No video :(

บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (3 ก.ค. 63)

Подписаться 9 млн

Просмотров 1 млн

50% 1

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อมได้ผลดี คนสูงวัยสามารถจำไปฝึกทำทั้งตอนตื่นนอนเช้าและก่อนนอน เพราะเป็นท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้บนเตียงนอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
RU-vid : / thaipbs

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 279

@JaijingM 2 года назад

เข้ามายืนยันหลังจากเห็นคลิปนี้ครั้งแรกแล้วทำตามคำแนะนำของคุณหมอ คือทำทุกเช้ามาถึงตอนนี้ก็จำไม่ได้ว่ากี่เดือนแล้ว แต่จากที่เจ็บเข่าอยู่ตอนนี้หายเจ็บโดนสิ้นเชิงค่ะ แต่ก็ยังทำต่อไปทุกเช้า อายุใกล้เลขเจ็ดแต่รู้สึกเหมือนย้อนเวลาให้หัวเข่าไปได้หลายปีจริงๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@phloenphitphloenphit7627 2 года назад

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นคะอาการปวดเข่าลดลงคะ

@maetongart8136 2 года назад

เราเป็นหนักกว่าเดิม..เลยเลิกทำ..สองเดือนแล้ว..ยังไม่หายเลยค่ะ

@Retro2B 2 года назад

@@maetongart8136 แปลว่าเข่าอักเสบครับ ไม่ก็เกิดจากนั่งท่าเดิมนาน

@maetongart8136 2 года назад

@@Retro2Bขอบคุณค่ะ..ไม่ทำท่านี้แล้ว...ตอนนี้เริ่มอาการดีขึ้นค่ะ...อาจไม่เหมาะกับเรา..หรือบางทีทำไม่ถูกก็ได้ค่ะ

@unrom9496 2 года назад

ใช่ค่ะ

@Tkandaz 5 дней назад

ผมนี่แค่ 35 เจอส้วมตามปั้ม นั่งยองๆไม่ได้ ปวดเข่ามาก ล้างตูดยังลำบากไม่เหมือนตอนเด็กๆขนาดใส่กางเกงร.ด.รองเท้าคอมแบท ยังล้างก้นชิลๆ คลิปนี้ช่วยผมมาก ปวดเข่ามันทรมานจริงๆ

@areeyaklangkan9951 3 года назад

ท่าที่1 2:08 ท่าที่2 2:34 ท่าที่3 3:13 ท่าที่4 3:58 ท่าที่5 4:50

@khengboi910 3 года назад

2:05 =1 2:34 =2 3:12 =3 3:56 =4 4:48 =5 เต้นแอโรบิคมากเริ่มปวดเข่า จะลองทำ ขอบคุณมากค่ะ

@pianporn 4 месяца назад

ดีมากเลยค่ะ บริหารเสร็จอาการปวดเข่าคลายทันทีค่ะ

@nuengwannarom2764 2 года назад

ทำตามแล้วค่ะ ทำแค่ 2 วันก็เจ็บเข่ามากขึ้น นอนไม่ค่อยได้ ปวดตลอดคืน วิธีนี้คงจะเหมาะสำหรับผู้ป่วยบางคนเท่านั้น แต่สำหรับบางคนจะรู้สึกว่าทำแล้วหัวเข่าแย่ลง ปวดจนนอนไม่ไจริงๆ นะคะ เข็ดเลยค่ะไม่กล้าทำตามอีกแล้ว

@minkkyway7337 2 года назад

คุณหมอบอกให้ค่อยๆ ทำทีละนิดค่ะ ไม่ใช่โหมทำ

@Napat8246 10 месяцев назад

5:42 ทำเท่าที่ไหวค่ะ 2-3/ครั้ง ได้ คุณหมอบอก

@Jeerapa0404 4 месяца назад

เจ็บก็ทำนะคะเรา35 ปวดเข่าทั้ง2ข้างทำเท่าที่เราไหวคะ

@Real.9999 2 месяца назад

ไม่จำเป็นต้องทำทุกท่าทางอาจทำ ท่าแค่ 2ท่าก็ได้

@ammaryamp 3 года назад

พึ่งเห็นคลิปนี้ปวดเข่ามาเกือบ8เดือนพทำตามอาจารย์ได้1อาทิตไม่ปวดอีกเลยขอบคุณมากๆได้ผลจิงๆค่ะ

