น้ำมันมะกอก เลือกแบบไหน และทานยังไง 

เป็น​ความรู้​ที่ไม่เคยทราบมาก่อนเลยคร้า.. ขอบพระคุณ​ค่ะ🙏🙏❤️❤️❤️คุณ​หมอที่ให้สิ่งดีและความรู้​ดีๆๆเพื่อ​สุขภาพ​พวกเรามาตลอดนะคะ.. จะติดตามตลอดนะคะแต่มาไม่ทันก็จะฟังย้อนหลังเสมอค่ะคุณ​หมอ🙏.. แต่จะฟังย้อนหลังซ้ำในช่วงที่เป็นรายละเอียดเกี่ยวกับข้อมูลเน้นๆเพื่อเราจะได้จำความรู้นั้นไปแชร์​ต่อและเอากลับมาใช้กับชีวิตตัวเองและครอบครัว​ด้วยค่ะ.. ดีจังเลยค่ะคุณหมอ🥹🥹 แต่คุณหมอพูดไวมากๆนะคะ😁🤭ขอบพระคุณค่ะ🙏🙏❤️❤️

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ ชอบมากค่ะ🥰🥰

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่าหมอมาศ

สวัสดีค่ะคุณหมอ มาฟังย้อนหลังค่ะ ขอบคุณนะคะ

มาชมย้อนหลังครับ ได้ความรู้ เข้าใจง่ายครับ

ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ คุณหมอน่ารักมากค่ะ❤❤❤❤

ไม่ทันเลยคร้า ดูย้อนหลังอีกแล้ว fc loveๆ

🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊ขอบคุณมากๆคะ

🙏ค่ะคุหมอ ดูย้อนหลังค่ะ ชอบสีเสื้อสวยมากค่ะะะ❤❤❤

สวัสดีค่ะคุณหมอ M มาไม่ทันค่ะ ดูย้อนหลังค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ ฟังย้อนหลัง ขอบพระคุณ ข้อมูลดีๆมากค่ะ💛

คุณหมอคุยสนุก มีความสุข และมีประโยชน์ค่ะ

มาไม่ทัน เดี่ยวตามดู ค่ะ

ฮือๆดูไม่ทันอีกแล้ว​ ชอบเสื้อหมอค่ะ​ เดียวดูย้อนหลังนะคะ

ฟังคุณหมอย้อนหลังอีกรอบค่ะ ได้ความรู้มากๆเลย คือชอบใช้น้ำมันมะกอก แต่ก็ซื้อไม่ถูกต้อง ถ้าไม่ได้ฟังคงคิดว่าตัวเองซื้อได้ถูกแล้ว และคิดว่าคงไม่มีหมอคนไหนใส่ใจในรายละเอียดถึงขนาดบอกวิธีเก็บว่าควรเก็บในตู้เย็น ซึ่งก็ไม่เคยรู้เลยเช่นกัน เหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่พอฟังคุณหมอบอกเล่าแล้วมีคุณค่ามากมาย จะติดตามคุณหมอทุกๆอย่างเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะค่ะ (You are my inspiration & motivation)

ชมย้อนหลังค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เพิีมมาอีกแล้ว ขอบคุณค่าาา❤

ชอบฟังหมอพูดมากๆ เป็นธรรมชาติ สบายๆ ความรู้แน่นมาก

เปนครั้งแรกที่ได้ดูสด สวัดดีคุณหมอมาสค่ะ

สวัสดีค่ะ มาดูย้อนหลังค่ะ

กรี๊ดดดด ชอบๆ คุณหมอพักตร์พิไล

คลิปนี้ทำให้กระจ่าง เนื้อหากระชับ ชัดเจน เข้าใจง่ายเลยคะ ขอบคุณคะคุณหมอ

ทางนี้เป็น FC ก่อน1หมื่นซับค่ะ ดูตั้งแต่ยุคแรกๆเลยค่ะแต่เป็นกลุ่มมาไม่ทัน live เป็นกลุ่มดูย้อนหลังตลอดๆๆค่ะ 🥰

ชอบคุณหมอทำคลิปแบบนี้ เป็นเรื่องๆ หัวข้อสั้นๆไปเลยในแต่ละวัน ทำให้ง่ายต่อการจดจำคะ ดีสุดๆคะ🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณมากค่ะสำหรับความรู้ในวันนี้ค่ะ ไม่ทันไลฟ์สดมารมมฟังค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ พึ่งเข้ามาติดตาม ก็มาเจอคลิปความรู้ดีๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะที่มาให้ความรู้เรื่องน้ำมันมะกอก พอดีเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศ🙏 ข้อมูลดีๆและมีประโยชน์มากค่ะ👍👍⚘⚘🌹🌹

