่า แรกๆ คิดถึงทุกวัน พอวันเวลาผ่านไป เรากลับไม่รู้สึกอะไรเลย

คิดซะว่า "สักวันเราจะเฉยๆ กับเรื่องที่เคยแทบขาดใจ"ละกัน คิดแบบนี้สบายใจดี เดี๋ยวมันก็ผ่านไป

ทำให้ตัวเองยุ่งมากๆในแต่ละวัน แล้วเรื่องพวกนี้จะหายออกจากชีวิตอย่างอัตโนมัติ ทำงานหนักจนไม่มีเวลา สุดท้ายแล้วชีวิตทิ่ต้องการมากทิ่สุด #คือเตียงนอนนุ่มๆเพื่อทิ่จะนอนล้วนๆ

กำลังชอบคนๆนึงครับ หลังจากที่ไม่ได้ชอบใครมานานเลย แล้วพบว่ามันรบกวนจิตใจให้ทำงานแทบไม่ได้ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้มาสะกิดให้ผมทำความเข้าใจตัวเองมากขึ้น ความรักชอบที่มีต่อคนๆนั้น ต่อไปจะเป็นยังไงต่อยังไม่รู้ แต่ตอนนี้ขอดึงเวลาที่ครุ่นคิดต่อเค้า มารักตัวเองให้มากอีกหน่อยดีกว่า

สิ่งที่เจ็บ คือ การที่รักข้างเดียว แต่สิ่งที่เจ็บกว่า คือการที่เขาไม่เคยมีเราในสายตาโดยที่เราพยายามทุกอย่างเพื่อเขา ยอมเสียเพื่อน ยอมไม่มีเวลาให้คนอื่นเพื่อได้ใช้เวฃาอยู่กับเขาแต่สุดท้ายก็ยิ่งแย่ลง ก็อยากจะบอกเขาว่า อย่าให้ความหวังนะ มันยิ่งเจ็บ😔

เจ็บกว่าการถูกลืม คือไม่เคยถูกจำ

เพิ่งเลิกกัน ค่ะ ตอนนี้คิดถึงเขามาก คิดถึงวันเก่าๆแต่กลับไปไม่ได้ ค่ะ

เจ็บครับ ขนาดนอนยังฝันถึงเค้าเลย ย้อนกลับไม่ได้แล้วครับ

ใช่ค่ะ ถูกต้องที่สุดค่ะ หันมาดูแลสิ่งที่เรามีให้ดีที่สุด แล้วก็จะมีความสุขอย่างมากๆๆเลยค่ะ โดยที่ไม่ต้องการอะไรอีกแล้วค่ะ เพราะทุกวันนี้ก็มีความสุขอยู่แล้ว เอาพลังงานที่มีอยู่มาใช้ให้ชีวิตเราเจริญก้าวหน้ายิ่งๆๆขึ้นค่ะ

คิดถึง อยากรู้ว่าเขาเป็นยังไง ทำอะไรอยู่ เขาจะคิดถึงเรา หรือป่าว แต่ก็ไม่มีสิทธิ์อะไรเพราะเราไม่ได้เป็นอะไรกับเขา ทำได้แค่คิดถึง ความรู้สึกนี้แม่งโคดทรมานเลยวะ เจ็บจนบอกไม่ถูก😞😩

คิดถึงค่ะ คิดถึงจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ ตื่นขึ้นก็คิดถึงเเต่เขา รอเค้าตอบเเชท รอเเค่เเเชทของเค้าเเค่เเชทเดียว นั้งคิดถึงเรื่องของเค้าตอนที่อยู่กับเรา คิดถึงจนร้องไห้ พยายามลืม เเต่ลืมยากมากๆเลยค่ะ

โคตรมีประโยชน์เลย เหมือนช่วยคนที่เขาตายทั้งเป็น กับความรู้สึกแย่ๆ ขอบคุณมากๆๆ

เวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง... คำนี้ใช้ได้จริงครับ

ไช่ที่สุดเลยครับอยู่กับคนเห็นค่าในตัวเรา อยู่ด้วยแล้วถึงจะมีความสุข ท่าเข้ารับเราไม่ได้เราก็แค่เดินผ่านมันไป ไปหาคนที่เห็นค่าในตัวเราจริงๆ คบไปก็เสียเวลายิ่งนับวันเรายิ่งไม่มีค่าในสายตาเข้าเลย