@user-tt2uq2qo5z Год назад

ขอบคุณ คุณหมอ และรายการมากค่ะกำลังปวดเข่าปวดหลังพอกี มาเจอคลิปนี้ ก็เลยไปปฏิบัติตาม เดี๋ยวนี้หายเรียบร้อยแล้วค่ะ ส่งให้เพื่อนๆที่เป็นเหมือนกัน ไปทำกันหายหมดเลยค่ะ ร่างกายสบายเลยค่ะแถม ท้องจะยุบไปด้วย ทุกคนบอกดีหมดเลยค่ะ เมื่อก่อนจะเดินขึ้นบันไดลำบากมาก เดี๋ยวนี้ สบายเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@ttsd6168 3 года назад

เป็นตะคริวมานานแล้ว ลองกินเกลือมีไอโอดีนมาเกือบเดือนแล้ว ไม่มีอาการเป็นตะคริวเลย จิ้มกับผลไม้ ไม่ต้องมาก ทุกๆๆวันลองดูครับ

@ghjkkertyyh72 5 месяцев назад

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เมื่อวันเสาร์ลื่นล้ม ตอนนีัพอเดินจะจะปวดเข่า จะเริ่มทำพรุ่งนี้ค่ะ❤👍ที่เจอพอดี

@suksuriponeboonchuay4339 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ลองทำดูแค่ครั้งแรก รู้สึกได้ชัดเจน อาการตึงรั้ง ปวดเข่า เบาขึ้น ขยับขา เข่าที่ปวดได้สยายขึ้น จะทำทุกวันตามที่คุณหมอกรุณาแนะนำนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงยิ่ง ๆ ขึ้นค่ะ

@user-le1tg5df4r 2 года назад

กำลังเริ่มปวดเข่าพอดีเลยค่ะ ฝึกได้ 2วันเเล้ว อาการค่อยๆดีขึ้น ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ

@woranootmungmai9819 2 года назад

เริ่มมีปัญหาพอดี ได้ดูคลิปนี้ ลองทำตามเป็นท่าง่ายและตรงจุด มีประโยชน์มากคะ ขอบคุณรายการและคุณหมอมากคะ

@jamraspankaew9182 2 года назад

ผชนะแล้วก็ไม่ได้ไปดูหนังกันไห

@soythipimchuen4567 2 года назад

เมื่อวานปวดเข่าคิดถึงคุณหมอดูยูทูปแล้วทำตอนตีหนึ่งทันทีเช้ารู้สึกดีขึ้น เมื่อสี่ปีที่แล้วทำตามคุณหมอเรื่องปวดหลังก็หายค่ะ

@user-ou1lg7bj9t 18 дней назад

ขอบคุณค่ะ❤❤

@user-bf6kc3mp3j Месяц назад

เค้าทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก เข่ากำลังแย่รู้สึกโล่งจากเส้นยึดคลายทันที😊😊😊😊

@user-ov9nv3xk5t 2 года назад

ดูคลิปของคุณหมอแล้ว ผมนำไปปฎิบัติตามตัวอย่างและคำแนะนำของคุณหมอแล้วอาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ

@jiabsildhorn8176 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอที่มาบอกท่าดีๆให้ค่ะ ทำตามแล้วดีมากๆค่ะ

@wannabuaban9288 2 года назад

กายภาพทำทุกวันดีขึ้นแล้วคะ

@teytz._4549 Год назад

ขอบคุณครับคุณหมอ

@user-uo1wf6yg6o Год назад

อายุ37-38ปวดหัวเข่าข้างขวาคะ เดี้ยวจะลองทําตามคะ ขอบคุณมากคะ

@gun_2508 2 года назад

กำลังเริ่มปวดเข่าพอดีเดี๋ยวจะไปลองทำดู ขอบคุณมากๆคะ

@amymeseberg4030 2 года назад

ขอบคุณมาก ไม่น่าเชื่อทำตามแค่นิดหน่อย อาการดีขึ้นมากค่ะ จะทำทุกวันค่ะ

@jjlovely2081 10 месяцев назад

คุณหมอกับพี่ต้นอ้อ..น่ารักมากๆ😊

@Ace-pm6il Год назад

ขอบคุณมากๆนะคะกำลังขวดเข่าหาวิธีทำอยู่ค่ะค้นหามาเจอคุณหมอแนะนำ จะทำตามนี้แหละค่ะขออณุญาติแชร์นะคะขอบคุณ ทั้งสองท่านที่มารีวิวให้ดู