วันนี้อาจารย์ใส่เสื้อน่ารักจัง เมื่อวานไม่ทันติดตามย้อนหลังค่ะ ลูกๆบอกคุณหมอมาสทำไมน่ารักมาก ตอนนี้ที่บ้านดูกันทั้งบ้านแล้วค่ะ ล้านแตกแน่ๆๆ🎉❤

สวัสดีครับอาจารย์คุณหมอ

เย้เย้ ขอนั่งพรมแดงด้วยค่ะ

ดีต่อใจ

ว้าว! รอฟังวัยทองค่ะ ตอนนี้อายุ 44 ยังมีรอบเดือนปกติ แต่อารมณ์สวิงมากๆๆค่ะ จะได้รู้วิธีปรับตัว

มาฟังย้อนหลังแล้วค่ะ เมื่อก่อนก็เอาน้ำมันมะกอกพร้อมเนยมาผัดสปาเก็ตตี้ค่ะ 5555 ขอบคุณอีกครั้งค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ ส่วนมากก็ทราบกันแต่ น้ำมันมะกอกดีๆๆๆๆ แต่ไม่ทราบวิธีใช้ที่ถูกวิธีค่ะ

เผลอแป๊บเดียวไม่ทันสดอีกแล้ว ดูย้อนหลังค่ะ

ผมกินประจำ Extra Virgin Olive Oil ขวดเขียวยี่ห้อ Carbonell product of Spain หมดแล้วก็จะเปลี่ยนมากินของ อิตาลี ยี่ห้อ Bertolli หาซื้อง่าย มีขายในห้างทั่วไป ดีไหมครับ ลองแช่ตู้น้ำแข็งแล้วเป็นไขทั้ง2 ยี่ห้อครับ

ย้อนหลังค่ะคุณหมอ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะค่ะที่ให้ความรู้ดีๆๆกับประชาชนทั่วไปนะคะ

ต้องมีระบุวันที่เก็บเกี่ยวผลมะกอก Harvest Date แต่ส่วนตัวชอบ EVOO ยี่ห้อ Epsilon

ตื่นนอนเราสามารถกินน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะเพียวๆได้เลยไหมคะ

สวัสดีเจ้า เจียงใหม่เจ้า

คุณหมอมาเร็ว ไม่ทันค่ะ

วัยทองมาหลายปีแล้วค่ะคุณหมอ

ที่อเมริกาก็ขายแบบ Extra virgin, Virgin ค่ะ

เป็นคนไข้คุณหมอวีอยู่ค่ะ

ชอบคำว่าสาวใหญ่วัยvirginค่ะ คุณหมอเข้าใจเอาคำมาพูด 555

ขอบคุณค่ะคุณหมอ มาเป็นคลอกจะได้ไม่เหงา55

สวัสดี ค่ะคุณหมอ มีหมอแนะนำให้ทานน้ำมันมะกอกเปันรายวัน เช้า สายและก่อนนอน ครั้งละเคริ่งช้อนโต็ะ ดีไหมค่ะ

ตื่นมาหกโมงครึ่งก็รีบมาเปิดฟังเลยครับ ช้าไป43นาที ครับ

สวัสดี😍

รอหนังสือเป็นของขวัญให้ตัวเองค่ะ

ผมใช้น้ำมันมะกอก Extra light ทอดไข่ดาวได้ไหมครับ

ทานอยู่ทุกวันค่ะ มีคำว่า" ออแกรนิคด้วยค่ะ'😍☺️ขวดสีเขียวราคา325บาท 500 มิลลิกรัมจากอิตาลีค่ะดีมั้ยคะ

คุณแม่กิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น วันละ 2 ช้อนโต๊ะเปล่าๆ ดีไหมครับ หรือซื้อกินแบบ mct oil ไปเลยจะดีครับ หรือว่าให้ท่านมากินน้ำมันมะกอก extravirgin ใส่สลัดดีกว่า

🙏สวัสดีฮ้าท่านอาจารย์หมอ ไม่อยากอ๊องแต่อยากอุ๊งอิ๊ง จะโดนเนรเทศไหมฮ้า ❤

คุณหมอ​ครับทานน้ำ​มันปลา​และน้ำมันมะกอก​จะทำให้LDLสูงขึ้นได้ไหมครับ

สวัดดีดูยูทูบค่ะมีประโยชมากกำลังเริมต้นกินแบบคุณหมอค่ะ

สวัสดีคะ. ยาย มาข้า เพราะ มันไม่เตือน คะ 😢

ขอคลิปความรู้เกี่ยวกับไขมันพอกตับด้วยนะคะ ผลตรวจเลือดพี่ชายค่าไตรกลีสูง 300, ค่าตับ AST 51, ALT 82 นอกจากการปรับเปลี่ยนการทานอาหารลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดแอลกอฮอล์ มีสารเสริมอาหารตัวไหนช่วยได้ไหมคะ...ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมาส

สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนถามคุณหมอ ลูกอายุ1.6ปี แพ้นมวัว ไข่ ปลาทะเล มีโปรตีนรั่วในอุจจาระ เรียนถามคุณหมอว่าเวลาทำอาหารควรใส่น้ำมันมะกอกไหมคะ และควรใช้น้ำมันมะกอกแบบไหน ขอบคุณคุณหมอค่ะ

Sea buckthorn oil omega7 อยากทราบว่าโอเมก้า7มีด้วยเหรอค่ะเเละเราควรทานไหม

คุณหมอไม่มีโปรแหนังสือสำหรับ fc ซื้ออ่านเองบ้างเหรอคะ

มีหมอบอกว่า เทใส่ช้อนทานเลย ได้ไหม ไหมครับ

กินน้ำมันมะกอกก่อนนอนได้ป่าวครับหมอ

❣️💖🙏💖❣️

กำลังสนใจเรื่องนี้พอดี มาไม่ทันไลฟ์สด .. ช้าไปนิดนึง 🙂

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขออนุญาติ ใช้พื้นทีคอมเมนต์ สื่อสารถึง คุณ วาศิณี เรื่องของVit m บำรุง สายตา +FC ท่านอื่นๆที่มีปัญหา สายตา หากK วาศิณีมาพบข้อมูล นี้ ก็จะเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ให้ได้ พิจารณาดู เป็นประสบการณ์จริง ที่ ไอรีนจะเล่าสู่กันฟัง ได้เรียนรู้ จากการอ่านหนังสือ วิถีชีวิตการ ใช้ พืช ผัก สมุนไพร อาหาร/กิน * Vit m ที่ใช้รักษาบำรุงสายตา 1. Goji berry เก๋ากี้ โกจิเบอรรี 2. ตระกูล เบอรรีสีดำ/ม่วง 3. ฟักทองผิวขรุขระ ทางใต้ 4. ผักบุ้งนา ลำต้นสีออกแดง *** เก๋ากี้ที่จะแนะนำมาจาก ประเทศจีน:เจียงซู /หนิงเซี๊ยะ เป็นแหล่งมีชื่อเสียง เม็ดสีแดง ใหญ่มาก1-1.5cแดงสด/แดงตุ่นๆ รสชาติออกหวานนิดๆ เหนียวๆ ที่จะแนะนำชื่อ YAN PIN HUI Size 150 วิธีการกิน ตอนเช้า ขนาด 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ภาชนะทน ร้อน แช่ไว้ 1_2 นาที ล้างออก ** น้ำสะอาด 150-200มล ต้มให้ เดือด เทน้ำร้อนใส่เก๋ากี้ แช่ไว้ 1--2นาที สามารถทานได้เลย ** นำเก๋ากี้ใส่ภาชนะทนร้อน นำน้ำร้อนต้มไว้เทใส่เก๋ากี้นำ เข้าตู้อบไมโครเวฟ50วิ-1นาที ให้รับประทานติดต่อกัน 1 ด สายตาจะค่อยๆดีขึ้น จากนั้น อาจ ทานอาทิตย์ละ 2-3ครั้ง ** ฟักทองให้เลือกผิวขรุขระ สีโทนน้ำตาลเคลือบสีออกขาว ให้ปลอกเปลือกออก หั่นชิ้นพอ ดีคำ ต้มในน้ำให้เดือดไฟกลาง ใช้เวลาราว 15-20 นาที ไม่ใส่ น้ำตาลใดๆ ทานได้เลย ทาน ฟักทองให้ได้บ่อยที่สุดเท่าที่ ท่านทำได้ สายตาจะค่อยๆ ฟื้นฟูดีขึ้น ** ฟักทองญี่ปุ่น สามารถใช้นึ่งได้ทั้งเปลือก 15-20 นาที ทานได้ทั้งเปลือก **ตระกูลBerry Strawberry Blackberry Blackcurrant สามารถทานได้บ่อยๆ **ผักบุ้งนา ใช้ลวกน้ำร้อน เคียงน้ำพริก ผักบุ้งจีนทาน ให้ได้มากเท่าที่ต้องการค่ะ 🤍 FC ทุกท่าน 🌱🌱😀

นำ้มันมะกอกรุ่นBERTOLLl

จารย์ครับ น้ำมันคาโนล่าทั่วไป มี โอเมก้า3 ประมาณ8เปอร์เซ็น ครับ ข้อมูลผิด หรือเป็นคาโนลาสายพันธุ์เฉพาะครับ pufa 32% น่าจะเป็น โอเมก้า 6+3 หรือเปล่าครับ

ตื่นนอนเราสามารถกินน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะเพียวๆได้เลยไหมคะ