เยี่ยมไปเลยค่ะ ใช้เเล้วค่ะ ความชัดเจนคือรักตัวเองก่อน

แอบชอบคิดถึงเค้ามาก คิดถึงมาก ตัดสินใจบอกเลยทั้งที่ก็รู้ดีว่าเค้าคงไม่ต้องการเรา แต่คำปฏิเสธของเค้าในวันนี้น ช่วยให้เราได้หลุดพ้นจากความคิดถึงไปได้ทีละน้อย จนกลับมาเกือบจะเป็นปกติ ตอนนี้รู้สึกสบายใจขึ้น ถึงแม้จะมีความรู้สึกนิดๆบางช่วงเวลาที่คิดถึง แต่ก็ต้องผ่านไปได้

ขอบคุณมากๆเลยคะ ได้แง่คิดขึ้นเยอะเลยคะ 💛

ขอบคุณนะคะ สบายใจขึ้นเยอะเลย หลังจากคิดถึงเขาจนหมดพลังงานเหมือนคุณกิ๊ฟบอก ไม่เป็นตัวของตัวเอง ไร้ค่าที่พยายามมากไปจนน่าเกลียดในฐานะผู้หญิง

ทึ่งในวิชาการวิเคราะห์จริงๆค่ะ ได้รับข้อคิดมากๆค่ะ จริงๆค่ะความดีกับความรักมันย่อมซี้อ ใจใครไม่ได้จริงๆปล่อยวางความตั้งใจที่ไม่ใช่ตัวเราขจัดออกไปแล้วเราจะสงบมากนะค่ะ ขอบคุณทุกๆความรุ้ที่ได้รับนะค่ะ ทั้งสวยทั้งเก่งอาจารย์

หยุดอยากก็สบาย..อยู่กับสิ่งที่มี..ดูแลรู้จักตัวเอง..วางใจ..เลือกสิ่งที่ดีและสบายใจให้ตนเอง

ยังห่วงเขาเสมอ และยังรักเขาตลอด คิดถึงช้วงเวลาที่เคยทำร่วมกันมา

เพราะเพิ่งมีเหตุการณ์อย่างนี้เกิดกับผมไม่นาน ผมก็ดูได้แลตัวเอง รักตัวเอง ดูแลรักษาสุขภาพ และ รักทุกคนที่อยู่รอบข้าง ตอนนี้ ชีวิตผมดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณสําหรับคําแนะนํานี้

ต้องกลับมาโฟกัสการเรียน โฟกัสอนาคต เค้าก็เห็นด้วยว่าเลิกคุยกันซักพักมั้ย สรุปคิดถึงจนโฟกัสอะไรไม่ได้เลย แทนที่จะเอาเวลาไปโฟกัสตัวเอง แต่กลับคิดถึงจนจะบ้า คลิปนี้ฮีลใจมากเลยค่ะ มีประโยชน์พูดตรงมากเลยค่ะ ดีใจที่เจอคลิปนี้

เป๊ะเลย..ค่ะ..ถูก..เสียยิ่งกว่าถูก...ยอมรับ..เข้าถึงจริงๆๆค่ะ...

ขอบคุณมุมมองและแง่คิคบวก++ไห้กับตัวเองค่ะ

ชอบพี่กิ๊บเวอร์ชั่นนี้ค่ะ ที่พาเราไปอยู่กับตัวเองและความเป็นจริง มากกว่าตอนวิ่งตามคนอื่น ทำยังไงให้เค้ารักเรา แบบนี้เหนื่อยมาก

ขอบคุณมากนะคะ.ทุกข์มากเพราะเราไร้ค่าเสมอ.ขอบคุณนะคะสำหรับคำสอนนะคะ

ขอบคุณมากคะที่ให้ความคิดดีๆคะ ทำให้เรามีพลังใจที่ดีขึ้นมา

ห่างกับสามีมา4เดือนแล้ว คิดถึงตลอดเวลา เจ็บและทรมานมาก ไม่อยากเจอ ไม่อยากคุยกับใคร วันๆอยากอยู่เงียบๆคนเดียว นอนคิดถึงเขาทุกวันจนรู้สึกเสียพลังงานไปมากจริงๆ และมันกำลังทำร้ายใจตัวเอง ต้องพยายามหันกลับมารักตัวเองและปล่อยมันไป. มันจบไปแล้วเว้ย