@phrabuntaweechantasaro5104 Год назад

หายจริงๆนะครับ ขอบคุณครับ

@ratchcha9809 Год назад

อยากให้ทำรายการแบบนี้อีกเยอะๆ คะขอบคุณมากคะ

@user-kk4zz2vr2j 2 года назад

ขอบพระคุณๆหมอและทีมงานมากๆๆคะ ขอให้ท่านมีความสุขและเจริญในธรรมคะ สาธุๆๆๆคะ

@user-uj7xz2ln5f 2 года назад

ปวดเข่า

@user-fc4kn9qh7d 2 года назад

ทำครั้งเดียวหายเลยค่ะ กราบขอบพระคุณมากค่ะ ขอให้บุญรักษาคุณหมอและคุณอ้อนะคะ สาธุๆๆค่ะ^/\^

@user-eu3cw6qu5y 2 года назад

ปวดเข้ามากพอดีมาเปิดเจอ คริบคุณหมอะรเทพ ทีช่องไทย PBS ลองทำดู ปวดเข้ามากๆ ขึ้นบันใดลงบันลงบันใดปวดมากๆๆพอทำกายภาพ แบบ 5เซท ทำทุกวัน หายเลยคะ่เดินคล่องเีมากคะ่ กราบขอบพระคุณคุณหมอพรเทพมากๆๆเลยของไห้คุณหมอสุขถาพแข็งแรงนะคะขอบคุณผ่านมาทางยูทุบ กราบขอบพระคุณท่านคุณหมอะรเทพมากคะ่ สายรุ้ง

@g_gjeraya8593 Год назад

ลองทำดู เบาขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำง่ายดีค่ะ

@SkSk-qu6vr 9 месяцев назад

ดีมากเลยค่ะไปหาหมอพาพอดีวันนี้เลยทำดู ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@tchomobile5758 3 года назад

ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดีตลอดไปครับ

@user-eu3cw6qu5y 2 года назад

สุดยอดคะ่ดีขึ้นมากคะ่ขอบคุณคะ่

@user-ww8hg3br9k 8 месяцев назад

ขอบคุณครับ

@user-ov5wf7hi5e Месяц назад

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@sumaleesilarak5506 4 года назад

ดีมากไปเลยค่ะ กำลังปวดเข่าเลยค่ะ จะทำตามค่ะ เวลาปวดทรมานมาก แล้วยังต้องทำงานอีก ขอบคุณมากค่ะที่มาสอนวิธีบริหารเข่า

@user-fc2br1kh1u 9 месяцев назад

ขอบพระคุณค่ะ ขออนุญาตนำไปแบ่งปันต่อนะคะ🙏🙏🙏

@OOo-ni9dr 2 года назад

ขอบพระคุณนะคะ ตอนนี้กำลังปวดเข่ามากๆค่ะ จะทำตามคลิปนี้ค่ะ

@luckaneechaiyarit6572 4 года назад

ขอบคุณมากค่ะ ทำก่อนนอน ตื่นมาเดินดีขึ้น ไม่เจ็บเข่าเลยค่ะ เดินตัวเบา คล่องขึ้นเยอะค่ะ

@user-eu3cw6qu5y 2 года назад

เวลาจะขึ้นบันลบันใดปวดข้อเข่ามาก พอเปิดรายการคุณหมอ ทำตามเข่าหายเลยคะ่ ทำทุกวัน 5เซทหายเดินไมปวดเลยคะ่ ดิฉันงท่าว่างจะทำทุก ชมเลยคะ่ดีมากๆๆคะาคุณหมอขอไห้คุณหมอะรเทพมีสุขภาพอข็งแรงอายุยืนยาวนะคะ่

@user-eu3cw6qu5y 2 года назад

กราบขอบพระคุณคะ่ สายรุ้งค่ะ

@user-kv5xv9em9t 2 месяца назад

ทําตามคุณหมออาการดีขื้นครับ

@user-wr8fn3ql4e Год назад

ป้าอายุ 54 ปีปวดเข่ามากๆ การลุกเดินและขึ้นบันได มีอุปสรรค จะลองใช้วิธีนี้ดูค่ะ

@user-ny4fe9lj1r 2 года назад

ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะคับ ผมอายุแค่18แต่เกิดอุบัติเหตุลูกกระบ้าแตกก็รักษาผ่านมาสัก6เดือนอาการก็เริ่มปวดไม่แรงมากจนปวดอย่างรุนแรงมากเลยค้นหาก็เจอสาระดีๆคับอาการก็ดีขึ้นตามระยะคับถ้าผมทำทุกวันนานๆไปก็อาจจะดีขึ้นอยู่คับ

@sayfardoungsamon2022 Год назад

ขอแชร์ค่ะ!!เพราะตอนนี้อาการของเข่าเสื่อมเล็กน้อย!!แต่ตึงมากเจ็บในข้อมีเสียงลั่นในข้อ!