ขอบคุณ ได้สติเลย เพราะวันๆ คิดถึงแต่เค้า

ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกโล่ง สบายใจ อย่างประหลาด เหมือนพบทางออก

คิดถึงเค้าตลอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะครูกิ๊ฟ

ทำให้รู้สึกดีมากๆขึ้นเลย..ขอบคุนคัฟ..😍

ตอนนี้เป็นทุกอาการเลยค่ะที่พูดมา

ขอบคุณความรู้ใหม่นะคะ คิดถึงเขาอยากลืมเขา ทรมสนมากไป อยากผ่านจุดนี้ไปเร็วไปจัง

ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ สะบายใจอยู่กับตัวเอง😊😉

จะสี่เดือนเเล้วยังไม่เลิกคิดถึงเลย อยากเอาออกจากหัวมากกกก

เอาความรักในตัวเองมาดูแล....ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

จงเป็นคนที่ใช่ของตนเอง ไม่ต้องใช้ความพยายาม ไม่ต้องวิ่งตามใครให้เหนื่อย เข้าใจธรรมชาติ แล้วจะเข้าใจตัวเอง

เป็นคลิปที่เรียกสติ ดีมากๆ ครับ ขอบคุณมากๆ นะครับ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

เก่งมากพูดได้ดีเหมือนกับไปนั่งในใจเขาเลย ชอบมากคะ

1.ไปหาเขา = เป็นไปไม่ได้ 2.บริหารสิ่งที่มีอยู่ = ไม่มีสมาธิ 3.ปล่องไปเถอะ = ปล่อยไม่ได้

ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีมากค่ะ

ใช่คะขอบคุณตะ อย่าขาดการดูแลตัวเอง

หนูชอบพี่มากเลยค่ะ ทำไห้หนุมีสติใช้เหตุผลมากขึ้น. รู้จักตัวเองมากขึ้น

ขอบคุณครับ เป็นเรื่องดีจริง ๆ ที่ได้ฟังครับ

ยิ้มสวยมากเลย ยิ้มเก่งมากๆ มองเเล้วสบายใจจัง😃😃😃 แนะนำได้ดีมากเลยครับ ฟังแล้วรู้สึก สบายใจมากเลยครับ ขอบคุณ สำหรับจ้อคิดดีๆนะครับ

ขอบคุณครับ สำหรับคลิปให้คำแนะนำ

เราไม่ได้เจอหน้ากันมา20กว่าปี แต่อดีตแฟนก็พยายามโทรตามเขียนหาตลอด หรือไม่งั้นถ้าเราไม่คุยกับเขาจริงๆเขาจะขับรถเกือบ100กิโลเมตรเพื่อไปยืมโทรศัพท์พี่ชายเราโทรหาเรา ไม่ได้คุยผิดศิลธรรมอะไร แค่ถามข่าวและอยากให้เปิดกล้องอยากเห็นหน้า เราสงสารเขาที่สุด รักที่สุด แต่มันเปลี่ยนอะไรไม่ได้แล้ว เขามีครอบครัวเรามีครอบครัว รักสวยงามแต่มันไม่เจริญงอกงามไปกว่าเดิมได้อีก ต่างคนต่างก็รู้ ถึงแม้เมียเขาจะตาย ผัวเราตาย เราก็ไปเริ่มต้นชีวิตกับเขาไม่ได้อีก แก่แล้ว เหนื่อยแล้ว แต่ความรักทำไมมันไม่ยอมแก่ไปกับเราหนอ รักนี้มีให้เขาคนเดียวแต่จะไม่มีวันไปทำร้ายใคร สัจธรรมคือการเกิดมามีทุกข์ จะทุกข์มากทุกข์น้อยก็คือทุกจ์ ทุกข์เพราะไม่สมหวัง ถ้าสมหวังก็ทุกข์กลัวจะหายไปกลัวจะไม่เหมือนเดิม จะมั่นหน้าขนาดไหน วิบากมาถึงก็จุก รักด้วยสติจะมีทุกข์น้อยลง

จริงครับครู​กิ๊ฟจนล้าสมองเพลียหัวใจเลยครับ

คิดถึงจริงๆค่ะ.เพิ่งเลิกกันแค่อาทิตนึง แต่กลับไปไม่ไหวค่ะสุดทนจิงๆ.ความไม่ซื่อสัตของเค้ามันมากไป เดินกลับมาอยุ่กับตัวเองดีกว่า😠😠😠