@mamacando9977 4 года назад

ลองแล้ว ดีตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำค่ะ...ขอบคุณค่ะ

@user-gl9ws3ke7p 2 года назад

ขอบคุณ

@user-il4rt8ti5r 4 года назад

หมออธิบายดีมากค่ะยายหนูชอบดู

@inthefridge1940 3 года назад

ออกกำลังกายเจ็บเข่ามาเลยค่ะ ลองทำตามคลิปนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

@user-gx1ov1sf3e 7 месяцев назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอทำประมาณกี่เดือนหายคะ เวลาเดินก็เหมือนขาไม่เท่ากันปวดในข้อเข่า ขอบคุณค่ะอาจารย์

@pontipaonneam5303 Год назад

ขอบคุณมากค่ะ แล้วเข่าเสื่อมโก่งผิดรูปเดินกะโพ๊กกะเพ๊กแล้วแก้ได้ไหคะโดยไม่ต้องผ่าตัดค่ะ

@user-zp8tr5mb8k Год назад

ดีจังค่ะ ขอบคุณมากค่ะ อายุ 34 ก็ปวดแล้วค่ะ😅

@payung1983 Год назад

ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้ กำลังปวดเข่าอยู่

@user-wi1if9nj3g 3 года назад

ขอบคุณค่ะ หายปวดเข่าแล้วค่ะ ทำทุกวันเลย 🙏

@raweey5712 2 года назад

ปัจจุบันปวดอีกไหมคะ

@user-zh1cy9ed4i 11 месяцев назад

ขอบคุณมากคุณหมอ เหมือนพระมาโปรดเลยคะ❤❤

@supangaiyarak9927 2 года назад

กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ช่วยเหลือสัตว์โลกเห็นทางสว่าง ไม่ค้องผ่าตัด

@suphattrahattakong8932 Год назад

ขอบคุณค่ะ

@somluckbauer1733 Год назад

ขอบคุณค่ะ กำลังเกิดกับตนเองเลยค่ะ

@chalairatchalairat6926 Год назад

ท่าดูแล้วง่ายๆดีค่ะจะลองทำตามค่ะ...ขอบคุณค่ะ

@user-yf8iy8zm7c 2 года назад

ทำง่ายดีคะ

@boontuengchiangliw59 2 года назад

ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมอและทีมงานมีความสุขมีสาระดีๆมาฝากค่ะ

@thirapongmongkol7011 Год назад

ทำตามคุณหมอแล้วครับ สบายขาขึ้นมากเลยครับ

@user-xk4se6cm9i Год назад

จะลองทำดูค่ะขอขอบคุณมากค่ะ

@gamejone3182 11 месяцев назад

จลองทำดูค่ะปวดเข่ามากเลยค่ะ

@TheSndng431 4 года назад

เยี่ยมมากครับ

@roseh3118 4 года назад

ลองทำตามคุณหมอค่ะ เข่าที่เจ็บเบาลงมากค่ะ เพิ่งทำตามคุณหมอมะกี้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะดีขึ้นค่ะ🙏🙏🙏💕

@kanthamaneesuthatra1598 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ

@PungCrystal 9 месяцев назад

สบายขึ้นจริงๆคะ ขอบคุณมากนะคะ

@narongnennoy6511 Год назад

ขอบคุณครับ

@sunissatomeechai6524 Год назад

พยายามฝึกตามทุกวัน

@jfbjjjchj1786 2 года назад

ขอขอบคุณมากค่ะ

@Friday_13th_ Год назад

ขอบคุณมากค่ะ จะลองดู 🙏🏼😇

@unrom9496 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะความรู้ดีๆๆ ลองทำดูแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ

@user-ul7ng9qq4w Год назад

ขอบคุณค่ะหายจริงๆค่ะ🙏🙏🙏

@user-ur9jz2yw4m 2 года назад

ขอบคุณครับที่มาคลายความทุกข์ให้ นี่รอคุณหมอกระดูกให้ฉีดยา เข็มละสองพันกว่า

@echekhiiywaek3696 Год назад

ชอบรายการหนูต้นอ้อมากค่ะ พี่ว่าหนูไว้ผมทรงนี้ สวย เก๋ เทห์ มากเลยนะคะ สีผมก็สวยหน้าใสกิ๊ก 👍

@user-jr2oo5pz7i 2 года назад

ฉันกำลังเป็นพอดีคะอาจารย์. ขอบคุณคลิปดีๆๆทีมาให้ชมคะ

@loveYou-oi5hd 2 года назад

เป็นอยู่ค่ะตอนนี้..นั่งแล้วลุกขึ้นไมรอดค่ะหมอ

@tarapisit6548 Год назад

ดังลั่นเป็นขนมเลย😱😱

@user-mm2ly4qr1p Год назад

ขอบคุณค่ะ

@sirisirikorn2594 Год назад

เข่าเสื่อมไปแล้วค่ะกำลังปวด นั่งขัดสมาธิไม่ได้..พับเพียบไม่ได้..งอเข่าไม่ได้...ปวดมากๆๆ

@user-hv2yc5ng5g 3 месяца назад

ปวดมากเลบค่ะตอนนี้จะลองทำเลยค่ะ

@user-qd1un6zu4w Год назад

ดีมากคะ่ขอขอบคุณคะ่

@hammom-dg4pk Год назад

ดีมากค่ะ ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ

@sommaichoojinda1890 3 года назад

วิธีนี้ ช่วยรักษาโรคเข่าเสื่อมได้ไหมครับ..

@sommaichoojinda1890 3 года назад

ผมก็อยากรู้ครับ

@juneenualchan8957 2 года назад

ขอขอบคุณคุณหมอมากกก ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ใด้นำคลิปดีๆๆๆมาให้ใด้ทำตามคะ ถ้าไม่ใด้ดูคลิปคุณหมอคงเจ็บเข่าอีกนานนคะ ขอบคุณคะ ขอบคุณคะ

@wannabuaban9288 2 года назад

ชอบมากคุณหมอสอนเลยไม่ผูดมาก

@patcharachomphuviset9597 Год назад

ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอ

@suda8367 Год назад

ขอบคุณนะคะ

@user-ok2hy9hm9v Год назад

ดีค่ะ

@nichapaboocha1603 4 года назад

ขอบคุณคะปวดหวัเข่ามากคะ

@user-zg3ee1tx8n 2 года назад

ขอบคุณค่ะจะลองทำดู

@farzana7807 3 месяца назад

ทำตอนไหนค่ะ คุณหมอ

@user-pj6uo2vp7r 2 года назад

ขอบคุณหมอค่ะ ทำแบ้วเบาขึ้น แต่ที่ปวดคือสะโพก แบะหัวเข่า ทีาเป็นแนกไไ ไม่ทรายออกกำบังกายท่านี้ ทั้งสะโพกแบะเข่าทำเหมือนกันไหมค่ะ

@ladlad7049 4 года назад

ขอบคุณมากคะคุณหมอ จะทำตามคะ

@user-lk4pg8mg8m 2 года назад

งชอบออกมากคะ

@MaRiam-zs8kr Год назад

อยากให้บริหารต้นแขน ค่ะ

@user-zg6hh4ql8h Год назад

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

@supaporn3937 4 года назад

ดีมากค่ะขอบคุณมาก

@homephome8885 Год назад

ขอบคุณคุณหมอม่กๆเลยนะคะ

@user-dw2qn5gx8y Год назад

ท่าที่4 และ 5 ไม่ต่างกันไหมคะ ไม่เห็นปลายเท้าของท่าที่ 4 ค่ะ

@baitoeyphingate6240 4 года назад

จ้า

@tipvipateeraporn3634 4 года назад

ดีมากมากขอบคุณค่ะ

@tipvipateeraporn3634 4 года назад

ส่งความขอบคุณถึงคุณหมอและ พิธีกร

@user-sn4xl4pq2r 4 года назад

ขอบคุณอ.พรเทพ ผ่าน youtube ค่ะ

@propertyforsaleother6408 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ หนูเป็นเข่าเสื่อม

@ruangritbungeneers1994 2 года назад

ขอบพระคุณมากค่ะ🙏