คิดถึงมากก็เจ็บมากในเวลาเดียวกัน...ก็อยากเจอเขาเหมือนกัน

ขอบคุณมากเลยค่ะ ความไม่ชัดเจน=ความชัดเจน

คิดถึงสิ่งดีๆในตัวเขาตลอด

ผมเป็นคนนึงนะ ที่ไม่เจ้าชู้ รักเดียวใจเดียว และเสมอต้นเสมอปลาย ขยันขันแข็ง คือ Perfect ทุกอย่าง แต่ขาดอย่างเดียวคือ บุคลิกภาพของผมครับ ที่ทำให้ ผู้หญิงคนนึงต้องลาจากจากชีวิตไป เสียใจมาก ร้องไห้แทบทุกวันครับ แต่ยังไง เราก็ต้อง move on ให้เร็วครับ ขอบคุณ Trainer Nisa ด้วยนะครับ ที่พูดเล่าให้ฟัง เพราะมันสด ๆ ร้อน ๆ เลย เค้าเลิกกับผมวันที่ 2 ครับ เสียดายครับ เป็นโสดวันวาเลนไทน์มันเศร้ามากเลยนะครับ แต่ยังไงก็มี คนที่อยู่ข้างหลังคอยให้กำลังใจสู้มัน เค้าไป เราก็หาคนอื่นดิวะ 🤔🤔🤔🤔🤔

ขอบคุณคับที่ทำคลิปดีๆแบบนี้🙏🙏🙏

ขอบคุณ​สําหรับคําเเนะนําค่ะ

ขอบคุณคลิปนี้ครับ 🙏🙏🙏

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

รักคุณ ขอบคุณค่ะ ❤️✌️

ขอบคุณครับ ฟังแล้วคิดได้เลยครับ 🙏🙏

เป็นทุกข้อเลยค่ะ ทรมานมากเลย😭😭😭

ขอบคุณคำแนะนำค่ะ

ความคิดถึงก็มีความสุขนะครับ

ขอบคุณมากจริงๆค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ 😢😢 ฟังแล้วรู้วิธีจัดการความคิดตัวเองเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณมากๆๆ

ขอบคุณมากนะคะ❤

สอนดีมากค่ะ หนูยังกลับมาฟังซ้ำหลายๆ คลิป

ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณมากนะคับ ที่เกิดมาเพื่อมีคำตอบให้ผม ดีขึ้นบ้างอยู่ครับ ขอบคุณจากใจ

คุณครับ .... ขอบคุณ .... ผมเกือบตัดสินใจผิด ..ผมแค่ฟังคุณพูด แค่3-4นาที ทำให้ผมเข้าใจชีวิตที่ผ่านได้ดีมากขึ้น ขอบคุณ

คำแนะนำสุดยอดค่ะ

ทำทุกอย่างแล้วแต่ก็ยังคิดถึงตลอด เหลือแค่วิธีเดียวที่คลิปบอกคือลดความอยาก เราอยากรู้ว่าเขาคิดยังไงถ้าเขาไม่ได้คิดอะไรได้ยินจากปากเราคิดว่าน่าจะลืมได้ไม่ยาก แต่สำคัญตรงที่เรากับเขาไม่รู้จักกัน ถ้าเคยรู้จักกันเป็นเพื่อนกันเราจะโทรนัดมาถามตรงๆเลย เพราะเป็นคนไม่ชอบความงี่เง่าไม่ชัดเจน ถ้าจะมารักผู้ชายคนหนึ่งแล้วเขาไม่รักต้องพยายามทำทุกอย่างให้ได้เขามา ทำทุกอย่างให้เขารัก เสียเวลาสู้หาคนที่เขารักเราและเรารักเขาดีกว่า ไม่เหนื่อย เราพยายามถามตัวเองอยู่เสมอเรารักเขาเพราะอะไร เราเคยลองเปิดใจคุยกับฝรั่งคนนึงอายุก็ไม่ห่างกัมากเท่าไรนิสัยก็โอเค แต่ในใจลึกๆกับคิดถึงเขาตลอดจนเราไม่อยากจะคุยกับฝรั่งคนนั้น คุยได้ไม่ถึง2อาทิตย์​ก็เลิกคุย ทุกวันนี้ได้แต่คิดว่ามันคือกรรมจากอดีตชาติที่เราได้เคยสัญญาอะไรกันมาหรือเปล่ามันถึงทำให้เราไม่สามารถลืมเขาได้ บางครั้งรู้สึกว่าเราใจเราเชื่อมถึงกันหรือเราคิดไปเอง ไม่รู้ว่าเขาเป็นเหมือนกันไหม ไม่รู้ว่าต้องทำยังไงกับความรู้สึกนี้

ขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณมากเลยค่ะโค้ชจิ๊บ เหมือน awakening เลยคะ

ขอบคุณมากคะ

การคิดถึงมัน​ เป็นธรรมดาของมนุษย์มากหรือน้อยเท่านั้น​ ทางที่ดีคิดถึงอนาคตของเราเอง​ บ้างครั้งก็ต้องใช้เวลาและการเวลานี่แหละ​ จะทำให้พบกับความจริง​ ของชีวิตเราต้องอยู่กับโลกแห่งความจริง​ แต่จะให้ลืมไปเลยคงยากมันอาจจะคิดถึง​ เขาเวลาไหนก็ได้เพราะเราเป็นมนุษย์ปุถัชนคนธรรมดา​ มิได้บรรลุธรรม​ เป็นพระอรหันต์ันเป็นธรรมชาติของ​ คนที่มีกิเลสมีความนึกคิดแต่วันนี้เจ๊แกพูดเพราะ​ ก็เป็นนะ

ได้ข้อคิดดีๆมากครับ ขอขอบคุณนครับ

ขอบคุณนะคะ

ใช่ค่ะพี่หนูคิดถึงแฟนหนูที่อยู่ต่างจังหวัด หนูคิดถึงเขา คิดถึงตลอดเวลา หนูพยายามทำหาอะไรทำทุกอย่าง เพื่อให้ไม่คิดถึงเขาแต่มันก็ยังคิดจนไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงความรู้สึกนี้ถึงจะลดน้อยลง อยากรู้ว่ามีคนเป็นแบบเหมือนหนูไหม

ขอบพระคุณค่ะครู

เป็นอยู่ค่ะ คิดถึงที่ไรร้องไห้ตลอดเลยค่ะ

เป็นทุกข้อเลยครับ ทรมานมาก😔😭😭

ขอบคุณมากนะค่ะ

ขอบคุณนะคะคุณกิ๊ฟ

อธิบายดีมากๆ Get เลย ❤❤❤

ขอบคุณมากๆนะค่ะ

ฉ็อตแรกที่เริ่มมา ตอนนี้ กูเป็นทุกประเด็นเลย และคิดว่า เท่าๆ+ที่ผ่านมา กูถือว่าได้สู้สุดกำลังที่กูมี เต็มบทบาทความเป็นพ่อคนนึงที่ทำได้ตอนนี้ เต็มที่เผื่อผลกระทบที่จะเกิดกับคนแม้แต่ให้มันเกิดผลกระทบคนรอบข้างน้อยที่สุดแล้ว จากนี้ไปกูต้องทำตามที่พี่เขาว่ามาทุกอย่างมั่งแล้ว เพื่อตัวกูเองคนเดียวบ้างแล้ว

ขอบคุณคับ

ตอนนี้ผมเจ้ยเค้าส่ะใจ..ผมลืมเค้าได้เมื่อไหร่คนที่เสียใจหนักก้คือเค้า..สุ้ๆโว้ย✌️✌️✌️

เป็นประโยชน์มากครับบ

ขอบคุนคะ

ขอบคุณมากค่ะคุณกิ๊ฟ

พี่เก่งจัง พูดถูกทุกเรื่อง

ทำได้แต่คิดถึงเขาอ่าา~😥🥀🖤

การดับทุกข์ต้องดับที่เหตุ วิธที่คุณพูดถึงคือการดับทุกข์ ที่ปลายเหตุ การสนองความ ต้องการของตัวเองจนเบื่อ ไม่ใช่วิธีคิด ที่ถูกต้อง เพราะใจของมนุษย์ทุกคน จะไม่รู้จักคำว้าพอ การดับทุกข์ทีแท้จริง คือการฝึกฝนใจให้รู้จัก คำว่าพอ

หน้าสงสารมากเลยครับที่รัก